Πώς να ηρεμήσετε μια πανικοβλημένη γυναίκα κατά τη μητρική πόνο

Πολλές γυναίκες στη μητρική πόνο αντιμετωπίζουν κάθε σύστολη που έχουν με αξιοπρέπεια. Μερικές φορές είναι δύσκολο να πείτε καν πότε έχουν συστολές και πότε όχι. Ωστόσο, ορισμένες γυναίκες βιώνουν συστολές που τις βάζουν over the top. Νιώθουν ότι χάνουν τον έλεγχο ή γίνονται πανικοβλημένες κατά εκείνο το χρονικό διάστημα. Αν συμβαίνει αυτό, είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να την βοηθήσετε να recapture τον έλεγχο της κατάστασης. Εδώ είναι μερικοί τρόποι να το κάνετε.

Οδηγίες

  1. Μείνετε ηρεμικοί. Ως σύζυγος ή προπονητής μητρικής πόνου, πρέπει να είστε όσο πιο ηρεμικοί γίνεται για να την φέρετε πίσω σε ένα ηρεμικό και χαλαρωτικό κατάσταση. Συχνά, οι γυναίκες στη μητρική πόνο χρειάζονται βεβαιωτήρια ότι τα πάνε καλά. Όσο πιο ηρεμικοί είστε με τη φωνή σας και τις οδηγίες σας, τόσο καλύτερα θα κάνει.

  2. Δημιουργήστε οφθαλμική επαφή μαζί της. Να τη κάνετε να εστιάσει σε εσάς βάζοντας το πρόσωπό σας μπροστά στο δικό της. Πείτε της μαλακά, αλλά σκληρά να κοιτάξει σε εσάς. Η δημιουργία οφθαλμικής επαφής θα βοηθήσει να την εδαφίσει καθώς βλέπει την ηρεμιστική εμφάνιση στο πρόσωπό σας και ακούει την ηρεμική, στερνή φωνή της φωνής σας. Η φωνή σας της επιτρέπει να ξέρει ότι θα της δώσετε κάποια κατεύθυνση.

  3. Κρατήστε την σφιχτά. Μπορείτε είτε να βάλετε τα χέρια σας στους ώμους της είτε να κρατήσετε το πρόσωπό της στα χέρια σας αν χρειάζεται. Προσπαθείτε να πάρετε την προσοχή της να εστιάσει σε εσάς. Η εστίαση της προσοχής της σε οτιδήποτε άλλο εκτός από τη σύστολη θα είναι θετικό πράγμα.

  4. Πείτε της να αναπνεύσει μαζί σας. Δημιουργήστε ένα μοτίβο αναπνοής που είναι εύκολο για την να ακολουθήσει, είτε είναι μοτίβο είτε τυχαίο. Αναπνεύστε αρκετά δυνατά ώστε να ακούσει το μοτίβο ή ίσως να την μιλήσετε μέσα από ένα μοτίβο. Όταν η σύστολη τελειώσει, πάντα κατευθύνετε την να ηρεμήσει και να επιβραδύνει την αναπνοή της σε μια χαλαρωμένη κατάσταση.

  5. Βεβαιώστε την. Όταν μια γυναίκα πανικοβληθεί στη μητρική πόνο, νιώθει εκτός ελέγχου. Πολλές φορές, νιώθει ότι δεν αντιμετωπίζει τα πράγματα όπως ήθελε ή ίσως ότι δεν μπορεί να τα αντιμετωπίσει καθόλου. Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να της πείτε τι υπέροχη δουλειά κάνει. Βεβαιώστε την για την εκπληκτική ικανότητα του σώματός της να γεννά και ότι κάθε σύστολη την φέρνει ένα βήμα πιο κοντά στο να κρατήσει το μωρό της. Μπορείτε επίσης να προτείνετε ορισμένες τεχνικές οπτικοποίησης ή ένα σημείο εστίασης.

Previous:

Next: