• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να διαβάσετε άγχος στη γλώσσα του σώματος

Καθίσατε για ένα ωραίο οικογενειακό δείπνο και παρατηρείτε ότι ο εφήβος σας συμπεριφέρεται παράξενα. Όταν ρωτάτε για τη μέρα του, λέει ότι δεν συνέβη τίποτα, αλλά το γονικό σας συναγερμός δίνει σήμα. Δεν λέει τίποτα, αλλά η γλώσσα του σώματός του μιλάει σαφώς. Ίσως μπορείτε να διαβάσετε τη γλώσσα του σώματός του και να δείτε αν είναι άγχος για κάτι.

Οδηγίες

1. Παρατηρήστε για σταυρωμένα χέρια στη γούνια. Οι άνθρωποι σταυρώνουν τα χέρια τους όταν νιώθουν θυμό, αμυντικά ή άγχος, αλλά προσπαθούν να το κρύψουν.

2. Παρατηρήστε την αναπνοή. Συχνά όταν οι άνθρωποι είναι άγχος αναπνέουν πιο γρήγορα και ρηχά από τον συνηθισμένο, ή μπορεί να αναπνέουν λίγο πιο βαθιά. Μπορούν επίσης να ξεκαθαρίσουν το λαιμό τους μερικές φορές, σαν να πρόκειται να πούνε κάτι, αλλά αλλάζουν γνώμη. Το στεναγμός είναι επίσης ένδειξη άγχους.

3. Δίδετε προσοχή στη κίνηση. Γρήγορες, τικινικές κινήσεις δείχνουν άγχος. Έτσι γίνονται και οι συχνές αλλαγές θέσης και η ακαταστασία.

4. Κρατήστε μάτι στα μάτια. Αν το άτομο δεν κρατάει επαφή μάτια μαζί σας ή τα μάτια της τρελλοπανάνε παντού, πιθανώς είναι άγχος.

5. Ψάξτε για νευρικό τσίμπημα, ειδικά αν το άτομο δεν είναι τσιμπαριά φύσει. Συχνά όταν οι άνθρωποι είναι άγχος τσιμπάνε τις άκρες των στυλό, μολυβιών, τα νύχια τους, ακόμη και τα χείλη τους.

6. Δείτε αν το άτομο τρέμει. Αν τα χέρια του τρέμουν και δεν μπορεί να κρατήσει τα πόδια του ήσυχα, ή αν τα γόνατά του τρέμουν πάνω-κάτω, οι πιθανότητες είναι ότι είναι άγχος για κάτι.