• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Ξεκινήστε την έκφραση μητρικού γάλακτος

Η εκμάθηση της χειρωνακτικής έκφρασης στα πρώτα τρία έως τέσσερα ημέρες μετά τη γέννηση του μωρού σας είναι σημαντική.

Η χειρωνακτική έκφραση του πειστή για μερικά λεπτά μετά το ταΐσμα δίνει επιπλέον διέγερση στα στήθη σας.

Αν και αυτή η επιπλέον διέγερση δεν είναι ουσιώδης, σας βοηθά να μάθετε πώς να εκφράζετε, και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μερικές σταγόνες πειστή για να ενθαρρύνετε το μωρό σας να ταΐζεται. Αυτό είναι χρήσιμο αν το μωρό σας δεν ταΐζεται πραγματικά καλά στις πρώτες μέρες. Μπορείτε επίσης να μασάζετε λίγο πειστή στα νύθια σας για άνεση.

Αν το μωρό σας είναι προγενές, προσπαθήστε να ξεκινήσετε τη χειρωνακτική έκφραση càng νωρίτερα γίνεται μετά τη γέννηση ή τουλάχιστον εντός των πρώτων έξι ωρών. Συνήθως η χειρωνακτική έκφραση δουλεύει καλύτερα από την αντλία γάλακτος στις πρώτες 24 ώρες. Μετά από αυτό το χρονικό διάστημα, η συνδυαστική χρήση χειρωνακτικής έκφρασης και ηλεκτρικής αντλίας γάλακτος θα σας βοηθήσει να παράγετε περισσότερο γάλα. Η αντλία τουλάχιστον οκτώ φορές στις 24 ώρες συνιστάται αν το μωρό σας δεν πηγαίνει στο στήθος και δεν ταΐζεται καλά.

Η χειρωνακτική έκφραση απαιτεί εξάσκηση

Μην εκπλαγείτε αν δεν βλέπετε τίποτα τις πρώτες φορές που κάνετε χειρωνακτική έκφραση. Μπορεί να χρειαστεί χρόνο για να ρέει η κολλώδης πειστή.

Δείτε αυτό το βίντεο για να μάθετε περισσότερα για την Χειρωνακτική Έκφραση. Μόλις ο θηλασμός είναι καλά εγκατεστημένος, μερικές νέες μαμάς επιλέγουν να δίνουν στο μωρό τους εκφρασμένο μητρικό γάλα με ποτήρι, κουτάλι ή μπουκάλι – αλλά τα μπουκάλια μπορεί να κάνουν πιο δύσκολο για ένα μωρό να θηλαζει καλά. Όταν ένας θηλασμός αντικαθίσταται με ταΐσμα με μπουκάλι, τα στήθη της μητέρας συχνά είναι άνετα και πρέπει να εκφράζει το γάλα της για άνεση. Πολλές μητέρες θεωρούν ευκολότερο να απλώς θηλαζουν.

Όταν ένα μωρό παίρνει αρκετά μπουκάλια την ημέρα τακτικά, η παροχή γάλακτος σας συχνά μειώνεται. Για να αυξήσετε την παροχή γάλακτος σας θα χρειαστεί να θηλαζετε συχνότερα για μερικές μέρες.

Μπορείτε να επιλέξετε να εκφράζετε μητρικό γάλα:

• Αν το μωρό σας δεν μπορεί να θηλαστεί αρκετά καλά ή είναι αδύναμο να θηλαστεί (είναι άρρωστο, ή προγενές, ή είστε μακριά από το μωρό σας).
• Αν πρόκειται να είστε μακριά από το μωρό σας για περισσότερο από λίγες ώρες.
• Για να ανακουφίσετε γεμάτα στήθη ώστε το μωρό σας να μπορεί να πιάσει καλύτερα.
• Αν επιστρέφετε στη δουλειά.
• Ωστε ο σύζυγός σας να μπορεί να ταΐσει το μωρό όταν η παροχή γάλακτος σας είναι καλά εγκατεστημένη (συνήθως μετά από τέσσερις έως έξι εβδομάδες).

Εκφράζετε μητρικό γάλα:

• με το χέρι
• με χειρωνακτική αντλία
• με ηλεκτρική αντλία – συχνά χρησιμοποιείται για έκφραση γάλακτος για μωρά που δεν μπορούν να ταΐζονται αρκετά καλά στο στήθος
• με το χέρι σε συνδυασμό με ηλεκτρική αντλία – η συνδυαστική χρήση ηλεκτρικής αντλίας με χειρωνακτική έκφραση παράγει το περισσότερο γάλα

Όταν χρησιμοποιείτε αντλία γάλακτος, βεβαιωθείτε ότι καθαρίζετε προσεκτικά τα κομμάτια της αντλίας και τα μπουκάλια.

Αν το μωρό σας είναι προγενές και στο νοσοκομείο, μπορεί να σας ζητηθεί να απολυμάνετε τα μέρη της αντλίας μια φορά την ημέρα.

Γνωρίζατε; Όταν τα μωρά θηλαζουν χρησιμοποιούν εύσπαρξη για να κρατήσουν το στήθος στο στόμα τους αλλά στην πραγματικότητα συμπιέζουν το στήθος για να βγάλουν γάλα. Οι αντλίες χρησιμοποιούν μόνο εύσπαρξη. Μπορείτε να κάνετε την αντλία να δουλεύει καλύτερα χρησιμοποιώντας χειρωνακτική έκφραση καθώς και αντλία και συμπιέζοντας τα στήθη σας ενώ αντλείτε.

Έκφραση με το χέρι

Μερικές γυναίκες επιλέγουν να εκφράζουν μητρικό γάλα με το χέρι – αυτό μπορεί να γίνει σχεδόν παντού οπότε είναι βολικός τρόπος να πάρετε λίγη άνεση και ανακούφιση αν τα στήθη σας είναι πολύ γεμάτα και το μωρό σας έχει δυσκολία να πιάσει, ή αν συλλέγετε γάλα για να ταΐσετε το μωρό σας αργότερα. Εδώ είναι μερικές συμβουλές:

• Πλύνετε τα χέρια σας και γίνετε άνετοι.
• Έχετε έτοιμο ένα καθαρό ποτήρι, μπολ ή βάζο για να συλλέξετε το γάλα.
• Μασάζετε απαλά το στήθος σας με κυκλική κίνηση, εργαζόμενοι από τον ώμο προς το νύθι.
• Για να ξεκινήσετε τον αντανακλαστικό ρυθμό, περιστρέψτε το νύθι σας μεταξύ του αντίχειρα και του δακτύλου σας.
• Βάλτε το χέρι σας σε σχήμα C στο στήθος σας. Βάλτε τα δάχτυλα στο κάτω μέρος και τον αντίχειρα στο πάνω μέρος στην εξωτερική άκρη του αρεολα.
• Ωθείτε απαλά τον αντίχειρα και τα δάχτυλα πίσω προς το στήθος σας, στη συνέχεια πιέστε τα μαζί بينما τα κινείτε προς το νύθι, αλλά μην τσιμπάτε το νύθι σας.
• Συλλέξτε το γάλα σε καθαρό ποτήρι, μπολ ή βάζο.
• Κινήστε τα δάχτυλα σας γύρω από την αρεόλα σε κύκλο για να εκφράσετε από διαφορετικά μέρη του στήθους σας. Πιέστε και απελευθερώστε, επαναλάβετε την κίνηση στο στήθος σας, και εναλλάσσετε μεταξύ στήθεων κάθε λίγα λεπτά.

Χειρωνακτική έκφραση με προγενές μωρό

Αν έχετε προγενές μωρό, η χρήση χειρωνακτικής έκφρασης και αντλίας γάλακτος θα σας βοηθήσει να παράγετε περισσότερο γάλα:

• Αν το μωρό σας δεν μπορεί να ταΐζεται καλά στο στήθος, θα χρειαστεί να εκφράζετε πειστή και γάλα.
• Αν είστε χωρισμένοι από το μωρό σας, είναι σημαντικό να ξεκινήσετε τη χειρωνακτική έκφραση càng νωρίτερα γίνεται μετά τη γέννηση ή τουλάχιστον εντός των πρώτων έξι ωρών.
• Η χειρωνακτική έκφραση συνήθως δουλεύει καλύτερα από αντλία γάλακτος κατά τις πρώτες 24 ώρες περίπου.
• Μετά από αυτό, συνδυάστε χειρωνακτική έκφραση και αντλία τουλάχιστον οκτώ φορές στις 24 ώρες αν το μωρό σας ακόμα δεν θηλαζει καλά.

Διπhenyl Α

Το Διπhenyl Α (BPA) είναι χημική ουσία που χρησιμοποιείται για την κατασκευή σκληρού, διαφανούς πλαστικού γνωστού ως πολυκαρβονικό. Το 2008, ο Καναδάς έγινε η πρώτη χώρα στον κόσμο που απαγόρευσε την πώληση μπουκαλιών για μωρά που περιέχουν διπhenyl Α. Επιλέξτε γυάλινα μπουκάλια για μωρά ή αναζητήστε σκληρά πλαστικά μπουκάλια χωρίς διπhenyl Α («BPA free»). Προσοχή: Το διπhenyl Α μπορεί επίσης να βρεθεί στο επένδυμα των κονσερβών υγρής φόρμoulas νήπιων.

Πόροι & Σύνδεσμοι:
Healthlink BC: Θηλασμός
Healthlink BC: Επιτυχημένος Θηλασμός

ΒΙΝΤΕΟ: Εισαγωγή στη μεταγεννητική περίοδο – Διατήρηση του μωρού σας δερματίνη-με-δερματίνη
ΒΙΝΤΕΟ: Σημάδια λιμοκτονίας και συμπεριφορές του μωρού
ΒΙΝΤΕΟ: Θέσεις θηλασμού
ΒΙΝΤΕΟ: Ταΐσμα με ποτήρι και άλλες μέθοδοι
ΒΙΝΤΕΟ: Χειρωνακτική έκφραση γάλακτος
ΒΙΝΤΕΟ: Σωστή προσάρτηση του μωρού