Αναιμία στην εγκυμοσύνη


Όταν είστε έγκυος, μπορεί να αναπτύξετε αναιμία. Όταν έχετε αναιμία, το αίμα σας δεν έχει αρκετά υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια για να μεταφέρει οξυγόνο στους ιστούς σας και στο μωρό σας.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα σας παράγει περισσότερο αίμα για να υποστηρίξει την ανάπτυξη του μωρού σας. Εάν δεν λαμβάνετε αρκετό σίδηρο ή ορισμένα άλλα θρεπτικά συστατικά, το σώμα σας ενδέχεται να μην είναι σε θέση να παράγει την ποσότητα των ερυθρών αιμοσφαιρίων που χρειάζεται για να παράγει αυτό το επιπλέον αίμα.

Είναι φυσιολογικό να έχετε ήπια αναιμία όταν είστε έγκυος. Αλλά μπορεί να έχετε πιο σοβαρή αναιμία από χαμηλά επίπεδα σιδήρου ή βιταμινών ή από άλλους λόγους.

Η αναιμία μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε κουρασμένοι και αδύναμοι. Εάν είναι σοβαρό αλλά δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών όπως ο πρόωρος τοκετός.

Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε για τις αιτίες, τα συμπτώματα και τη θεραπεία της αναιμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.



Τύποι αναιμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Διάφοροι τύποι αναιμίας μπορούν να αναπτυχθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • Σιδηροπενική αναιμία
  • Αναιμία λόγω ανεπάρκειας φυλλικού οξέος
  • Έλλειψη βιταμίνης Β12


Να γιατί μπορεί να αναπτυχθούν αυτοί οι τύποι αναιμίας:

Σιδηροπενική αναιμία. Αυτός ο τύπος αναιμίας εμφανίζεται όταν το σώμα δεν έχει αρκετό σίδηρο για να παράγει επαρκείς ποσότητες αιμοσφαιρίνης. Αυτή είναι μια πρωτεΐνη στα ερυθρά αιμοσφαίρια. Μεταφέρει οξυγόνο από τους πνεύμονες στο υπόλοιπο σώμα.

Στην αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου, το αίμα δεν μπορεί να μεταφέρει αρκετό οξυγόνο στους ιστούς σε όλο το σώμα.

Η έλλειψη σιδήρου είναι η πιο κοινή αιτία αναιμίας στην εγκυμοσύνη.

Αναιμία λόγω ανεπάρκειας φυλλικού οξέος . Το φυλλικό οξύ είναι η βιταμίνη που βρίσκεται φυσικά σε ορισμένα τρόφιμα, όπως τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Ένας τύπος βιταμίνης Β, το σώμα χρειάζεται φυλλικό οξύ για την παραγωγή νέων κυττάρων, συμπεριλαμβανομένων των υγιών ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες χρειάζονται επιπλέον φυλλικό οξύ. Μερικές φορές όμως δεν παίρνουν αρκετό από τη διατροφή τους. Όταν συμβεί αυτό, το σώμα δεν μπορεί να παράγει αρκετά φυσιολογικά ερυθρά αιμοσφαίρια για να μεταφέρει οξυγόνο στους ιστούς σε όλο το σώμα. Τα ανθρωπογενή συμπληρώματα φυλλικού οξέος ονομάζονται φολικό οξύ.

Η ανεπάρκεια φυλλικού οξέος μπορεί να συμβάλει άμεσα σε ορισμένους τύπους γενετικών ανωμαλιών, όπως ανωμαλίες του νευρικού σωλήνα (δισχιδής ράχη) και χαμηλό βάρος γέννησης.



Έλλειψη βιταμίνης Β12. Το σώμα χρειάζεται βιταμίνη Β12 για να σχηματίσει υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια. Όταν μια έγκυος γυναίκα δεν λαμβάνει αρκετή βιταμίνη Β12 από τη διατροφή της, το σώμα της δεν μπορεί να παράγει αρκετά υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια. Οι γυναίκες που δεν τρώνε κρέας, πουλερικά, γαλακτοκομικά προϊόντα και αυγά έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν ανεπάρκεια βιταμίνης Β12, η ​​οποία μπορεί να συμβάλει σε γενετικές ανωμαλίες, όπως ανωμαλίες του νευρικού σωλήνα, και μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο τοκετό.

Η απώλεια αίματος κατά τη διάρκεια και μετά τον τοκετό μπορεί επίσης να προκαλέσει αναιμία.



Παράγοντες κινδύνου για αναιμία στην εγκυμοσύνη

Όλες οι έγκυες γυναίκες κινδυνεύουν να γίνουν αναιμικές. Αυτό συμβαίνει γιατί χρειάζονται περισσότερο σίδηρο και φολικό οξύ από το συνηθισμένο. Αλλά ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος εάν:

  • Είστε έγκυος με πολύδυμα (περισσότερα από ένα παιδιά)
  • Είχα δύο εγκυμοσύνες κοντά μεταξύ τους
  • Κάντε πολύ εμετό λόγω πρωινής ναυτίας
  • Είστε έγκυος έφηβη
  • Μην τρώτε αρκετά τρόφιμα που είναι πλούσια σε σίδηρο
  • Είχατε αναιμία πριν μείνετε έγκυος


Συμπτώματα αναιμίας κατά την εγκυμοσύνη

Τα πιο κοινά συμπτώματα αναιμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι:

  • Χλωμό δέρμα, χείλη και νύχια
  • Αίσθημα κόπωσης ή αδυναμίας
  • Ζάλη
  • Δύσπνοια
  • Ταχύς καρδιακός παλμός
  • Πρόβλημα συγκέντρωσης

Στα αρχικά στάδια της αναιμίας, μπορεί να μην έχετε εμφανή συμπτώματα. Και πολλά από τα συμπτώματα είναι αυτά που μπορεί να έχετε ενώ είστε έγκυος, ακόμα κι αν δεν είστε αναιμική. Επομένως, φροντίστε να κάνετε τακτικές εξετάσεις αίματος για να ελέγξετε για αναιμία στα προγεννητικά σας ραντεβού.



Κίνδυνοι αναιμίας στην εγκυμοσύνη

Η σοβαρή ή μη θεραπευμένη σιδηροπενική αναιμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο να έχετε:

  • Ένα πρόωρο ή χαμηλού βάρους μωρό
  • Μετάγγιση αίματος (αν χάσετε σημαντική ποσότητα αίματος κατά τον τοκετό)
  • Μεταλόχεια κατάθλιψη
  • Ένα μωρό με αναιμία
  • Ένα παιδί με αναπτυξιακές καθυστερήσεις

Η ανεπεξέργαστη ανεπάρκεια φυλλικού οξέος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης:

  • Πρόωρο ή χαμηλού βάρους μωρό
  • Μωρό με σοβαρό γενετικό ελάττωμα της σπονδυλικής στήλης ή του εγκεφάλου (ελαττώματα του νευρικού σωλήνα)

Η ανεπεξέργαστη ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο να αποκτήσετε μωρό με ελαττώματα του νευρικού σωλήνα.



Δοκιμές για αναιμία

Κατά το πρώτο σας προγεννητικό ραντεβού, θα κάνετε μια εξέταση αίματος, ώστε ο γιατρός σας να μπορεί να ελέγξει εάν έχετε αναιμία. Οι εξετάσεις αίματος συνήθως περιλαμβάνουν:

  • Δοκιμή αιμοσφαιρίνης. Μετρά την ποσότητα της αιμοσφαιρίνης -- μια πρωτεΐνη πλούσια σε σίδηρο στα ερυθρά αιμοσφαίρια που μεταφέρει οξυγόνο από τους πνεύμονες στους ιστούς του σώματος.
  • Δοκιμή αιματοκρίτη. Μετρά το ποσοστό των ερυθρών αιμοσφαιρίων σε ένα δείγμα αίματος.

Εάν έχετε χαμηλότερα από τα κανονικά επίπεδα αιμοσφαιρίνης ή αιματοκρίτη, μπορεί να έχετε σιδηροπενική αναιμία. Ο γιατρός σας μπορεί να ελέγξει άλλες εξετάσεις αίματος για να διαπιστώσει εάν έχετε έλλειψη σιδήρου ή άλλη αιτία για την αναιμία σας.

Ακόμα κι αν δεν έχετε αναιμία στην αρχή της εγκυμοσύνης σας, ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας συστήσει να κάνετε μια άλλη εξέταση αίματος για να ελέγξετε για αναιμία στο δεύτερο ή τρίτο τρίμηνο.



Θεραπεία για την αναιμία

Εάν έχετε αναιμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, μπορεί να χρειαστεί να αρχίσετε να παίρνετε συμπλήρωμα σιδήρου ή/και συμπλήρωμα φολικού οξέος εκτός από τις προγεννητικές βιταμίνες σας. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας προτείνει να προσθέσετε περισσότερα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο και φολικό οξύ στη διατροφή σας.

Επιπλέον, θα σας ζητηθεί να επιστρέψετε για μια άλλη εξέταση αίματος μετά από μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο, ώστε ο γιατρός σας να μπορεί να ελέγξει ότι τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης και αιματοκρίτη σας βελτιώνονται.

Για τη θεραπεία της ανεπάρκειας βιταμίνης Β12, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να πάρετε ένα συμπλήρωμα βιταμίνης Β12.

Ο γιατρός μπορεί επίσης να σας συστήσει να συμπεριλάβετε περισσότερες ζωικές τροφές στη διατροφή σας, όπως:

  • κρέας
  • αυγά
  • γαλακτοκομικά προϊόντα

Ο OB σας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν αιματολόγο, έναν γιατρό που ειδικεύεται σε θέματα αναιμίας/ αίματος. Ο ειδικός μπορεί να σας δει καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και να βοηθήσει τον ΟΒ να διαχειριστεί την αναιμία.



Πρόληψη αναιμίας

Για να αποτρέψετε την αναιμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, φροντίστε να λαμβάνετε αρκετό σίδηρο. Τρώτε καλά ισορροπημένα γεύματα και προσθέστε στη διατροφή σας περισσότερα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο.



Επιδιώξτε τουλάχιστον τρεις μερίδες την ημέρα τροφών πλούσιων σε σίδηρο, όπως:

  • άπαχο κόκκινο κρέας, πουλερικά και ψάρια
  • φυλλώδη, σκούρα πράσινα λαχανικά (όπως σπανάκι, μπρόκολο και λάχανο)
  • δημητριακά και δημητριακά εμπλουτισμένα με σίδηρο
  • φασόλια, φακές και τόφου
  • ξηροί ξηροί καρποί και σπόροι
  • αυγά

Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C μπορούν να βοηθήσουν το σώμα σας να απορροφήσει περισσότερο σίδηρο. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • εσπεριδοειδή και χυμοί
  • φράουλες
  • ακτινίδια
  • τομάτες
  • πιπεριές

Προσπαθήστε να τρώτε αυτά τα τρόφιμα την ίδια στιγμή που τρώτε τροφές πλούσιες σε σίδηρο. Για παράδειγμα, μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού και να φάτε ένα δημητριακό ενισχυμένο με σίδηρο για πρωινό.

Επίσης, επιλέξτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυλλικό οξύ για να αποτρέψετε την έλλειψη φυλλικού οξέος. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • πράσινα φυλλώδη λαχανικά
  • εσπεριδοειδή και χυμοί
  • αποξηραμένα φασόλια
  • ψωμιά και δημητριακά εμπλουτισμένα με φολικό οξύ

Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας για τη λήψη μιας προγεννητικής βιταμίνης που περιέχει επαρκή ποσότητα σιδήρου και φολικού οξέος.

Οι χορτοφάγοι και οι vegan θα πρέπει να συζητήσουν με το γιατρό τους εάν πρέπει να λαμβάνουν συμπλήρωμα βιταμίνης Β12 όταν είναι έγκυες και θηλάζουν.



Previous:

Next: