Βοηθώντας τα Παιδιά να Θέτουν Στόχους Κολύμπισης

Η βοήθεια στο παιδί σας να θέσει στόχους κολύμβισης όχι μόνο την ενδυναμώνει να βελτιώσει την τεχνική της κολύμπισης αλλά θέτει επίσης τις βάσεις για τη χρήση μιας διαδικασίας θέσεως στόχων σε άλλους τομείς της ζωής. Το να έχει στόχους για τις υδατικές της προσπάθειες δίνει στο παιδί σας κατεύθυνση στην καθημερινή της ρουτίνα και βοηθάει να καθιερώσει τις μακροπρόθεσμες της επαπεξέργαστες, σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Προπονητών Κολύμπισης.

Το Νου του Νέου Αθλητή

Η κατανόηση του πώς σκέφτεται ο νέος αθλητής σας είναι κρίσιμη στον τομέα της θέσεως στόχων. Τα παιδιά είναι συγκεκριμένοι σκέπτες, οι οποίοι ανταποκρίνονται σεtouchable αποτελέσματα. Η θέσεως μακροπρόθεσμων στόχων συνήθως δεν κρατάει πολύ βάρος για αυτά. Αυτό συμβαίνει γιατί οι γνωστικές τους ικανότητες δεν έχουν αναπτύξει αυτή την δεξιότητα, εξηγεί η USA Swimming, το εθνικό οργάνω διακυβέρνησης του αθλήματος κολύμπισης στις ΗΠΑ. Ως καλά, γύρω στα 6 ή 7 χρόνια, τα παιδιά αρχίζουν να συγκρίνουν τις ικανότητές τους με τους ομοτίμους τους. Με αυτές τις έννοιες στο νου, η διαδικασία θέσεως στόχων για παιδιά πρέπει να παραμένει εστιασμένη σε βραχυπρόθεσμες επιτυχίες για να παρέχει σε αυτά την κατάλληλη κίνηση να πετύχουν.

Τύποι Στόχων

Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι στόχων που μπορείτε να βοηθήσετε τον αναδυόμενο κολυμβητή σας να θέσει. Η USA Swimming τα κατηγοριοποιεί ως εξής: Στόχοι ονείρων, όπως η κέρδος χρυσού στους Ολυμπιακούς· στόχοι αποτελέσματος που περιλαμβάνουν την πρόκριση στα φινάλ, νίκη σε αγώνα κολύμπισης ή κατάταξη σε αγώνα· και στόχοι διαδικασίας, οι οποίοι σχετίζονται με την απόδοση. Οι στόχοι διαδικασίας είναι ευκολότερο για το παιδί σας να ελέγξει, γιατί μπορεί να δει άμεσα αποτελέσματα όπως η επίτευξη πιο ροής μορφής ή η φτάση στη πισίνα δύο φορές την εβδομάδα για επιπλέον χρόνο πρακτικής.

Ο Προπονητής Κολύμπισης

Αν το παιδί σας ανήκει σε ομάδα κολύμπισης, έχει ένα εξαιρετικό πόρο στον προπονητή της. Η συνεργασία με τον προπονητή του παιδιού σας για να θέσετε στόχους είναι πρωταρχικής σημασίας για την επίτευξη διαρκών αποτελεσμάτων. Ο προπονητής του παιδιού σας λειτουργεί ως ο πρώτος της πόρος στη θέσεως προκλητικών και ρεαλιστικών στόχων, ανάπτυξη τεχνικών στρατηγικών, καθιέρωση χρονοδιαγραμμάτων και αξιολόγηση πρόοδου. Ως γονέας, το να είστε μέρος αυτής της διαδικασίας θέσεως στόχων βοηθάει να υποστηρίξετε τις επιτυχίες της.

Αντιμετώπιση Νευρικότητας

Ο ανταγωνισμός σε έναν αγώνα κολύμπισης μπορεί να είναι μια προκλητική εμπειρία για τον αναδυόμενο Ολυμπιονίκη σας. Η θέσεως στόχων γύρω από τις πεταλούδες που νιώθει την ημέρα του αγώνα μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να ξεπεράσει και να αντιμετωπίσει την νευρικότητα και την άγχος. Αναπτύξτε μια προ-αγώνα ρουτίνα όπως κοιλιακή ανάσα, θετική ομιλία, οπτικοποίηση και χαλάρωση. Φέρτε την στην πισίνα με χρόνο να περιέξει ώστε να μπορεί να χαλαρώσει και να έχει λίγο ήσυχο χρόνο για να συζητήσει τη στρατηγική της με τον προπονητή κολύμπισης.

Previous:

Next: