• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Γονεϊκή Φροντίδα Μετά από Θάνατο Συζύγου

Μπορεί να είναι δύσκολο για ένα άτομο να προχωρήσει μετά τον θάνατο ενός συζύγου. Ωστόσο, μπορεί να είναι ακόμα πιο δύσκολο να αντιμετωπίσει τις ευθύνες της γονειακής φροντίδας ενώ τόσο το παιδί όσο και ο γονέας πενθούν. Ο ζωντανός γονέας ξαφνικά βλέπει τον εαυτό του να ανατρέφει το παιδί του μόνος του. Μπορεί να είναι κατακερματισμένος με σκέψεις οικονομικών περιορισμών, φροντίδας παιδιών και άλλων ανησυχιών. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε το πένθος σας και να φροντίσετε τον εαυτό σας για να μπορείτε να φροντίσετε το παιδί σας.

Αποδοχή του Νέου Γονεϊκού Ρόλου

Το να είσαι μονόγονεας μπορεί να είναι προκλητικό υπό οποιαδήποτε συνθήκες, αλλά όταν ο σύζυγός σου πεθαίνει, ο κόσμος σου αναστρέφεται ανάποδα. Τώρα βλέπεις τον εαυτό σου να είσαι μονόγονεας και μόνος προμηθευτής για την οικογένεια. Το κεφάλι σου μπορεί να περιστρέφεται με ανησυχίες για το μέλλον, αλλά είναι σημαντικό να επιβραδύνετε και να εργαστείτε μέσα από το πένθος σας. Αναγνωρίστε ότι ο σύζυγός σας έφυγε και αποδεχτείτε τον ρόλο σας ως μονόγονεας. Αν ο σύζυγός σας ήταν η πηγή της οικονομικής σας υποστήριξης, θα πρέπει να εισέλθετε στην αγορά εργασίας. Ζητήστε από μέλη της οικογένειας να σας βοηθήσουν με τη φροντίδα παιδιών ενώ κάνετε τη μετάβαση.

Επεξεργασία του Πένθους

Όλοι αντιμετωπίζουν το πένθος διαφορετικά. Ενώ πρέπει να αντιμετωπίσετε το πένθος του παιδιού σας, πρέπει επίσης να αντιμετωπίσετε το δικό σας πένθος. Ο καλύτερος τρόπος να αντιμετωπίσετε το πένθος του παιδιού σας είναι να τον αφήσετε να πενθήσει με τον δικό του τρόπο. Τα περισσότερα παιδιά έχουν αρκετές ερωτήσεις για τον θάνατο ενός αγαπημένου. Απαντήστε στις ερωτήσεις του παιδιού σας όσο πιο ειλικρινά γίνεται. Αν ένα παιδί ρωτήσει κάτι που δεν μπορείτε να απαντήσετε, όπως «Γιατί ο μπαμπάς έπρεπε να πεθάνει;», απλά πείτε του ότι δεν ξέρετε. Εξηγήστε στο παιδί σας ότι οι ενηλίκες δεν έχουν πάντα όλες τις απαντήσεις. Ο τρόπος με τον οποίο συζητάτε τον θάνατο ενός γονέα και η ικανότητα ενός παιδιού να κατανοήσει εξαρτάται από την ηλικία του παιδιού, σύμφωνα με το KidsHealth.org. Προσαρμόστε τις συζητήσεις σας στη στάδιο ανάπτυξης του παιδιού σας και κρατήστε τις απαντήσεις απλές.

Είναι Εντάξει να Κλαίτε

Οι γονείς συχνά προσπαθούν να είναι δυνατοί για τα παιδιά τους προτού της τραγωδίας και της απώλειας. Ωστόσο, είναι εντάξει να κλαίετε μπροστά στο παιδί σας. Το HelpGuide.org δηλώνει ότι δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος να πενθήσετε και ότι τα παιδιά μαθαίνουν να εκφράζουν το πένθος παρακολουθώντας τους ενηλίκες. Το πένθος δεν παίρνει πάντα τη μορφή δακρύων. Ενοχή, φόβος, οργή και απελπισία είναι όλες κοινές συναισθήματα πένθους. Δραματικές αλλαγές στη συμπεριφορά ενός παιδιού μπορεί να αναπτυχθούν μετά την απώλεια ενός γονέα ή αγαπημένου. Ένας νέος μπορεί να γίνει οργισμένος ή καταθλιμμένος κατά τη διάρκεια της διαδικασίας πένθους. Ο ζωντανός γονέας πρέπει επίσης να ξεφύγει με τις δικές του ταραχώδεις συναισθήματα.

Ενθάρρυνση του Παιδιού σας να Μιλήσει

Είναι δύσκολο να βρείτε λόγια να παρηγορήσετε κάποιον που πενθεί. Ωστόσο, η διαθεσιμότητα να ακούσετε είναι παρηγορική. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να μιλήσει για τα συναισθήματά του και τον πεθαμένο γονέα του. Κρατήστε το κοντά και ακούστε το καθώς εκφράζει τα συναισθήματά του. Βεβαιώστε το ότι είστε πάντα εκεί κάθε φορά που χρειάζεται να μιλήσει. Τα παιδιά συχνά βιώνουν ενοχή σε τραυματικές καταστάσεις όπως η απώλεια ενός γονέα. Μπορούν να ευθύνουν τον εαυτό τους για τον θάνατο. Αποτρέψτε το παιδί σας ότι δεν είναι ενοχής με καμία τρόπο. Αν παρακολουθείτε εκκλησία ή έχετε συγκεκριμένες πνευματικές πεποιθήσεις για τον παράδεισο ή μια μεταύτωση, μπορείτε να μοιραστείτε αυτές τις πεποιθήσεις με το παιδί σας ως πηγή παρηγοριάς.

Διατήρηση των Αναμνήσεων Ζωντανών

Τα παιδιά μερικές φορές φοβούνται να ξεχάσουν τον πεθαμένο γονέα καθώς ο χρόνος περνά. Βοηθήστε το παιδί σας να διατηρήσει τις αναμνήσεις ζωντανές φτιάχνοντας ένα scrapbook γεμάτο φωτογραφίες και άλλα 기념品. Μπορεί να είναι παρηγορικό να του διηγηθείτε ιστορίες για τη ζωή σας με τον σύζυγό σας πριν γεννηθεί το παιδί σας, ή να ξαναζήσετε αναμνήσεις από εκδρομές, γιορτές και γεγονότα. Αν και μπορεί να είναι λυπηρό να σκεφτείτε αυτούς τους χρόνους, οι αναμνήσεις μπορούν επίσης να φέρουν ένα χαμόγελο στο πρόσωπο του παιδιού σας και στο δικό σας.

Διατήρηση Οικογενειακών Δεσμών Στενών

Ενθαρρύνετε τις αλληλεπιδράσεις με παππούδες, θείες, θείους και άλλους συγγενείς. Κανείς δεν θα πάρει την θέση ενός χαμένου γονέα, αλλά άλλα μέλη της οικογένειας μπορούν να βοηθήσουν να γεμίσουν το κενό. Ένας παππούς ή θείος μπορεί να βοηθήσει να παρέχει μια πατρική φιγούρα. Μπορούν να παρακολουθήσουν σχολικές εκδηλώσεις, αθληματικά γεγονότα και άλλες δραστηριότητες όπου ο μπαμπάς θα ήταν συνήθως παρών. Η εμπλοκή άλλων μελών της οικογένειας μπορεί επίσης να είναι ωφέλιμη για τον ζωντανό γονέα. Οι συγγενείς μπορούν να παρέχουν φροντίδα παιδιών, μεταφορές ή να τρέξουν δουλειές για έναν μονόγονεα που προσπαθεί να επιστρέψει σε μια κανονική ρουτίνα.

Δημιουργία Χρόνου για τις Ανάγκες σας

Ο ζωντανός γονέας πρέπει να αναγνωρίσει τη δική του ανάγκη να πενθήσει, σύμφωνα με το NASPOnline.org. Αν και οι ανάγκες του παιδιού σας πρέπει να είναι προτεραιότητα, χρειάζεστε επίσης να κάνετε χρόνο για τον εαυτό σας. Είστε ο μόνος γονέας που έχει τώρα το παιδί σας, οπότε πρέπει να φροντίσετε την φυσική και ψυχική υγεία σας. Είναι σημαντικό να πενθήσετε και να εκφράσετε τα συναισθήματά σας επίσης. Μιλήστε σε έναν φίλο ή συγγενή και ζητήστε βοήθεια αν την χρειάζεστε. Σκεφτείτε συμβουλευτική πένθους αν είναι απαραίτητο. Η επαγγελματική συμβουλευτική μπορεί να σας βοηθήσει να εργαστείτε μέσα από το πένθος σας και να προχωρήσετε με τη ζωή σας.