Πώς να Χτίσετε Αυτοεκτίμηση στους Εφήβους

Η εφήβωση είναι ταραχώδης περίοδος για οποιονδήποτε έφηβο. Όλοι ακούσαμε για το πώς οι ορμόνες δημιουργούν χάος στη διάθεση ενός εφήβου και πώς η πίεση από τους сверстников επηρεάζει τις ικανότητες λήψης αποφάσεων ενός εφήβου. Αλλά στη μέση του παντός αυτού, η εφήβωση είναι επίσης περίοδος ανάπτυξης ταυτότητας. Εκχωρημένο, η πίεση από τους сверстников μπορεί να ξεσκεπάσει ακόμα τον πιο ισορροπημένο έφηβο, και αυτά τα τρελά ορμόνες είναι σίγουρα κάτι να αντιμετωπιστεί. Ωστόσο, η καλή αυτοεκτίμηση είναι κάτι που μπορείτε πραγματικά να ελέγξετε. Η οικοδόμηση αυτοεκτίμησης στους εφήβους θα τους δώσει, κυριολεκτικά, την αυτοπεποίθηση που χρειάζονται για να αναπτυχθούν σε αγαπητικούς, υπεύθυνους, καλά προσαρμοσμένους ενήλικες.

Οδηγίες

  1. Είστε γενναιόδωροι με τον επαινό. Ψάξτε για καταστάσεις όπου ο έφηβός σας ολοκλήρωσε κάτι νέο, εμφανίζει ένα ταλέντο, πράττει ατομικά, ή δείχνει άλλα θετικά χαρακτηριστικά χαρακτήρα. Ο επαινός ενός εφήβου για μια καλή δουλειά ενθαρρύνει την ανεξαρτησία και προωθεί την θετική αυτοαξία. Σκεφτείτε το να δίνετε κομπλιμέντο σαν να βάζετε χρήματα στην συναισθηματική ταμιευτήρια του εφήβου σας. Κάθε ένα θα χτίζει πάνω στο προηγούμενο.

  2. Διδάξτε θετικές αυτο-δηλώσεις. Ζητήστε από τον έφηβό σας να εκφράσει φωνετικά τι βρίσκουν καλό στον εαυτό τους. Βοηθήστε τους να νιώσουν περήφανοι για τις επιτυχίες τους. Είναι σημαντικό για έναν έφηβο να μπορεί να προσδιορίσει θετικά πράγματα για τον εαυτό του γιατί αν βγάλουν αυτοί το συμπέρασμα, είναι πιο πιθανό να το πιστέψουν.

  3. Αποφύγετε σκληρή κριτική. Ας το αντιμετωπίσουμε: οι έφηβοι πρόκειται να πάρουν κακές αποφάσεις. Αλλά είναι αλήθεια ότι μαθαίνουμε από τα δικά μας λάθη. Μπορείτε να χτίσετε επάνω σε αυτό βοηθώντας τον έφηβό σας να προσδιορίσει το πρόβλημα και μετά να κάνετε εναλλακτικές λύσεις μαζί. Το να επιτρέψετε στον έφηβό σας να κάνει εναλλακτικές λύσεις μαζί σας θα βοηθήσει να αυξηθεί η αυτοπεποίθηση και να τον ωθήσει να γίνει επενδυμένος στην πραγματοποίηση θετικής αλλαγής.

  4. Διδάξτε τους έφηβους για τη λήψη αποφάσεων και μετά επιτρέψτε τους να πάρουν τις δικές τους αποφάσεις. Επαινέστε τις καλές αποφάσεις, αλλά αφήστε τους να πάρουν την ιδιοκτησία των λαθών τους. Αποφύγετε να λύνετε τα προβλήματά τους για αυτούς, καθώς αυτό θα τους επιτρέψει να εξαρτώνται συνεχώς από εσάς. Διδάξτε δεξιότητες λήψης αποφάσεων όπως να φτιάξετε μια λίστα και να ζυγίσετε τις συνέπειες κάθε αποτελέσματος.

  5. Γελάστε με τον εαυτό σας. Δείξτε στους έφηβους ότι μερικές χλευαστικές φράσεις είναι απλά για διασκέδαση και ότι όταν κάνουμε λάθη, είναι μερικές φορές καλύτερο να βρείτε το χιούμορ σε αυτά παρά να εστιάσετε στο αρνητικό. Δείξτε τους ότι το να εναπομένετε στα λάθη (ακόμα κι αν είναι μόνο αντιληπτά) θα αποτρέψει τον έφηβό σας από το να προχωρήσει και να πετύχει σε εκείνο το κομμάτι.

  6. Προωθήστε θετική αυτοεικόνα σώματος. Κατά τη διάρκεια της εφήβωσης, το σώμα περνάει τόσες αλλαγές που μπορεί να είναι α clumsy για έναν έφηβο να προσαρμοστεί. Με τα μέσα ενημέρωσης να επηρεάζουν τις απόψεις των εφήβων για τον εαυτό τους, να πείσετε τον έφηβό σας να αποδεχτεί τον εαυτό του για αυτό που είναι είναι πρόκληση. Υπενθυμίστε στον έφηβό σας ότι τα σώματα έρχονται σε όλα τα διαφορετικά μεγέθη και σχήματα. Βοηθήστε τους να προσδιορίσουν τι μπορεί να αλλάξει. Βοηθήστε τους να θέσουν ρεαλιστικούς στόχους, ενθαρρύνετε τους καθ' ολόκληρο το δρόμο, και επαινέστε τους όταν φτάσουν τους στόχους τους.

Previous:

Next: