• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Ξεκινήστε να εκφράζετε το μητρικό γάλα

Η εκμάθηση της έκφρασης των χεριών τις πρώτες τρεις έως τέσσερις ημέρες μετά τη γέννηση του μωρού σας είναι σημαντική.

Η έκφραση του πρωτογάλακτος στο χέρι για λίγα λεπτά μετά τη σίτιση δίνει επιπλέον τόνωση στο στήθος σας.

Αν και αυτή η επιπλέον διέγερση δεν είναι απαραίτητη, σε βοηθά να μάθεις πώς να εκφράζεσαι, και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μερικές σταγόνες πρωτόγαλα για να ενθαρρύνετε το μωρό σας να ταΐσει. Αυτό είναι χρήσιμο εάν το μωρό σας δεν τρέφεται πολύ καλά τις πρώτες μέρες. Μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ στο πρωτόγαλα στις θηλές σας για άνεση.

Εάν το μωρό σας είναι πρόωρο, προσπαθήστε να ξεκινήσετε την έκφραση των χεριών το συντομότερο δυνατό μετά τη γέννηση ή τουλάχιστον μέσα στις πρώτες έξι ώρες. Συνήθως η έκφραση των χεριών λειτουργεί καλύτερα από μια θήλαστρο τις πρώτες 24 ώρες. Μετά από αυτό το διάστημα, ο συνδυασμός έκφρασης χεριών και ηλεκτρικής θήλασσης θα σας βοηθήσει να φτιάξετε περισσότερο γάλα. Συνιστάται η άντληση τουλάχιστον οκτώ φορές σε 24 ώρες εάν το μωρό σας δεν πηγαίνει στο στήθος και δεν ταΐζει καλά.

Η έκφραση των χεριών απαιτεί εξάσκηση

Μην εκπλαγείτε αν δεν δείτε τίποτα τις πρώτες φορές που κάνετε έκφραση χεριών. Μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να ρέει το κολλώδες πρωτόγαλα.

Δείτε αυτό το βίντεο για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την έκφραση χεριών. Μόλις εδραιωθεί ο θηλασμός, μερικές νέες μητέρες επιλέγουν να δώσουν στο μωρό τους γάλα με γάλα με φλιτζάνι, κουτάλι ή μπουκάλι - αλλά τα μπουκάλια μπορεί να δυσκολέψουν το μωρό να θηλάσει καλά. Όταν ο θηλασμός αντικαθίσταται με ένα μπιμπερό, το στήθος της μητέρας είναι συχνά άβολο και πρέπει να εκκρίνει το γάλα της για άνεση. Πολλές μητέρες το βρίσκουν πιο εύκολο να θηλάσουν.

Όταν ένα μωρό παίρνει πολλά μπουκάλια την ημέρα σε τακτική βάση, η παροχή γάλακτος μειώνεται συχνά. Για να αυξήσετε την παροχή γάλακτος, θα πρέπει να θηλάζετε συχνά για μερικές ημέρες.

Μπορείτε να επιλέξετε να εκφράσετε το μητρικό γάλα:

• Εάν το μωρό σας δεν μπορεί να θηλάσει αρκετά καλά ή δεν μπορεί να θηλάσει (είναι άρρωστο, ή πρόωρο, ή είστε μακριά από το μωρό σας).
• Εάν πρόκειται να είστε μακριά από το μωρό σας για περισσότερο από μερικές ώρες.
• Για να απαλλαγείτε από το γεμάτο στήθος, ώστε το μωρό σας να μπορεί να κολλήσει καλύτερα.
• Εάν επιστρέφετε στη δουλειά.
• Έτσι, ο σύντροφός σας μπορεί να ταΐσει το μωρό όταν η παροχή γάλακτος είναι καλά εγκατεστημένη (συνήθως μετά από τέσσερις έως έξι εβδομάδες).

Γρήγορο μητρικό γάλα:

• με το χέρι
• με αντλία χειρός
• με ηλεκτρική αντλία - συχνά χρησιμοποιείται για την έκχυση γάλακτος για μωρά που δεν μπορούν να τρέφονται αρκετά καλά στο στήθος
• με το χέρι σε συνδυασμό με μια ηλεκτρική αντλία - ο συνδυασμός της χρήσης μιας ηλεκτρικής αντλίας με την έκφραση του χεριού κάνει το περισσότερο γάλα

Όταν χρησιμοποιείτε θήλαστρο, βεβαιωθείτε ότι καθαρίζετε προσεκτικά τα κομμάτια και τα μπουκάλια της αντλίας.

Εάν το μωρό σας είναι πρόωρο και βρίσκεται στο νοσοκομείο, μπορεί να σας ζητηθεί να απολυμάνετε τα μέρη της αντλίας σας μία φορά την ημέρα.

Το ήξερες? Όταν τα μωρά θηλάζουν χρησιμοποιούν αναρρόφηση για να κρατήσουν το στήθος στο στόμα τους, αλλά στην πραγματικότητα συμπιέζουν το στήθος για να πάρουν γάλα. Οι αντλίες χρησιμοποιούν μόνο αναρρόφηση. Μπορείτε να κάνετε την άντληση να λειτουργεί καλύτερα χρησιμοποιώντας την έκφραση των χεριών καθώς και την άντληση και τη συμπίεση του στήθους σας ενώ αντλείτε.

Εκφράζοντας με το χέρι

Μερικές γυναίκες επιλέγουν να εκκρίνουν το μητρικό γάλα με το χέρι - αυτό μπορεί να γίνει σχεδόν οπουδήποτε, οπότε είναι ένας βολικός τρόπος για να έχετε κάποια άνεση και ανακούφιση εάν το στήθος σας είναι πολύ γεμάτο και το μωρό σας αντιμετωπίζει πρόβλημα με το μαντάρισμα, ή αν μαζεύετε γάλα για να ταΐσετε το μωρό σας αργότερα. Ακολουθούν μερικές συμβουλές:

• Πλύνετε τα χέρια σας και νιώστε άνετα.
• Έχετε ένα καθαρό φλιτζάνι, μπολ ή βάζο έτοιμο να πιάσει το γάλα.
• Κάντε απαλό μασάζ στο στήθος σας με κυκλικές κινήσεις, δουλεύοντας από τον ώμο έως τη θηλή.
• Για να ξεκινήσετε το αντανακλαστικό απογοήτευσης, κυλήστε τη θηλή σας ανάμεσα στον αντίχειρα και το δάχτυλό σας.
• Βάλτε το χέρι σας σε σχήμα C στο στήθος σας. Βάλτε τα δάχτυλά σας στο κάτω μέρος και τον αντίχειρά σας στην κορυφή, στην εξωτερική άκρη της αρέολας.
• Σπρώξτε απαλά τον αντίχειρα και τα δάχτυλά σας προς το στήθος σας, στη συνέχεια πιέστε τα μαζί ενώ τα μετακινείτε προς τη θηλή, αλλά μην τσιμπάτε τη θηλή σας.
• Πιάστε το γάλα σε ένα καθαρό φλιτζάνι, μπολ ή βάζο.
• Μετακινήστε τα δάχτυλά σας γύρω από την αρέολα σε έναν κύκλο για να εκφραστούν από διαφορετικά μέρη του στήθους σας. Πατήστε και αφήστε το, επαναλάβετε την κίνηση στο στήθος σας, και εναλλάσσετε το στήθος κάθε λίγα λεπτά.

Έκφραση χεριών με πρόωρο μωρό

Εάν έχετε πρόωρο μωρό, η χρήση έκφρασης χεριών και η αντλία στήθους θα σας βοηθήσει να φτιάξετε περισσότερο γάλα:

• Εάν το μωρό σας δεν μπορεί να ταΐσει καλά στο στήθος, θα χρειαστεί να εκφράσετε πρωτόγαλα και γάλα.
• Αν χωρίσατε από το μωρό σας, είναι σημαντικό να αρχίσετε να εκφράζετε το χέρι το συντομότερο δυνατό μετά τη γέννηση ή τουλάχιστον μέσα στις πρώτες έξι ώρες.
• Η έκφραση των χεριών συνήθως λειτουργεί καλύτερα από μια θήλαστρο κατά τις πρώτες 24 ώρες περίπου.
• Μετά από αυτό, συνδυάστε έκφραση χεριών και άντληση τουλάχιστον οκτώ φορές σε 24 ώρες εάν το μωρό σας δεν θηλάζει ακόμα καλά.

Δισφαινόλη Α

Η δισφαινόλη Α (BPA) είναι μια χημική ουσία που χρησιμοποιείται για την παρασκευή σκληρού, διαφανές πλαστικό γνωστό ως πολυανθρακικό. Το 2008, Ο Καναδάς έγινε η πρώτη χώρα στον κόσμο που απαγόρευσε την πώληση μπιμπερό που περιέχει δισφαινόλη Α. Επιλέξτε γυάλινα μπιμπερό ή αναζητήστε σκληρά πλαστικά μπουκάλια χωρίς δισφαινόλη Α ("χωρίς BPA"). Προσοχή:Η δισφαινόλη Α μπορεί επίσης να βρεθεί στην επένδυση των δοχείων με υγρή βρεφική φόρμουλα.

Πόροι &σύνδεσμοι:
Healthlink BC:Θηλασμός
Healthlink BC:Επιτυχής θηλασμός

ΒΙΝΤΕΟ:Είσοδος μετά τον τοκετό-Διατήρηση του μωρού σας από δέρμα σε δέρμα
ΒΙΝΤΕΟ:Σημάδια και Συμπεριφορές Σίτισης του Μωρού
ΒΙΝΤΕΟ:Θέσεις θηλασμού
ΒΙΝΤΕΟ:Σίτιση με κύπελλο και άλλες μέθοδοι σίτισης
ΒΙΝΤΕΟ:Γάλα που εκφράζει το χέρι
ΒΙΝΤΕΟ:Πιάστε το μωρό σας