Αντλία και πέταμα: Τι είναι και πότε πρέπει να το κάνετε
Πολλοί έγκυρες γυναίκες περνούν τα εννέα μήνες και αλλαγή χωρίς να αγγίξουν ποτήρι κρασί ή κοκτέιλ, καθώς το πίνεμα αλκοόλ όταν είστε έγκυρη δεν συστήνεται. Αλλά μόλις γεννηθούν τα μωρά τους, οι νέες μητέρες που θηλάζουν είναι μερικές φορές συνфуσιωμένες για τι είναι εντάξει και τι όχι.
Είναι ασφαλές να πίνετε αλκοόλ όταν θηλάζετε; Και τι πρέπει να κάνετε αν πείτε πολύ ως θηλαζούσα μαμά;
Τι σημαίνει "αντλία και πέταμα";
"Αντλία και πέταμα" είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει την αντλία μητρικού γάλακτος και μετά το πέταμα του γάλακτος αντί να το αποθηκεύσετε για άλλη θηλασία. Συχνά γίνεται από γυναίκες που νομίζουν ότι έχουν πιει πολύ.
Να θυμάστε ότι η αντλία και πέταμα δεν βγάζει την αλκοόλ από το σύστημά σας. Θα φύγει τελικά από την αιμορροία σας (και την παροχή γάλακτος σας) φυσικά. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι χρήσιμο να αντλείτε και να πετάτε.
Είναι το πίνεμα αλκοόλ κατά τη θηλασία ασφαλές για εσάς και το μωρό σας;
Είναι εντάξει να πίνετε αλκοόλ περιστασιακά αν θηλάζετε, αλλά η βαρύ και συνηθισμένη κατανάλωση είναι βλαβερή για την υγεία και την ανάπτυξη του μωρού σας. Όταν πίνετε ένα ποτό, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) προτείνει να περιμένετε τουλάχιστον τέσσερις ώρες πριν θηλάξετε ξανά για να βεβαιωθείτε ότι η αλκοόλ έχει βγει από το σύστημά σας.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους η AAP συστήνει επιπλέον προσοχή όταν מדובר σε αλκοόλ και θηλασία:
- Οποιαδήποτε αλκοόλ που είναι στην αιμορροία σας μεταβιβάζεται στο μωρό σας μέσω του μητρικού σας γάλακτος, το οποίο μπορεί να θέτει κινδύνους στην υγεία ενός μικρός.
- Η αλκοόλ μπορεί επίσης να αλλάξει τη γεύση του γάλακτος σας, το οποίο μπορεί να είναι αποτρεπτικό για το μικρό σας τρώγος.
- Η τακτική κατανάλωση αλκοόλ (δηλαδή βαρύ ποτό) μπορεί να μειώσει την παροχή γάλακτος σας.
Ο καλύτερος τρόπος να βεβαιωθείτε ότι το γάλα σας είναι ελεύθερο από αλκοόλ είναι να πίνετε ένα ποτό ακριβώς μετά που θηλάξατε το μωρό σας ή αντλήσατε, το οποίο θα σας δώσει αρκετό χρόνο (ιδανικά τέσσερις ώρες) μέχρι την επόμενη θηλασία ή συνεδρία αντλίας.
Το ρυθμό με τον οποίο η αλκοόλ φεύγει από το σώμα σας εξαρτάται από τον τύπο και την ποσότητα του ποτού, καθώς και από τα δικά σας χαρακτηριστικά σώματος όπως ύψος, βάρος και μεταβολισμός.
Αν δεν είστε σίγουροι αν η αλκοόλ είναι βγει από το σύστημά σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τεστ Milkscreen – απλώς βυθίστε τη λουρίδα τεστ στο γάλα σας και θα σας πει αν είστε εντάξει να προχωρήσετε.
Θυμηθείτε ότι μια порция αλκοόλ ισοδυναμεί περίπου με 12 ουντσιές μπύρα, 4 ουντσιές κρασί, ή 1 ουντσιά σκληρά ποτά.
Λόγοι για αντλία και πέταμα
Η έκφραση μητρικού γάλακτος και η απόρριψή του δεν αφαιρεί την αλκοόλ από το σύστημά σας. Η αλκοόλ φεύγει μόνο από το μητρικό γάλα μόλις φύγει από την αιμορροία σας. Αυτό σημαίνει ότι η αντλία και πέταμα δεν θα κάνει τη δουλειά να βγάλει την αλκοόλ από το σύστημά σας.
Αλλά η αντλία και πέταμα μπορεί να είναι εξακολουθεί να χρήσιμη για άλλους λόγους, συμπεριλαμβανομένων:
Αποφυγή φλεγμονής και/ή ροής γάλακτος σε περίπτωση που η αλκοόλ δεν έχει χρόνο να φύγει από το σύστημά σας πριν από μια από τις συνήθεις ώρες θηλασίας σας και τα μαστού σας έχουν γεμίσει
Απόρριψη γάλακτος που μπορεί ακόμα να περιέχει αλκοόλ επειδή δεν έχει αρκετό χρόνο να μεταβοληθεί ή να βγει από την αιμορροία σας
Πότε να αντλείτε και να πετάτε ενώ θηλάζετε
Μερικές ειδικές περιστάσεις μπορεί να καλέσουν για μια συνεδρία αντλίας και πετάματος. Εδώ είναι πότε μπορεί να είναι καλή επιλογή:
Σε ένα weekend αποδράσεις χωρίς το μωρό σας. Αν βγαίνετε εκτός πόλης για ένα γυναικείο weekend ή ένα ρομαντικό mini-βράδυ με τον σύντροφό σας και το δωμάτιο ξενοδοχείου δεν έχει ψυγείο για να αποθηκεύσετε το γάλα σας, ή δεν νιώθετε να μεταφέρετε ένα σωρό μπιμπέρια πίσω σπίτι, η αντλία και πέταμα μπορεί να είναι χρήσιμη, ειδικά αν γίνεται ποτό.
Μετά από μια βραδιά έξω. Πήγατε μια μεγάλη βραδιά έξω με μερικά ποτήρια (ή περισσότερα;) κρασί στο δείπνο; Όταν γυρίσετε σπίτι, μπορεί να χρειαστεί να αντλίσετε και να πετάτε για να αποφύγετε την αναργία φλεγμονής και να αποφύγετε να δώσετε στο μωρό σας γάλα που περιέχει αλκοόλ.
Κατά μια εργασιακή ταξιδιά. Αν είστε σε επιχειρηματική ταξιδιά, ειδικά εκείνη όπου γίνεται ποτό και back-to-back συναντήσεις ή συνεδρίες συνεδρίου, η αντλία και ασφαλής αποθήκευση μητρικού γάλακτος μπορεί να είναι πρόκληση, για να πούμε τολάχιστον. Η αντλία και πέταμα μπορεί να είναι αναγκαία.
Μπορεί το πίνεμα αλκοόλ κατά τη θηλασία να βλάψει ποτέ εσάς ή το μωρό σας;
Είναι εντάξει να απολαύσετε ένα ποτό από χρόνο σε χρόνο. Αλλά δεν είναι ποτέ ασφαλές να πίνετε πολύ όταν φροντίζετε το παιδί σας. Και η τακτική και βαρύ κατανάλωση έχει δείξει να μειώνει την παροχή γάλακτος σας. (Είναι μύθος ότι το πίνεμα μπύρας αυξάνει την παροχή σας.)
Το μητρικό γάλα που μολύνεται με अत्यधική αλκοόλ μπορεί επίσης να θέτει κινδύνους στο μωρό σας, όπως υπνηλία, αδυναμία και κακή αύξηση βάρους με την πάροδο του χρόνου. Και υπάρχουν αυξανόμενες ανησυχίες ότι η μακροχρόνια, επαναλαμβανόμενη έκθεση σε αλκοόλ στο μητρικό γάλα μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη ενός μωρού σε άλλους τρόπους.
Είναι η αντλία και πέταμα μετά που έχετε πιει πάντα αναγκαία πριν θηλάξετε το μωρό σας;
Όχι. Αν έχετε ένα αλκοολικό ποτό και περιμένετε τέσσερις ώρες για να θηλάξετε το μωρό σας, δεν χρειάζεται να αντλίσετε και να πετάτε. Και αν η φλεγμονή και η παροχή γάλακτος δεν είναι ζήτημα, μπορείτε απλώς να περιμένετε να μεταβοληθεί η οινούχο φυσικά. Η αλκοόλ δεν μένει στο μητρικό γάλα, και η αντλία και πέταμα δεν την εξαλείφει από το σύστημά σας.
Το essential: Το πίνεμα ενός ποτηριού κρασί, μιας μπύρας ή ενός κοκτέιλ εδώ και εκεί ενώ είστε θηλαζούσα μαμά είναι μια χαρά αν θέλετε. Το timing είναι το κλειδί, όμως. Προσπαθήστε να πίνετε αυτό το ποτό αμέσως μετά τη θηλασία ώστε η αλκοόλ να είναι έξω από το σύστημά σας όταν έρθει η ώρα για την επόμενη θηλασία ή συνεδρία αντλίας.
-
Αφού ολοκληρώσετε τα βασικά της φροντίδας παιδιών, όπως η εκπαίδευση σε CPR και πρώτες βοήθειες καθώς και ένα σεμινάριο φροντίδας, το επόμενο βήμα είναι να ενημερώσετε τις οικογένειες ότι είστε διαθέσιμοι. Από τη σύνταξη ή βελτίωση του βιογραφικού σα -
Τι λείτε όταν τα παιδιά που φροντίζετε είναι συχνά γκρινιάστικα, απαιτητικά ή μη συνεργάσιμα; Μπορεί να είναι εικονικό θέμα με ορισμένους γονείς, που μπορεί να γίνουν αμυντικοί για τα παιδιά τους. Αναγνωρίζετε αυτά τα 7 Σημεία ότι το Παιδί σας Είναι -
Ανεξάρτητα από τη στάση σας για τα παιδιά και τον χρόνο οθόνης, υπάρχει καλή πιθανότητα το παιδί σας να καταλήξει να καταναλώνει περισσότερα μέσα από το συνηθισμένο το περασμένο χρόνο. Είτε το νηπιαγωγικό σας binge-είδε «Peppa Pig» ενώ εσείς Zoomed ε
