• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να Επιλέξετε Μαξιλάρι Κυμογονίας

Μια έγκυος γυναίκα πιθανώς μπορεί να κοιμηθεί στην συνήθη της θέση μέχρι το τέλος του δεύτερου τριμήνου. Στο σημείο αυτό η μήτρα, και το μωρό μέσα της, έχουν μεγαλώσει αρκετά για να κάνουν τον ύπνο σε ορισμένες θέσεις αναμφισβήτητα. Η έγκυος γυναίκα πρέπει να βρει ηρεμία και ύπνο τη νύχτα για την υγεία και την ευημερία της, καθώς και του μωρού. Η ανακούφιση μπορεί να βρεθεί στα μαξιλάρια κυμογονίας. Έχουν μια ποικιλία σχημάτων, μεγεθών και χρωμάτων, κάνοντάς την εύρεση του σωστού μαξιλαριού μια αρκετά περίπλοκη διαδικασία. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε τη διαδικασία ευκολότερη.

Οδηγίες

1. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας όπως θα κάνατε με οποιαδήποτε προσπάθεια σχετική με την εγκυμοσύνη. Το μαξιλάρι θα επηρεάσει την πλάτη, την κοιλιά, τα πόδια και τον αυχένα σας. Αν έχετε προβλήματα υγείας σε αυτές τις περιοχές πέρα από την αναμηνία της εγκυμοσύνης, ο γιατρός σας μπορεί να βοηθήσει. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να μπορεί να σας κατευθύνει στο καλύτερο μαξιλάρι για να παρέχει ύπνο ακόμα και αν δεν έχετε άλλα θέματα να ανησυχείτε.

2. Καθορίστε ποια περιοχή χρειάζει την περισσότερη προσοχή στο σώμα σας. Μια έγκυος γυναίκα που πάσχει από πονόλυγγος στον ύπνο μπορεί να χρειάζεται ένα διαφορετικό μαξιλάρι σώματος από γυναίκες που έχουν ρευστότητα και ρινορίτιδα εγκυμοσύνης (με την αναπόφευκτη μύτη). Προσδιορίστε το "πόνο σας" και θυμηθείτε το όταν πάτε ψώνια.

3. Επιλέξτε το καλύτερο μέγεθος μαξιλαριού για να διορθώσετε το μέρος του σώματος που παρέχει την περισσότερη αναμηνία όταν προσπαθείτε να κοιμηθείτε. Τα μαξιλάρια εγκυμοσύνης έρχονται σχήματα "O", "U", "C" και πεζό "l". Κάθε σχήμα παρέχει ανακούφιση σε διαφορετικό μέρος του σώματος. Για παράδειγμα, τα μαξιλάρια σχήματος "U" έχουν μια κοιλιά στην ένα άκρο και είναι διευρυμένο στο άλλο για να υποστηρίξει την πλάτη (διευρυμένο μέρος) και την κοιλιά (κοιλομερές μέρος). Μπορείτε να πάρετε περαιτέρω ανακούφιση για την κάτω πλάτα και τους γόφους βάζοντας το "U" ορθίο, για να το αγκαλιάσετε ανάμεσα στα πόδια σας. Μερικές γυναίκες χρειάζονται το κεφάλι τους ανεβασμένο για ανακούφιση από ρευστότητα ή ρινορίτιδα εγκυμοσύνης. Γυρίζουν το μαξιλάρι ανάποδα και κλίνουν το κεφάλι τους στην κάτω καμπύλη του "U".

4. Ρωτήστε για την πολιτική επιστροφής. Μπορεί να χρειαστεί να φέρετε το μαξιλάρι πίσω για να δοκιμάσετε ένα άλλο αν δεν δουλεύει για εσάς. Τα περισσότερα καταστήματα θα σας αφήσουν να το ανταλλάξετε με απόδειξη, οπότε μην την χάσετε.

Συμβουλή: Το σωστό μαξιλάρι κυμογονίας μπορεί να βελτιώσει δραματικά την ποιότητα ύπνου. Δοκιμάστε διαφορετικά σχήματα (U, C, J) για να βρείτε αυτό που ταιριάζει στις συγκεκριμένες ανάγκες σας.