• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να Διδάξετε Δεξιότητες Διαχείρισης Χρόνου στους Έφηβους

Ενώ ο έφηβός σας μπορεί να πιστέψει ότι είναι εντάξει να περιμένει μέχρι το τελευταίο δυνατό δευτερόλεπτο για να ολοκληρώσει το εργαστήριο φυσικής της λυκείου ή το έργο μαθηματικών, η αναβολή μπορεί να είναι μεγάλο πρόβλημα αργότερα στη ζωή.

Μπορεί να διαπιστώσει ότι η αναμονή μέχρι το τελευταίο δευτερόλεπτο σημαίνει ότι μια απρόσμενη ασθένεια, επείγουσα ανάγκη ή πρόβλημα θα την εμποδίσει να ολοκληρώσει την εργασία της. Ο μελλοντικός της πρόεδρος ή οι καθηγητές του πανεπιστημίου δεν θα αποδεχτούν πιθανώς καθυστερημένη εργασία – ή τις оправдания που συνοδεύουν τις καθυστερημένες εργασίες.

Οι έφηβοι που δεν μαθαίνουν δεξιότητες διαχείρισης χρόνου κινδυνεύουν να γίνουν χρόνιοι αναβολείς. Και η αναμονή μέχρι το τελευταίο δυνατό λεπτό για να γίνουν τα πράγματα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα που κυμαίνονται από υψηλά επίπεδα στρες έως προβλήματα στις σχέσεις.

Είναι σημαντικό να διδάξετε τον έφηβό σας πώς να συμπεριφέρεται υπεύθυνα. Αυτό σημαίνει να διαχειρίζεται τον χρόνο της σοφά, χωρίς να απαιτούν συνεχείς υπενθυμίσεις ή βοήθεια από εσάς για να ολοκληρώσει την εργασία της.

Σημασία Διαχείρισης Χρόνου

Το λύκειο μπορεί να είναι πολύ απασχολημένο. Αλλά ο κόσμος των ενήλικων μπορεί να είναι ακόμα πιο απασχολημένος. Έτσι, είναι σημαντικό να ξεκινήσετε να διδάσκετε τον έφηβό σας πώς να διαχειρίζεται τον χρόνο του τώρα.

Τα οφέλη της καλής διαχείρισης χρόνου περιλαμβάνουν:

• Καλύτερες δεξιότητες λήψης αποφάσεων
• Καλύτερη απόδοση στη δουλειά και στο σχολείο
• Αυξημένη ευθύνη και ανεξαρτησία
• Περισσότερες ευκαιρίες να χαλαρώσετε και να αποστιγμίσετε
• Περισσότερος χρόνος για οικογένεια και φίλους
• Μειωμένο άγχος όταν οι εργασίες λήγουν στο σχολείο ή πλησιάζουν ημερομηνίες εξετάσεων

Διδασκαλία Δεξιοτήτων Διαχείρισης Χρόνου

Οι έφηβοι συνήθως έχουν αρκετά δομημένα προγράμματα. Η ημέρα σχολείου και οι μετασχολικές δραστηριότητες είναι προγραμματισμένες για αυτούς. Ως αποτέλεσμα, πολλοί από αυτούς δεν μαθαίνουν πώς να διαχειρίζονται σοφά τον χρόνο τους όταν έχουν ελεύθερο χρόνο.

Εδώ είναι μερικά βήματα που μπορείτε να πάρετε για να διδάξετε στον έφηβό σας βασικές δεξιότητες διαχείρισης χρόνου:

• Συμβουλέψτε τον έφηβό σας να γράψει το πρόγραμμά του. Ο χρόνος του εφήβου σας μπορεί εύκολα να καταληφθεί από βιντεοπαιχνίδια ή social media αν δεν είναι προσεκτικός. Διδάξτε του να προγραμματίζει την ημέρα του ώστε να αφιερώνει χρόνο για οικιακές υποχρεώσεις, εργασίες και άλλες ευθύνες. Ενθαρρύνετε τον να προγραμματίζει και ελεύθερο χρόνο, ώστε ο χρόνος να μην περνάει άδικα χωρίς να νιώθει ότι έκανε κάτι διασκεδαστικό.
• Αποφύγετε την παρενόχληση. Μπορεί να είναι πειστικό να παρενοχλείτε τον έφηβό σας ή να προσφέρετε επαναλαμβανόμενες υπενθυμίσεις. Αλλά, το να λες στον έφηβό σου να κάνει τις εργασίες ή τις οικιακές υποχρεώσεις ξανά και ξανά, μειώνει την ευθύνη του. Θέστε κανόνες για τις προσδοκίες σας και ακολουθήστε με συνέπειες όταν είναι απαραίτητο.
• Ενθαρρύνετε τον έφηβό σας να αναπτύξει ρουτίνες. Ενθαρρύνετε τον έφηβό σας να καταστήσει υγιεινές συνήθειες, όπως να κάνει τις οικιακές υποχρεώσεις αμέσως μετά το σχολείο. Μόλις μπει στην ρουτίνα να κάνει τα πράγματα σε συγκεκριμένη σειρά, δεν θα χρειάζεται να σπαταλήσει χρόνο σκέφτομαι τι να κάνει μετά.
• Δώστε στον έφηβό σας εργαλεία διαχείρισης χρόνου. Είτε είναι ένα πλάνερ στο οποίο γράφει τα πάντα ή μια εφαρμογή που διαχειρίζεται το πρόγραμμα του εφήβου, βοηθήστε τον να βρει τα εργαλεία που θα δουλέψουν καλύτερα για αυτόν. Μιλήστε για τη σημασία της δημιουργίας προγράμματος και χρήσης λιστών για να προτεραιοποιήσει σοφά τον χρόνο του.
• Βοηθήστε την να θέσει στόχους. Μιλήστε στον έφηβό σας για τους προσωπικούς στόχους που θέλει να φτάσει.Στην συνέχεια, βοηθήστε την να προσδιορίσει πόσο χρόνο θα χρειαστεί να εργαστεί σε αυτόν τον στόχο κάθε μέρα. Είτε θέλει να ασκείται 30 λεπτά 3 φορές την εβδομάδα είτε αποφασίζει να κάνει αίτηση για υποτροφίες ένα Σάββατο το μήνα, η θέσπιση στόχων είναι εξαιρετικός τρόπος να της βοηθήσετε να διαχειριστεί τον χρόνο της.
• Βοηθήστε τον έφηβό σας να προτεραιοποιήσει δραστηριότητες. Είναι συχνό για τους έφηβους να έχουν συγκρούσεις στα προγράμματά τους. Μια μπάσκετ αγώνας, πάρτι γενεθλίων και εκκλησιαστική δραστηριότητα μπορεί να συμπίπτουν. Μιλήστε στον έφηβό σας για το πώς να προτεραιοποιεί δραστηριότητες, βάσει των αξιών και των υποχρεώσεών του.
• Αποδώστε υπόδειγμα καλών συνήθειών διαχείρισης χρόνου. Αν είστε πάντα άκρη ή χάνετε πολλές προθεσμίες, ο έφηβός σας θα ακολουθήσει το παράδειγμα. Εξασκηθείτε στη διαχείριση του δικού σας χρόνου σοφά και δείξτε στον έφηβό σας ότι μπορείτε να ολοκληρώσετε τις σημαντικότερες εργασίες σε οποιαδήποτε ημέρα.
• Θέστε όρια στην ηλεκτρονική συσκευή. Ο έφηβός σας μπορεί να σπαταλήσει άπειρες ώρες στα social media ή βιντεοπαιχνίδια αν δεν είναι προσεκτικός. Θεσμοθετήστε κανόνες που την βοηθούν να δημιουργήσει υγιεινές συνήθειες με το κινητό της και άλλες ψηφιακές συσκευές.

Ενθαρρύνετε τον έφηβό σας να ασκείται στις δεξιότητες διαχείρισης χρόνου. Θα υπάρχουν φορές που θα υπολογίσει λάθος πόσο χρόνο θα πάρει ένα έργο ή μέρες που θα ξεχάσει μια προθεσμία. Βοηθήστε την να μάθει από αυτά τα λάθη, και θυμηθείτε, η Ρώμη δεν χτίστηκε σε μια μέρα.