• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να γονευτήσετε όταν έχετε αρθρίτιδα

Η γονικότητα δεν מגיעה με οδηγίες και μπορεί να είναι πρόκληση για σχεδόν οποιονδήποτε. Προσθέστε την αρθρίτιδα στο μίγμα, και οι προκλήσεις σας αυξάνονται. Ο άρθριτος πόνος μπορεί να κάνει απλές εργασίες, όπως το κουμπώμα ρούχων ή η αλλαγή πάνες, να φαίνονται σχεδόν αδύνατες τις κακές ημέρες. Αλλά οι προκλήσεις είναι μέρος της γονικότητας και, με κάποιο σχεδιασμό, η αρθρίτιδα είναι μια πρόκληση που μπορείτε να βοηθήσετε να μειώσετε.

Οδηγίες

1. Φροντίστε τον εαυτό σας. Όταν δεν νιώθετε καλά, γίνεται ακόμα πιο δύσκολο να φροντίσετε τα παιδιά σας. Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε τα φάρμακά σας όπως τα έχει συνταγεί ο γιατρός σας. Τρώτε υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή και βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε αρκετά. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος στο να κάνετε ένα ύπνιο με το νηπίο σας όταν χρειάζεστε.

2. Μιλήστε με τα παιδιά σας και μην προσπαθείτε να κρύψετε την αρθρίτιδα σας. Θα μπορέσουν να δουν ότι έχετε πόνο και όταν λείτε ότι είστε καλά, θα ξέρουν διαφορετικά και μπορεί να νιώσουν φόβο ότι κάτι σοβαρό δεν πάει καλά. Καθίστε και κάντε μια συζήτηση κατάλληλη για την ηλικία με τα παιδιά σας. Για μικρότερα παιδιά, ας ξέρουν ότι έχετε «μπαμπούλες» εκεί που κινείται το σώμα σας. Για μεγαλύτερα παιδιά, ας ρωτήσουν ερωτήσεις και εξηγήστε-le ό,τι μπορείτε. Η κατανόηση της κατάστασής σας θα επιτρέψει στα παιδιά σας να σας βοηθήσουν καλύτερα τις κακές ημέρες.

3. Ζητήστε βοήθεια όταν χρειάζεστε. Αυτή η βοήθεια μπορεί να έρθει από μεγαλύτερα παιδιά, οικογένεια, φίλους και γείτονες. Η γονικότητα δεν σημαίνει ότι πρέπει να κάνετε τα πάντα. Δημιουργήστε μια ομάδα ανθρώπων που είναι διαθέσιμοι να βοηθήσουν με πράγματα όπως τα ψώνια, το σπιτιμμα, η κήπος εργασία ή άλλες ευθύνες που μπορεί να είναι δύσκολες για εσάς τις κακές ημέρες.

4. Μοιράστε τις οικιακές εργασίες με όλα τα μέλη της οικογένειας. Δημιουργήστε λίστα εργασιών για κάθε μέλος της οικογένειας. Πέρα από το να σας βοηθήσει, αυτό θα βοηθήσει να διδάξετε στα παιδιά σας ευθύνη. Αν και τα μικρότερα παιδιά μπορεί να μην φτάνουν στη νιπτήρα για να πλύνουν τα πιάτα, δώστε τους ένα πουλόρι και ας διαχειριστούν τα κονιοβούλια.

5. Προσαρμόστε τις καθημερινές σας δραστηριότητες στην αρθρίτιδα σας. Μιλήστε με τον γιατρό σας για πιθανές βοηθητικές συσκευές, όπως στεφανοί, για να κάνουν τις δραστηριότητες πιο εύκολες. Κοιτάξτε τι κάνετε τακτικά και σκεφτείτε τρόπους να κάνετε αυτές τις δραστηριότητες πιο εύκολες. Για παράδειγμα, αν η αρθρίτιδα είναι κακή στα χέρια σας και το να κρατάτε στυλό ή μολύβι είναι δύσκολο, ψάξτε για μεγέθη στυλό μεγαλύτερα που επιτρέπουν πιο ανοιχτή λαβή. Το μαγείρεμα με αρθρίτιδα μπορεί να είναι δύσκολο. Από το άνοιγμα κονσερβών έως το ψίλισμα πατατών, εταιρείες έχουν βγάλει εργαλεία με την αρθρίτιδα στο μυαλό.

6. Αγοράστε αντικείμενα με την αρθρίτιδα σας στο μυαλό. Αν το κουμπώμα είναι δύσκολο, παραλείψτε εκείνο το ωραίο ρούχακι για το νηπίο σας και επιλέξτε ένα με φερμουάρ. Τα παπούτσια με βελκρό κάνουν την ένδυση με ένα νηπίο πιο εύκολη επιλογή επίσης.