• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Απογοήτευση στους Έφηβους

Πολλοί έφηβοι αγωνίζονται γιατί τα έφηβα χρόνια είναι γεμάτα νέες ευκαιρίες, αλλά ακόμα βρίσκονται υπό την εξουσία των γονέων και δεν μπορούν να κάνουν τα πάντα που μπορεί να θέλουν. Η απογοήτευση είναι κοινό συναισθήματα μεταξύ των εφήβων, αλλά δεν είναι κάτι που είναι καταδικασμένοι να αντιμετωπίζουν κάθε μέρα για χρόνια. Η κατανόηση της πηγής της απογοήτευσης του εφήβου σας μπορεί να τον βοηθήσει να την εργαστεί και να κάνει τα έφηβα χρόνια μια περίοδο που θα θυμάστε και θα εκτιμάτε και οι δύο.

Αιτίες

Οι έφηβοι είναι συχνά συναισθηματικοί και μπορεί να ξοδεύετε πολύ χρόνο προσπαθώντας να καταλάβετε την πηγή της απογοήτευσης τους. Ο έφηβος σας μπορεί να είναι απογοητευμένος με τις σχολικές εργασίες γιατί έχει δυσκολία να κατανοήσει ορισμένα θέματα, ή μπορεί να είναι απογοητευμένος γιατί ξοδεύει τόσο πολύ χρόνο σε εργασίες για το σπίτι και tasks που του αφήνουν λίγο χρόνο για να διαβάσει βιβλία ή να δει ταινία με φίλους. Μερικοί έφηβοι δυσκολεύονται με την ετικέτα μια και τα παιδιά αυτής της ηλικίας κρίνουν τους άλλους με βάση τα περιουσιακά στοιχεία και την εμφάνιση, σύμφωνα με την διεθνή ομιλήτρια και βετεράνο εργαζόμενη με τη νεολαία T. Suzanne Eller, όπως μοιράζεται στο Christian Broadcasting Network. Εσείς και ο έφηβος σας πιθανότατα διαφωνείτε σε πολλά πράγματα, συμπεριλαμβανομένων της προθεσμίας, του επιδόματος, των εργασιών και των φίλων· όλα ζητήματα που την αφήνουν απογοητευμένη κάθε φορά που βγάζετε μαχαίρια. Υψηλές προσδοκίες και αλλαγές στο σώμα μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε απογοήτευση.

Συμπεριφορές

Οι έφηβοι εμφανίζουν απογοήτευση με διάφορους τρόπους. Σε εσάς, μπορεί να φαίνεται ως θυμός γιατί πολλοί έφηβοι απελευθερώνουν την απογοήτευση φωνάζοντας ή ξεκινώντας μάχη. Ο έφηβος σας μπορεί επίσης να γίνει άγχος ή αποτραπεζωμένος και μπορεί να μιλάει λιγότερο μαζί σας ή να ξοδεύει περισσότερο χρόνο μόνος του στο δωμάτιό του. Μπορεί να παραπονιέται για φυσικά συμπτώματα και μπορεί ακόμα να στραφεί σε φάρμακα ή αλκοόλ ως τρόπο αντιμετώπισης, σημειώνει η ιστοσελίδα Psych Central. Το να βοηθήσετε τον έφηβο σας να αναγνωρίσει την πηγή της απογοήτευσης του ώστε να μπορεί να εργαστεί σε μια λύση μπορεί να κάνει και τους δύο πιο ευτυχισμένους.

Τι Μπορούν να Κάνουν οι Γονείς

Ο έφηβος σας σχεδόν ενήλικας και σταμάτησατε να κάνετε τα πάντα για αυτήν χρόνια πριν. Ωστόσο, αν είναι απογοητευμένη και συμπεριφέρεται ανάργα λόγο, είναι δουλειά σας να βητε και να βοηθήσετε. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής Ψυχιατρικής προτείνει στην ιστοσελίδα της ότι παρακολουθείτε τα επίπεδα stress του εφήβου σας και παρακολουθείτε για σημάδια ότι η απογοήτευσή της είναι υψηλή. Έτσι, το άρθρο του AACAP συμβουλεύει, μπορείτε να παρεμβείτε μιλώντας της ή αναλαμβάνοντας μέρος του φορτίου της για μερικές ημέρες. Οι γονείς μπορούν επίσης να μοντελοποιήσουν υγιεινές τεχνικές διαχείρισης απογοήτευσης, όπως βόλτα ή τηλεφώνημα σε έναν υποστηρικτικό φίλο, ώστε οι έφηβοι να μάθουν να διαχειρίζονται το συναισθήμα χωρίς αρνητικές συμπεριφορές.

Τι Μπορούν να Κάνουν οι Έφηβοι

Το να βοηθήσετε τον έφηβο σας να διαχειριστεί την απογοήτευσή του μόνος του είναι πολύτιμη δεξιότητα στην οποία θα βασιστεί καθώς πηγαίνει στο κολλέγιο, βρίσκει δουλειά και ξεκινάει οικογένεια. Οι έφηβοι μπορούν να μειώσουν το stress και την απογοήτευση τρώγοντας υγιεινά, γυμναζόμενοι πολύ και αποχρώμενοι από φάρμακα και αλκοόλ, σύμφωνα με το AACAP. Ασκήσεις χαλάρωσης και πρακτικές δεξιότητες αντιμετώπισης επίσης βοηθούν. Διδάξτε τον έφηβο σας να βγάζει την απογοήτευσή της με τρόπους που είναι αυτοπεποιθημένοι, αλλά όχι βίαιοι. Για παράδειγμα, μπορεί να σας πει ότι είναι θυμωμένη και χρειάζεται ένα διάλειμμα για να αποφύγει μια βίαιη φωνακή μάχη μεταξύ σας δύο. Οι έφηβοι που ξοδεύουν χρόνο ασχολούμενοι με ευχάριστες δραστηριότητες με υποστηρικτικούς φίλους μπορούν επίσης να μειώσουν το επίπεδο απογοήτευσης τους.