Περιβαλλοντικοί Παράγοντες που Πρέπει να Αποφεύγετε Κατά τη Κυμογονία
Κάθε έγκυος γυναίκα θέλει να έχει μια υγιεινή, εύκολη εγκυμοσύνη. Αλλά υπάρχουν περιβαλλοντικοί παράγοντες που θα θέλατε να γνωρίζετε ότι μπορούν να είναι βλαβεροί κατά την εγκυμοσύνη. Υπάρχουν συγκεκριμένα τρόφιμα που οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν, καθώς και συγκεκριμένα αντικείμενα όπως προϊόντα καθαρισμού που πρέπει να περιοριστούν ή να αποφεύγονται. Για να ενημερωθείτε για τι να αποφεύγετε, μπορεί να θέλετε να ρωτήσετε τον γιατρό σας για μια λίστα αντικειμένων να κρατήσετε μαζί σας για αναφορά.
Αλκοόλ
Πολλοί διαφωνούν για πόσο αλκοόλ είναι ασφαλές κατά την εγκυμοσύνη. Μερικοί λένε ότι μια μπύρα ή ένα ποτήρι κρασί την ημέρα είναι αποδεκτό· άλλοι πιστεύουν ότι καμία ποσότητα αλκοόλ δεν είναι πλήρως ασφαλής κατά την εγκυμοσύνη. Δεν υπάρχει προκαθορισμένη ποσότητα αλκοόλ που έχει κριθεί ασφαλής για κατανάλωση από έγκυες γυναίκες, λέει το KidsHealth.org. Το σύνδρομο φαιλικού αλκοόλ είναι μια κατάσταση στην οποία η κατανάλωση αλκοόλ από τη μητέρα μπορεί να προκαλέσει θέματα όπως χαμηλό βάρος γέννας και μειωμένη ανάπτυξη νευρικού συστήματος. Η αποφυγή του αλκοόλ καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ο ασφαλέστερος τρόπος να φρουρήσετε εναντίον τυχόν πιθανής βλάβης.
Υδράργυρος
Τα θαλασσινά είναι εξαιρετική πηγή αδρανούς πρωτεΐνης και ω-3 λιπαρών οξέων. Ένα ανησυχία ενώ είστε έγκυοι, όμως, είναι η ποσότητα υδραργύρου που περιέχεται σε πολλά είδη ψαριών, λέει η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής. Ο υπεύθυνος υδράργυρος μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλική βλάβη, βλάβη νευρικού συστήματος και διαταραχές μάθησης. Στις έγκυες γυναίκες συνίσταται να αποφεύγουν όλα τα ωμά και σέια (μη πλήρως μαγειρεμένα) ψάρια ενώ είναι έγκυοι ή θηλάζουν. Μερικά ψάρια που πρέπει να περιοριστούν ή να αποφευχθούν εντελώς περιλαμβάνουν καρχαρίες, βασιλιάς μακρέλα και ξιφία. Επίσης συστήνεται ότι οι έγκυες γυναίκες περιορίζουν ή αποφεύγουν την τουνιά και τα καρκινοειδή· ρωτήστε τον γιατρό σας πόσο από αυτά τα ψάρια είναι ασφαλές για εσάς.
Μόλυβδος
Η μόλυβδος μέθη μπορεί να οδηγήσει σε εκτοπισμούς. Υψηλές ποσότητες μόλιβδου μπορεί μερικές φορές να βρεθούν στο νερό της βρύσης ή σε σωλήνες μόλιβδου ή χαλκού στο σπίτι σας, σύμφωνα με το WebMD.com. Μπορείτε να παραγγείλετε τις τελευταίες αναφορές ελέγχου νερού για την περιοχή σας επικοινωνώντας με την εταιρεία νερού. Μπορεί να θέλετε να εγκαταστήσετε ένα φίλτρο απευθείας στη βρύση σας ή να χρησιμοποιήσετε φιλτραρισμένα ποτήρια νερού ή μπουκαλισμένο νερό για να μειώσετε την πιθανή έκθεση στον μόλυβδο. Άλλη πηγή μόλυβδος μέθης είναι η χρώμα που φτιάχτηκε πριν το 1978. Αν ζείτε σε παλαιότερο σπίτι, μπορεί να θέλετε να σκεφτείτε να το ξαναβάψετε.
Οικιακά Προϊόντα Καθαρισμού
Είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε οικιακά προϊόντα καθαρισμού γιατί κάποια περιέχουν χημικά που μπορεί να είναι επικίνδυνα για εσάς ή το αναγεννημένο σας μωρό, προτείνει το March of Dimes. Προϊόντα όπως φούρνοι και καθαριστικά χαλιών συχνά έχουν ετικέτες προειδοποίησης σχετικά με τη χρήση όταν είστε έγκυοι. Προϊόντα που περιέχουν αμμωνία και χλώριο θεωρούνται συνήθως ασφαλή, αλλά βεβαιωθείτε ότι διαβάζετε τις ετικέτες σε όλα τα προϊόντα. Μερικά μπορεί να μην είναι βλαβερά, αλλά μπορεί να ρισκάρουν να σας κάνουν ναυτίαι. Δοκιμάστε να φορέσετε μάσκα καθώς καθαρίζετε ή να αναθέσετε τα καθήκοντα καθαρισμού σε κάποιον άλλον.
Σημαντικό: Το αρχή της προληπτικής αποφυγής εφαρμόζεται. Όταν αμφιβάλλετε για ένα προϊόν ή περιβαλλοντικό παράγοντα, αποφύγετέ το και συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
-
Ότανמדובר στη γονευτικότητα πολλαπλών παιδιών, υπάρχει ένας κανόνας που οι περισσότεροι γονείς προσπαθούν να τηρήσουν: Μην παίζετε αγαπημένους. Παρά τις καλύτερες προσπάθειες των γονείων να είναι πάντα δίκαιοι και να αγαπούν όλα τα παιδιά τους με το -
Όλα τα μωρά κλαίνε – κάποια περισσότερο από άλλα – και αν και μπορεί να είναι στρεσנטικό, θυμηθείτε ότι είναι φυσιολογικό. Το κλάμα δεν σημαίνει ότι υπάρχει κάτι λάθος με το μωρό σας, ή με εσάς ως γονέα. Ένα μωρό που είναι υγιές αλλά κλαίει συχνά μ -
«Τρέχω να πιάσω το τσίρκο», στέλνω μήνυμα στη καλύτερή μου φίλη. Μια άλλη φίλη ακούει καθώς ομολογώ μια μυστική φαντασία: «Οδηγώ σε ένα ξενοδοχείο με θέα θάλασσα, όπου κολυμπάω, διαβάζω, τρώω υπέροχο φαγητό και κοιμάμαι (!) για δύο ολόκληρες νύχτες
