Πώς να κάνετε έναν έφηβο ευτυχισμένο

Αν και ο έφηβός σας πιθανότατα καταναλώνει περισσότερο χρόνο ζητώντας τα τελευταία τεχνολογικά παιχνίδια παρά την αγάπη και την προσοχή σας, τα gadget και τα gizmo δεν θα τον κάνουν ευτυχισμένο στο βάθος. Γίνετε ενεργός συμμετέχων στη ζωή του εφήβου σας, δείχνοντάς του ότι ό,τι έχει σημασία για αυτόν, μετράει και για εσάς, και βοηθήστε τον να χτίσει την αυτοπεποίθηση και το σύνολο δεξιοτήτων που θα χρειαστεί για μια ευτυχισμένη εφηβεία και επιτυχία σε όλη της την ενήλικη ζωή.

Διαλογή και Κοινωνία

Ενώ ο εξωστρεφής δέκατος του σας ήταν πιο μιλτίως από τον λιγότερο ανοιχτό λυκείο, κρατήστε τον να μιλάει διόλη την εφηβεία του, συμβουλεύει ο ιστότοπος Healthychildren.org της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής. Διατηρώντας ανοιχτά τα κανάλια επικοινωνίας, μπορείτε να βοηθήσετε τον έφηβό σας να διαχειριστεί δύσκολα ζητήματα και να διατηρήσετε μια υγιή και ευτυχισμένη σχέση γονέα/εφήβου. Ενσωματώστε οικογενειακές δραστηριότητες στο εβδομαδιαίο σας πρόγραμμα, τρώτε μαζί κάθε βράδυ και είναι διαθέσιμοι κάθε φορά που θέλει να μιλήσει – είτε για ένα νέο παντελόνι jeans είτε για σύγκρουση με νέο μαθητή στο σχολείο. Να θυμάστε να είστε μη κρíticoι ακροατές, αλλιώς ο έφηβός σας θα κλειστεί γρήγορα, και να είστε το ηχογραφικό του Tábleau κάθε φορά που το χρειάζεται για να βελτιώσει τις δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων.

Περήφανη και Αυτοπεποίθηση

Είναι φυσιολογικό να νιώθει το παιδί σας λίγο αυτοπροσβλημένο κατά την εφηβεία, αλλά η έλλειψη αυτοεκτίμησης και αυτοπεποίθησης μπορεί να οδηγήσει σε ακραία κοινωνική αβέλτερη, κακή σχολική απόδοση και ακόμα απομόνωση – σίγουρα αρνητικό, δεδομένου ότι οι σχέσεις με την παρέα είναι περίπλοκα σημαντικές σε αυτή την φάση της ανάπτυξης του παιδιού σας. Ξεκινήστε νωρίς επιβραβεύοντας το παιδί σας για την προσπάθεια, αποδεχόμενοι το ακριβώς όπως είναι και παρέχοντας πολλές ευκαιρίες να ξεχωρίσει και να νιώσει περήφανος για τις επιτυχίες του. Μπορείτε να εγγραφείτε τον έφηβό σας σε εξωσχολικές δραστηριότητες, να εγγραφείτε μαζί σε εθελοντική εργασία και να του δείξετε πώς να ξοδεύει χρήματα και να εργάζεται για οικονομικούς στόχους – σημαντικό θεμέλιο για δεξιότητες προϋπολογισμού στην ενήλικη ζωή.

Διαμάχες και Αυτονομία

Δεν πολύ καιρό πριν, το παιδί σας ήταν ευτυχής να ακολουθεί τις οδηγίες σας και να εμπιστεύεται ότι ξέρατε τι είναι καλύτερο. Τώρα που ο έφηβός σας διεκδικεί την ανεξαρτησία, αντιτασσόμενος στους κανόνες και τους περιορισμούς σας, μπορείτε να συμβάλετε στην ευτυχία του δίνοντάς του την ευκαιρία να καλεί τα γκολ – τουλάχιστον λίγα. Μην διαφωνείτε για τα μικρά πράγματα – το μαύρο βερνίκιο νυχιών δεν θα χαλάσει μόνιμα τα νύχια του και οι μουσικές του προτιμήσεις είναι απίθανο να βλάψουν την ανάπτυξή του. Αποθηκεύστε τις διαμάχες για τα μεγάλα ζητήματα, όπως οι παράτες χωρίς επιβλέποντα και η πειραματική χρήση ουσιών, και επιτρέψτε στον έφηβό σας να νιώσει ελεγκτής κάποιων πτυχών της ζωής του. Αυτό του δίνει αίσθηση αυτονομίας και του διδάσκει πώς να λαμβάνει έξυπνες αποφάσεις για την εφηβεία και πέρα από αυτήν, λένε από τον ιστότοπο Greater Good Science Center.

Προειδοποιήσεις και Προσοχή

Τα έφηβα χρόνια είναι γεμάτα ορμόνες και συναισθήματα· λίγο θυμός, αντίθεση και μελόδραμα είναι φυσιολογικό. Ωστόσο, οι καταπληκτικές πιέσεις της εφηβείας μπορούν να οδηγήσουν σε διαταραχές ψυχικής υγείας, εξηγεί το Healthychildren.org. Προστατέψτε την ευτυχία του εφήβου σας παρακολουθώντας τα προειδοποιητικά σημάδια διαταραχών που κυμαίνονται από την κατάθλιψη και την κακοποίηση ουσιών στις διαταραχές διατροφής. Οι αλλαγές στα πρότυπα ύπνου, τα ανεπίσημα επεισόδια κλάματος, η ξαφνική απώλεια ή αύξηση βάρους, η ακραία συνείδηση σώματος και η απόσυρση από την παρέα του είναι κοινά σημάδια κατάθλιψης, ενώ ο ακραίος θυμός και ο υπερβολικός ύπνος μπορεί να υποδεικνύουν πιθανό πρόβλημα κακοποίησης ουσιών, συμβουλεύει ο ιστότοπος Healthychildren.org. Συμβουλευτείτε τον φροντιστή υγείας σας αν έχετε οποιαδήποτε ανησυχία για την ψυχική ή συναισθηματική ευημερία του εφήβου σας.

Previous:

Next: