Πώς να αντιμετωπίσετε τα καπρίσα ενός tween

Τα tween χρόνια, συνήθως μεταξύ 9 και 12 ετών, είναι χρόνος μετάβασης από την παιδική ηλικία στην puberty. Το να αντιμετωπίσετε αναπτυσσόμενες φυσικές αλλαγές, αυξανόμενη κοινωνική και ακαδημαϊκή πίεση και οικογενειακές ανησυχίες μπορεί να είναι στρεσγενές και frustrating για τα tween — και τους γονείς τους. Τα καπρίσα μπορεί να είναι ένας τρόπος με τον οποίο το παιδί σας εκφράζει την οργή και το στρες της, ειδικά αν δεν έχει αναπτύξει αποτελεσματικούς μηχανισμούς αντιμετώπισης ή έχει δυσκολίες με την αυτορρύθμιση. Αν και τα καπρίσα θα πρέπει να μειώνονται σταδιακά καθώς το παιδί μεγαλώνει, μπορείτε να διαχειριστείτε αυτή τη δύσκολη ενδιάμεση περίοδο και να βοηθήσετε το παιδί σας να μάθει την τέχνη του αυτοελέγχου.

Οδηγίες

Βήμα 1: Μείνετε σταθεροί

Μην φοβάστε τη συμπεριφορά του παιδιού σας. Αν συμπεριφέρεστε τρομαγμένοι ή γυρίζετε πίσω, το παιδί σας θα συνειδητοποιήσει ότι κρατάει όλα τα χαρτιά. Και αν το tween σας αισθάνεται ότι μπορεί να πατήσει τα κουμπιά σας, η συμπεριφορά του μπορεί να αυξηθεί σε ένταση, αντί να μειωθεί. Απεικονίστε όπως θα απεικονίζατε σε ένα toddler που έχει meltdown. Μείνετε ψυχραιμοι, συμβουλεύει το KidsHealth.

Βήμα 2: Αναγνωρίστε και αποδεχτείτε τα συναισθήματα

Αναγνωρίστε και αποδεχτείτε τα συναισθήματα του tween σας, εξηγεί η Δενίζ Ρένεκαμπ, συντονίστρια γονικής εκπαίδευσης και εξωστρέφειας στο Πανεπιστήμιο του Ορέγον, σε συνέντευξη 2013 που δημοσιεύθηκε στο The Oregonian. Καταλάβετε ότι το tween σας ενεργεί ως τρόπος έκφρασης συναισθημάτων που νιώθει ως υπερβολικά ή αδιαχειρίστιτα. Η αποδοχή των συναισθημάτων του παρέχει επαλήθευση ότι καταλαβαίνετε, αλλά δεν σημαίνει ότι συμφωνείτε με τη συμπεριφορά του.

Βήμα 3: Αφήστε το καπρίσο να τρέξει

Αφήστε το καπρίσο του tween σας να τρέξει το δικό του δρόμο, συμβουλεύει η πιστοποιημένη σχολική σύμβουλος Σάρα Α. Μπιν σε άρθρο για το Empowering Parents. Μην προσπαθήσετε να συζητήσετε ή να μιλήσετε για τα συναισθήματά του στο θερμότερο σημείο της στιγμής. Αν το tween σας δεν ασχολείται με καταστρεπτική ή επικίνδυνη συμπεριφορά, βγάλτε ένα βήμα πίσω και γίνετε παρατηρητής. Αποφύγετε να παρεμβαίνετε στις εξάρσεις του tween. Θυμηθείτε ότι το καπρίσο τελικά θα εξαντληθεί μόνο του.

Βήμα 4: Βρείτε την αιτία

Βρείτε την αιτία του καπρίσου του tween σας. Ο προσδιορισμός της υποκείμενης αιτίας για την οποία το tween σας ενεργεί μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τι πραγματικά χρειάζεται. Για παράδειγμα, αν το tween σας είναι frustrate από μια μάχη με έναν φίλο, μπορεί να ενεργήσει γιατί νιώθει ανίκανη να εκφράσει την οργή ή τη λύπη της. Μόλις αρχίσει να ηρεμεί, ενθαρρύνετέ την να πάρει một βαθιά ανάσα. Μόλις είναι σε ήρεμη κατάσταση, προσφέρετε παρηγοριά και υποστήριξη ρωτώντας αν θέλει να μιλήσει για αυτό.

Βήμα 5: Δώστε έξοδο στα συναισθήματα

Δώστε έξοδο στα συναισθήματα του tween σας. Προτείνετε παραγωγικούς, ασφαλείς και υγιείς τρόπους απελευθέρωσης συμπιεσμένων συναισθημάτων frustrations, οργής και στρες. Για παράδειγμα, μερικά παιδιά το βρίσκουν χρήσιμο να χτυπήσουν ένα μαξιλάρι, να ασκηθούν ή να ασχοληθούν με δημιουργικές δραστηριότητες, σημειώνει η Σάρα Α. Μπιν.

Βήμα 6: Διαχειριστείτε το δικό σας στρες

Διαχειριστείτε το δικό σας στρες και frustration. Όταν το tween σας βιώνει καπρίσο, θα νιώσετε αναπόφευκτα στρες και εξουθενωμένοι. Η φροντίδα του εαυτού σας με πρακτικές βαθιάς αναπνοής, μιλώντας με φίλο ή ασχολούμενοι με άλλη δραστηριότητα απελευθέρωσης στρες μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσετε και να μειώσετε τα αποτελέσματα του καπρίσου του tween σας στην ευημερία σας.

Previous:

Next: