Η σύνθεση του μητρικού γάλακτος
Το ανθρώπινο μητρικό γάλα αναγνωρίζεται από οργανισμούς υγείας σε όλο τον κόσμο ως ιδανική πηγή διατροφής για την υποστήριξη της πρώιμης ζωής. Συνιστάται δίαιτα αποκλειστικά με μητρικό γάλα για τους πρώτους 6 μήνες της ζωής, ακολουθούμενη από προσθήκη στερεών τροφών συν μητρικό γάλα για ηλικία έως 2 ετών. Τι υπάρχει στο μητρικό γάλα που το καθιστά μια τόσο συνιστώμενη επιλογή;
Μητρικό γάλα εναντίον βρεφικής φόρμουλας
Το μητρικό γάλα παράγεται από το σώμα της γυναίκας ειδικά για να καλύψει τις διατροφικές ανάγκες του παιδιού της. Παρέχει όλα όσα χρειάζεται το σώμα του μωρού για σωστή ανάπτυξη και ανάπτυξη, αλλάζει ανάλογα με τις ανάγκες του μωρού. Το μητρικό γάλα όχι μόνο είναι μια πλήρης πηγή διατροφής και ενυδάτωσης, αλλά βοηθά επίσης στην προστασία των μωρών από το να αρρωστήσουν μέσω των αντισωμάτων που περνούν από μητέρα σε μωρό μέσω του γάλακτος.
Το μητρικό γάλα αποτελείται από εκατοντάδες διαφορετικά βιοενεργά μόρια, μερικά από τα οποία δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητά από τους επιστήμονες. Αν και το βρεφικό γάλα παρέχει επίσης πλήρη διατροφή, δεν αναπαράγει πλήρως τα ανοσοποιητικά οφέλη του μητρικού γάλακτος.
Ωστόσο, το βρεφικό γάλα είναι μια ασφαλής και αποδεκτή εναλλακτική λύση στο μητρικό γάλα. Για τους γονείς που δεν μπορούν να προσφέρουν μητρικό γάλα ή που προτιμούν να μην θηλάζουν, το βρεφικό γάλα είναι μια κατάλληλη επιλογή. Τελικά, η διασφάλιση ότι ένα βρέφος λαμβάνει επαρκή διατροφή, είτε από μητρικό γάλα είτε από φόρμουλα, είναι το πιο σημαντικό πράγμα.
Σύνθεση μακροθρεπτικών συστατικών
Το μητρικό γάλα αποτελείται κυρίως από νερό, υδατάνθρακες, λιπίδια και πρωτεΐνες. Κάθε ένα από αυτά τα θρεπτικά συστατικά παίζει ρόλο στη συμβολή στην ανάπτυξη και την ανάπτυξη των βρεφών.
Νερό
Το ανθρώπινο μητρικό γάλα αποτελείται από περίπου 90% νερό. Το ανθρώπινο σώμα εξαρτάται από το νερό για να λειτουργήσει. Το νερό διατηρεί την ενυδάτωση, βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, λιπαίνει τις αρθρώσεις και προστατεύει τα όργανα. Ευτυχώς, το μητρικό γάλα από μόνο του παρέχει όλο το νερό που απαιτείται από τα μικρά μωρά για την επιβίωση.
Υδατάνθρακες
Οι υδατάνθρακες είναι μια προτιμώμενη πηγή ενέργειας για τον εγκέφαλο. Ο κύριος υδατάνθρακας στο μητρικό γάλα είναι η ζάχαρη του γάλακτος, γνωστή ως λακτόζη. Το ανθρώπινο γάλα περιέχει περισσότερη λακτόζη από το αγελαδινό γάλα.
Άλλοι υδατάνθρακες που βρίσκονται στο μητρικό γάλα (όπως ολιγοσακχαρίτες) προάγουν υγιή βακτήρια στα έντερα του μωρού σας. Αυτά τα βακτήρια προστατεύουν το έντερο του μωρού σας και μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση ασθενειών όπως η βρεφική διάρροια.
Λιπίδια (λίπη)
Τα λιπίδια μπορεί να αποτελούν μόνο περίπου το 4% του μητρικού γάλακτος, αλλά παρέχουν περισσότερες από τις μισές θερμίδες που λαμβάνει το μωρό σας από αυτό. Τα λιπίδια είναι μια κύρια πηγή ενέργειας, χοληστερόλης και βασικών λιπαρών οξέων όπως το DHA. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη του εγκεφάλου, του νευρικού συστήματος και της όρασης του μωρού σας.
Όλες οι μητέρες που θηλάζουν πρέπει να λαμβάνουν συμπλήρωμα DHA. Εάν είστε χορτοφάγος ή vegan, μπορεί να χρειαστείτε επίσης ένα συμπλήρωμα Β12.
Η υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες σε λιπίδια στο μητρικό γάλα είναι επίσης υπεύθυνη για την υγιή αύξηση βάρους του μωρού. Το μητρικό γάλα θα πρέπει φυσικά να περιέχει όλα τα λιπίδια που χρειάζεται το μωρό σας για να αναπτυχθεί για τους πρώτους 6 μήνες της ζωής του.
Πρωτεΐνες
Οι πρωτεΐνες χτίζουν, ενισχύουν και επισκευάζουν τον ιστό του σώματος. Χρειάζονται επίσης για την παραγωγή ορμονών, ενζύμων και αντισωμάτων. Η πρωτεΐνη στο μητρικό γάλα είναι εύκολο να χωνέψει τα μωρά και αυτές οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες σε κάθε στάδιο του κύκλου ζωής για να επιβιώσουν οι άνθρωποι.
Η λακτοφερρίνη είναι μια μορφή πρωτεΐνης στο μητρικό γάλα που μετακινεί τον σίδηρο μέσω του σώματος του μωρού σας. Βοηθά επίσης στην προστασία των εντέρων του νεογέννητου σας από λοιμώξεις.
Βιοενεργά συστατικά
Υπάρχουν αρκετά στοιχεία του μητρικού γάλακτος που δεν μπορούν να βρεθούν στη φόρμουλα. Αυτές οι μοναδικές ουσίες μεταφέρονται από τη μητέρα.
Ανοσοσφαιρίνες (Αντισώματα)
Οι ανοσοσφαιρίνες είναι αντισώματα που καταπολεμούν ασθένειες και ασθένειες. Λόγω αυτών των φυσικών ανοσολογικών ουσιών, το μητρικό γάλα μπορεί σχεδόν να θεωρηθεί ως το πρώτο εμβόλιο ενός μωρού. Οι ιδιότητες του μητρικού γάλακτος βοηθούν στην προστασία από το κοινό κρυολόγημα, τις λοιμώξεις του αυτιού, τον εμετό, τη διάρροια και άλλες δυνητικά επικίνδυνες λοιμώξεις.
Το κύριο αντίσωμα στο μητρικό γάλα είναι η Εκκριτική Ανοσοσφαιρίνη Α (IgA). Το IgA καλύπτει τους πνεύμονες και τα έντερα του μωρού, σφραγίζοντας τα για να αποτρέψει την είσοδο μικροβίων στο σώμα και στην κυκλοφορία του αίματος. παρέχουν.
Ορμόνες
Οι ορμόνες έχουν πολλές δουλειές στο ανθρώπινο σώμα. Επηρεάζουν την ανάπτυξη και την ανάπτυξη, τον μεταβολισμό, τις αντιδράσεις στο στρες και τον πόνο και τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Οι ορμόνες που εμπλέκονται στην παραγωγή γάλακτος περιλαμβάνουν προλακτίνη, θυρεοειδικές ορμόνες και αυξητικούς παράγοντες.
Οι επιστήμονες εξακολουθούν να ερευνούν ποιες ορμόνες μεταφέρονται στο μητρικό γάλα (όπως η λεπτίνη) για να μάθουν περισσότερα για το πώς επηρεάζουν την υγεία του μωρού.
Ένζυμα
Αρκετά βασικά ένζυμα βρίσκονται στο ανθρώπινο μητρικό γάλα. Ορισμένα βοηθούν την πέψη διασπώντας τα λίπη ή τις πρωτεΐνες, ενώ άλλα παρέχουν υποστήριξη του ανοσοποιητικού.
Πολλά από τα ένζυμα στο ανθρώπινο μητρικό γάλα έχουν άγνωστες λειτουργίες. Αν και μπορεί να μην καταλαβαίνουμε πλήρως τι κάνουν όλα αυτά τα ένζυμα, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να διαδραματίσουν ευεργετικό ρόλο στην ανάπτυξη του βρέφους.
Μικροθρεπτικά συστατικά
Το μητρικό γάλα περιέχει τις βιταμίνες και τα μέταλλα που απαιτούνται για την υποστήριξη των μικρών μωρών. Οι φόρμουλες περιέχουν επίσης πολλά από αυτά τα ζωτικά μικροθρεπτικά συστατικά.
Βιταμίνες
Οι βιταμίνες υποστηρίζουν υγιή οστά, μάτια και δέρμα. Είναι απαραίτητα για την πρόληψη ασθενειών υποσιτισμού, όπως το σκορβούτο και η ραχίτιδα. Το μητρικό γάλα συνήθως περιέχει όλες τις βιταμίνες που απαιτούνται για την υποστήριξη της υγείας του μωρού σας καθώς μεγαλώνει. Ωστόσο, η ποσότητα της βιταμίνης D, του φυλλικού οξέος ή της βιταμίνης Β6 στο σώμα σας μπορεί να είναι χαμηλότερη εάν ακολουθείτε ορισμένους διατροφικούς περιορισμούς.
Μιλήστε με τον γιατρό και τον παιδίατρό σας για να μάθετε εάν υπάρχουν συμπληρώματα βιταμινών που πρέπει να πάρετε για να υποστηρίξετε το θηλασμό. Συχνά συνιστάται στις γυναίκες να συνεχίσουν να λαμβάνουν προγεννητικές βιταμίνες μέχρι να τελειώσουν το θηλασμό.
Ορυκτά
Όπως οι βιταμίνες, το μητρικό γάλα είναι επίσης γεμάτο με μέταλλα που χρειάζεται το σώμα του μωρού σας για να γίνει υγιές και δυνατό. Αυτά περιλαμβάνουν σίδηρο, ψευδάργυρο, ασβέστιο, νάτριο, χλωριούχο, μαγνήσιο και σελήνιο. Τα μέταλλα χρησιμοποιούνται για τη δημιουργία γερών οστών, την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και την προώθηση της σωστής λειτουργίας των μυών και των νεύρων.
Μια λέξη από το Verywell
Το μητρικό γάλα είναι μια εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών για τα μωρά. Ενώ τα βρεφικά παρασκευάσματα είναι μια ασφαλής και υγιεινή εναλλακτική λύση στο μητρικό γάλα, δεν είναι ακριβώς τα ίδια όσον αφορά τις βιοδραστικές ιδιότητες που μπορεί να προσφέρει το μητρικό γάλα.
Μιλήστε με τον γιατρό, τον παιδίατρο και την οικογένειά σας σχετικά με το εάν το μητρικό γάλα είναι μια προσβάσιμη επιλογή για εσάς και το μωρό σας. Μόνο εσείς μπορείτε να αποφασίσετε τι είναι σωστό για το παιδί σας. Εφόσον το μωρό τρέφεται επαρκώς, με μητρικό γάλα ή φόρμουλα ή και τα δύο, οι γονείς θα πρέπει να αισθάνονται καλά με τη διατροφή που παρέχουν στα μικρά τους.
-
Μπορεί να μην μπορείτε να περάσετε κάθε λεπτό με το παιδί σας, αλλά σε όλες τις μαμάδες και τους μπαμπάδες αρέσει να διατηρούν επαφή με τη νταντά του παιδιού τους όλη την ημέρα ή/και να επιστρέφουν στο σπίτι για μια πλήρη αναφορά για το πώς πέρασε η -
Ταχαρισμένα παιδιά και ευαισθησία Η ευαισθησία βρίσκεται συνήθως στην κορυφή στις λίστες με χαρισματικά χαρακτηριστικά. Ως εκ τούτου, οι γονείς με ρωτούν συχνά:Τι σημαίνει πραγματικά ευαισθησία; Το προικισμένο παιδί μου δεν μπορεί να θυμηθεί ούτε -
Το παιδί σας μισεί το σχολείο; Προσπαθούν να ξεφύγουν από το σχολείο με δικαιολογίες που κυμαίνονται από το ότι είναι άρρωστοι μέχρι το να παίζουν αγκίστρια; Σε τσακώνονται συνεχώς για το να κάνεις τα μαθήματά σου - ή μάλλον, να μην τα κάνεις; Ποιος
