Δυναμική διάταση (βίντεο)
Το δυναμικό τέντωμα είναι ένας τύπος διατάσεων που βασίζεται στην κίνηση. Χρησιμοποιεί τους ίδιους τους μυς για να προκαλέσει ένα τέντωμα. Είναι διαφορετικό από το παραδοσιακό "στατικό" τέντωμα επειδή η θέση τεντώματος δεν διατηρείται.
Οι ειδικοί της αθλητικής ιατρικής θεωρούν ότι το δυναμικό τέντωμα είναι ένας καλύτερος τρόπος για τη μείωση της μυϊκής σύσφιξης από το παραδοσιακό τέντωμα. Αλλά πώς το κάνετε; Αυτά τα βίντεο σας παρουσιάζουν οκτώ δυναμικές διατάσεις που στοχεύουν σε διαφορετικούς μυς και περιοχές του σώματος. Παρέχουν συμβουλές για το πώς να κάνετε τις διατάσεις και για πόσο χρονικό διάστημα.
-
Το ταξίδι του να γίνεις νέος γονιός είναι τόσο όμορφο και χαρούμενο όσο είναι ακατάστατο και εξαντλητικό. Πάνω απ όλα, είναι μια μαθησιακή εμπειρία. Ο γιος μου, ο Όσκαρ, θα γίνει 1 ετών σε λίγο λιγότερο από ένα μήνα, και όσο πλησιάζουμε σε αυτό το ορ -
Η οικογένειά μου έχει έναν αρκετά αυστηρό κανόνα χωρίς τεχνολογία στο δείπνο. Η τηλεόραση είναι σβηστή και δεν επιτρέπονται κινητά τηλέφωνα ή iPad στο τραπέζι. Συχνά παίζουμε μουσική, αλλά κατά τα άλλα η ώρα του δείπνου είναι όταν η οκτάχρονη κόρη μο -
Σκεφτείτε να μοιραστείτε έναν φροντιστή; Φροντίστε να κάνετε την εργασία σας:Τα μερίδια νταντών και οι ρυθμίσεις κοινής φροντίδας ενδέχεται να υπόκεινται σε διάφορες απαιτήσεις αδειοδότησης ή να απαγορεύονται σε ορισμένες πολιτείες και δικαιοδοσίες.
