• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να ελέγξετε την περίοδο ωργασμού

Ο ωργασμός συμβαίνει μια φορά τον μήνα όταν οι ωαριές μιας γυναίκας απελευθερώνουν ένα ωάριο. Συνήθως, αυτό συμβαίνει στη μέση του μηνιαίου κύκλου, περίπου 10 έως 16 ημέρες πριν ξεκινήσει η περίοδος σας. Η πρόβλεψη της περιόδου ωργασμού μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας αν προσπαθείτε να συλλέξετε. Αλλά με χρονικά πλαίσια που ποικίλλουν από γυναίκα σε γυναίκα, είναι δύσκολο να είστε ακριβείς. Μπορείτε να καθορίσετε τις περιόδους ωργασμού σας παρακολουθώντας και'étant συνειδητοποιώντας το σώμα σας, καθώς και χρησιμοποιώντας πιο σύγχρονες μεθόδους πρόβλεψης.

Οδηγίες

1. Υπολογίστε το μήκος του μηνιαίου κύκλου σας για να βοηθήσετε να εντοπίσετε τον ωργασμό. Η ημέρα που ξεκινά η περίοδος σας είναι η πρώτη ημέρα του μηνιαίου κύκλου σας. Η τελευταία ημέρα είναι η ημέρα πριν ξεκινήσει η περίοδος σας. Μετρήστε τον αριθμό των ημερών κάθε μήνα ανάμεσα στα δύο σημεία. Παρακολουθήστε αυτόν τον κύκλο για τουλάχιστον τρία μήνες και σημειώστε τις διακυμάνσεις στο μήκος του κύκλου.
2. Μετρήστε τις ημέρες μέχρι τον ωργασμό, ο οποίος συνήθως συμβαίνει ανάμεσα στην 11η και 14η ημέρα του μηνιαίου κύκλου. Μετρήστε από την πρώτη ημέρα της περιόδου σας για να εντοπίσετε τις πιο πιθανές ημέρες που θα συμβεί ο ωργασμός.
3. Σημειώστε κατά τη διάρκεια ενός периода μηνών τυχόν πόνοι που βιώσατε συμβαίνουν στην ίδια στιγμή του κύκλου σας. Οι κραμπές στη χαμηλή κοιλιά σας, μια κατάσταση γνωστή ως mittelschmerz, μπορεί να δείξει ότι ωργάζεστε.
4. Ελέγξτε την εγξοχή σας. Το μουκοειδές της μητρας μπορεί να αλλάξει χρώμα και ποσότητα στην ώρα του ωργασμού. Θα αυξηθεί και θα αλλάξει από κρεμώδες άσπρο σε διαφανές χρώμα και θα γίνει ελαστικό και λισσό στην υφή.
5. Μετρήστε τη θερμοκρασία του σώματός σας. Μετά από τη θεμελίωση της μέσης του κύκλου σας, παρακολουθήστε τις αλλαγές στη θερμοκρασία σας χρησιμοποιώντας ένα θερμόμετρο βασικής θερμοκρασίας σώματος, το οποίο είναι ένα ειδικό θερμόμετρο που μετράει τις μικρότερες αλλαγές στην ηρεμιστική θερμοκρασία του σώματος. Όταν η θερμοκρασία σας φτάσει σε κορυφή, είναι πιθανό να ωργάσατε.
6. Κάντε ένα τεστ ωργασμού που μετράει την λυτεινομορφωτική ορμόνη που απελευθερώνεται ακριβώς πριν τον ωργασμό. Χρησιμοποιήστε το με τον ίδιο τρόπο που θα χρησιμοποιούσατε ένα τεστ εγκυμοσύνης βυθίζοντάς το στη ροή των ούρων.