• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Βλάπτει η παχυσαρκία κατά την εγκυμοσύνη το παιδί στη μήτρα;

Πολλές γυναίκες ανησυχούν για την αύξηση βάρους κατά την εγκυμοσύνη γιατί δεν θέλουν να διαπραγματευτθούν με την απώλεια του βάρους μετά τη γέννα των μωρών τους. Ωστόσο, η αύξηση βάρους κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει πολύ περισσότερα από τη μέση της γυναίκας μετά τη γέννα. Το να πάρετε πολύ βάρος κατά την εγκυμοσύνη — ή να γίνετε έγκυος ενώ είστε υπέρβαρη ή παχύσαρκη — μπορεί να οδηγήσει σε έναν αριθμό κακών παράγοντων υγείας τόσο για τη μητέρα όσο και για το αναπτυσσόμενο μωρό της.

Ορισμός Υπέρβαρου και Παχύσαρκου

Το δείκτας μάζας σώματος χρησιμοποιείται για να προσδιοριστεί αν μια γυναίκα είναι υπέρβαρη ή παχύσαρκη. Το March of Dimes λέει ότι οι γυναίκες θεωρούνται υπέρβαρες αν το BMI τους ήταν 25,0-29,9 πριν γίνουν έγκυες, και θεωρούνται παχύσαρκες αν το BMI τους ήταν 30,0 ή μεγαλύτερο πριν την εγκυμοσύνη. Το MOD επίσης λέει ότι το 66% των γυναικών μεταξύ 15 και 44 ετών στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι υπέρβαρες, και το 25% είναι παχύσαρκες. Το βάρος που έχουν οι γυναίκες όταν γίνονται έγκυες και πόσο βάρος κερδίζουν κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει τα μεγαλώντα μωρά τους. Συνιστάται ότι οι γυναίκες με φυσιολογικό βάρος πρέπει να κερδίσουν περίπου 25-35 λίβρες κατά την εγκυμοσύνη, οι υπέρβαρες γυναίκες μόνο 15-25 λίβρες και οι παχύσαρκες γυναίκες μόνο 11-20 λίβρες.

Πώς το Περισσότερο Βάρος Επηρεάζει τα Μωρά

Το να είστε υπέρβαρος ή παχύσαρκος κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να αυξήσει τους κινδύνους για έναν αριθμό καταστάσεων υγείας για μωρά στη μήτρα. Το περιττό βάρος μπορεί να βάλει τις γυναίκες σε κίνδυνο ανάπτυξης υψηλής αρτηριακής πίεσης και προεκλαμψίας, και τα δύο μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο προωρικής μητρικής πόνου και κησαριούχου τομής. Το να είστε υπέρβαρος ή παχύσαρκος αυξάνει επίσης τον κίνδυνο γαιδούρου διαβήτη μιας γυναίκας, η οποία η Σχολή Δημόσιας Υγείας του Harvard λέει ότι αυξάνει τον κίνδυνο ενός παιδιού να γίνει παχύσαρκο αργότερα στη ζωή ή να πάθει από μια ποικιλία μεταβολικών καταστάσεων. Όταν οι γυναίκες είναι υπέρβαρες ή παχύσαρκες κατά την εγκυμοσύνη, άλλοι κινδύνοι για το μωρό περιλαμβάνουν νευρικές σωλήνα ανωμαλίες όπως η σπινα βίφιδα, ζημιές προκαλούμενες από ένα μωρό που γίνεται πολύ μεγάλο για τον γένειμο κανάλι και ακόμη θάνατο σύντομα μετά τη γέννα. Μια μελέτη στο Reviews in Obstetrics and Gynecology ανέφερε επίσης κινδύνους ανάπτυξης διαβήτη ή καρδιακής νόσου για μωρά που γεννιούνται από παχύσαρκες μητέρες.

Προετοιμασία για Υγιεινή Εγκυμοσύνη

Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορεί να κάνει μια γυναίκα για να προετοιμαστεί για εγκυμοσύνη είναι να βεβαιωθεί ότι είναι σε υγιές βάρος. Το MOD προτείνει να κάνετε ένα προ-συλληπτικό έλεγχο και να λάβετε feedback από τον γιατρό σας για ένα υγιές βάρος και πώς να το πετύχετε. Το ξεκίνημα μιας υγιεινής διατροφής και προγράμματος άσκησης πριν την εγκυμοσύνη μπορεί να βελτιώσει την υγεία της εγκυμοσύνης και τα αποτελέσματα. Για γυναίκες που είναι παχύσαρκες και έχουν σημαντική ποσότητα βάρους να χάσουν, η χειρουργική απώλεια βάρους — αν συνιστάται από τον γιατρό σας — μπορεί να βοηθήσει να βελτιώσει την γονιμότητα και να βελτιώσει τα αποτελέσματα εγκυμοσύνης τόσο για γυναίκες όσο και για μωρά.

Διαχείριση Βάρους Κατά την Εγκυμοσύνη

Οι γιατροί προτείνουν ότι οι γυναίκες δεν προσπαθούν να κάνουν διατροφή κατά την εγκυμοσύνη. Ωστόσο, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την αύξηση βάρους και να τρώτε υγιεινή διατροφή και να συνεχίζετε να ασκείτε. Αυτό περιλαμβάνει χαμηλής επίδρασης ασκήσεις όπως περπάτημα, κολύμπημα, γιόγκα ή σταθερό ποδήλατο. Αν δεν ασκούσατε πριν την εγκυμοσύνη σας, είναι σημαντικό να εργαστείτε με τον γιατρό σας για να αναπτύξετε μια ρουτίνα που θα είναι ασφαλής για εσάς και το μωρό σας.