Δυναμική διάταση (βίντεο)
Το δυναμικό τέντωμα είναι ένας τύπος διατάσεων που βασίζεται στην κίνηση. Χρησιμοποιεί τους ίδιους τους μυς για να προκαλέσει ένα τέντωμα. Είναι διαφορετικό από το παραδοσιακό "στατικό" τέντωμα επειδή η θέση τεντώματος δεν διατηρείται.
Οι ειδικοί της αθλητικής ιατρικής θεωρούν ότι το δυναμικό τέντωμα είναι ένας καλύτερος τρόπος για τη μείωση της μυϊκής σύσφιξης από το παραδοσιακό τέντωμα. Αλλά πώς το κάνετε; Αυτά τα βίντεο σας παρουσιάζουν οκτώ δυναμικές διατάσεις που στοχεύουν σε διαφορετικούς μυς και περιοχές του σώματος. Παρέχουν συμβουλές για το πώς να κάνετε τις διατάσεις και για πόσο χρονικό διάστημα.
-
Πολλοί νέοι γονείς παλεύουν με την ιδέα να αφήσουν το μωρό τους στην φροντίδα της οικογένειας, φίλους ή βρεφονηπιοκόμους. Ακολουθούν μερικές συμβουλές και πληροφορίες που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε την πρώτη σας φορά λίγο πιο εύκολη. Πρω -
Οι συζητήσεις για τον ενδυματολογικό κώδικα καταλήγουν συχνά στο ραντάρ των γονέων όταν έρχεται η ώρα να ξεκινήσει η νέα σχολική χρονιά, αλλά μια σχολική περιφέρεια στο Roanoke της Βιρτζίνια, προσπαθεί να κάνει μια σημαντική αλλαγή για να αποτρέψει ό -
Καθώς αρχίζετε να παίρνετε συνεντεύξεις με υποψήφιους φροντιστές, είναι καλή ιδέα να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να καθορίσετε τους κανόνες του σπιτιού σας, καθώς σχετίζονται με τη φροντίδα του ηλικιωμένου αγαπημένου σας προσώπου. Η απλή πράξη του κα
