Πώς να αντιμετωπίσετε τις αισθήσεις εγκατάλειψης ενός εφήβου

Οι αισθήσεις εγκατάλειψης μπορεί να υπονομεύσουν την ευημερία και την συναισθηματική υγεία του εφήβου σας. Η εγκατάλειψη αντιπροσωπεύει ένα βασικό ανθρώπινο φόβο, σύμφωνα με τον ψυχοθεραπευτή Σούζαν Άντερσον σε άρθρο για το Abandonment.net. Είτε οφείλεται σε πραγματική εγκατάλειψη είτε σε συγκεκριμένες жизненικές καταστάσεις, όπως υιοθεσία, διαζύγιο, ξαναγάμος, αμελεία, κακοποίηση, θάνατος γονέα ή απουσία, ο έφηβος σας χρειάζεται την υποστήριξη, την αγάπη και την εμπλοκή σας για να αντιμετωπίσει και να ξεπεράσει επιτυχώς τις αισθήσεις εγκατάλειψης. Αν δεν νιώθει ασφαλής, ασφαλής και αγαπητός, μπορεί να αναπτύξει ζητήματα εγκατάλειψης που μπορούν να βλάψουν την ικανότητά του να εμπιστεύεται άλλους και να διατηρεί υγιείς σχέσεις.

Οδηγίες

Βήμα 1: Ενθαρρύνετέ την έκφραση συναισθημάτων

Ενθαρρύνετε τον έφηβο σας να εκφράζει τα συναισθήματά της. Οχι όλοι οι έφηβοι νιώθουν άνετα να μιλούν για τα συναισθήματά τους, αλλά μπορεί να βρουν παρηγοριά σε καλλιτεχνικά, δημιουργικά ή φυσικά μέσα έκφρασης, όπως γραφή, μουσική, αθλήματα ή άσκηση. Σε κάποιο σημείο, πρέπει να της αφήσετε να ξέρει ότι η ομιλία για τα συναισθήματά της μπορεί να είναι καθαρτική και μπορεί να τη βοηθήσει να νιώσει καλύτερα. Αν δεν νιώθει άνετα να μιλήσει μαζί σας, ενθαρρύνετέ την να μιλήσει σε έναν εμπιστευτικό ενήλικα, φίλο ή δάσκαλο.

Βήμα 2: Εξηγήστε τις συνθήκες

Εξηγήστε τις συνθήκες που περιβάλλουν την εγκατάλειψη όσο πιο ειλικρινά και ανοιχτά γίνεται, αν βρίσκεστε σε θέση να το κάνετε. Σε άρθρο για το Family Education, ο Κάρλτον Κέντρικ, αδειοδοτημένος κλινικός κοινωνικός εργάτης, λέει ότι η αλήθεια μπορεί να είναι η καλύτερη διαδρομή για θεραπεία. Δώστε όσες περισσότερες πληροφορίες μπορείτε και μείνετε τόσο υποστηρικτικοί και ουδετέροι όσο γίνεται. Για παράδειγμα, αν ο έφηβος εγκαταλείφθηκε από τον πατέρα του νωρί στην παιδική ηλικία, μην κατακρίνετε τον πατέρα του, και αποφύγετε να ελαχιστοποιήσετε ή να ψεύδεστε για τις συνθήκες.

Βήμα 3: Συνεπείς βεβαιώσεις αγάπης

Δώστε συνεπείς και συχνές βεβαιώσεις της αγάπης σας. Ένας έφηβος που νιώθει εγκαταλελειμμένος συχνά πιστεύει ότι δεν είναι αγαπητέος ή άξιος και μπορεί να πάσχει από χαμηλή αυτοεκτίμηση. Πείτε της ότι την αγαπάτε. Δώστε αγκαλιές και άλλες μορφές φυσικής αγάπης. Αφήστε τον έφηβο να ξέρει ότι δεν πάτε πουθενά, συμβουλεύει ο Κέντρικ.

Βήμα 4: Συμβουλευτείτε θεραπευτή

Συμβουλευτείτε θεραπευτή που μπορεί να βοηθήσει τον έφηβο σας να εργαστεί στα συναισθήματά του. Η θεραπεία είναι ωφέλιμος τρόπος για θεραπεία των τραυμάτων εγκατάλειψης, λέει το GoodTherapy.org. Ο έφηβος σας μπορεί να αντιμετωπίσει πλήθος πονετιών, έντονων συναισθημάτων, όπως οργή, λύπη και πένθος. Η χτίσιμον μιας εμπιστευτικής σχέσης με έναν φροντιστή θεραπευτή μπορεί να βοηθήσει να κάνει βήματα προς την θεραπεία και τη συγχώρεση.

Βήμα 5: Απεικονίστε αξιοπιστία και συνέπεια

Απεικονίστε αξιοπιστία και συνέπεια. Αν πείτε ότι θα πάρετε τον έφηβο σας σε συγκεκριμένη ώρα, είστε εκεί. Αν υποσχέτεστε να τη πάρετε στο καταστημάκια μετά το σχολείο, κάντε το. Οι εγκαταλελειμμένοι έφηβοι μπορεί να νιώθουν ότι ο κόσμος είναι ασφαλής και αναξιόπιστος τόπος. Το να είστε συνεπείς και αξιοπιστοί στέλνει το μήνυμα ότι όχι όλοι είναι τόσο ασφαλείς ή αנהξιοπιστοί όσο μπορεί να πιστέψει.

Previous:

Next: