Σεξ και σχέσεις όταν είστε γονέας
Η γονικότητα μπορεί να βάλει πολλή πίεση στη σχέση σας, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής σας ζωής. Πολλά ζευγάρια βρίσκουν ότι η σεξουαλική τους σχέση αλλάζει μετά τη γέννηση του παιδιού τους. Είναι σημαντικό να διατηρείτε την επικοινωνία με τον σύζυγό σας, και να βρίσκετε τρόπους να μείνετε συνδεδεμένοι και εγγύς που δουλεύουν για και τους δύο.
Διατήρηση υγιούς σεξουαλικής σχέσης
Στον χρόνο που προηγείται τη γέννηση του παιδιού σας, μπορεί να μην έχετε δώσει πολλή σκέψη στο πώς το να γίνετε γονέας μπορεί να επηρεάσει τη σχέση σας.
Αλλά στην πραγματικότητα, μια από τις πιο δύσκολες προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι νέοι γονείς είναι το πώς να φτιάξουν χώρο στη σχέση τους για το μωρό. Ή, για να το πούμε άλλως, να βρουν χώρο για τη σχέση τους με ένα μωρό.
Είναι πιθανό ότι μερικές από τις προσαρμογές που πρέπει να κάνετε έχουν να κάνουν με τη σεξουαλική σας σχέση.
Το να έχετε ένα μωρό δεν σημαίνει ότι η σεξουαλική σας ζωή τελείωσε, αλλά μπορεί να βρείτε ότι το είδος του σεξ που έχετε και πόσο συχνά το έχετε αλλάζει.
Σεξ μετά την γέννηση παιδιού
Μετά τη γέννηση του παιδιού σας, μπορεί να περάσει λίγο καιρό trước να νιώσετε έτοιμοι να ξεκινήσετε να κάνετε σεξ ξανά. Πολλές γυναίκες νιώθουν πονεμένες και κουρασμένες αμέσως μετά τη γέννηση του μωρού, και αυτή η κούραση συνεχίζεται με την όλοημέρη θηλασμό τις πρώιμες εβδομάδες. Ορμονικές αλλαγές στις νέες μητέρες μπορούν να επηρεάσουν πώς νιώθουν για το σεξ, ενώ οι νέοι πατέρες μπορούν να ανησυχούν για τι είναι σωστό για τη σύζυγό τους.
Πιο μεταγενέστερα, μπορεί να νιώσετε φυσικά και συναισθηματικά έτοιμοι για σεξ, αλλά ο στρες, η κούρασα και η ευθύνη του να είσαι γονέας μπορεί να πάρει τον τόλο τους στην λιβίδο σας (sexual drive).
Ενώ δουλεύετε τον δικό σας δρόμο μέσω οποιασδήποτε αβεβαιότητας ή δυσκολίας στη σεξουαλική σας σχέση, είναι σημαντικό να διατηρήσετε ανοιχτές τις γραμμές επικοινωνίας με τον σύζυγό σας.
Επικοινωνία με τον σύζυγό σας
Μερικά ζευγάρια βρίσκουν ότι νιώθουν λίγο αποχωρισμένοι ή γίνονται απομακρυσμένοι ο ένας από τον άλλο κατά την προσαρμογή στη γονικότητα. Για παράδειγμα, ο ένας σύζυγος μπορεί να νιώσει παραλελειμμένος ή μη εκτιμώμενος, ή να νιώσει μνησικακία για την αντίδραση του συζύγου τους στη νέα κατάσταση.
Το να μιλήσετε με τον σύζυγό σας για το πώς νιώθετε, και πώς νιώθουν αυτοί, θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι συμβαίνει στη σχέση σας. Η καλή επικοινωνία είναι επίσης σημαντική για να βοηθήσει να μείνετε συνδεδεμένοι και να βρείτε τρόπους διατήρησης της εγγύτητας με τον ένα τον άλλο.
Εύρεση χρόνου
Η εύρεση χρόνου και ενέργειας για να περάσετε χρόνο με τον σύζυγό σας μπορεί να είναι πιο προκλητική όταν είστε γονέας – ειδικά νέος γονέας – αλλά είναι עדי σημαντικό για τη σχέση σας. Το να αφιερώσετε χρόνο για να συνδεθείτε με τον σύζυγό σας δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκο.
Εδώ είναι μερικές προτάσεις:
- Μοιραστείτε ένα γεύμα μαζί όταν το μωρό κοιμάται.
- Πηγαίνετε για βόλτα μαζί — πάρτε το μωρό σας μαζί αν δεν μπορείτε να βρείτε φροντιστή.
- Τηλεφωνήστε στον σύζυγό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας για να δείτε πώς πάνε.
- Ξεκινήστε μικρό — ξεκινήστε με βόλτα για καφέ, και προχωρήστε σε μεγαλύτερες εξορμήσεις.
- Σχεδιάστε τον χρόνο σας — σχεδιάστε ένα ραντεβού, βρείτε φροντιστή και κάνετε το πραγματικό.
Συμβουλές για σχέσεις
Αν εσείς ή ο σύζυγός σας χρειάζεστε βοήθεια, μπορείτε να ρωτήσετε τον γιατρό σας για συμβουλές. Μπορεί να παραπέμψετε σε έναν σύμβουλο ή θεραπευτή.
Μπορείτε επίσης να καλέσετε το Pregnancy, Birth and Baby στο 1800 882 436 για συμβουλές και υποστήριξη.
Previous:Διάλυση σχέσης και διαζύγιο
Next:Μονόγονος γονικότητα
-
Είναι ο πίνακας συμπεριφοράς αποτελεσματικός στη τροποποίηση της συμπεριφοράς των παιδιών; Πρέπει οι γονείς να χρησιμοποιούν πίνακα εργασιών ή να πληρώνουν τα παιδιά για να κάνουν τις δουλειές του σπιτιού; Σε αυτό το άρθρο εξετάζουμε μελέτες που απαν -
Τοποθέτηση του Μωρού σε ρουτίνα Όπως και οι ενήλικες, τα μωρά και τα νήπια έχουν μεμονωμένους στυλ ύπνου. Η Ματίλντα, η μεγαλύτερή μου, ήταν πάντα ελαφρύς ύπνος, ενώ ο αδερφός της, ο Α.Γ., μπορούσε να κάνει ξεφτίλι σε οικοδομική τοποθεσία. Τα καλά νέ -
Ακούσατε για τις φλεβοειδείς φλέβες — εκείνες οι φουσκωμένες φλέβες που μερικές φορές εμφανίζονται στα πόδια. Αλλά μπορεί να μην έχετε ποτέ ακούσει για μια βαρικοκήλη, η οποία είναι επίσης φουσκώμα φλεβών. Μια βαρικοκήλη συμβαίνει μόνο στους άντρες.
