Πώς να Υποστηρίξετε έναν Αναμενόμενο Πατέρα Κατά τη διάρκεια της Κυοφορίας

Μια αναμενόμενη μητέρα συνήθως τραβήξει το περισσότερο από την προσοχή κατά τη διάρκεια της κυοφορίας, καθώς είναι αυτή που φέρει το μωρό. Ο αναμενόμενος πατέρας επίσης χρειάζεται υποστήριξη γιατί βιώνει επίσης μετάβαση, και συνδεδεμένες ελπίδες και φόβους. Με την γέννηση του νέου μωρού, ο πατέρας θα μεταβεί σε ένα νέο και σημαντικό ρόλο μέσα στην οικογένεια. Η παροχή υποστήριξης για τον αναμενόμενο πατέρα του επιτρέπει να αναμένει τη γέννηση θετικά και να υποστηρίζει την αναμενόμενη μητέρα καθ' όλη τη διάρκεια της κυοφορίας.

Οδηγίες

  1. Συμπεριλάβετε τον πατέρα στη κυοφορία όσο το δυνατόν περισσότερο για να τον βοηθήσετε να αποφύγει το νούμερο να αισθάνεται παραλειμμένος ή αγνοημένος. Προσκαλέστε τον Baba μαζί στις προγεννητικές επισκέψεις, σχεδιάστε το nursery μαζί, διαβάστε βιβλία για κυοφορία και γέννα μαζί, συζητήστε ονόματα και ασκήστε σε ζευγάρι. Όσο περισσότερο συμπεριλαμβάνετε τον πατέρα στη κυοφορία, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να αρχίσει να νιώθει παραλειμμένος ή ακόμα και να νιώθει εχθρότητα για την προσοχή που δίνεται σε εσάς.

  2. Μιλήστε για τυχόν αρνητικά συναισθήματα ή καταστάσεις που αναπτύσσονται σε συνδυασμό με τη κυοφορία. Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε ταλαντεύσεις διάθεσης από ορμόνες, ερεθισμό λόγω φυσικών συμπτωμάτων ή κούραση από δυσκολία ύπνου. Οι πατέρες-προς-να-γίνουν μπορεί επίσης να βιώνουν φόβους, άγχος ή φrustrazione σε σχέση με τη κυοφορία. Είναι επίσης φυσιολογικό για τους πατέρες-προς-να-γίνουν να έχουν противоφωνικά συναισθήματα για την επερχόμενη πατρότητα, συμβουλεύει η ιστοσελίδα KidsHealth. Επικοινωνώντας για αρνητικά συναισθήματα, μπορείτε να λύσετε ζητήματα και να προχωρήσετε μπροστά.

  3. Εξερευνήστε κοινές καταστάσεις κατά τη διάρκεια της κυοφορίας που μπορεί να frustrate έναν αναμενόμενο πατέρα. Για παράδειγμα, οι έγκυες γυναίκες συχνά ενεργούν impulsively και συναισθηματικά ως απάντηση σε ορμόνες και άλλα φυσικά συμπτώματα. Όταν ένας αναμενόμενος πατέρας συνειδητοποιεί αυτό και ακόμα και το περιμένει, μπορεί να προετοιμαστεί να χειριστεί ανεπιθύμιτη έγκυη συμπεριφορά πιο αποτελεσματικά. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της κυοφορίας, μπορεί να έχετε χαμηλή ενέργεια λόγω διαταραχών ύπνου. Αν ο πατέρας-προς-να-γίνει προτείνει να κάνει τα ψώνια ή να βγάλει το σκύλο, η υποστήριξή του μπορεί να βοηθήσει να αναπτύξει μια «team» προσέγγιση στη κυοφορία, με και τους δύο να βοηθούν ο ένας τον άλλον και να δουλεύουν μαζί.

  4. Ενθαρρύνετε τον πατέρα να περάσει χρόνο με άλλους πατέρες ή πατέρες-προς-να-γίνουν για να λάβει peer υποστήριξη. Κρεμάμενος με άλλους πατέρες, μπορεί να ακούσει ιστορίες και να μάθει tips από πατέρες με εμπειρία γονικής φροντίδας. Το να περάσει χρόνο με άλλους αναμενόμενους πατέρες μπορεί να δώσει ευκαιρίες για συνωμοσιολογία μεταξύ πατέρων που βιώνουν παρόμοιες καταστάσεις με αναμενόμενες συζύγους.

  5. Σχεδιάστε για λοχεία και γέννα μαζί ως ομάδα. Συμπεριλαμβάνοντας τον πατέρα-προς-να-γίνει στην προετοιμασία γέννησης, τον βοηθάτε να εκπαιδευτεί για τη διαδικασία ώστε να ξέρει τι να περιμένει. Ένας εκπαιδευμένος αναμενόμενος πατέρας είναι ωφέλιμος γιατί θα έχει γνώση και κατανόηση της διαδικασίας γέννησης. Ένας προετοιμασμένος πατέρας-προς-να-γίνει θα είναι έτοιμος να καλύψει τον ρόλο του birth coach για να σας υποστηρίξει κατά τη διάρκεια της γέννας. Παρακολουθήστε μαθήματα γέννησης ως ζευγάρι, και διαβάστε βιβλία για γέννα μαζί. Αν είναι δυνατόν, κάνετε tour το νοσοκομείο όπου σκοπεύετε να γεννήσετε μαζί ώστε και οι δύο να μάθετε τι να περιμένετε.

Previous:No

Next: