• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να Διαχειριστείτε τον Χρόνο με Μικρά Παιδιά

"Η δουλειά μιας μάνας δεν τελειώνει ποτέ." Η παροιμία δεν νιώθει ποτέ πιο πραγματική από όταν προσπαθείτε να διαχειριστείτε καλά τον χρόνο σας ενώ φροντίζετε μικρά παιδιά. Από το καθάρισμα του σπιτιού μέχρι την παράδοση της πρότασης της εταιρείας σας στην ώρα, η οργάνωση της ημέρας σας δεν είναι μικρό εργασίας. Είναι δυνατόν για τις μάνες να μάθουν πώς να ισορροπήσουν τη φροντίδα του σπιτιού, την ανατροφή μικρών ζωών και την αντιμετώπιση εξωτερικών ευθυνών ενώ εξακολουθούν να φροντίζουν τον εαυτό τους.

Οδηγίες

1. Δημιουργήστε ένα σύστημα οργάνωσης που βάζει τα πάντα όσα χρειάζεστε στην άκρη των δακτύλων σας

   Τοποθετήστε πανάκια και πετσέτες δίπλα στο τραπέζι αλλαγής (με εξτρα στο αυτοκίνητο), αποθηκεύστε το κιτ πρώτης βοήθειας στην κουζίνα ή το μπάνιο, και παρκάρετε τα ηλεκτρονικά σας και το πλάνερ κοντά στον καφετζή. Γεμίστε καλάθια κατά τη διάρκεια της εβδομάδας για εργασίες που διαχειρίζεστε το Σαββατοκύριακο, όπως η αποστολή υφασμάτων ή η επιστροφή βιβλίων στη βιβλιοθήκη. Ξέρετε πού είναι τα πάντα για να βοηθήσετε να κατεβάσετε τα επίπεδα στρες σας και να σας δώσετε ακόμα και την αίσθηση ότι τα έχετε όλα υπό έλεγχο για μια στιγμή.

2. Πάρτε τον έλεγχο του πρωινού τρελάθου με μερικές απλές αλλαγές

   Ολοκληρώστε όσες περισσότερες εργασίες μπορείτε πριν πάτε για ύπνο το βράδυ, όπως η συσκευασία τσάντων πανιών και γευμάτων. Ξυπνήστε μια ώρα νωρίτερα από τα παιδιά σας για να πάρετε προβάδισμα στη ημέρα, δεδομένου ότι τα μικρά παιχεία σπάνια φαίνεται να είναι στον χρονοδιάγραμμα μιας μάνας για να βγουν από την πόρτα το πρωί. Κάνετε ντους, φτιάξτε το πρωινό και έχετε τον καφέ που βράζει πριν ξυπνήσετε την τζογέρια σας.

3. Εξοικονομήστε χρόνο στην προετοιμασία γευμάτων για την οικογένειά σας χρησιμοποιώντας ένα slow cooker, προετοιμάζοντας γεύματα κατά το Σαββατοκύριακο που απαιτούν μόνο μερικά λεπτά για να ζεσταθούν, ή απλά σχεδιάζοντας το μενού της εβδομάδας για να σας κρατήσετε στην πορεία

   Κάνετε τα ψώνια για όλα τα απαραίτητα τρόφιμα σε μια έξοδο και αντιστείτε την πειθώ να τρέξετε στο κατάστημα για "ένα πράγμα ακόμα". Μάγειρευτε γρήγορες, απλές γεύματα φιλικά προς τα παιδιά όπως αυγά, σούπες και σάντουιτς ή ζυμαρικά για να το κάνετε ευκολότερο να έχετε οικογενειακό γεύμα μαζί στο τέλος μιας βιαστικής ημέρας.

4. Δημιουργήστε ένα σύστημα για την ολοκλήρωση οικιακών εργασιών τακτικά

   Ορίστε συγκεκριμένες μέρες για εργασίες, όπως πλύσιμο ρούχων τη Δευτέρα και μπάνια και πάτωμα την Πέμπτη. Αντιστείτε την πειθώ να νιώθετε ότι τα πάντα πρέπει να είναι τέλεια ολόκληρο το χρόνο, αλλά προσπαθήστε να διατηρήσετε την τάξη στους κεντρικούς χώρους διαβίωσης. Ζητήστε από τον σύζυγό σας να βοηθήσει με το καθάρισμα.

5. Αφιερώστε λίγο χρόνο ένα-προς-ένα με κάθε ένα από τα παιδιά σας κάθε μέρα, ακόμα και αν νιώθετε ότι τρέχετε diligences nonstop

   Αποκλείστε μερικά λεπτά για να μιλήσετε για τον χρόνο τους με φίλους στο νηπιαγωγείο ή σχολείο, τι συνέβη στο διάλειμμα ή αν έχουν εργασίες που πρέπει να παραδοθούν την επόμενη μέρα. Κουνιάστε με τα παιδιά σας στην ώρα του ύπνου, διαβάστε μια ιστορία και βοηθήστε τα να落ち着σουν για έναν καλό νυχτερινό ύπνο.

6. Κάνετε χρόνο για σχέσεις στο μέσο του βιαστικού σας χρονοδιαγράμματος

   Ρυθμίστε μια νιανιά για ένα ρομαντικό ραντεβού στην πόλη ή για καφέ με τις φίλες. Πάρτε χρόνο να πάτε στο gym ή να περπατήσετε γύρω από το τετράγωνο και θυμηθείτε ότι η φροντίδα του εαυτού σας σας βοηθά να φροντίζετε καλύτερα την οικογένειά σας.