Οι επιπτώσεις της απουσίας γαργαλισμού σε νεογέννητο
Όταν είστε κουρασμένοι κατά το μεσάνυχτο θηλασμό, μπορεί να πειστείτε να παραλείψετε τον γαργαλισμό και να πάτε ξανά για ύπνο. Πριν βάλετε το μωρό πίσω στο κρεβάτι, αξίζει να αφιερώσετε λίγα λεπτά για γαργαλισμό. Ο γαργαλισμός βοηθάει να απελευθερωθεί το παγιδευμένο αέρας και να ηρεμήσει το στομάχι, κάτι που μπορεί να σημαίνει ευκολότερο ξαναξύπνημα και γρηγορότερη επιστροφή στον ύπνο.
Αέρας και όγκος
Το νέο πεπτικό σύστημα δεν είναι ακόμα το πιο αποδοτικό, οπότε ο παγιδευμένος αέρας μπορεί να προκαλέσει πόνο και όγκος. Το Ask Dr. Sears εξηγεί ότι όταν τα μωρά τρώνε - ειδικά αυτά με μπουκάλι που δεν ελέγχουν πάντα τη ροή - καταπίνουν αέρα μαζί με το γάλα. Ο περιττός αέρας προκαλεί đauαδικούς πόνους. Ο γαργαλισμός βοηθάει να βγάλετε τον επιπλέον αέρα χτυπώντας και μασάζοντας απαλά τη λίπη.
Αναρρίχηση
Μερικά μωρά έχουν περισσότερη δυσκολία να διαγερθούν τη φόρμουλα ή το μητρικό γάλα, κάτι που μπορεί να σημαίνει αναρρίχηση. Είτε το μωρό σας έχει reflux είτε απλώς αναστατωμένο στομάχι, η επιβράδυνση του ρυθμού θηλασμού ή διαλείμματα μπορεί να βοηθήσει τη πέψη (Kids Health). Ο γαργαλισμός μπορεί επίσης να μειώσει την αναρρίχηση, καθώς μειώνει τον παγιδευμένο αέρα που θα μπορούσε να συμβάλει στα συμπτώματα reflux.
Χαρκωμοί (Hiccups)
Αν ποτέ πιάτε γρήγορα σόδα, πιθανώς έχετε χαρκωμούς. Ο αέρας μπορεί να παγιδευτεί και να ερεθίσει το διάφραγμα, προκαλώντας σπασμούς. Αν και το HealthyChildren.org της American Academy of Pediatrics δείχνει ότι οι χαρκωμοί ενοχλούν εσάς περισσότερο από το μωρό, μπορεί να σταθούν μεταξύ εσάς και του ύπνου μετά το θηλασμό. Ο γαργαλισμός μπορεί να απελευθερώσει τον παγιδευμένο αέρα και μερικές φορές να σταματήσει τους χαρκωμούς.
Σωστός γαργαλισμός
Όταν γαργαλίζετε το μωρό, θυμηθείτε ότι πρέπει να υπάρχουν δύο παράγοντες: ορθία θέση και πίεση στη γαστέρα. Μερικοί γονείς προτιμούν να γαργαλίζουν το μωρό πάνω στο ώμο με απαλά χτυπήματα στη πλάτη, αλλά μπορείτε να το καθίσετε ορθίο στηρίζοντας το κεφάλι αν προτιμάτε. Να θυμάστε ότι το μωρό μπορεί να μην γαργαρίσει μετά κάθε θηλασμό. Αν φαίνεται ικανοποιημένο χωρίς γαργαλισμό, απλώς μπορεί να μην χρειάζεται να απελευθερώσει αέρα και είναι εντάξει χωρίς συνεχή γαργαλισμό.
-
Το ψυχικό βάρος — το αόρατο στρες και η συναισθηματική εργασία που συχνά πέφτει στις γυναίκες — δεν είναι νέα έννοια για τις περισσότερες μητέρες. Είναι πράγματα όπως το πλάνο γευμάτων και το μαγείρεμα, η οργάνωση πάρτι γενεθλίων, η βεβαιωσης ότι τα -
Σημείωση: Η Isabella Gross από το Νεβάδα καλεσθηκε στο Λευκό Οίκιο γιατί κέρδισε ένα εθνικό διαγωνισμό υγιεινών συνταγών δημιουργώντας αυτή τη συνταγή χωρίς γλουτένη. (Αν δοκιμάσεις αυτή τη συνταγή, ζήτα βοήθεια από έναν ενήλικα γιατί απαιτεί χρήση μ -
Ξέρουμε ότι η άσκηση είναι υπέροχη για τα αναπτυσσόμενα σώματα των παιδιών, αλλά πόσο γνωρίζουμε για όλα τα άλλα οφέλη; «Όταν σκέφτομαι για άσκηση, πραγματικά πηγαίνω πρώτα στα οφέλη ψυχικής υγείας», λέει η Δρ. Shelly Flais, μητέρα τεσσάρων, εθνική
