• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Το μωρό σας και η ανάπτυξη του εγκεφάλου σας:6 βασικά ευρήματα που πρέπει να καταλάβετε

Η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο αναπτύσσεται ο ανθρώπινος εγκέφαλος βασίζεται στην επιστήμη, αλλά ίσως καμία άλλη ανθρώπινη αναπτυξιακή διαδικασία δεν επηρεάζεται εντελώς από την καρδιά - και από καρδιάς εννοώ ένα περιβάλλον γεμάτο αγάπη, συμπόνια και σύνδεση. Κατά την ανάπτυξη ενός ανθρώπινου εγκεφάλου, η καρδιά και η επιστήμη συνενώνονται με τη συνεργιστική λαμπρότητα και η διαδικασία είναι πιο περίπλοκη, πολυεπίπεδη και εμπλεκόμενη από μια απλή κατανόηση της νευροεπιστήμης.

Ο εγκέφαλος του βρέφους αναπτύσσεται με εκρηκτικό ρυθμό. Οι επιστήμονες γνωρίζουν επίσης ότι η νευροπλαστικότητα - η ικανότητα του εγκεφάλου να αλλάζει καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου, όπως κατευθύνεται από εξωτερικές επιρροές - είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με το πώς αναπτύσσεται ο εγκέφαλος. Μέσω της νευροπλαστικότητας, ο εγκέφαλος ενός παιδιού απορροφά τον κόσμο, πράγμα που σημαίνει ότι η κατεύθυνση της ανάπτυξης και ανάπτυξης του εγκεφάλου ενός παιδιού δεν είναι μια προκαθορισμένη, επιστημονικά αποφασιστική διαδρομή. Αντίθετα, ο εγκέφαλος ενός παιδιού θα επηρεαστεί σε μεγάλο βαθμό από αυτό που συμβαίνει στον κόσμο γύρω του.

Η γνώση αυτού δίνει σε έναν γονέα τη βαθιά δύναμη να φτάσει στον εγκέφαλο του μωρού του και να τον επηρεάσει με τον πιο απίστευτα θετικό τρόπο. Να θυμάστε:Δεν χρειάζεται να είστε τέλειος γονιός. Χρειάζεται μόνο να είσαι αρκετά καλός. Οπότε ναι, θα σκοντάψετε. Θα χάσετε την υπομονή σας ή θα χρειαστείτε μια στιγμή για τον εαυτό σας ή θα απογοητευτείτε επειδή δεν έχετε κάνει τίποτα άλλο από το να κουβαλάτε γύρω σας ένα ιδιότροπο μωρό όλη μέρα. Και αυτό είναι εντάξει. Επιτρέπεται να είσαι ατελής. Έπειτα, προχωράς, μαζεύεις τα κομμάτια, ξεσκονίζεις και συνεχίζεις με τη διόρθωση της σχέσης, την καταπραϋντική αναστάτωση και, ναι, αναπτύσσοντας τον καταπληκτικό εγκέφαλο του μωρού σου.

Ο Bruce Perry, M.D., Ph.D., είναι ένας ψυχίατρος του οποίου το έργο της ζωής είναι αφιερωμένο στην κατανόηση του τι χρειάζεται ο εγκέφαλος των παιδιών για να αναπτυχθεί με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Αυτό που ακολουθεί είναι η άποψή μου για τις έξι αλήθειες του Perry για τον ανθρώπινο εγκέφαλο. Αυτές οι αλήθειες ρίχνουν σημαντικό φως στον τρόπο με τον οποίο η ανάπτυξη του εγκεφάλου ενός παιδιού και η ανατροφή του παιδιού συνδυάζονται και πώς μπορείτε να εξασφαλίσετε το καλύτερο αποτέλεσμα για το μικρό σας:

1. Κατασκευάστε από κάτω προς τα πάνω.

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι οργανωμένος με ιεραρχικό τρόπο από κάτω προς τα πάνω. Ο εγκέφαλος στον κάτω όροφο φιλοξενεί μεγάλο μέρος του νευρικού κυκλώματος για συναισθηματική απόκριση και έλεγχο και είναι το μέρος του εγκεφάλου που θα εκραγεί με την ανάπτυξη τις πρώτες μέρες, μήνες και χρόνια της ζωής ενός παιδιού. Δεδομένου ότι η τρέχουσα σκέψη για την ανάπτυξη του παιδιού δείχνει ότι το περιβάλλον δημιουργεί όντως το μυαλό, αυτά τα πρώτα χρόνια είναι η στιγμή για τους γονείς (και όλους τους άλλους μεγάλους ανθρώπους) να το κάνουν σωστά. Καθώς οι νευρικές συνδέσεις ριζώνουν στη βάση του εγκεφάλου, είναι επιτακτική ανάγκη οι γονείς να δημιουργήσουν ένα περιβάλλον γεμάτο αγάπη σύνδεση στο οποίο ο εγκέφαλος του παιδιού τους μπορεί να μαριναριστεί. Το επίκεντρο αυτή τη στιγμή δεν είναι στη μάθηση, στην προετοιμασία τους για το σχολείο ή στην εγγραφή τους σε εκατοντάδες εξωσχολικές δραστηριότητες για να τους δώσει το πόδι. Αντίθετα, η εστίαση είναι στην αγάπη και το παιχνίδι, την εξερεύνηση και την ανάπτυξη, όλα με βάση την προσκόλληση και την απόλυτη εμπιστοσύνη στον λαμπρό τρόπο της φύσης.

2. Χρησιμοποιήστε το ή χάστε το.

Η αλλαγή του νευρικού συστήματος είναι «εξαρτώμενη από τη χρήση», που σημαίνει ότι ο εγκέφαλος ακολουθεί μια προσέγγιση «χρησιμοποιήστε το ή χάσετε». Όποια νευρικά συστήματα ενεργοποιούνται πιο συχνά είναι αυτά που θα κρατήσει ο εγκέφαλος του παιδιού ως πιο μόνιμα συνδεδεμένα με τη νευρική δομή του εγκεφάλου. Τα νευρωνικά συστήματα που είναι υπεύθυνα για την αυτορρύθμιση δεν εξαιρούνται από αυτήν την τάση χρήσης-ή-χάστες προς αυτή τη μόνιμη καλωδίωση. Εάν ένα παιδί ανταποκρίνεται με συνέπεια και ηρεμεί με συμπόνια όποτε είναι αναστατωμένο, πληγωμένο ή άρρωστο, ο εγκέφαλος του παιδιού θα κρατήσει τα νευρικά συστήματα που είναι υπεύθυνα για την αυτορρύθμιση. Αλλά εάν ένα παιδί ζει σε κατάσταση στρες επειδή δεν καλύπτονται οι συναισθηματικές του ανάγκες, ο εγκέφαλός του θα κρατήσει το κύκλωμα που κάνει το παιδί να εξασκείται περισσότερο στο άγχος. Το κλειδί που πρέπει να θυμούνται οι γονείς και άλλοι μεγάλοι άνθρωποι είναι ότι η συνέπεια της ανταπόκρισης είναι ζωτικής σημασίας για το παιδί που μεγαλώνει. Η εστίαση πρέπει πάντα να είναι πρώτα στην ηρεμία και τη ρύθμιση του παιδιού, με οδηγίες και υπενθυμίσεις που πρέπει να ακολουθούνται μόνο όταν ο εγκέφαλος έχει ηρεμήσει και ηρεμήσει.

3. Κάντε το ένα βήμα τη φορά.

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η βάση του εγκεφάλου είναι η πρώτη στη σημαντική ακολουθία ανάπτυξης. Κάθε άλλο μέρος του εγκεφάλου, το φυσικό νευρωνικό κύκλωμα και οι προκύπτουσες οδοί για σκέψη και επίλυση προβλημάτων, χτίζονται πάνω σε αυτό το θεμέλιο. Η γονική μέριμνα με σταθερή και ήρεμα παραδοθείσα σύνδεση, αγάπη και συμπόνια θα έχει ως αποτέλεσμα ένα παιδί με γερές βάσεις για συναισθηματική ρύθμιση, ένα παιδί που είναι πιο πιθανό να συλλογιστεί αποτελεσματικά και να λύσει προβλήματα. Να θυμάστε ότι αυτή είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο. Και μπορεί να χάνονται βήματα όταν ένα παιδί δεν λαμβάνει το είδος της σύνδεσης που αναζητά. Όταν χάνεται ένα βήμα στην ακολουθία ανάπτυξης του εγκεφάλου, αυτή η τρύπα πρέπει να γεμίσει προτού ο υπόλοιπος εγκέφαλος μπορέσει να αναπτυχθεί και να ευδοκιμήσει. Ένα παιδί δεν μπορεί να πηδήξει σε ένα μέρος καλά ανεπτυγμένης ωριμότητας εάν ο εγκέφαλος χάνει ένα βήμα στην ακολουθία ανάπτυξης. Εάν συμβεί αυτό, οι γονείς, οι θεραπευτές ή οι ψυχολόγοι πρέπει να αξιολογήσουν τις ελλείπουσες ανάγκες του παιδιού και στη συνέχεια να επιστρέψουν και να βοηθήσουν το παιδί να αναπτύξει τις νευρικές συνδέσεις που έχασαν.

4. Ξεκινήστε.

Ο εγκέφαλος αναπτύσσεται πιο γρήγορα νωρίς στη ζωή. Όπως μάθαμε, σχηματίζει περίπου ένα εκατομμύριο νέες νευρικές συνδέσεις ανά δευτερόλεπτο. Φανταστείτε πόσο μικροσκοπικά μικρός είναι ένας νευρώνας. Τώρα σκεφτείτε ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ανεξιχνίαστης εκρηκτικής εγκεφαλικής ανάπτυξης, ο εγκέφαλος του βρέφους ζυγίζει μόνο το 25% του τελικού μεγέθους του ενήλικα. Μέχρι τη στιγμή που ένα παιδί φτάσει τα δεύτερα γενέθλιά του, ο εγκέφαλός του θα έχει αυξηθεί στο 75% του τελικού μεγέθους του ενήλικα. Ο ρυθμός νευρικής ανάπτυξης σε ένα μικρό παιδί είναι εκπληκτικός! Με αυτή την ταχεία ανάπτυξη και όσα γνωρίζουν οι ειδικοί για τη νευροπλαστικότητα, είναι λογικό ότι ο εγκέφαλος των παιδιών είναι ο πιο ανοιχτός σε εξωτερική επιρροή κατά τη διάρκεια αυτής της πρώιμης περιόδου της ζωής. Ο εγκέφαλος δεν είναι στατικός αλλά αλλάζει συνεχώς μορφή ανταποκρινόμενος στο εξωτερικό του περιβάλλον και στη συνέχεια κωδικοποιώντας αυτές τις εμπειρίες εσωτερικά. Καθώς σκέφτεστε πώς να δημιουργήσετε τον κόσμο του παιδιού σας, θυμηθείτε τον ρόλο σας στο να διασφαλίσετε ότι αυτά τα πρώτα χρόνια είναι ήρεμα, συνεπή και απολύτως γεμάτα σύνδεση. Μερικές φορές η δημιουργία μιας τέτοιας πραγματικότητας απαιτεί μια σκληρή παρέμβαση και μια ειλικρινή εξέταση των προτεραιοτήτων. Προτρέπω όλους τους γονείς να αφιερώσουν λίγο χρόνο για να καταλάβουν πώς μπορείτε να το κάνετε αυτό για το παιδί σας.

5. Είναι δυνατή η αλλαγή.

Τα νευρωνικά συστήματα μπορούν να αλλάξουν, αλλά μερικά είναι πιο εύκολο να αλλάξουν από άλλα. Έτσι, εάν ένα μικρό παιδί χάσει την επαφή, την εγγύτητα και τη φροντίδα που απαιτείται για τη βέλτιστη ανάπτυξη του ρυθμιστικού πυρήνα του εγκεφάλου, αυτό θα πρέπει να αντιμετωπιστεί προληπτικά αργότερα μέσω συνεπούς φροντίδας που βασίζεται στην προσκόλληση.

Αμέτρητες μελέτες που έχουν αξιολογηθεί από ομοτίμους έχουν δείξει την αξιοσημείωτη δυνατότητα αλλαγής του εγκεφάλου. Για παράδειγμα, η Megan Gunnar, Ph.D., και οι συνεργάτες της έδειξαν ότι ένα δείγμα τραυματισμένων παιδιών που τοποθετήθηκαν πρόσφατα σε ανάδοχη φροντίδα είχαν αρχικά υψηλά επίπεδα κορτιζόλης στο σύστημά τους. Η κορτιζόλη είναι η ορμόνη του στρες που εκκρίνεται σε περιόδους συναγερμού σε μια προσπάθεια να βοηθήσει το σώμα σας να ανταποκριθεί, ώστε να μπορείτε να διατηρήσετε τον εαυτό σας ασφαλή μέσω της μάχης, της φυγής ή του παγώματος. Ένα παιδί με ιστορικό κακομεταχείρισης πιθανότατα θα έχει προσαρμοστεί αναπτύσσοντας έναν εγκέφαλο που είναι καλός στο να ανταποκρίνεται στο στρες. Αυτό το είδος απόκρισης λειτουργεί καλά σε ένα περιβάλλον όπου ένα παιδί πρέπει να είναι σε εγρήγορση για την επόμενη στιγμή υψηλής ανάγκης ή επίθεσης. Ωστόσο, κάνει επίσης το ίδιο παιδί ευάλωτο στο στρες και το άγχος.

Αυτό που ανακάλυψαν ερευνητές όπως η Gunnar και οι συνεργάτες της είναι ότι η κορτιζόλη είναι στην πραγματικότητα τοξική για τον αναπτυσσόμενο εγκέφαλο. Αλλά με την αποκλειστική παρέμβαση της συνεπούς, συμπονετικής, βασισμένης στην προσκόλληση φροντίδας, αυτή η αυξημένη απόκριση άλλαξε και μοιάζει περισσότερο με τα πρότυπα απόκρισης κορτιζόλης παιδιών χωρίς τραυματικό ιστορικό. Χρειάστηκαν τρεις μήνες για να γίνει αυτή η αλλαγή, μια αλλαγή που άλλαξε ολόκληρη την πορεία της ζωής για καθένα από αυτά τα παιδιά. Κατά κανόνα, όσο μεγαλύτερο είναι το παιδί ή, μάλιστα, ο ενήλικας, τόσο μεγαλύτερη και απότομη είναι η ανάβαση προς την αλλαγή, αλλά η πόρτα δεν κλείνει ποτέ εντελώς. Το εκπληκτικό με τον ανθρώπινο εγκέφαλο είναι ότι θέλει να είναι εντάξει. Οι επιστήμονες έχουν εντοπίσει κάτι που ονομάζεται «τάση αυτοδιόρθωσης». Με μισή ευκαιρία, ο εγκέφαλος θα πιέσει προς την ανάκαμψη και τα βέλτιστα αποτελέσματα. Και όταν μιλάμε για τον εγκέφαλο ενός παιδιού - έναν εγκέφαλο που εκρήγνυται από ανάπτυξη και δυνατότητες - η πιθανότητα η ανταποκρινόμενη φροντίδα σας να κάνει τη διαφορά είναι εξαιρετικά υψηλή. Γι' αυτό, αγαπήστε τα και φροντίστε να τα προσέχετε—και μετά δείτε τον εγκέφαλο να κάνει τα δικά του.

6. Κοινωνικό σχέδιο.

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος έχει σχεδιαστεί για να είναι κοινωνικός. Προορίζεται να αναπτυχθούμε σε έναν κόσμο σχέσεων, να είμαστε απολύτως βυθισμένοι στη σύνδεση. Στις προηγούμενες γενιές, οι άνθρωποι ζούσαν μέσα σε πιο πλούσιες σε σχέσεις κοινότητες και δομές από ό,τι πολλοί από εμάς σήμερα. Ζούσαμε σε φυλές και μετά σε χωριά και σπίτια πολλών γενεών—κάποιες οικογένειες το κάνουν ακόμα! Είχαμε ενσωματωμένες δομές και συστήματα για να φροντίζουν οι γονείς όπως φροντίζουν τα παιδιά τους. Κοιμηθήκαμε, φάγαμε, δουλέψαμε και παίξαμε μαζί.

Όταν τα παιδιά βυθίζονται σε έναν ετερογενή κόσμο γεμάτο με ανθρώπους διαφορετικών ηλικιών, τους προσφέρεται η ευκαιρία να παρατηρήσουν και να πειραματιστούν με τα επερχόμενα αναπτυξιακά στάδια όπως διαμορφώνονται από μεγαλύτερα και πιο ικανά άτομα σε ένα ασφαλές και ασφαλές περιβάλλον—και αυτό έχει ως αποτέλεσμα περισσότερες ευκαιρίες για ανάπτυξη. Κοινωνικό σχέδιο, και όμως λίγα παιδιά βιώνουν τον πλούτο της σχέσης με τον τρόπο που περιγράφει ο Perry. Μπορείτε να χαρίσετε αυτόν τον πλούτο στα παιδιά σας, μην παίζοντας με τους απολυμανμένους, ομοιογενείς τρόπους του σύγχρονου κόσμου μας. Σκεφτείτε πολυηλικιακές ομάδες όλων των ειδών ανθρώπων—παιδιών και ενηλίκων. Μεγάλες οικογενειακές συγκεντρώσεις, που περιλαμβάνουν μεγάλη οικογένεια και παππούδες στη φροντίδα των παιδιών, αποφεύγοντας πάρα πολλές ομαδικές δραστηριότητες ομόηλικων μικρών παιδιών και κάθε άλλη ευκαιρία που έχετε να μαρινάρετε τα παιδιά σας σε μια πιο φυλετική, χωριάτικη ύπαρξη — κάντε το! Αυτό είναι που μεγαλώνει τον κοινωνικό εγκέφαλο για το κοινωνικό μας είδος.

Το ενοποιητικό νήμα…

Το θέμα αυτών των σημείων είναι ότι η σχέση έχει σημασία με έναν αναμφισβήτητα βαθύ τρόπο για κάθε μωρό και παιδί που μεγαλώνει. Η σχέση είναι το πώς μεγαλώνεις τον εγκέφαλο! Αν υπάρχει ένα μήνυμα που πρέπει να εσωτερικεύσουν οι γονείς για το πώς να μεγαλώσουν τα ανθρωπάκια τους, αυτό είναι το εξής:Τα παιδιά χρειάζονται—δεν θέλουν αλλά χρειάζονται—να κρατηθούν στην ασφαλή σωματική και μεταφορική αγκαλιά του πιο ιδιαίτερου μεγάλου ατόμου ή των ανθρώπων τους. Δεν χρειάζονται φανταχτερά παιδικά καρεκλάκια και καρότσια υψηλής τεχνολογίας και τα πιο όμορφα παιχνίδια. Τα παιδιά χρειάζονται οι γονείς τους να είναι παρόντες και να καθοδηγούν από τον ενήλικο εαυτό τους με κατανόηση, υπομονή και αγάπη. Όταν συμβεί αυτό, η ικανότητα για αυτορρύθμιση θα τρέφεται και θα καλλιεργείται.