• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να βοηθήσετε μια ντροπαλή προεφήβη κορίτσι

Σύμφωνα με την κλινική ψυχολόγο Ρενέ Τζίλμπερτ, Ph.D., σχεδόν το 50 τοις εκατό του πληθυσμού ενηλίκων ΗΠΑ πάσχει από ντροπαλότητα, η οποία μπορεί να οριστεί ως δυσφορία σε κοινωνικές καταστάσεις σε такую βαθμό που ένα άτομο είναι ανίκανο να απολαύσει τον εαυτό της. Αν είστε γονέας μιας ντροπαλής προεφήβης κορίτσι, μπορείτε να πάρετε βήματα για να την βοηθήσετε να γίνει πιο αυτοπεποιθής.

Οδηγίες

1. Αυξήστε την αυτοπεποίθηση της προεφήβου σας με πολλή έπαινο και ενθάρρυνση. Υπενθυμίστε της ότι η ντροπαλότητα είναι μόνο πτυχή του χαρακτήρα της, και ότι αυτή μόνη δεν την ορίζει. Αποφύγετε να μιλάτε για τη ντροπαλότητά της σε αρνητικούς όρους. Πείτε της ότι η ντροπαλότητα μπορεί να είναι ελκυστικό χαρακτηριστικό· οι ντροπαλίοι άνθρωποι είναι συχνά εξαιρετικοί ακροατές, κάτι που τους κάνει φροντιστικούς, σκέπτικους φίλους. Αν ποτέ ήσαστε - ή ακόμα και είστε - ένας ντροπαλιός άτομος εσείς ίδιοι, ανακαλέστε τις δικές σας εμπειρίες για να δείξετε πώς η ντροπαλότητα δεν πρέπει να καταστρέψει τη ζωή ενός ατόμου.
2. Παρατηρήστε την προεφήβο σας σε διαφορετικές καταστάσεις και κοινωνικά γεγονότα για να προσδιορίσετε τη φύση της ντροπαλότητάς της. Μπορεί να είναι ντροπαλή όταν γνωρίζει νέα άτομα, ή όταν μιλάει δημόσια. Αν δεν είναι ντροπαλή όλο το χρόνο, η εξέταση πότε χτυπά η ντροπαλότητα θα σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς να την βοηθήσετε καλύτερα. Αν είναι ντροπαλή όταν γνωρίζει ανθρώπους, για παράδειγμα, πάρετε η ηγεσία παρουσιάζοντας πρώτα τον εαυτό σας και ξεκινώντας μια συζήτηση. Αυτό θα βοηθήσει να χαλαρώσει, και μπορεί να ακολουθήσει το παράδειγμά σας.
3. Πάρετε μαθήματα κοινωνικών δεξιοτήτων και μοιραστείτε τις εμπειρίες σας με την προεφήβο σας και την υπόλοιπη οικογένεια. Εξασκηθείτε σε αυτά που μάθατε στα μαθήματα με την προεφήβο σας, κρατώντας το ελαφρύ και διασκεδαστικό. Μιλήστε για τα μαθήματα με θετικούς όρους, δείχνοντάς της ότι είναι καλό πράγμα να μαθαίνεις νέες κοινωνικές δεξιότητες.
4. Αποφύγετε την κριτική ή την ντροπή της προεφήβου σας δημόσια, ή όταν κάνει ένα λάθος. Μείνετε ψύχραιμοι ακόμα και αν είστε ενοχλημένοι με αυτήν, και σκεφτείτε τον καλύτερο τρόπο να χειριστείτε την κατάσταση χωρίς να επηρεάσετε την αυτοεκτίμησή της.
5. Αξιοποιήστε στο έπακρο τα ταλέντα και τα ενδιαφέροντά της. Ενθαρρύνετε την προεφήβο σας να συμμετάσχει σε δραστηριότητες που αξιοποιούν τα δυνατά της σημεία και χτίζουν την αυτοπεποίθησή της. Αν έχει ταλέντο για το παιξίμο ενός μουσικού οργάνου, για παράδειγμα, διοργανώστε μερικά ιδιωτικά μαθήματα. Αν και αυτό αρχικά είναι μια μοναδική άσκηση, μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερες κοινωνικές ευκαιρίες, όπως η συμμετοχή σε ένα μπάντο ή η συμμετοχή στην σχολική παράσταση.