Πώς να Συζητήσετε μια Μη Σχεδιασμένη Κυοφορία με τον Σύζυγό σας

Όταν δεν σχεδιάζατε να κάνετε μωρό, μπορεί να είναι σοκ να δείτε αυτή τη γραμμή να εμφανίζεται σε ένα τεστ κυοφορίας. Αλλά πριν πανικοβληθείτε, θυμηθείτε ότι χρειάζονται δύο για το τανγκό και δύο για να πάρετε αποφάσεις προχωρώντας. Μιλήστε στον σύζυγό σας για τα επόμενα βήματα. Μια μη σχεδιασμένη κυοφορία μπορεί να σας φέρει κοντά μαζί καθώς εργάζεστε ως ομάδα και αποφασίζετε πώς να το αντιμετωπίσετε.

Οδηγίες

  1. Μείνετε ήρεμοι όταν βρείτε για τη κυοφορία σας. Έχετε μια σειρά επιλογών, και δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα και τις επιλογές μόνοι σας. Μπορεί να αναρωτιέστε πώς γινήσατε έγκυος, αλλά θυμηθείτε ότι καμία μέθοδος αντισύλληψης δεν είναι 100 ποσοστιαία αποτελεσματική στην πρόληψη κυοφορίας. Προσπαθήστε να αποφύγετε να βάλετε τη βλαμή σε εσάς ή στον σύζυγό σας.

  2. Εξερευνήστε τα δικά σας συναισθήματα για τη κυοφορία σας πριν μιλήσετε στον σύζυγό σας. Αναμένετε να νιώσετε μια κλίμακα συναισθημάτων. «Δεν σας κάνει κακή μητέρα να έχετε διεν엉عار συναισθήματα», η ψυχολόγος Lara Honos-Webb, Ph.D., λέει στο «Fit Pregnancy». Μπορείτε να νιώσετε ενθουσιασμένοι, φοβισμένοι, κατακρατημένοι, θυμωμένοι, ευγνωμονούμενους και οποιοδήποτε άλλο συναίσθημα. Πάρτε χρόνο να επεξεργαστείτε την ιδέα ότι είστε έγκυος και πώς νιώθετε για τις επιλογές σας πριν το πείτε στον σύζυγό σας.

  3. Μιλήστε στον σύζυγό σας όταν και οι δύο νιώθετε ήρεμοι. Το να μιλήσετε για αυτό μετά από μια στρεσκόλορη μέρα στη δουλειά θα μπορούσε να χρωματίσει την απόκρισή του. Αντ' αυτού, βρείτε ένα καλό χρόνο να του πείτε ξεκάθαρα τι συνέβη — ότι είστε έγκυος και αν είναι δυνατόν, πόσες εβδομάδες είστε. Μπορείτε επίσης να του πείτε πώς νιώθετε για τη μη σχεδιασμένη κυοφορία — ίσως είστε σοκαρισμένοι, αλλά λίγο ενθουσιασμένοι, ή ίσως απογοητευμένοι και φοβισμένοι.

  4. Βοηθήστε τον σύζυγό σας να εκφράσει τα συναισθήματά του για τη μη σχεδιασμένη κυοφορία ρωτώντας πώς νιώθει για αυτό και τι νομίζει ότι πρέπει να κάνετε ως ζευγάρι. Μπορείτε να συζητήσετε τις επιλογές σας, όπως να βλέπετε την κυοφορία μέχρι τέλους, επιλογή διακοπής κυοφορίας ή πιθανώς θέτοντας το μωρό για υιοθεσία. Είναι σημαντικό να ζυγίσετε τα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα ως ζευγάρι και να επιλέξετε μια επιλογή στην οποία και οι δύο συμφωνείτε, σημειώνει το Columbia University Health Services.

  5. Κλείστε ραντεβού με έναν OB/GYN για να βεβαιωθείτε ότι η κυοφορία σας προχωράει καλά, προτείνει το Office on Women's Health. Ό,τι και να αποφασίσετε να κάνετε, είναι σημαντικό να μείνετε υγιείς καθ' όλη τη διαδικασία. Ο OB σας μπορεί να σας πει πόσο μακριά είστε και μπορεί να βοηθήσει εσάς και τον σύζυγό σας να συζητήσετε επιλογές καθώς έρχεστε σε όρους με τη μη σχεδιασμένη κυοφορία σας.

Previous:

Next: