Σεξ και σχέσεις όταν είσαι γονιός

Ο γονιός μπορεί να ασκήσει μεγάλη πίεση στη σχέση σας, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής σας ζωής. Πολλά ζευγάρια διαπιστώνουν ότι η σεξουαλική τους σχέση αλλάζει μετά τη γέννηση του παιδιού τους. Είναι σημαντικό να συνεχίζετε να επικοινωνείτε με τον σύντροφό σας, και βρείτε τρόπους για να παραμείνετε συνδεδεμένοι και οικείοι που λειτουργούν και για τους δύο σας.

Διατήρηση υγιούς σεξουαλικής σχέσης

Στο διάστημα που προηγείται της γέννησης του παιδιού σας, μπορεί να μην έχετε σκεφτεί πολύ για το πώς το να γίνετε γονιός μπορεί να επηρεάσει τη σχέση σας.

Αλλά στην πραγματικότητα, Μία από τις πιο δύσκολες προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι νέοι γονείς είναι να μάθουν πώς να κάνουν χώρο στη σχέση τους για το μωρό. Ή, για να το θέσω διαφορετικά, να βρουν χώρο για τη σχέση τους με ένα μωρό.

Είναι πιθανό ότι μερικές από τις προσαρμογές που πρέπει να κάνετε αφορούν τη σεξουαλική σας σχέση.

Το να αποκτήσεις παιδί δεν σημαίνει ότι η σεξουαλική σου ζωή έχει τελειώσει, αλλά μπορεί να διαπιστώσετε ότι το είδος του σεξ που κάνετε και πόσο συχνά το κάνετε αλλάζει.

Σεξ μετά την απόκτηση ενός παιδιού

Μετά τη γέννηση του παιδιού σας, μπορεί να περάσει λίγος καιρός μέχρι να νιώσετε έτοιμοι να ξεκινήσετε ξανά το σεξ. Πολλές γυναίκες αισθάνονται πόνο και κούραση αμέσως μετά τη γέννηση του μωρού, και ότι η κούραση συνεχίζεται με τη σίτιση όλο το εικοσιτετράωρο τις πρώτες εβδομάδες. Οι ορμονικές αλλαγές στις νέες μητέρες μπορούν να επηρεάσουν το πώς αισθάνονται για το σεξ, ενώ οι νέοι πατέρες μπορούν να ανησυχούν για το τι είναι σωστό για τον σύντροφό τους.

Πιο κάτω στην πίστα, μπορεί να αισθάνεστε σωματικά και συναισθηματικά έτοιμοι για σεξ, αλλά άγχος, η κούραση και η ευθύνη του να είσαι γονιός μπορεί να επηρεάσει τη λίμπιντό σου (σεξουαλική ορμή).

Ενώ εργάζεστε για κάθε αβεβαιότητα ή δυσκολία στη σεξουαλική σας σχέση, είναι σημαντικό να διατηρείτε ανοιχτές τις γραμμές επικοινωνίας με τον σύντροφό σας.

Επικοινωνία με τον σύντροφό σας

Μερικά ζευγάρια διαπιστώνουν ότι είναι λίγο αποτραβηγμένα ή απομακρύνονται το ένα από το άλλο, ενώ προσαρμόζονται στην πατρότητα. Για παράδειγμα, ένας σύντροφος μπορεί να αισθάνεται παραμελημένος ή ανεκτίμητος, ή δυσαρεστημένοι για την αντίδραση του συντρόφου τους στη νέα κατάσταση.

Μιλώντας με τον σύντροφό σας για το πώς αισθάνεστε, και πώς νιώθουν, θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι συμβαίνει στη σχέση σας. Η καλή επικοινωνία είναι επίσης σημαντική για να σας βοηθήσει να παραμείνετε συνδεδεμένοι και να βρείτε τρόπους διατήρησης της οικειότητας μεταξύ σας.

Εύρεση του χρόνου

Η εύρεση χρόνου και ενέργειας για να περάσετε με τον σύντροφό σας μπορεί να είναι πιο δύσκολη όταν είστε γονιός - ειδικά νέος γονέας - αλλά είναι ακόμα σημαντικό για τη σχέση σας. Ο χρόνος για να συνδεθείτε με τον σύντροφό σας δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκος.

Ακολουθούν μερικές προτάσεις:

  • Μοιραστείτε ένα γεύμα μαζί όταν το μωρό σας κοιμάται.
  • Πηγαίνετε μαζί μια βόλτα - πάρτε το μωρό σας μαζί σας αν δεν μπορείτε να βρείτε μπέιμπι σίτερ.
  • Τηλεφωνήστε στον σύντροφό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας για να δείτε πώς πάει.
  • Ξεκινήστε μικρά - ξεκινήστε με την έξοδο για καφέ, και προχωρήστε μέχρι μεγαλύτερες εξόδους.
  • Προγραμματίστε την ώρα σας - προγραμματίστε μια ημερομηνία, βρες μπέιμπι σίτερ και κάνε το να συμβεί.

Συμβουλές για σχέσεις

Εάν εσείς ή ο σύντροφός σας χρειάζεστε βοήθεια, μπορείτε να ζητήσετε τη συμβουλή του γιατρού σας. Μπορεί να σας παραπέμψει σε σύμβουλο ή θεραπευτή.

Μπορείτε επίσης να καλέσετε την εγκυμοσύνη, Birth and Baby στο 1800 882 436 για συμβουλές και υποστήριξη.

Previous:

Next: