Πώς να αισθάνομαι πιο ελκυστικός Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το σώμα σας θα υποστεί σημαντικές αλλαγές σε όλη την εγκυμοσύνη , συμπεριλαμβανομένων ανακατανομή του βάρους και κέρδος . Καθώς το μωρό μεγαλώνει , μερικές γυναίκες αισθάνονται αδέξια , η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αίσθημα ελκυστική . Μείνετε θετικά σχετικά με την αλλαγή στο σώμα σας , έτσι ώστε να μπορούν να συνεχίσουν να αισθάνονται ελκυστικές κατά τη διάρκεια ολόκληρου του εννέα μήνες. Μια μικρή προσωπική περιποίηση μπορεί να σας βοηθήσει να αισθάνεστε όμορφα και έγκυες ταυτόχρονα .
Κρατήστε το στυλ σας

Κάθε στάδιο της εγκυμοσύνης σας , θα απαιτούν διαφορετικές ρούχα για να χωρέσει την επέκταση κοιλιά σας . Αν τα ρούχα σας ταιριάζει καλά και αισθάνεστε άνετα σε αυτά , έχετε περισσότερες πιθανότητες να αισθάνονται ελκυστικές . Όταν ντουλάπα πριν από την εγκυμοσύνη σας αρχίζει να αισθάνεται περιοριστικά , δοκιμάστε να ανεβαίνει ένα μέγεθος σε κανονικά ρούχα μέχρι να είστε έτοιμοι για μια πλήρη ντουλάπα μητρότητας . Μόλις το κάνετε προχωρήσουμε σε ρούχα μητρότητας , να επιλέξουν για τα μοντέρνα χωρίζει που ταιριάζει με το στυλ σας , από τους συντηρητικούς να funky . Ενδυμάτων μητρότητας είναι διαθέσιμα σε μια ποικιλία από στυλ , όπως ακριβώς και τα βασικά ρούχα , έτσι κατάστημα μέχρι να βρείτε τα ρούχα που θα σας βοηθήσουν να αισθάνεστε άνετα .
Η
παραμένουν ενεργά

Σταθερή αύξηση του σωματικού βάρους είναι απαραίτητο να υποστηρίξει την αυξανόμενη έμβρυο , αλλά μπορεί να αισθάνονται απογοητευμένοι με τον τρόπο που το σώμα σας αρχίζει να αλλάζει . Το αμερικανικό Κογκρέσο των Μαιευτήρων και Γυναικολόγων ( ACOG ) συνιστά ένα τακτικό πρόγραμμα άσκησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που είναι χωρίς ιατρική ή μαιευτικές επιπλοκές . Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει να ενισχύσει την αυτοπεποίθησή σας και να μειώσει το άγχος για την εικόνα του σώματος και αύξηση του σωματικού βάρους , δηλώνει Britt Brandon , συγγραφέας του βιβλίου " The πάντα οδηγός για την εγκυμοσύνη Διατροφή &? Υγεία » Η άσκηση μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το βάρος σας μέσα στα συνιστώμενα όρια - . . Μεταξύ 25 και 35 λίρες για τις γυναίκες με φυσιολογικό σωματικό βάρος , σύμφωνα με τον ACOG
Η
Η εαυτό σας Φροντίστε

Αίσθημα ειδικών μπορεί να ενισχύσει την στάση της ευημερίας , η οποία θα μπορούσε να σας βοηθήσει να αισθάνονται πιο ελκυστικές . Αναζητήστε τρόπους για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας , συμβουλεύει Μπράντον . Αγοράστε κομψά αξεσουάρ , όπως ένα κολιέ ή ένα funky καπέλο , για να πυροδοτήσει μια στολή μητρότητας . Μερικές γυναίκες παρατηρούν παχύτερο και πιο γρήγορα αναπτυσσόμενη τρίχας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης , σύμφωνα με την ACOG . Πάρτε τα μαλλιά σας κοπεί και στυλ τακτικά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να συμβαδίσει με την αύξηση αυτή , εάν είναι απαραίτητο . Σκεφτείτε άλλες ειδικές περιποιήσεις , όπως μασάζ εγκυμοσύνης ή πεντικιούρ .

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ
υποστήριξης

Συζητήστε με το σύντροφό σας αν έχετε προβλήματα με την αίσθηση ελκυστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης . Οι πιθανότητες είναι, θα το απολαμβάνετε τις αλλαγές στην έγκυο σώμα σας και μπορεί να σας διαβεβαιώσω ότι είστε ακόμη και όμορφη όπως πάντα . Συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο για οδηγίες σχετικά με τη διατροφή εγκυμοσύνης σας για να βεβαιωθείτε ότι τρώτε σωστά και να αποκτήσουν τη συνιστώμενη ποσότητα του βάρους . Ο διατροφολόγος μπορεί να σας βοηθήσει με ένα σχέδιο και τα μενού διατροφής , σύμφωνα με την Seleni Ινστιτούτο , ένα μη κερδοσκοπικό υγείας και ευεξίας οργάνωση . Μιλήστε με έναν θεραπευτή εάν όλα τα θέματα με την εικόνα του σώματος σας ενοχλεί και δεν μπορείτε να εργαστείτε μέσα από αυτά .
Η
μια λέξη για οικειότητα

Είναι κοινό να ανησυχείτε για το πώς αισθάνεται ο σύντροφός σας αλλάζοντας το σώμα σας , συμβουλεύει θεραπευτής Rob Jackson , γράφοντας για το Pure ιστοσελίδα οικειότητα. Εάν έχετε αγωνιστεί με θέματα εικόνας του σώματος και στο παρελθόν , μπορεί να είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς στις ανησυχίες σχετικά με την αλλαγή στο σώμα σας , η οποία μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που συνδέεστε με το σύντροφό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης . Προσπαθήστε να επικεντρωθεί στη διατήρηση μια θετική σχέση με το σύντροφό σας, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε την εγκυμοσύνη μαζί , και οικειότητα κατά πάσα πιθανότητα θα είναι ένα φυσικό αποτέλεσμα αυτής της σύνδεσης .
Η
Η

Previous:

Next: