• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Στάδια Ηβής στα Κορίτσια

Το να περάσει κανείς από την ηβή μπορεί να είναι απορητική εποχή — και για τους νέους ανθρώπους και για τους φροντιστές τους. Υπάρχουν πολλές αλλαγές που συμβαίνουν και μπορεί να είναι δύσκολο να προσαρμοστείτε. Αλλά με αγάπη και υποστήριξη μπορείτε να περάσετε από αυτή τη διαδικασία μαζί.

Η κατανόηση της ηβής στα κορίτσια, συμπεριλαμβανομένου του τι να περιμένετε, είναι κλειδί για να βοηθήσετε να υποστηρίξετε το παιδί σας. Μάθετε για τα στάδια της ηβής καθώς και πώς να αντιμετωπίσετε τυχόν μοναδικές ανησυχίες που μπορεί να έρθουν μαζί με αυτή, όπως η πρώτη περιόδος, η ακμή, και η εικόνα του σώματος.

Σημάδια Ηβής

Κάθε θηλυκό αναπτύσσεται με το δικό του ρυθμό. Τυπικά, η ηβή ξεκινά από νωρίς τα 8 ετών, αλλά μερικά θηλυκά μπορεί να αναπτύξουν νωρίτερα και μερικά αργότερα. Οι αλλαγές που βιώνουν — συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης στήθους, της τριχότητας κολπικής, και της λήξης της πρώτης περιόδου τους — μπορεί να συμβούν γρήγορα ή να συμβαίνουν πιο σταδιακά.

Εκτός από την ανάπτυξη τριχών και στήθους, μπορεί να αρχίσετε να παρατηρείτε την κόρη σας να μεγαλώνει στο ύψος ή να γεμίζει στους γονάτες ενώ η μέση της γίνεται λεπτότερη. Οι περισσότερες θηλυκές θα έχουν την ολισθήση ανάπτυξης τους σε νεότερη ηλικία από ό,τι τα αρσενικά. Η μεγαλύτερη αλλαγή ύψους που θα βιώσουν συνήθως συμβαίνει μεταξύ της εμφάνισης των βλαστών στήθους και περίπου 6 μήνες πριν την πρώτη τους περίοδο.

Μετά την πρώτη περίοδο, η ανάπτυξη θα αρχίσει να επιβραδύνει. Οι περισσότερες θηλυκές μεγαλώνουν μόνο περίπου 2,5 έως 5 εκ. μετά την πρώτη τους περίοδο. Ανάπτυξη πέρα από αυτό είναι σπάνια.

Η ηβή μπορεί επίσης να είναι γεμάτη συναισθήματα και αβεβαιότητα. Μερικοί νέοι άνθρωποι δυσκολεύονται να καταλάβουν τι συμβαίνει στο σώμα τους και μπορεί ακόμη να εύχονται να μην συμβαίνει καθόλου. Άλλοι μπορεί να είναι χαρούμενοι για τις αλλαγές που βιώνουν ενώ άλλοι μπορεί να απογοητευτούν ότι αναπτύσσονται σε πιο αργό ρυθμό από τους συνομήλικους τους.

Προσπαθήστε να παραμείνετε ενήμεροι για το πώς νιώθει η κόρη σας για την ηβή και ψάξτε για τον σωστό χρόνο να ξεκινήσετε μια συζήτηση για αυτό. Είναι σημαντικό να μην νιώθουν μόνο υποστηριγμένοι και κατανοημένοι, αλλά ότι μπορούν να ρωτήσουν ερωτήσεις ή να εκφράσουν τα συναισθήματά τους οποιαδήποτε στιγμή θέλουν.

Στάδια Tanner της Ηβής

Οι έφηβοι περνούν μέσω πλειάδας αλλαγών καθώς γίνονται νέοι ενήλικες. Κατά τη διάρκεια της ηβής, τα σώματά τους αλλάζουν με έναν κάπως προβλέψιμο τρόπο. Αυτές οι αλλαγές ονομάζονται μερικές φορές στάδια Tanner, και οι παροχείς υγείας χρησιμοποιούν τα για να κρίνουν αν ο έφηβος σας αναπτύσσεται κατάλληλα.

Για τα θηλυκά, υπάρχουν στάδια Tanner τόσο για την τριχότητα κολπικής όσο και για την ανάπτυξη στήθους. Ενδιαφέροντα, αυτά τα δύο τμήματα δεν αναπτύσσονται πάντα ταυτόχρονα με την τριχότητα κολπικής συχνά να είναι το πρώτο σημάδι της ηβής.

Ανάπτυξη Στήθους

Τυπικά, η ανάπτυξη στήθους ξεκινά μεταξύ των 8 και 13 ετών. Μέχρι να φτάσει ένα θηλυκό στα 17 ή 18, τα στήθη είναι συνήθως πλήρως αναπτυγμένα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, όμως, τα στήθη μπορούν να συνεχίσουν να μεγαλώνουν στα πρώιμα 20ά.

Το πρώτο σημάδι ανάπτυξης στήθους είναι μια ελαφριά πρήξιμο κάτω από τον μαζό. Αυτά τα βλαστάρια μεγέθους νικελιού συχνά ονομάζονται βλαστή στήθους. Συχνά είναι ευαίσθητα ή πόνο και μπορεί να μεγαλώνουν ανισομέτρικα, με την אחת πλευρά να μεγαλώνει γρηγορότερα από την άλλη.

Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η διαφορά στην ανάπτυξη θα πρέπει να εξισορροπηθεί. Αλλά πολλοί ενήλικες βρίσκουν ότι τα στήθη τους διαφέρουν σε μέγεθος, κάτι που είναι φυσιολογικό. Καθώς τα στήθη μεγαλώνουν, μπορεί επίσης να κνησμονται και να νιώθουν πόνο καθώς το δέρμα τεντώνεται. Η αγορά σουτιέν — ειδικά ενός «σουτιέν εκπαίδευσης» με λίγο padding — θα βοηθήσει να προστατεύσετε τα στήθη και να ελαχιστοποιήσετε τον πόνο που μπορεί να συμβεί από χτυπήματα.

Καθ' όλη τη διάρκεια της ηβής, τα στήθη θα γίνουν πιο στρογγυλά και πλήρη και η περιοχή γύρω από τον μαζό, ή η αραιόλα, μπορεί να γίνει πιο σκούρη και μεγαλύτερη. Ο μαζός μπορεί επίσης να αρχίσει να βγαίνει έξω περισσότερο.

Στάδιο Στήθους 1: Αυτό είναι το στάδιο πριν ξεκινήσει η ηβή. Δεν υπάρχει ιστούς στήθους και η αραιόλα είναι πλατιά απέναντι στο στήθος.

Στάδιο Στήθους 2: Υπάρχει μικρή ποσότητα ιστού στήθους κάτω από την αραιόλα.

Στάδιο Στήθους 3: Επιπλέον μεγέθυνση του ιστού στήθους και της αραιόλας. Η αραιόλα είναι ακόμα πλατιά απέναντι στο στήθος.

Στάδιο Στήθους 4: Ο ιστούς στήθους συνεχίζει να μεγαλώνει και είναι διακριτός από το τοιχώμα του στήθους. Η αραιόλα και η παπίλλα (μικρές βολβές ιστού γύρω από τον μαζό) είναι τώρα ανεψωμένες από το τοιχώμα του στήθους.

Στάδιο Στήθους 5: Η αραιόλα πλατιάζει ξανά στην καμπύλη του στήθους. Η αραιόλα γίνεται πιο σκούρη, ο μαζός αρχίζει να προεξέχει, και οι παπίλλες αρχίζουν να αναπτύσσονται.

Ανάπτυξη Τριχότητας Κολπικής

Κατά τη διάρκεια της ηβής, πιο σκληρές τρίχες θα αρχίσουν να μεγαλώνουν στην περιοχή των γεννητικών οργάνων καθώς και κάτω από τις μασχάλες και στα πόδια. Σε περίπου 15% των κοριτσιών, η ανάπτυξη τριχότητας κολπικής μπορεί να είναι το πρώτο σημάδι της ηβής και μπορεί να εμφανιστεί πριν ξεκινήσει η βλαστή στήθους.

Μερικές θηλυκές θα βιώσουν επίσης μια μικρή έως μέτρια ποσότητα καθαρή ή λευκή εκκρίσεις κόλπου περίπου 6 έως 12 μήνες πριν πάρουν την πρώτη τους περίοδο. Αυτή η εκκρίσεις είναι φυσιολογική και είναι ως αντίδραση στα αυξανόμενα ποσά εστρογόνου στο σώμα.

Στάδια Tanner Τριχότητας Κολπικής

Στάδιο Τριχότητας Κολπικής 1: Αυτό είναι το στάδιο πριν ξεκινήσει η ηβή. Δεν υπάρχουν τρίχες κολπικής σε αυτό το χρονικό σημείο.

Στάδιο Τριχότητας Κολπικής 2: Υπάρχει μακρά, μαλακή, άχρωμη τρίχα κοντά στα μεγάλα χείλη (εξωτερικά χείλη).

Στάδιο Τριχότητας Κολπικής 3: Περισσότερες τρίχες κολπικής αρχίζουν να μεγαλώνουν. Οι τρίχες γίνονται πιο σκούρες και αρχίζουν να κυλίζουν.

Στάδιο Τριχότητας Κολπικής 4: Οι τρίχες κολπικής γίνονται πιο σκληρές, παχύτερες, και πιο κυλισμένες, αν και δεν είναι τόσο φουσκωμένες όσο σε έναν ενήλικα. Οι τρίχες γεμίζουν ολόκληρο το τρίγωνο που καλύπτει την κολπική περιοχή.

Στάδιο Τριχότητας Κολπικής 5: Η τριχότητα κολπικής εκτείνεται πέρα από την περιοχή της κατσαρίσιας και εκτείνεται στους εσωτερικούς μηρούς.

Άλλες Αλλαγές και Παράγοντες

Ως γονέας, είναι σημαντικό να είστε ενήμεροι και να κατανοείτε τι μπορεί να περνάει το παιδί σας κατά τη διάρκεια της ηβής. Μπορείτε να τους ενισχύσετε καθώς και να μειώσετε την απéhension και την αβεβαιότητα μιλώντας ανοιχτά και ειλικρινά για την ηβή.

Αφιερώστε χρόνο να απαντήσετε σε οποιαδήποτε ερωτήσεις. Αν δεν ξέρετε την απάντηση, ρωτήστε τον παιδίατρό σας ή άλλο πάροχο υγείας. Το να δίνετε ακριβείς πληροφορίες στην κόρη σας και να τη υποστηρίζετε όταν είναι σύγχυση ή ανήσυχος θα βοηθήσει να χτίσετε αυτοπεποίθηση, και ακόμη να τους βοηθήσει να εκτιμήσουν τις αλλαγές που βιώνουν.

Μηνιαίος Κύκλος

Ενώ κάθε θηλυκό είναι διαφορετικό, οι περισσότεροι νέοι άνθρωποι παίρνουν την πρώτη τους περίοδο δύο έως τρία χρόνια μετά την ανάπτυξη των βλαστών στήθους. Στις ΗΠΑ, η μέση ηλικία του πρώτου μηνιαίου κύκλου είναι 12 ετών. Φυσικά, μερικές φορές συμβαίνει νωρίτερα και μερικές φορές αργότερα.

Νωρίς, είναι σημαντικό να καθιερωθεί ότι το να έχετε περίοδο είναι φυσιολογικό και ότι είναι ΟΚ να μιλήσετε γι' αυτό. Δεν πρέπει να νιώθουν ντροπή ή αμηχανία και πρέπει να ενθαρρυνθούν να ρωτάνε ερωτήσεις ή να φέρουν τυχόν ανησυχίες έχουν.

Μόλις αρχίσουν να αναπτύσσονται βλαστή στήθους, είναι σημαντικό να βοηθήσετε τα pre-teens και τους νέους έφηβους να προετοιμαστούν για αυτή την πρώτη περίοδο. Σκεφτείτε να δώσετε τους μερικές σερβιέτες ή προστηρίξεις για να βάλουν στη σακίδια τους ή στο ντουλάπι στο σχολείο. Θέλετε επίσης να βεβαιωθείτε ότι ξέρουν τι να περιμένουν ώστε να μην αλαρμίζονται ή φοβούνται.

Για παράδειγμα, μερικοί θα έχουν φωτεινό κόκκινο αίμα στην πρώτη τους περίοδο και άλλοι θα βιώσουν μόνο μια ερυθρο-κφέ εκκρίσεις. Είναι σημαντικό να ξέρουν ότι και τα δύο είναι εντελώς φυσιολογικά.

Οι πρώτες περιόδους μπορεί να μην είναι προβλέψιμες· θα μπορούσαν να είναι ανियमμένες για τα πρώτα χρόνια καθώς οι φυσιολογικές αλλαγές συνεχίζουν. Μερικές θηλυκές βιώνουν περίοδο κάθε 21 ημέρες και άλλες μπορεί να μείνουν μέχρι 35 ημέρες. Ακόμα και θηλυκές με κανονικούς κύκλους μπορεί να μην έχουν περίοδο κάθε μήνα.

Αλλαγές Σώματος

Κατά τη διάρκεια της ηβής, οι ορμόνες αλλάζουν επίσης. Αυτές οι διακυμάνσεις μπορούν να προκαλέσουν αλλαγές στα συναισθήματα καθώς και την ανάπτυξη ακμής. Αν η ακμή γίνει προβληματική και δεν μπορεί να ελεγχθεί με μη συνταγογραφούμενα καθαριστικά και φάρμακα, μπορεί να θέλετε να μιλήσετε στον παιδίατρο του παιδιού σας ή να κλείσετε ραντεβού με δερματολόγο. Η ανελεγχμένη ακμή μπορεί να συμβάλει σε συναισθήματα άγχους και χαμηλή αυτοπεποίθηση.

Το παιδί σας μπορεί επίσης να βιώσει ιδρώτα κάτω από τις μασχάλες και αυξημένη σώμα φέρουσα. Γι' αυτό το λόγο, οι περισσότερες νέες θηλυκές αρχίζουν να χρησιμοποιούν αποσμητικό κατά την έναρξη της ηβής. Επειδή τα σώματά τους παράγουν περισσότερο λάδι και ιδρώτα, μπορεί επίσης να χρειαστεί να ντύνονται και να σαμπουανάρουν πιο συχνά.

Αν το παιδί σας δυσκολεύεται με την καθημερινή υγιεινή ή αντιτίθεται στο ντους ή το πλύσιμο των μαλλιών τους, ενθαρρύνετε τους ελαφρά να αναπτύξουν μια ρουτίνα που ταιριάζει με το πρόγραμμά τους και τις υποχρεώσεις τους. Είναι σημαντικό για τους έφηβους να φροντίζουν τα δικά τους σώματα, αλλά αποφύγετε να ντρέπετε ή να κάνετε αρνητικά σχόλια για τις συνήθειες υγιεινής τους. Αντ' αυτού, ενθαρρύνετε τους να είναι προληπτικοί όταν מדובר σε αυτοφροντίδα.

Ζητήματα Εικόνας Σώματος

Κάθε νέος άνθρωπος βιώνει την ηβή διαφορετικά. Μερικά παιδιά θα είναι ενθουσιασμένα να αρχίσουν να φαίνονται μεγαλύτερα και άλλοι μπορεί να νιώθουν αυτοπροσδιοριζόμενοι και ασφαλείς — ειδικά αν αναπτύσσονται νωρίτερα ή αργότερα από τους συνομήλικους τους. Μια μικρή μελέτη βρήκε ότι τα θηλυκά που περνούν νωρίς την ηβή βιώνουν υψηλά επίπεδα άγχους και αρνητική εικόνα σώματος σε σύγκριση με αυτά που ξεκινούν την ηβή σε χρόνο συνεπή με τους συνομήλικους τους.

Ένα τομέας όπου το έφηβο σας μπορεί να δυσκολευτεί είναι η αναμενόμενη αύξηση βάρους που έρχεται με την ηβή. Ούτε μόνο το σώμα τους αλλάζει γρήγορα, αλλά αυτές οι φυσικές αλλαγές αντιστοιχούν με αυξημένη έκθεση σε πολιτισμικές ιδέες ομορφιάς.

Τα θηλυκά μπορεί να νιώθουν πίεση να είναι λεπτές ή να έχουν μεγάλα στήθη — και τα δύο μπορούν να τα στήσουν για ζητήματα εικόνας σώματος. Αυτή η πίεση να είναι λεπτό ή να έχει το ιδανικό σώμα νιώθεται πιο έντονα από τα νωρίτερα ωριμασμένα κορίτσια, καθιστώντας τα πιο ευάλωτα στην αντίληψη των σωμάτων τους με αρνητικό φως. Το γελάσμα βάσει βάρους μπορεί επίσης να συμβάλει στην ικανοποίηση σώματος.

Μια αρνητική εικόνα σώματος μπορεί να οδηγήσει σε ζητήματα συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης, της κοινωνικής αναχώρησης, και ακόμη διαταραχών κατανάλωσης. Η έρευνα έχει βρει ότι η ικανοποίηση σώματος συνδέεται άμεσα με διαταραχές κατανάλωσης, ιδιαίτερα μεταξύ εφήβων κοριτσιών.

Από την αρχή της ηβής, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι αυτά τα ζητήματα είναι δυνατά και να βοηθήσετε να χτίσετε την αυτοπεποίθηση και την εκτίμηση του έφηβου σας για το τι μπορεί να κάνει το σώμα τους αντί για το πώς φαίνεται. Αντί να εστιάζετε στο βάρος ή την εμφάνιση, χτίστε την αυτοπεποίθηση του έφηβου σας δείχνοντας τα χαρακτηριστικά χαρακτήρα τους όπως η καλοσύνη, η γενναιοδωρία, ή η εργασιακή ηθική.

Ενώ είναι σημαντικό που το έφηβο σας να μάθει να αγαπά το σώμα του, προσπαθήστε να μην εστιάζετε στην ανάπτυξη, το βάρος, ή την εμφάνιση τους. Αντ' αυτού, κρατήστε την εστίαση στην φροντίδα του εαυτού τους πνευματικά και φυσικά.

Μια σκέψη από το Verywell

Καθώς το παιδί σας περνάει από την ηβή, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι θα υπάρχουν στιγμές που θα νιώθουν αβέβαιοι ή σύγχυση για τις αλλαγές που βιώνουν. Είστε υποστηρικτικοί, κατανεκτικοί, και συμπονετικοί και αφιερώστε χρόνο να ακούσετε. Το να το κάνετε αυτό σας επιτρέπει να διευκρινίσετε παρεξηγήσεις για την ηβή, να χτίσετε αυτοπεποίθηση, και να ελαφρύνετε ανησυχίες.

Αν έχετε ερωτήσεις ή ανησυχίες για το πώς ο έφηβος σας βιώνει την ηβή, μιλήστε στον πάροχο υγείας τους. Μπορούν να καθορίσουν αν ο έφηβος σας μεγαλώνει και αναπτύσσεται όπως αναμένεται και να απαντήσουν σε τυχόν ερωτήσεις έχετε. Το ίδιο, αν ο έφηβος σας δυσκολεύεται με ζητήματα εικόνας σώματος ή φαίνεται καταθλιπτικός ή άγχος για τις αλλαγές που βιώνουν, μπορεί να θέλετε να απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.