• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Παρτεταμένος θηλασμός:Είναι εντάξει, οφέλη και προκλήσεις

Ο θηλασμός ενός μωρού πέρα ​​από τη βρεφική ηλικία ονομάζεται παρατεταμένος θηλασμός. Αν και ο αποκλειστικός θηλασμός συνιστάται έως τους έξι μήνες, ο θηλασμός πέρα ​​από το πρώτο έτος της ζωής μπορεί να βοηθήσει ένα παιδί να αποκτήσει καλύτερη ικανότητα διατροφής και ανοσοποιητικού. Η διαδικασία απογαλακτισμού είναι επίσης ευκολότερη στον παρατεταμένο θηλασμό, καθώς τα μωρά έχουν χρόνο να απογαλακτιστούν καθώς συνηθίζουν περισσότερο σε μια σταθερή διατροφή.

Επιπλέον, ο θηλασμός βοηθά στη διατήρηση του συναισθηματικού δεσμού της μητέρας και του μικρού παιδιού. Σύμφωνα με τις συστάσεις του παιδιάτρου, μπορείτε να προγραμματίσετε μια δίαιτα απογαλακτισμού για το μικρό παιδί.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα οφέλη, τις προκλήσεις και τις συμβουλές για τον παρατεταμένο θηλασμό.

Συνιστάται ο θηλασμός πέρα ​​από τη βρεφική ηλικία;

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συνιστά αποκλειστικό θηλασμό για τους πρώτους έξι μήνες της ζωής και θηλασμό με στερεές τροφές μέχρι την ηλικία του ενός έτους. Ο θηλασμός πέρα ​​από τη βρεφική ηλικία, δηλαδή μετά από ένα έτος ζωής, μπορεί να επιλεγεί σύμφωνα με την προθυμία της μητέρας και του παιδιού (1).

Ο αποκλειστικός θηλασμός για τους πρώτους έξι μήνες της ζωής συνιστάται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) για τη βέλτιστη ανάπτυξη και ανάπτυξη του μωρού. Ο ΠΟΥ συνιστά την προσθήκη ασφαλών, συμπληρωματικών τροφών στη διατροφή ενός παιδιού μετά από έξι μήνες, για να παρέχεται επαρκής διατροφή εάν θηλάζει από έξι μήνες έως δύο χρόνια ή περισσότερο (2). Σημαίνει ότι μπορείτε να συνεχίσετε να θηλάζετε το παιδί ακόμη και μετά την ηλικία των δύο ετών παρέχοντάς του στερεά τροφή.

Σύμφωνα με τους ανθρωπολόγους, η διάρκεια του θηλασμού μπορεί να είναι από τη γέννηση έως δυόμισι χρόνια ή επτά χρόνια στους σύγχρονους ανθρώπους. Είναι παρόμοιο με πολλά πρωτεύοντα θηλαστικά που απογαλακτίζουν τους απογόνους τους μέχρι να βγουν τα μόνιμα δόντια τους. Στον άνθρωπο, τα πρώτα μόνιμα δόντια εμφανίζονται συνήθως μεταξύ πεντέμισι και επτά ετών(3). Τα παιδιά μπορεί επίσης να επιτύχουν καλύτερη ανοσοποιητική λειτουργία την ίδια περίοδο. Ως εκ τούτου, ο θηλασμός μέχρι την ανατολή των μόνιμων δοντιών είναι δυνατός εάν δεν είναι διαδεδομένος, σύμφωνα με τους ειδικούς (4).

Τι ρόλο παίζει το μητρικό γάλα στη διατροφή ενός μεγαλύτερου μωρού;

Το μητρικό γάλα μπορεί να προσφέρει πρόσθετη τροφή σε ένα παιδί. Ωστόσο, αυτό εξαρτάται από την ποσότητα του μητρικού γάλακτος που τρέφει το παιδί σας. Αν και ένα νήπιο μπορεί να λάβει διατροφή από μια στερεή διατροφή, το μητρικό γάλα παρέχει επίσης απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες και ουσίες που ωφελούν το ανοσοποιητικό. Αυτό μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ορισμένων ασθενειών και ελλείψεων στα νήπια.

Η παροχή μητρικού γάλακτος της μητέρας θα μπορούσε να επηρεάσει το πόσο μητρικό γάλα τρέφει το παιδί. Τα παιδιά που πίνουν μικρές ποσότητες μητρικού γάλακτος μπορεί να μην λαμβάνουν επαρκή θρεπτικά συστατικά από το μητρικό γάλα. Επομένως, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στερεές τροφές για να ολοκληρώσετε τις διατροφικές τους ανάγκες. Μπορείτε να αναζητήσετε μια παιδιατρική αξιολόγηση της ανάπτυξης και των διατροφικών αναγκών του παιδιού σας, καθώς αυτές μπορεί να διαφέρουν σε κάθε παιδί.

Ο θηλασμός πέρα ​​από τη βρεφική ηλικία θα κάνει τη διαδικασία απογαλακτισμού περίπλοκη;

Δεν είναι πάντα. Μπορείτε να ξεκινήσετε τη διαδικασία απογαλακτισμού όταν το παιδί σας ξεκινήσει. Μερικά μωρά μπορεί να προτιμούν να απογαλακτίζονται νωρίτερα, ενώ άλλα μπορεί να αρχίσουν να απογαλακτίζονται αργότερα. Μετά την ηλικία των έξι μηνών, είναι φυσικό να ξεκινήσετε τον απογαλακτισμό και δεν υπάρχει τίποτα κακό με την εισαγωγή μιας στερεής διατροφής.

Μερικά μωρά μπορεί να αλλάξουν σταδιακά από το θηλασμό στον απογαλακτισμό, πιο κοντά στην ηλικία του ενός έτους. Ωστόσο, είναι φυσιολογικό εάν κάποια παιδιά αρχίσουν να απογαλακτίζονται στα νήπια τους. Αν και το μητρικό γάλα παρέχει πολλά οφέλη, συνιστάται η συμπερίληψη στερεών τροφών μετά από έξι μήνες ζωής.

Το μικρό παιδί σας μπορεί να χαρεί να εξερευνήσει νέες γεύσεις και την υφή του φαγητού. Πολλά παιδιά που θηλάζουν πέρα ​​από τη βρεφική ηλικία μπορεί να ξεπεράσουν τον θηλασμό μόνα τους και να αρχίσουν να αυτοαπογαλακτίζονται.

Ποια είναι τα οφέλη του παρατεταμένου θηλασμού;

Ο παρατεταμένος θηλασμός μπορεί να είναι ευεργετικός τόσο για τη μητέρα όσο και για το παιδί. Τα οφέλη του θηλασμού πέρα ​​από τη βρεφική ηλικία μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης των ακόλουθων ασθενειών στις μητέρες (5).

• Καρκίνος του μαστού

• Καρκίνος των ωοθηκών

• Υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση)

• Καρδιακές παθήσεις

• Ρευματοειδής αρθρίτιδα

• Διαβήτης

• Καθυστέρηση της μητρικής γονιμότητας λόγω αμηνόρροιας κατά τη γαλουχία

Το παιδί μπορεί να απολαύσει τα ακόλουθα οφέλη από τον παρατεταμένο θηλασμό.

• Τα αντισώματα, τα κύτταρα και οι ορμόνες στο μητρικό γάλα μπορούν να ενισχύσουν την ανοσία του παιδιού

• Προστατεύει από κοινές παιδικές ασθένειες, όπως διάρροια και πνευμονία

• Μειώνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας και υπέρβαρου στην παιδική και εφηβική ηλικία

• Αποτρέψτε την αφυδάτωση ενώ αναρρώνετε από λοιμώξεις

Ο θηλασμός μπορεί να αυξήσει το δέσιμο μεταξύ μητέρας και παιδιού και τα παιδιά συχνά βρίσκουν άνεση στο θηλασμό. Μερικά νήπια μπορεί να προτιμούν να θηλάζουν πριν κοιμηθούν. Ο θηλασμός μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση ενός παιδιού που δεν είναι καλά.

Ο ρόλος του παρατεταμένου μητρικού θηλασμού στα συναισθήματα της μητέρας και του παιδιού

Ο θηλασμός μπορεί να είναι ανακουφιστικός για τα μωρά και τις μητέρες και, ως εκ τούτου, μπορεί να ενισχύσει τις διαπροσωπικές τους σχέσεις. Ο γρήγορος ή βίαιος απογαλακτισμός θα μπορούσε να επηρεάσει τη συναισθηματική ευημερία του παιδιού. Ο παρατεταμένος θηλασμός επιτρέπει τον φυσικό απογαλακτισμό ενώ το παιδί μπορεί να διατηρήσει τη συναισθηματική προσκόλληση με τη μητέρα.

Μια ξαφνική διακοπή του θηλασμού μπορεί να προκαλέσει μετατόπιση των μητρικών ορμονών, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα ιδιοσυγκρασίας, όπως η κατάθλιψη, σε πολλές γυναίκες. Ο παρατεταμένος θηλασμός με φυσικό απογαλακτισμό μπορεί να διευκολύνει σταδιακές αλλαγές στις ορμόνες, οι οποίες θα μπορούσαν να είναι σωματικά και ψυχικά πιο ανακουφιστικές για τη μητέρα.

Ποιες είναι οι προκλήσεις του παρατεταμένου θηλασμού;

Οι παρακάτω προκλήσεις θα μπορούσαν να αντιμετωπίσουν οι μητέρες που θηλάζουν ένα παιδί πέρα ​​από τη βρεφική ηλικία.

• Σχόλια και προτάσεις από άτομα σχετικά με τη διατροφή ενός μεγαλύτερου μικρού παιδιού μπορεί να κάνουν τη μητέρα να συνειδητοποιήσει τον θηλασμό δημόσια.

• Τα νήπια μπορεί να μην πειράζουν να ζητούν μητρικό γάλα στη μέση των αγορών σε ένα σούπερ μάρκετ ή ένα παιδικό πάρκο. Ωστόσο, μπορεί να δημιουργήσει μια δύσκολη κατάσταση για τη μητέρα.

• Το μικρό παιδί μπορεί να αρχίσει να ζητά θηλασμό όταν βαριέται ή όταν θέλει την προσοχή σας. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ίσως χρειαστεί να στρέψετε την προσοχή τους σε κάτι άλλο.

• Τα νήπια μπορεί να απαιτούν θηλασμό μόνο για να ξεδιψάσουν. Μπορείτε να τους προσφέρετε νερό σε τέτοιες περιπτώσεις.

• Οι ιδιότροποι που τρώνε με δόντια μπορεί να δαγκώνουν ενώ θηλάζουν. Μπορείτε να πείτε «Όχι» για να αποφύγετε μελλοντικά τσιμπήματα κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Μπορείτε να ορίσετε κανόνες και να δώσετε οδηγίες στο νήπιο για το πότε μπορεί να ζητήσει να θηλάσει. Μια σταθερή ρουτίνα θηλασμού θα μπορούσε επίσης να ενημερώσει το νήπιο πότε να περιμένει την επόμενη τροφή. Αν και αυτά τα βήματα θα μπορούσαν να βοηθήσουν να ξεπεραστούν οι προκλήσεις που σχετίζονται με ένα νήπιο, πολλές μητέρες μπορεί να αναρωτιούνται για τους τρόπους αντιμετώπισης των αντιλήψεων των άλλων.

Πώς να χειριστείτε τις αρνητικές αντιδράσεις στον παρατεταμένο θηλασμό;

Η απόφαση να θηλάσετε το παιδί σας μετά τη βρεφική ηλικία εξαρτάται από εσάς και το παιδί σας. Μπορείτε να υπενθυμίσετε στα αγαπημένα σας πρόσωπα και σε άλλους που σας επιμένουν να απογαλακτιστείτε ότι είναι δική σας επιλογή. Μπορεί να εμπιστεύεστε το ένστικτό σας περισσότερο από τις απόψεις των άλλων σχετικά με την αλλαγή της διατροφής του παιδιού σας.

Ο θηλασμός σε δημόσιους χώρους προστατεύεται από το νόμο σε πολλές χώρες, επομένως μπορείτε να θηλάζετε σε εξωτερικούς χώρους (6). Θυμηθείτε, ο παρατεταμένος θηλασμός είναι ανάμεσα σε εσάς και το παιδί σας. Επομένως, εστιάστε στην παροχή της τροφής που χρειάζεται το μικρό και όχι στο τι πιστεύουν οι άλλοι για αυτό.

Είναι δυνατό να θηλάζετε το νήπιό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Μπορείτε να θηλάσετε το νήπιό σας όταν είστε έγκυος. Ωστόσο, μπορεί να είναι σωματικά απαιτητικό για ορισμένες μητέρες. Η γεύση και η ποσότητα του μητρικού γάλακτος μπορεί επίσης να αλλάξει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σε ορισμένους πολιτισμούς, οι γυναίκες τείνουν να θηλάζουν μεγαλύτερα παιδιά μαζί με το νεογέννητο, που ονομάζεται tandem nursing. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με αυτό. Αλλά εάν δεν θέλετε να θηλάσετε ένα νήπιο μετά τη γέννηση του μωρού, συνιστάται να ξεκινήσετε τον απογαλακτισμό του μεγαλύτερου παιδιού πριν τον τοκετό (7).

Μπορείτε να ζητήσετε συμβουλές από έναν σύμβουλο γαλουχίας εάν σκοπεύετε να θηλάσετε ένα νήπιο μαζί με ένα νεογέννητο. Δεδομένου ότι τα νεογνά θα πρέπει να θηλάζουν αποκλειστικά για τους πρώτους έξι μήνες, και πιο συχνά, μπορεί να μην είναι εύκολο να θηλάσουν και ένα νήπιο. Επιπλέον, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι υπάρχει επαρκής ποσότητα μητρικού γάλακτος στο νεογέννητό σας.

Ο θηλασμός πέρα ​​από τη βρεφική ηλικία μπορεί να συνεχιστεί για όσο εσείς και το παιδί σας αισθάνεστε άνετα με αυτόν. Μπορείτε να αρχίσετε σταδιακά να απογαλακτίζετε το νήπιο για να καλύψετε τις πρόσθετες διατροφικές του ανάγκες. Ο παρατεταμένος θηλασμός μπορεί να διευκολύνει τον ομαλό απογαλακτισμό του νηπίου, ενώ παράλληλα δίνει στο σώμα σας τον χρόνο να προσαρμόσει την παροχή γάλακτος. Επίσης, μπορεί να προσφέρει στο νήπιο αρκετά οφέλη, επομένως μη διστάσετε να δοκιμάσετε το θηλασμό πέρα ​​από τη βρεφική ηλικία.