• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Υψηλή Χοληστερόλη στα Παιδιά: Τύποι, Αιτίες, Σημάδια και Θεραπεία

Η χοληστερόλη παίζει σημαντικό ρόλο σε διάφορες φυσιολογικές λειτουργίες, όπως η παραγωγή ορμόνων, αλλά η υπερβολική χοληστερόλη μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας με την πάροδο του χρόνου αν αμεληθεί. Η υψηλή χοληστερόλη στα παιδιά, γνωστή також ως υπερλιπιδαιμία, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές καταστάσεις υγείας όπως η σκληρυνή των αρτηριών.

Η χοληστερόλη είναι ένας τύπος λιπιδίου που παράγεται φυσικά από τα κύτταρα του σώματος. Είναι φυσικά παρόντα σε διάφορα τρόφιμα, όπως ελαιόλαδο καρύδας, πουλερικά, και πλήρους λιπαρότητας γαλακτοκομικά. Σύμφωνα με τα Centers for Disease Control and Prevention (CDC), το 7% των παιδιών και εφήβων μεταξύ εξα και 19 ετών στις ΗΠΑ έχουν υψηλά συνολικά επίπεδα χοληστερόλης. Επομένως, είναι σημαντικό να διατηρούνται τα επίπεδα χοληστερόλης των παιδιών υπό έλεγχο.

Διαβάστε αυτό το post για να μάθετε περισσότερα για τους τύπους, τα επιθυμητά επίπεδα χοληστερόλης, τις αιτίες της υψηλής χοληστερόλης, τις πιθανές επιπλοκές, τα προληπτικά μέτρα, και τη θεραπεία για την υψηλή χοληστερόλη στα παιδιά.

Ποιοί Είναι Οι Διαφορετικοί Τύποι Χοληστερόλης;

Η χοληστερόλη μεταφέρεται στα διαφορετικά μέρη του σώματος από ενώσεις που ονομάζονται λιποπρωτεΐνες παρόντα στο αίμα. Με βάση τον τύπο του λιποπρωτεϊνικού μεταφορέα, η χοληστερόλη μπορεί να διαιρεθεί σε δύο τύπους:

1. Χοληστερόλη χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνης (LDL χοληστερόλη): Αποτελεί το μεγαλύτερο μέρος της χοληστερόλης του σώματος. Τα υψηλά επίπεδά της συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών ασθενειών και εγκεφαλικού επεισοδίου. Επομένως, ονομάζεται επίσης κακή χοληστερόλη.

2. Χοληστερόλη υψηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνης (HDL χοληστερόλη): Οι λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας απορροφούν τη χοληστερόλη και τη μεταφέρουν πίσω στο ήπαρ, το οποίο την καταλύει για εξέλιξη ή άλλες βιοχημικές διαδικασίες. Ένα υγιές επίπεδο HDL χοληστερόλης μπορεί να χαμηλώσει την LDL χοληστερόλη και να ωφελήσει την καρδιά. Επειδή η HDL χοληστερόλη είναι ωφέλιμη για το σώμα, ονομάζεται επίσης καλή χοληστερόλη.

Τι Είναι Τα Τριγλυκερίδια;

Τα τριγλυκερίδια (TGs) είναι ένας τύπος ένωσης λιπών, η οποία λειτουργεί ως αποθεματικό ενέργειας για το σώμα. Το σώμα μπορεί να αποκτήσει TGs από την τροφή και παράγονται επίσης από το ήπαρ, το οποίο μετατρέπει τις περιττές καταναλωθείσες θερμίδες σε TGs αποθηκευμένες ως σωματικό λίπος.

Το σώμα χρειάζεται TGs ως αποθεματικό καύσιμο για αυστηρές φυσικές δραστηριότητες και για να διατηρήσει το σώμα ζεστό. Ωστόσο, τα υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδιών αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών ασθενειών. Τα παιδιά και οι εφήβοι με υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδιών, μαζί με υψηλά επίπεδα LDL ή χαμηλά επίπεδα HDL, είναι πιθανό να έχουν υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης λιπωδών αποθέσεων στις αρτηρίες.

Ποιο Είναι Το Κανονικό Εύρος Χοληστερόλης Για Παιδιά;

Το κανονικό ή υγιές εύρος χοληστερόλης για ενήλικες και παιδιά ποικίλλει. Παρακάτω είναι το υγιές εύρος χοληστερόλης για παιδιά μεταξύ δύο και 18 ετών και τριγλυκερίδια για παιδιά μέχρι 19 ετών.

Πηγή: Children's Hospital of Orange County και American Association of Clinical Chemistry

Η ατομική τιμή και αναλογία διαφορετικών χοληστερόλης και τριγλυκεριδιών μπορεί να βοηθήσει στην αξιολόγηση του κινδύνου προβλημάτων υγείας. Μπορείτε να μιλήσετε σε έναν παιδίατρο αν νιώθετε ότι το παιδί σας μπορεί να είναι σε κίνδυνο να έχει υψηλή LDL χοληστερόλη και τριγλυκερίδια.

Ποιοι Είναι Οι Επιπλοκές Υψηλού Επιπέδου Χοληστερόλης Στα Παιδιά;

Η υψηλή χοληστερόλη στα παιδιά μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες επιπλοκές στο μακροπρόθεσμο. Οι καρδιαγγειακές ασθένειες (CVD) και ο εγκεφαλικός περιστασιακός είναι μερικά από τα 주도ικά προβλήματα υγείας που μπορεί να προκύψουν λόγω υψηλής χοληστερόλης. Η αθηροσκλήρυνση είναι μια καρδιαγγειακή ασθένεια στην οποία η χοληστερόλη κατατίθεται μέσα στα τοιχώματα των αρτηριών και προκαλεί σχηματισμό πλακιδίων.

Με την πάροδο του χρόνου, το πλακίδιο σκληρύνει τα τοιχώματα των αρτηριών και στενεύει την περιφέρεια τους. Μειώνει ή σταματά τη ροή αίματος στα διάφορα όργανα, αυξάνοντας τον κίνδυνο προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένων άλλων καρδιαγγειακών ασθενειών και εγκεφαλικού επεισοδίου.

Τι Προκαλεί Υψηλή Χοληστερόλη Στα Παιδιά;

Δεν υπάρχει μία αιτία υψηλής χοληστερόλης στα παιδιά και τους εφήβους, και συχνά οφείλεται σε συνδυασμό διαφορετικών παραγόντων, όπως:

1. Γενετική: Η οικογενειακή υπερχοληστερολημία ή FH είναι μια γενετική διαταραχή στην οποία το σώμα ανακυκλώνει τη LDL χοληστερόλη αντί να την αφαιρεί από το σώμα. Ως αποτέλεσμα, τα επίπεδα LDL στο αίμα ανεβαίνουν. Η διαταραχή επηρεάζει ένα σε 500 παιδιά. Ένα παιδί που κληρονομεί το γονίδιο από και τους δύο γονείς είναι σε υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης καρδιαγγειακών ασθενειών.

2. Διατροφικές συνήθειες: Τα παιδιά και οι εφήβοι που καταναλώνουν επεξεργασμένα τρόφιμα πλούσια σε κορεσμένο λίπος και τηγανιτά τρόφιμα υψηλά σε trans λίπη βρίσκονται σε υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης υψηλών επιπέδων χοληστερόλης. Λίγα παραδείγματα τέτοιων τροφίμων περιλαμβάνουν εμπορικά ψημένα μπισκότα, κέικ, κράκερς, και μπριότσες. Τρόφιμα φυσικά υψηλά σε χοληστερόλη και χαμηλά σε φυτικές ίνες, όπως το κόκκινο κρέας και τα πλήρους λιπαρότητας γαλακτοκομικά, μπορεί επίσης να αυξήσουν τα επίπεδα χοληστερόλης.

3. Καταστρεφικός τρόπος ζωής: Σύμφωνα με τα CDC, τα παιδιά μεταξύ των ηλιξιών οκτώ και δέκα και 11 και 14 ξοδεύουν εξα ώρες και εννέα ώρες χρόνου οθόνης την ημέρα, αντίστοιχα. Ο χρόνος οθόνης περιλαμβάνει παιχνίδια βίντεο και τηλεόραση. Ο υπερβολικός χρόνος οθόνης οδηγεί σε καταστρεφικό τρόπο ζωής, που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αύξησης βάρους, το οποίο με τη σειρά του μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες να έχει υψηλή χοληστερόλη.

4. Υπερβαρότητα και παχυσαρκία: Ένα σε τρία παιδιά στις ΗΠΑ είναι υπέρβαρη ή παχύσαρκη. Η υπέρβαρότητα και η παχυσαρκία στα παιδιά και τους εφήβους συνδέονται με ανώμαλα λιπιδικά προφίλ που αυξάνουν τον κίνδυνο άλλων καταστάσεων υγείας, όπως CVD. Η υπερβολική αύξηση βάρους μπορεί να συμβεί λόγω διαφόρων λόγων, όπως κακές διατροφικές συνήθειες, καταστρεφικός τρόπος ζωής, και γενετική.

Πέρα από αυτά, ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να προκαλέσουν υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στα παιδιά.

Ποιοι Είναι Οι Συμπτώματα Υψηλής Χοληστερόλης Στα Παιδιά;

Η υψηλή χοληστερόλη είναι μια σιωπηλή κατάσταση χωρίς φανερά συμπτώματα. Επομένως, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συνιστά την έλεγχο της χοληστερόλης των παιδιών και εφήβων μια φορά μεταξύ εννέα και 11 ετών και ξανά μεταξύ 17 και 21 ετών.

Για παιδιά πλαισιότερα των δύο ετών, η διερεύνηση χοληστερόλης είναι συνήθως υποχρεωτική, αν:

• Είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι.

• Έχουν έναν γονέα ή άλλο μέλος της οικογένειας με συνολικό επίπεδο χοληστερόλης υψηλότερο από 240mg/dL.

• Έχουν οικογενειακό ιστορικό καρδιαγγειακής ασθένειας πριν τα 55 ετών στους άνδρες και 65 ετών στις γυναίκες.

• Έχουν μία ή περισσότερες χρόνιες ιατρικές καταστάσεις, όπως νεφρική ασθένεια, νόσος Kawasaki, νεανική ιδιοπαθής αρθρίτιδα, υπολειτουργία θυρεοειδούς, και διαβήτης.

Πώς Διαγνώσκεται Η Υψηλή Χοληστερόλη Στα Παιδιά;

Ένας γιατρός θα διαγνώσει υψηλή χοληστερόλη αίματος με βάση την αιματολογική εξέταση (διερεύνηση λιπιδίων ή προφίλ λιπιδίων), την ιατρική και οικογενειακή ιστορία του παιδιού, και την κλινική εξέταση.

1. Κλινική εξέταση: Ο γιατρός θα ελέγξει το βάρος του παιδιού και θα υπολογίσει το BMI τους. Θα ψάξει για συμπτώματα, όπως λιπωδείς προεξόχεις στο δέρμα ή γκρι-ασπρόχρωμους δακτυλίους γύρω από τις κορνιές, για να ελέγξει την ύπαρξη καταστάσεων, όπως η οικογενειακή υπερχοληστερολημία. Μπορεί επίσης να ελέγξει για σημάδια άλλων καταστάσεων υγείας, όπως ηπατική ασθένεια ή διαβήτης που μπορεί να προκαλέσουν υψηλή χοληστερόλη αίματος.

2. Αιματολογική εξέταση: Μια διερεύνηση λιπιδίων ή προφίλ λιπιδίων δείχνει συνολική χοληστερόλη, LDL, HDL χοληστερόλη, και τριγλυκερίδια. Ένα παιδί μπορεί να χρειαστεί να νηστεύσει για εννέα έως 12 ώρες πριν την εξέταση. Αν η αρχική εξέταση αποκαλύψει υψηλή χοληστερόλη, ο παιδίατρος θα ελέγξει ξανά το αίμα του παιδιού μετά από δύο εβδομάδες. Αν τα επίπεδα είναι ακόμα υψηλά, ο γιατρός θα προσδιορίσει αν το παιδί έχει μια υποκείμενη κατάσταση.

Ο γιατρός θα εργαστεί στενά με το παιδί και την οικογένειά του για να διαμορφώσει ένα σχέδιο θεραπείας για την επίλυση υποκείμενων καταστάσεων που μπορεί να έχουν οδηγήσει σε υψηλά επίπεδα χοληστερόλης.

Πώς Αντιμετωπίζεται Η Υψηλή Χοληστερόλη Στα Παιδιά;

Η σχετική επίλυση της υψηλής χοληστερόλης εξαρτάται από την ηλικία του παιδιού σας, την αναφορά διερεύνησης λιπιδίων, και τη συνολική κατάσταση υγείας. Παρακάτω είναι οι πιθανές επιλογές για κανονικοποίηση της υψηλής χοληστερόλης στα παιδιά:

1. Διατροφική συμβουλευτική: Με βάση το βάρος και τα επίπεδα χοληστερόλης του παιδιού, ένας πιστοποιημένος διατροφολόγος θα δώσει ένα σχέδιο διατροφής στην οικογένεια με προτάσεις γευμάτων, λίστα χαμηλών λιπαρότητας τροφίμων, προτεινόμενες μερίδες, και συμβουλές για αποφυγή υψηλών λιπαρότητας τροφίμων. Οι αλλαγές θα στοχεύουν στην αύξηση της καλάς χοληστερόλης και τη μείωση της κακής χοληστερόλης μέσω υγιούς διαχείρισης/απώλειας βάρους.

2. Σχεδιασμός άσκησης: Τα CDC συνιστούν 60 λεπτά ή περισσότερες μέτριας-εντατικής έντασης φυσικής δραστηριότητας κάθε μέρα για παιδιά μεταξύ εξα και 17 ετών. Ένας ειδικός άσκησης θα βοηθήσει να σχεδιάσει μια ρουτίνα άσκησης/γυμναστικής για το παιδί στις ίδιες γραμμές. Ο σχεδιασμός θα εξαρτηθεί από την ηλικία του παιδιού, το βάρος, την κατάσταση υγείας, τη διαθεσιμότητα χρόνου, και το ενδιαφέρον. Η έρευνα δείχνει ότι η τακτική άσκηση μπορεί να αυξήσει την καλή χοληστερόλη και να μειώσει την κακή χοληστερόλη στο σώμα.

3. Φάρμακα: Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι διατροφικές αλλαγές και η άσκηση είναι επαρκείς για τη διαχείριση των επιπέδων χοληστερόλης. Ωστόσο, αν δεν δουλεύουν, ο γιατρός μπορεί να προτείνει φάρμακα χαμηλωτικά χοληστερόλης, όπως στατίνες και νιακίνη. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να εξεταστούν σε περιπτώσεις παιδιών πλαισιότερα των δέκα ετών.

Τακτικοί έλεγχοι του επιπέδου χοληστερόλης του αίματος θα καθορίσουν αν η θεραπεία λειτουργεί. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η διατροφή και οι αλλαγές τρόπου ζωής μπορούν να χαμηλώσουν τα επίπεδα χοληστερόλης στα παιδιά χωρίς την ανάγκη για φάρμακα.

Πώς Προληφθεί Η Υψηλή Χοληστερόλη Στα Παιδιά;

Παρακάτω είναι μερικές συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για υγιή επίπεδα χοληστερόλης στα παιδιά ηλικίας δύο ετών και πλαισιότερων.

1. Προετοιμάστε μια καλά ισορροπημένη διατροφή που προσφέρει θερμίδες κατάλληλες για την ηλικία και το φύλο ενός παιδιού ή εφήβου για τη διατήρηση βάρους. Η προτεινόμενη λήψη θερμίδων μπορεί επίσης να ποικίλλει ανάλογα με τα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας του παιδιού. Μιλήστε σε έναν παιδίατρο ή έναν παιδικό διατροφολόγο για να προσδιορίσετε τις θερμίδες που χρειάζεται το παιδί σας.

2. Αντικαταστήστε τα εξευγενισμένα δημητριακά με ολικής άλεσης δημητριακά και μίλια για την προώθηση της λήψης φυτικών ινών. Η υψηλή λήψη φυτικών ινών είναι ζωτικής σημασίας για τη μείωση της χοληστερόλης του αίματος.

3. Παρέχετε διάφορα τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνη, όπως λεπτό κρέας, ψάρι, φασόλια, και προϊόντα σόγιας. Προσπαθήστε να ισορροπήσετε την λήψη πρωτεΐνης από φυτικές και ζωικές πηγές.

4. Μειώστε την λήψη τρόφιμων υψηλών σε κορεσμένο λίπος για να διατηρήσετε την κακή χοληστερόλη υπό έλεγχο. Κόκκινο κρέας, πλήρους λιπαρότητας γάλα, βούτυρο, λάρδος, κρέμα, ελαιόλαδο καρύδας, και ελαιόλαδο φοινίκια είναι φυσικά υψηλά σε κορεσμένο λίπος. Επεξεργασμένα τρόφιμα, όπως μπισκότα, κέικ, και μπισκότα, είναι επίσης πηγές κορεσμένου λίπους.

5. Ενθαρρύνετε την κατανάλωση ακορεσμένων λιπών για να αυξήσετε τα επίπεδα της καλάς χοληστερόλης. Λιπαρά ψάρια, όπως σολομός και τόνος, αβοκάντο, ξηροί καρποί και σπόροι, και ελαιόλαδο είναι καλές πηγές ακορεσμένων λιπών.

6. Σερβίρετε διάφορα εποχιακά φρούτα και λαχανικά τουλάχιστον δύο έως τρεις φορές την ημέρα σε σνακ ή κυρίως γεύματα. Ενθαρρύνετε τα παιδιά και τους εφήβους να καταναλώνουν ολόκληρα φρούτα και λαχανικά με φαγητό 껍질.

7. Εκπαιδεύστε τα παιδιά και τους εφήβους να διαβάζουν ετικέτες διατροφής για να αναγνωρίζουν διαφορετικούς τύπους λιπών και να περιορίσουν την λήψή τους ληφθείς ενημερωμένες επιλογές.

8. Περιορίστε την λήψη επεξεργασμένων και τηγανιτών τροφίμων με προσθετημένη ζάχαρη και αλάτι.

9. Τα ποτά υψηλής ζάχαρης, όπως αναψυκτικά και χυμοί φρούτων, μπορεί να αυξήσουν τα επίπεδα τριγλυκεριδιών. Σερβίρετε στο παιδί υγιεινά ποτά, όπως νερό καρύδας και σπιτική λεμονάδα.

10. Αποθαρρύνετε τον καταστρεφικό τρόπο ζωής και κινητοποιήστε το παιδί/έφηβο σας να μείνει ενεργό καθ' όλη την ημέρα με την επάγγελμα σε διάφορες ασκήσεις ή φυσικές δραστηριότητες, όπως κηπουρική. Η τακτική άσκηση ενισχύει τη διάθεση και ενισχύει επίσης τα επίπεδα HDL στο αίμα.

Τα παιδιά και οι εφήβοι έχουν ειδικές διατροφικές ανάγκες για ανάπτυξη και ανάπτυξη. Η συμβουλή ενός διατροφολόγου είναι απαραίτητη για να γίνουν διατροφικές αλλαγές που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης χωρίς να επηρεάσουν τη συνολική διατροφή.

Η υψηλή χοληστερόλη στα παιδιά είναι μια κατάσταση που δεν δείχνει συμπτώματα μέχρι αργότερα. Τακτικός έλεγχος χοληστερόλης βοηθά στη παρακολούθηση της κακής χοληστερόλης, απαραίτητη για την αποφυγή προβλημάτων υγείας. Η παρατήρηση υγιεινών διατροφικών συνήθειων και η διαμονή ενεργού διατηρεί το βάρος υπό έλεγχο για να εξασφαλίσει την αποτελεσματική διαχείριση των επιπέδων χοληστερόλης στο σώμα.

Κλειδιά Σημεία

• Υπάρχουν δύο τύποι χοληστερόλης, LDL χοληστερόλη, η οποία αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακές ασθένειες, και HDL χοληστερόλη είναι καλή χοληστερόλη.
• Τα τριγλυκερίδια είναι ένωσεις λιπών δεσμευμένες στο αίμα, και οι περιττές θερμίδες αποθηκεύονται ως τριγλυκερίδια στο σώμα.
• Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης μπορεί να οδηγήσουν σε καρδιαγγειακές ασθένειες και εγκεφαλικό επεισόδιο στο μακροπρόθεσμο. Έτσι, υγιεινή διατροφή και φυσική δραστηριότητα είναι απαραίτητες από νωρή ηλικία.