• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να Αντιμετωπίσετε την Κυμογονία Μετά τα 35 Χρόνια

Αν είστε άνω των 35 και περιμένετε μωρό, είστε σε καλή ομάδα· περίπου το 20% των γυναικών στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν το πρώτο τους μωρό μετά τα 35 ετών, και περίπου το 11% όλων των μωρών που γεννιούνται κάθε χρόνο έχουν μανμάς 35 ετών και άνω. Ενώ υπάρχουν μερικοί κίνδυνοι υγείας που σχετίζονται με το να κάνετε ένα μωρό αργότερα στη ζωή, η σωστή ιατρική προσοχή εκ των προτέρων είναι πιθανό να διασφαλίσει μια απλοποιημένη εγκυμοσύνη και μια ασφαλή γέννα.

Οδηγίες

1. Κάντε εχογραφία στις 6 εβδομάδες για να ψάξετε για σημάδια πλακεντάς previa, μια κατάσταση όπου η πλακέντα μερικώς ή πλήρως αποκλείει τηνöffnung του τραχήλου της μήτρας σας. Ο κίνδυνος σας να αναπτύξετε αυτή την κατάσταση στην ηλικία των 35 είναι περίπου διπλάσιος από αυτόν μιας νεότερης γυναίκας, και μέχρι να φτάσετε τα 40, είστε οκτώ φορές πιο πιθανό να πάθετε από αυτό. Μετρήστε την αρτηριακή σας πίεση στο πρώτο τρίμηνο για να δείτε αν είστε σε κίνδυνο προεκλαμψίας, μια κατάσταση η οποία είναι διπλάσια πιθανό να συμβεί σε γυναίκες άνω των 35 από τις νεότερες μανμάς. Αν είστε άνω των 40, έχετε 60% πιθανότητα να αναπτύξετε αυτή την κατάσταση. Μιλήστε στον μαϊκό σας γιατρό για έλεγχο γαιδονικού διαβήτη, καθώς αυτή η κατάσταση είναι διπλάσια πιθανό να αναπτυχθεί σε γυναίκες άνω των 35, και τρεις φορές πιο πιθανό μόλις φτάσετε τα 40.

2. Σκεφτείτε τη γενετική συμβουλευτική. Ενώ ο κίνδυνος σας να έχετε ένα μωρό με σύνδρομο Down είναι μόνο περίπου 1 σε 1.250 αν συλλαμβάνετε στην ηλικία των 25, ο κίνδυνος ανεβαίνει σε 1 σε 300 αν περιμένετε μέχρι τα 35. Μια πρώτη τρίμηνο οθόνη είναι μια μη επεμβατική διαδικασία, η οποία συνδυάζει μια εχογραφία με μια αιματολογική οθόνη για να ελέγξει για χρωμοσωμικές ανωμαλίες και άλλες εμβρυικές περιπλοκές. Αν η οθόνη υποδεικνύει τη δυνατότητα χρωμοσωμικής ανωμαλίας, υπάρχουν δύο άλλοι έλεγχοι που μπορεί να θέλετε να υποβάλετε: δειγματοληψία χοριονικών χλωρίδων, η οποία μπορεί να γίνει στις 9 έως 11 εβδομάδες, ή αμνιοκεντήσεως, η οποία μπορεί να γίνει στις 15 έως 16 εβδομάδες. Ο μαϊκός σας γιατρός θα σας συμβουλέψει ως προς τους κινδύνους έναντι των οφελών οποιασδήποτε επιλογής.

3. Μην αυξάνετε πολύ βάρος. Οι μανμάς μεγαλύτερης ηλικίας τείνουν να βρίσκονται σε υψηλότερο κίνδυνο να ξεπερνούν τις συστάσεις του Ινστιτούτου Ιατρικής για υγιεινή αύξηση βάρους με βάση το προεγγυμνικό δείκτη μάζας σώματος. Αποτελέσματα από την μελέτη Central Pennsylvania Women's Health Study του 2009 βρήκαν ότι το 64% των γυναικών ηλικίας 35 έως 45 ξεπέρασαν τις κατευθυντήριες γραμμές αύξησης βάρους, ο οποίος ήταν υψηλότερος αριθμός από γυναίκες σε οποιαδήποτε άλλη ομάδα ηλικίας. Η Dr. Lynn Simpson, μαϊκός-γυναικολόγος στο Columbia Presbyterian Medical Center της Νέας Υόρκης, συμβουλεύει τις μανμάς μεγαλύτερης ηλικίας να προσθέτουν περίπου 300 θερμίδες στη καθημερινή τους διατροφή. Μείνετε στα φρούτα, λαχανικά, αδρανή πρωτεΐνες, ολόκληρα δημητριακά και χαμηλόλipada γαλακτοκομικά και προσπαθήστε να κάνετε περίπου 30 λεπτά άσκησης κάθε μέρα.

4. Δώστε προσοχή στην ανάπτυξη του μωρού σας καθώς η εγκυμοσύνη σας προχωρά, και προετοιμαστείτε για πιθανές περιπλοκές γέννας. Μετά τα 35, έχετε 20 έως 40% υψηλότερη πιθανότητα μωρού με χαμηλό βάρος γέννας, και είστε 20% πιο πιθανό να γεννήσετε προγεννημένο. Ρωτήστε τον γιατρό σας αν θρεπτικά συμπληρώματα ή ακόμα και κρεβατοειδική ανάπαυση μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες σας για οποιαδήποτε από τις δύο καταστάσεις. Να είστε ενήμεροι ότι, ως μανμά μεγαλύτερης ηλικίας, είστε ακόμα πιο πιθανό να έχετε δίδυμα! Σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Στατιστικής Υγείας, περίπου 50 από κάθε 1.000 γέννες σε γυναίκες ηλικίας 35 έως 39 περιλαμβάνουν δίδυμα, και αυτός ο ρυθμός σκαλίζει στα 71 ανά 1.000 για γυναίκες ηλικίας 40 και άνω. Ενώ τα δίδυμα μπορεί να διπλασιάσουν την χαρά σας, σχεδόν το μισό όλων των πολλαπλών εγκυμοσύνων καταλήγει σε προγεννητικό τοκο.

5. Θυμηθείτε τα οφέλη της εγκυμοσύνης αργά στη ζωή. Είστε πιο ώριμοι από τις νεότερες γυναίκες, και πρέπει να είστε καλύτερα εξοπλισμένοι για να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις που η γονεότητα θα πετάξει στην πορεία σας. Πιθανότατα είστε επίσης πιο οικονομικά σταθεροί και καλά καθιερωμένοι στην καριέρα σας τώρα, και είτε είστε παντρεμένοι είτε μονόγονοι, οι πιθανότητες είναι ότι έχετε καθιερώσει ένα αρκετά καλό δίκτυο υποστήριξης. Τώρα που έχετε την ευκαιρία να ικανοποιήσετε τα περισσότερα από τα προσωπικά και επαγγελματικά σας στόχους, δεν θα νιώσετε ότι παρατάτε τίποτα αφοσιώνοντας την επόμενη φάση της ζωής σας στα παιδιά σας.

Σημαντικό: Η εγκυμοσύνη μετά τα 35 θεωρείται "προηγμένη μητρική ηλικία" και απαιτεί πιο στενή παρακολούθηση, αλλά οι περισσότερες γυναίκες έχουν υγιείς εγκυμοσύνες και υγιή μωρά με την κατάλληλη φροντίδα.