• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Σχέση Γονέα-Παιδιού: Πώς να την Ενισχύσετε

Οφέλη ισχυρής σχέσης | Γιατί το «Διαβάστε περισσότερο χρόνο» ή «Φάτε μαζί» δεν δουλεύουν | Προβλήματα σχέσης | Πώς να ενισχύσετε

Γιατί η Σχέση Γονέα-Παιδιού είναι Σημαντική

Η πρώιμη σχέση γονέα-παιδιού είναι σημαντική γιατί επηρεάζει άμεσα την φυσική, συναισθηματική, κοινωνική, και συνδεσμολογική ανάπτυξη του παιδιού, η οποία καθορίζει τη μελλοντική προσωπικότητα, συμπεριφορά, σχέσεις, και επιλογές ζωής του παιδιού.

Με άλλα λόγια, αυτή η σχέση καθιστά θεμέλιο της μελλοντικής επιτυχίας του παιδιού. Μια μελέτη στο Πανεπιστήμιο Harvard δείχνει ότι μια αγαπητική γονική σχέση είναι ο ισχυρότερος προβλεπτικός δείκτης της μελλοντικής επιτυχίας ενός παιδιού.

Η δημιουργία μιας στενής και θετικής σχέσης γονέα-παιδιού είναι κρίσιμος πτυχός της γονικότητας. Παρά τη σημασία της, η χτίσιμον ισχυρών σχέσεων γονέα-παιδιού είναι σπάνια ο εστίαση της καθημερινότητας.

Οφέλη Ισχυρής Σχέσης με το Παιδί σας

Τα οφέλη μιας θετικής σχέσης στην ανάπτυξη του παιδιού είναι άπειρα. Συμβάλλουν στην μελλοντική επιτυχία του παιδιού με τους εξής τρόπους.

Ασφαλής Σύνδεσμος

Η ύπαρξη θετικής σχέσης γονέα-παιδιού στην πρώιμη παιδική ηλικία ενθαρρύνει έναν ασφαλή σύνδεσμο στο παιδί. Οι ψυχολόγοι έχουν βρει ότι ο ασφαλής σύνδεσμος είναι ο καλύτερος τύπος συνδέσμου. Τα παιδιά με ασφαλή σύνδεσμο με τους γονείς τους είναι πιο ανθεκτικά. Διαμένουν όταν αντιμετωπίζουν προκλήσεις. Έχουν λιγότερα συμπεριφορικά προβλήματα, υψηλότερη αυτοεκτίμηση, καλύτερη ακαδημαϊκή επίδοση , και άλλα θετικά αποτελέσματα.

Οι οικογενειακές σχέσεις επηρεάζουν επίσης πώς κανείς σχηματίζει μελλοντικές σχέσεις στην ενήλικη ηλικία. Οι ασφαλώς συνδεδεμένοι άνθρωποι έχουν θετικά εσωτερικά λειτουργικά μοντέλα που τους επιτρέπουν να αναπτύξουν ικανές κοινωνικές δεξιότητες.

Κοινωνικο-Συναισθηματική Ρύθμιση

Οι αλληλεπιδράσεις γονέα-παιδιού στα πρώτα χρόνια θέτουν τα θεμέλια για την κοινωνική ανάπτυξη του παιδιού. Τα μικρά παιδιά μαθαίνουν να αυτο-ρυθμίζονται μέσω της παρατήρησης και μίμησης των γονέων τους. Μια στενή σχέση με τους γονείς διευκολύνει τη συναισθηματική ανάπτυξη των παιδιών.

Ψυχική Υγεία και Ευημερία

Μια υγιής σχέση γονέα-παιδιού συνδέεται ισχυρά με την ψυχική ευημερία του παιδιού. Η έρευνα δείχνει ότι η ύπαρξη κακής σύνδεσης είναι παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη καταθλιπτικών συμπτωμάτων.

Αυτο-κίνηση

Οι σχέσεις με άλλους είναι ζωτικοί εγγενείς κινητήρες στους ανθρώπους. Ένα παιδί είναι πιο εσωτερικά κινούμενο να ασχοληθεί με μια δραστηριότητα που εκτιμάται από ανθρώπους στους οποίους νιώθει συνδεδεμένο. Οι γονείς που έχουν ισχυρό δεσμό με τα παιδιά τους μπορούν να έχουν μεγάλη επιρροή στα ακαδημαϊκά τους ενδιαφέροντα και να τους βοηθήσουν να πετύχουν.

Γιατί το «Διαβάστε Περισσότερο Χρόνο» ή «Φάτε Μαζί» Δεν Λειτουργούν

Πολλοί συμβουλές που βρίσκονται στο Διαδίκτυο σχετικά με τη σχέση γονέα-παιδιού είναι ανεπαρκείς στο καλύτερο, αλλά βλαβερές για τη σχέση στο χειρότερο.

Μπορείτε να βρείτε συμβουλές όπως «διαβάστε περισσότερο χρόνο» ή «φάτε οικογενειακά γεύματα μαζί» παντού.

Εδώ είναι το πρόβλημα με αυτόν τον τύπο συμβουλών:

Αν το να διαβάζετε περισσότερο χρόνο και να τρώτε γεύματα μαζί ήταν ο τρόπος να βελτιώσετε τις σχέσεις, θα έπρεπε όλοι να είχαμε τέλειες σχέσεις με τα παιδιά μας μετά το 2020.

Αλλά δεν πήγε έτσι για πολλές οικογένειες.

Για πολλούς γονείς, εκείνη η χρονιά στην πραγματικότηταх έκανε τη σχέση χειρότερη, πολύ χειρότερη.

Αυτή η συμβουλή θα δούλευε αν ο γονέας είχε ήδη εξαιρετική σχέση με το παιδί και ήθελε απλά να την βαθύνει. Ενδεχομένως, δεν ψάχνετε για αυτόν τον τύπο συμβουλής γιατί η σχέση σας δεν είναι ακριβώς εξαιρετική ακόμα.

Εδώ είναι γιατί αυτός ο τύπος συμβουλής δεν δουλεύει.

Αν η σχέση ήταν ένα μπουκάλι νερό, η ακολουθία αυτής της συμβουλής θα ήταν σαν να συνεχίζετε να ρίχνετε νερό μέσα, αλλά να αγνοείτε την τεράστια τρύπη στο κάτω μέρος. Χωρίς πρώτα να επιδιορθώσετε την τρύπη στη σχέση, δεν θα γεμίσετε το μπουκάλι είτε πόσο να ρίχνετε.

Αυτό σημαίνει ότι η περαιτέρω διαβίωση χρόνου μαζί χωρίς να αντιμετωπίσετε την πηγή της τάσης στη σχέση είναι άχρηστη.

Προβλήματα Σχέσης Γονέα-Παιδιού

Η γονικότητα είναι μια από τις πιο ικανοποιητικές αλλά και πιο απαιτητικές εργασίες. Η οικογενειακή ζωή μπορεί να είναι στρεσστικε. Δεν είναι έκπληξη ότι η δημιουργία υγιών σχέσεων γονέα-παιδιού συχνά αφήνεται στο παρασκήνιο όταν προκύπτουν θέματα όπως λείπουσες εργασίες, κακές βαθμολογίες, μη ολοκληρωμένες οικιακές δουλειές, ή κακή συμπεριφορά.

Πολλοί γονείς不知不覺 χάνουν περισσότερο χρόνο βλάπτοντας τη σχέση παρά ενισχύοντάς την.

Όταν τα προβλήματα γίνονται πολύ μεγάλα για να αγνοηθούν, οι απελπισμένοι γονείς προσπαθούν να ακολουθήσουν συμβουλές που βρίσκονται στο Διαδίκτυο. Όταν δεν μπορούν να πετύχουν αποτελέσματα με αυτή την ανεπαρκή συμβουλή, νομίζουν ότι υπάρχει κάτι λάθος με τα παιδιά τους.

Πώς να ενισχύσετε τη σχέση γονέα-παιδιού

Ενώ τα μικρότερα παιδιά ενδιαφέρονται περισσότερο για το πόσο χρόνο μπορείτε να περάσετε μαζί τους, τα μεγαλύτερα παιδιά δεν μεταφράζουν τον περισσότερο χρόνο σε στενότερες σχέσεις.

Πραγματικά δεν χρειάζεται να περάσετε πολύ χρόνο συνδεδεμένοι με τα παιδιά σας. Τα παιδιά χρειάζονται ποιοτικό χρόνο, όχι απλά χρόνο μαζί.

Αλλά πριν εργαστείτε στη σχέση, σκεφτείτε τον γονικό σας στόχο.

Είστε δεσμευμένοι να χτίσετε μια ισχυρή σχέση και να την θέσετε ως γονικό στόχο;

Η γνώση του στόχου σας θα σας βοηθήσει να προτεραιοποιήσετε τι κάνετε καθημερινά.

Για παράδειγμα, η λήψη καλών βαθμολογιών είναι σημαντικότερη από το να έχετε στενή σχέση?

Η άδειαση του κάδου απορριμμάτων αξίζει τη βλάβη της σχέσης;

Ένα από τα καλύτερα πράγματα σχετικά με την προτεραιότητα της σχέσης σας είναι ότι μόλις έχετε μια ισχυρή σύνδεση, όλοι οι άλλοι στόχοι σας θα γίνουν πολύ πιο εύκολο να εκπληρωθούν.

Μόλις ξέρετε τον στόχο σας, εδώ είναι τα βήματα που μπορείτε να πάρετε για να ενισχύσετε τη σχέση σας.

Πρώτα, Στονίστε (Attune)

Το πρώτο βήμα για ενίσχυση μιας σχέσης είναι να δείξετε στονισμό. Σημαίνει στονισμό στα συναισθήματα των παιδιών σας.

Ο συναισθηματικός στονισμός είναι ο καλύτερος τρόπος να δημιουργήσετε σύνδεση με άλλο άτομο.

Όταν είναι χαρούμενοι, μοιράζεστε τη χαρά τους. Όταν είναι λυπημένοι ή απογοητευμένοι, μοιράζεστε τη λύπη ή την απογοήτευσή τους, και το δείχνετε οπτικά μέσω της γλώσσας του σώματός σας, της έκφρασης του προσώπου σας, και των λόγων σας.

Για παράδειγμα, αν έχετε σύγκρουση με το παιδί σας και είναι θυμωμένο, μπορείτε να πείτε με τραβηγμένο πρόσωπο, «Φαίνεσαι πολύ απογοητευμένος, είναι τόσο άδικο, δεν είναι αλήθεια;»

Αυτός ο στονισμός μπορεί συνήθως να ηρεμήσει ένα παιδί αμέσως, και κैनοντας αυτό, ενισχύετε και επιδιορθώνετε τη σχέση γρήγορα ακόμα και κατά τη διάρκεια μιας μάχης.

Μετά, Επισκευάστε

Επισκευάστε την τρύπη στο μπουκάλι της σχέσης σας!

Αν έχετε συγκρούσεις με το παιδί σας σχεδόν για τα πάντα, αυτό σημαίνει ότι δεν έχετε πραγματικά ένα πρόβλημα πειθαρχίας… έχετε ένα πρόβλημα σχέσης.

Για κάποιους γονείς, να επισκευάσετε σημαίνει να ζητήσετε συγγνώμη αν νιώθετε ότι μπορεί να ήταν λάθος σε μια πρόσφατη μάχη. Δεν χρειάζεται να αναλάβετε τα πάντα. Σημειώστε το μέρος που θα μπορούσατε να κάνετε διαφορετικά. Αν τα συναισθήματα του παιδιού βλάφθηκαν, ζητήστε συγγνώμη.

Η αναγνώριση ενός λάθους δεν υπονομεύει την εξουσία σας. Δείχνετε ότι είστε αρκετά μεγάλοι για να αναλάβετε ευθύνη για ένα λάθος. Αυτό θα σας κερδίσει σεβασμό.

Αν δεν είχατε πρόσφατη μάχη, ακολουθήστε αυτά τα βήματα.

1. Ξεκινήστε με τη μεγαλύτερη σύγκρουση ή διαφωνία στη σχέση σας.
2. Αξιολογήστε αν το να είστε σωστοί σε αυτό είναι τόσο σημαντικό για εσάς.
3. Φανταστείτε 20 χρόνια από τώρα, θα ανησυχείτε περισσότερο για το να κερδίσετε σε αυτή τη μάχη ή τη σχέση σας με το παιδί σας.
4. Μιλήστε στο παιδί σας για την απόφασή σας στο #3.
5. Προσκαλέστε το παιδί σας να συζητήσει εναλλακτικές λύσεις μαζί, συνεργατικά. Κάνετε το μαζί. Μια σχέση χρειάζεται δύο.
6. Πηγαίνετε στη λίστα των συγκρούσεών σας και επαναλάβετε #1-5.

Τέλος, Ποιότητα

Εδώ είναι μερικά από τα βασικά χαρακτηριστικά που οι ψυχολόγοι έχουν βρει να ωφελούν τη σχέση σας με το παιδί σας.

Εφαρμόστε Ανταποκρινόμενη, Θερμή Γονική Στάση

Μια ανταποκρινόμενη γονική στάση, όπως η αυθεντική γονική στάση, μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να αναπτύξει ασφαλή σύνδεσμο. Το να είσαι ανταποκρινόμενος σημαίνει να καλύπτεις τις ανάγκες του παιδιού σου και να δείχνεις γονική ζεστασιά.

Για παράδειγμα, στονίστε στις συναισθηματικές αποκρίσεις του παιδιού σας. Αναγνωρίστε τα συναισθήματα του παιδιού σας όταν είναι σε δύσκολα συναισθηματικά καταστασιακά. Χρησιμοποιήστε συναισθηματική καθοδήγηση αντί για αδιαφορία για να διδάξετε τα παιδιά για την αυτο-ρύθμιση.

Διαβιάστε Ποιωτικό Χρόνο Μαζί

Το να διαβιάσετε ποιοτικό χρόνο με το παιδί σας δεν σημαίνει να κάνετε περισσότερες εκπαιδευτικές δραστηριότητες. Σημαίνει να προσέχετε με plena προσοχή τις ανάγκες του παιδιού σας. Σημαίνει να είστε παρόντες.

Αפילו η επίλυση συγκρούσεων μπορεί να γίνει ποιοτικός χρόνος αν γίνει σωστά. Όταν υπάρχουν συγκρούσεις, πολλοί γονείς περνάνε βιαστικά πάνω από το πρόβλημα, το παραλείπουν ή προσπαθούν να το σβήσουν κάτω από την χαλί για να προχωρήσουν στην «ευτυχισμένη ποιοτική στιγμή μαζί».

Αλλά η ποιότητα δεν σημαίνει ότι εμπλέκονται μόνο θετικά συναισθήματα. Το να βοηθήσετε το παιδί σας να αναπτύξει δεξιότητες συναισθηματικής ρύθμισης κατά τις κρίσεις, να τους διδάξετε με υπομονή πώς να διαφωνούν με σεβασμό, ή να ενθαρρύνετε την επίλυση προβλημάτων αντί απλά να λέτε όχι, είναι όλοι ποιοτικοί χρόνοι που ξοδεύονται καλά.

Χρησιμοποιήστε Θετική Πειθαρχία

Η χρήση τιμωρίας είναι ο πιο συχνός τρόπος να βλάψετε τη σχέση σας με το παιδί σας. Η πειθαρχία σημαίνει να διδάσκετε, όχι να τιμωρείτε. Δεν χρειάζεται να τιμωρείτε για να διδάξετε. Η χρήση θετικής γονικότητας για πειθαρχία μπορεί να ενισχύσει τον δεσμό σας.

Η θετική πειθαρχία αφορά τη διδασκαλία, την καθοδήγηση, και την επιδιόρθωση του παιδιού σας με είδος και σταθερό τρόπο. Παιδιά μόλις ετώνος μπορούν να ωφεληθούν από τη χρήση πειθαρχίας που είναι θρεπτική και θετική.

Το να είσαι θετικός δεν σημαίνει να είσαι επιτρεπτικός. Οι επιτρεπτικοί γονείς δεν θέτουν όρια ή δεν επιβάλλουν κανόνες.

Οι αυθεντικοί γονείς, από την άλλη πλευρά, είναι θετικοί και εξακολουθούν να επιβάλλουν λογικούς κανόνες.

Το Σεβασμός Χτίζει Σχέση. Η Απουσία Σεβασμού Καταστρέφει Σχέση.

Η αμοιβαία εκτίμηση είναι κρίσιμη σε κάθε υγιή σχέση. Μια θετική σχέση γονέα-παιδιού δεν είναι εξαίρεση. Το να σεβέσαι ένα παιδί σημαίνει να σεβέσαι ότι είναι άνθρωποι, επίσης. Έχουν τις δικές τους ανάγκες, επιθυμίες, και προτιμήσεις. Μπορεί να είναι λίγο άγνοιοι γιατί έχουν ακόμα πολλά να μάθουν, αλλά δεν πρέπει να τους αντιμετωπίζουμε ως λιγότερο σημαντικούς λόγο αυτό.

Παρέχετε Αυτονομική Υποστήριξη

Πέρα από τις βασικές ανάγκες, όπως η τροφή και η ασφάλεια, η αυτονομία είναι η επόμενη σημαντικότερη εγγενής ανθρώπινη επιθυμία. Οι άνθρωποι ευδοκιμούν όταν τους δίνεται η ελευθερία να επιλέγουν και να αποφασίζουν για τις ενέργειές τους. Το να επιτρέψουμε στα παιδιά μας να ενεργούν αυτονομικά σε πράγματα που δεν αφορούν ασφάλεια ή υγεία είναι σημαντικός ενισχυτής κίνησης. Το να είσαι ελεγχτικός γονέας όχι μόνο μειώνει την κίνηση του παιδιού σας αλλά βλάπτει και τη σχέση σας μαζί τους.

Επιτρέψτε Ανοιχτή Επικοινωνία

Μιλήστε με, όχι στο, το παιδί σας για να χτίσετε εμπιστοσύνη. Κάνετε μια καλή συζήτηση. Βεβαιωθείτε ότι ακούτε τα πράγματα που τους ενοχλούν· ακόμη και αυτά που μπορεί να σας κάνουν δυσαρεστημένους.

Μερικοί γονείς νιώθουν ότι τα παιδιά που δίνουν αρνητική ανατροφοδότηση ή εκφράζουν τις ανησυχίες τους μιλούν αδιαπερίττως. Αλλά αν μπορείτε να δείξετε ότι δέχεστε την ανατροφοδότηση με χάρη, το παιδί σας θα μάθει να κάνει το ίδιο, όταν δίνετε ανατροφοδότηση. Το να αφήσετε το παιδί σας να έχει φωνή βοηθάει και να χτίσουν αυτοπεποίθηση. Η ανάπτυξη γλώσσας είναι ακόμα ένα επιπλέον κέρδος από αυτές τις νέες συνήθειες επικοινωνίας.

Αγαπείστε τα Ασυνδέτως

Η ασυνδέτη αγάπη από τον γονέα είναι το πιο πολύτιμο δώρο που μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας. Ασυνδέτως σημαίνει ότι τα αγαπάτε ακόμα και όταν μισείτε τη συμπεριφορά τους όπως το να μην κάνουν τις εργασίες τους, όταν είστε τρελοί που αποτυγχάνουν μια εξέταση, ή όταν είστε ενοχλημένοι που δεν τελειώνουν τις δουλειές τους. Κανένα από αυτά δεν είναι σημαντικότερο από το μοναδικό δεσμό μεταξύ γονέων και παιδιών.

Τελικές Σκέψεις για τις Σχέσεις Γονέα-Παιδιού – Η Αλλαγή είναι Δύσκολη

Το χτίσιμο μιας στενής, ασφαλούς σχέσης με το παιδί τους είναι στόχος που πολλοί γονείς έχουν αλλά δεν πολλοί πραγματικά καταδιώκουν. Είμαστε υπερβολικά κατακλυσμένοι από τις καθημερινές ταλαιπωρίες και συχνά ξεχνάμε το σημαντικότερο πράγμα στη ζωή – τις οικογένειες. Η μετατόπιση της εστίασής μας από τη χρήση συντόμευσης γονικών κόλπων στη δημιουργία μόνιμου δεσμού με τα παιδιά μας δεν είναι εύκολο, αλλά αξίζει πολύ την προσπάθεια. Το τελευταίο πράγμα που θέλουμε είναι να έχουμε αποχωρισμένη σχέση με Ceux που αγαπάμε όταν μεγαλώσουν.