Ενημέρωση κίνησης και σώματος

Τι είναι η επίγνωση του σώματος;

Κίνηση και Επίγνωση Σώματος Ιδιοδεκτικότητα:Πώς το Σώμα Αισθάνεται τον εαυτό του
Όταν κλείνεις τα μάτια σου, πώς ξέρεις πού είναι τα πόδια σου; Οι ώμοι σου? Τα χέρια σου? Η ιδιοδεκτικότητα είναι η εσωτερική αίσθηση που σας λέει πού βρίσκονται τα μέρη του σώματός σας χωρίς να χρειάζεται να τα κοιτάξετε. Αυτή η επίγνωση του εσωτερικού σώματος βασίζεται στους υποδοχείς στις αρθρώσεις, τους μύες, τους συνδέσμους και τον συνδετικό ιστό σας. Λαμβάνουν πληροφορίες καθώς οι μύες λυγίζουν και τεντώνονται καθώς και όταν το σώμα σας είναι ακίνητο. Οι αρθρώσεις, οι μύες και ο συνδετικός ιστός στους γλουτούς, τους γοφούς και τα πόδια σας συμπιέζονται (πιέζονται μεταξύ τους) καθώς κάθεστε και διαβάζετε αυτό. «Αποσπώνται» (αποσπώνται) όταν κρεμάτε από μια μπάρα με το πηγούνι.

Οι πληροφορίες σχετικά με τη θέση του σώματος ταξιδεύουν μέσω του νωτιαίου μυελού και σε μέρη του εγκεφάλου που δεν έχουν τις αισθήσεις τους. Εξαιτίας αυτού, σπάνια γνωρίζετε πού βρίσκονται τα μέρη του σώματός σας, εκτός εάν τα σκέφτεστε ενεργά. Καθώς διαβάζετε αυτό το βιβλίο, η προσοχή σας επικεντρώνεται στις έννοιες και τις πληροφορίες που παρουσιάζονται. Μπορεί να φιλτράρετε τον ήχο των παιδιών σας που παίζουν στο άλλο δωμάτιο. Ίσως τρώτε ένα σνακ. Ό,τι κι αν κάνετε, μάλλον δεν σκέφτεστε τη θέση του σώματός σας. Ωστόσο, δεν πέφτετε από την καρέκλα σας ή τον καναπέ επειδή οι αισθητικοί υποδοχείς το φροντίζουν για εσάς.

Η ζωή για ένα παιδί με μειωμένη ιδιοδεκτικότητα δεν είναι τόσο εύκολη. Είναι "διαστημικός δόκιμος" γιατί δεν ξέρει πού βρίσκεται το σώμα του στο διάστημα. δεν υπάρχει εσωτερικός χάρτης σώματος που να τον γειώνει. Δεν είναι σίγουρος πού βρίσκεται οποιοδήποτε μέρος του σώματος τη δεδομένη στιγμή, εκτός κι αν κοιτάξει. Τόσο η μετακίνηση όσο και η παραμονή απαιτούν συνειδητή προσπάθεια. Τέτοια παιδιά μπορεί να είναι σωματικά αδέξια ή να κινούνται αργά για να αντισταθμίσουν. Χωρίς την κατάλληλη ιδιοδεκτική είσοδο από τον κορμό και τα πόδια του, το παιδί σας μπορεί να γλιστρήσει από την καρέκλα της τάξης, να σκοντάψει σε σκάλες ή να πέσει όταν τρέχει.

Η κακή ιδιοδεκτικότητα στα δάχτυλα καθιστά δύσκολη τη διαχείριση των λεπτών κινητικών χειρισμών που απαιτούνται για να γράψετε καλά, να κουμπώσετε ρούχα και να φτιάξετε ένα σάντουιτς με φυστικοβούτυρο και ζελέ χωρίς να τεμαχίσετε το ψωμί. Χωρίς να είναι σε θέση να μετρήσει το βάρος των πραγμάτων (σκεφτείτε:συμπίεση των αρθρώσεων), το παιδί σας ρίχνει μολύβια ή χρησιμοποιεί τόση δύναμη για να μαζέψει πράγματα που χτυπιέται στο πρόσωπο.

Δεδομένου ότι οι ιδιοϋποδοχείς ανιχνεύουν το τέντωμα και το τράβηγμα των μυών και των αρθρώσεων, λέγοντας στον εγκέφαλο πόση ένταση χρειάζονται οι μύες, η μειωμένη ιδιοδεκτικότητα στερεί από το σώμα τις βασικές πληροφορίες που απαιτούνται για τη διατήρηση του καλού μυϊκού τόνου.

Η Λόρα, μια προσχολική ηλικία με την οποία δούλευε η Λίντσεϊ, ήταν ένα δραστήριο, στοργικό παιδί στο σπίτι, αλλά οι αγκαλιές της ήταν καλές υπερβολικά ισχυρός. Την ώρα των γευμάτων, έριχνε το ζουμί της και το πιάτο της πετούσε πάνω από το τραπέζι στο πάτωμα όταν προσπαθούσε να μαζέψει φαγητό με το κουτάλι της. Είχε μια πλήρη κατάρρευση στο πάρτι γενεθλίων της φίλης της, όταν κάποιος της έβαλε δεμένα μάτια για να παίξει το Pin the Tail on the Donkey, και δεν μπορούσε να ηρεμήσει μέχρι που η μητέρα της την αγκάλιασε και την κούνησε για πολλή ώρα.

Η Λόρα δεν ήταν τραχιά ή καταστροφική – απλώς, χωρίς να γνωρίζει πώς να εφαρμόζει τη σωστή ποσότητα δύναμης στα πράγματα, δεν μπορούσε να συντονίσει τις κινήσεις της επειδή δεν λάμβανε αξιόπιστες αισθητηριακές πληροφορίες μέσα από το σώμα της. Όταν είχε δεμένα τα μάτια, η Λόρα δεν είχε τρόπο να παρακολουθεί το σώμα της και τη θέση του στο διάστημα.

Ενώ η Λάουρα λαχταρούσε έντονες εμπειρίες ιδιοδεκτικότητας, όπως το τρακάρισμα σε τοίχους, το χτύπημα των παιχνιδιών, το τσάκισμα σε ένα σωρό μαξιλάρια και γενικά τραχύτητα για να λάβει ισχυρότερα αισθητηριακά μηνύματα, μερικά παιδιά δεν το αναζητούν και μπορεί να προσπαθήσουν να αποφύγουν τόσο πολύ αυτές τις πληροφορίες. όσο το δυνατόν. Είναι τα παιδιά που σωριάζονται πάνω από τα θρανία τους σαν χυλοπίτες ενώ κάνουν τα μαθήματά τους ή που συνήθως είναι «πολύ κουρασμένα» για να παίξουν έξω με τα άλλα παιδιά.

Συνήθη σημάδια προβλημάτων επίγνωσης του σώματος
Όλα τα παιδιά βελτιώνουν την επίγνωση του σώματός τους καθώς ωριμάζουν. Σε σύγκριση με άλλα παιδιά της ηλικίας του, το παιδί σας...

  • μοιάζετε να κινείστε αδέξια ή άκαμπτα;

  • φαίνεστε να είστε σωματικά πιο αδύναμοι από άλλα παιδιά;

  • χρησιμοποιείτε πολύ λίγη ή υπερβολική δύναμη σε πράγματα (για παράδειγμα, δυσκολεύεστε να κολλήσετε κουμπώματα ρούχων, χάντρες και Lego, γράφει πολύ ανοιχτό ή πολύ σκούρο με ένα μολύβι, σπάει συχνά τα παιχνίδια);

  • σπρώχνει, χτυπάει, δαγκώνει ή χτυπάει σε άλλα παιδιά, αν και δεν είναι επιθετικό παιδί;

  • αποφύγετε – ή λαχταράτε – να πηδάτε, να τρακάρετε, να σπρώχνετε, να τραβάτε, να αναπηδάτε και να κρέμεστε;

  • να μασάτε ρούχα ή αντικείμενα περισσότερο από άλλα παιδιά;

  • να κοιτάτε πάντα τι κάνει (για παράδειγμα, προσέχει τα πόδια του όταν περπατάει ή τρέχει);

Προβλήματα με το αιθουσαίο σύστημα Πώς χειρίζεται το σώμα την κίνηση:αιθουσαίες ευαισθησίες
Το αιθουσαίο σύστημα έχει πολλές διαφορετικές οδούς και διαφορετικές εργασίες να επιτύχει. Όπως και με άλλα αισθητήρια συστήματα, ορισμένα από αυτά τα μονοπάτια μπορεί να λειτουργούν αποτελεσματικά, ενώ άλλα δεν λειτουργούν καθόλου καλά. Η διαφορά μεταξύ των παιδιών που είναι υπερευαίσθητα και υποευαίσθητα στην κίνηση μπορεί να είναι δραματική. Ο εγκέφαλος επεξεργάζεται κανονικά τις αιθουσαίες και άλλες αισθήσεις διευκολύνοντας τις προστατευτικές αποκρίσεις, εάν είναι κατάλληλες («Προσοχή!») και αναστέλλοντας τις προστατευτικές αποκρίσεις («Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε – προχωρήστε!») ή τουλάχιστον μειώνοντάς τις («Συνεχίστε με προσοχή ") εάν δεν υπάρχει άμεση απειλή. Ένα παιδί συνήθως αξιολογεί την κατάσταση - Κινδυνεύω; – και ενεργήστε ανάλογα. Δεν ισχύει για το παιδί με κακή λειτουργία του αιθουσαίου συστήματος.

Βαρυτική ανασφάλεια. Ένα παιδί με βαρυτική ανασφάλεια έχει υπερβολική συναισθηματική απόκριση στις κινήσεις κατά της βαρύτητας πολύ δυσανάλογα με την πραγματική πιθανότητα πτώσης. Η έλξη της βαρύτητας που οι περισσότεροι από εμάς εμπιστευόμαστε και θεωρούμε δεδομένη γίνεται αντιληπτή από αυτό το παιδί ως πρωταρχική απειλή για την επιβίωση. Επειδή δεν υπάρχει εσωτερική αίσθηση της αξιοπιστίας της βαρύτητας, μόνο λίγη κίνηση μπορεί να αισθάνεται σαν να κάνει bungee jumping ή να πετιέται στο διάστημα. Η έρευνα προτείνει ότι η βαρυτική ανασφάλεια μπορεί να προκαλείται από κακή διαμόρφωση της εισόδου από τους ωτόλιθους.1 Το βαρυτικά ανασφαλές παιδί προτιμά να μένει χαμηλά στο έδαφος – ξαπλωμένο ή καθισμένο (συχνά σε W-κάθισμα, βλέπε σελίδα 176 για μια απεικόνιση) – αυστηρά φτιάχνει το σώμα του για να αποτρέψει κάθε πιθανότητα κίνησης και αποφεύγοντας τις περισσότερες ενεργητικές σωματικές εργασίες. Αυτό το παιδί αναστατώνεται αρκετά όταν του επιβάλλεται κίνηση, ειδικά αν είναι απροσδόκητη.

Ο Μαξ, το αγοράκι που φοβάται να ανέβει στις κούνιες, είναι ένα κλασικό παράδειγμα. Γίνεται φοβισμένος και ανήσυχος όποτε τα πόδια του δεν είναι στερεωμένα στο έδαφος. Μισεί όταν άλλοι τον αναγκάζουν να μετακομίσει, αλλά εμπιστεύεται λίγο πολύ τη μαμά του. Άλλοι γονείς και μπέιμπι-σίτερ στην παιδική χαρά ζηλεύουν πώς δεν τρέχει ποτέ όπως τα παιδιά τους. Αντίθετα, ο Μαξ μένει δίπλα στη μαμά του, αναζητώντας τη για να διώξει όλα εκείνα τα παιδιά που μπορεί να τον χτυπήσουν ή να τον σπρώξουν. Περιμένει να αναγνωρίσει ότι δεν μπορεί να διαχειριστεί όλο το χάος και να τον καθοδηγήσει με ασφάλεια στην ασφάλεια της άμμου όπου μπορεί να πέσει σε μια γωνία, κοντά στη γη.

Κινητική δυσανεξία. Μερικά παιδιά αισθάνονται άβολα με τη γρήγορη κίνηση ή το γύρισμα. Τα παιδιά με ευαισθησία του αιθουσαίου συστήματος ζαλίζονται ή προκαλούν ναυτία πολύ γρήγορα στα γαϊτανάκια ή στην οδήγηση σε αυτοκίνητο. Για τα παιδιά που έχουν επίσης οπτική ευαισθησία, και μόνο η παρακολούθηση ενός άλλου παιδιού που περιστρέφεται μπορεί να τα κάνει να αρρωστήσουν επειδή ένα αντανακλαστικό των ματιών διεγείρει το αιθουσαίο σύστημα. Ένα παιδί μπορεί να έχει τόσο βαρυτική ανασφάλεια όσο και δυσανεξία στην κίνηση.

Υποευαισθησία στην κίνηση . Όταν ένα παιδί έχει υψηλό κατώφλι για αισθητηριακή διέγερση, ποθεί περισσότερο, και περισσότερο, και περισσότερο από αυτό για να λάβει τη συμβολή που χρειάζεται. Ένα παιδί που δεν ανταποκρίνεται στην αιθουσαία διέγερση μπορεί να κινείται πολύ, αλλά όχι απαραίτητα με οργανωμένο, κατάλληλο τρόπο. Μπορεί να έχει χαμηλό μυϊκό τόνο και δυσκολία να κινηθεί ενάντια στη βαρύτητα. Μπορεί να έχει δυσκολία στη μετάβαση από τη μια θέση στην άλλη (όπως να σηκωθεί για να περπατήσει) και προβλήματα με την έναρξη και τη διακοπή της κίνησης. Μπορεί επίσης να κινείται παρορμητικά, χωρίς να λαμβάνει υπόψη την ασφάλεια.

Τι να αναζητήσετε Συνήθη σημάδια προβλημάτων κίνησης
Υπάρχει μεγάλη ποικιλία στο πόσο αρέσει στα παιδιά η κίνηση. Ναι, κάποιοι είναι πιο χαρούμενοι κουλουριασμένοι για ώρες με ένα καλό βιβλίο, ενώ άλλοι τρελαίνονται αν κάθονται πολύ ώρα. Για να διαπιστώσετε εάν υπάρχει πρόβλημα, αναρωτηθείτε εάν το παιδί σας...

  • είναι διαρκώς σε κίνηση (δεν μπορώ να καθίσω ακίνητος, αναστατώνεται).

  • αντιπαθεί – ή λαχταρά – δραστηριότητες που απαιτούν από τα πόδια του να φύγουν από το έδαφος ή να αμφισβητήσουν την ισορροπία του.

  • φαίνεται να έχει δύσκαμπτο κεφάλι, λαιμό και ώμους – ή κρατά πάντα το κεφάλι του ίσιο.

  • διστάζει ή φοβάται να σκαρφαλώσει ή να κατέβει σκάλες και εξοπλισμό παιδικής χαράς.

  • φαίνεται υπερβολικά φοβισμένο – ή ατρόμητο – από την κίνηση, τα ύψη ή την πτώση.

  • ζαλίζεται πολύ εύκολα – ή ποτέ δεν ζαλίζεται.

  • νησυχάζει εύκολα ή αποκοιμιέται αμέσως σε αυτοκίνητο (ή λεωφορείο, σκάφος, τρένο, αεροπλάνο).

Previous:

Next: