Οι καλύτεροι τρόποι για να ξυπνήσει ένα παιδί από έναν υπνάκο

Για τη βέλτιστη υγεία και ευεξία , μικρά χρειάζονται NAP το απόγευμα μέχρι να είναι περίπου 5 ετών , σύμφωνα με KidsHealth.org . Αν και οι περισσότεροι γονείς αναρωτιούνται πώς να πάρει εκνευρισμού κουτσούβελα τους για να εγκατασταθούν στον ύπνο , πολλοί γονείς από σκληρά , υγιή στρωτήρες αναρωτιούνται πώς να πάρει sleepyheads τους να ξυπνήσει και πάλι. ΕΣΔ, ευεργετική , αλλά τα παιδιά των οποίων τα NAP το απόγευμα κηφήνας σε νωρίς το απόγευμα διατρέχουν τον κίνδυνο να είναι υπερβολικά ξεκούραστα και δραστήρια για να πάει πίσω στο κρεβάτι τη νύχτα . Για να δημιουργήσετε μια υγιή ισορροπία μεταξύ υπνάκο χρόνο και τον ύπνο , ακολουθούν μερικές συμβουλές για να πάρει το μικρό σας οργανωθεί και να λειτουργήσει σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα .
Φως

Σύμφωνα με τον Δρ Stephen Τρουντό , ένας παιδοψυχολόγος εγγράφως σχετικά με τη δική του humansguide.com ιστοσελίδα , ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ξυπνήσει το παιδί σας από έναν υπνάκο είναι να χρησιμοποιήσει φυσικό ή τεχνητό φως για να ενεργοποιήσετε το φυσικό ρολόι του σώματός της . Φως διεγείρει " δικτυωτός σχηματισμός ενεργοποίησης , « το σώμα , το οποίο απελευθερώνει τα συνθήματα που σηματοδοτούν τον εγκέφαλο να ξυπνήσει . Για να ανακατεύετε το παιδί σας απαλά από μια ειρηνική υπνάκο , να ανάψει τα φώτα στο δωμάτιό της ή να ανοίξετε τις περσίδες ή κουρτίνες για να επιτρέπετε στον ήλιο να λάμψει μέσα.
Η
Η Ακούγεται

Ακόμα κι αν σας το παιδί κοιμάται , τις αισθήσεις της, είναι ακόμα ενεργή . Παίξτε το αγαπημένο τραγούδι της για να την παρακινήσει από το κρεβάτι . Αν δεν έχετε πρόσβαση σε μια συσκευή αναπαραγωγής μουσικής , κάνουν τη δική σας μουσική . Τραγουδήστε ή βουητό αγαπημένη μουσική της , ή απλά τραγουδούν το όνομά της με το δικό σας αυτοσχέδιο μελωδία . Αν η μουσική δεν κάνει το κόλπο , ενεργοποιήστε την αγαπημένη τηλεοπτική εκπομπή του παιδιού σας . Αφήστε τις φωνές των αγαπημένων χαρακτήρων της δελεάσουν ξύπνια .
Η
Η Touch

Εάν το παιδί σας δεν αντιδρούν στο φως και τον ήχο , αγγίξεις απαλά για να αφυπνίσουν της . Εγκεφαλικό επεισόδιο το μάγουλο ή το μέτωπο , απαλά εγκεφαλικό επεισόδιο τον ώμο της , ή γαργαλάω τα πόδια και την κοιλιά κι έτσι θα επιστρέψει στον κόσμο νιώθοντας ευτυχισμένος και παιχνιδιάρικο . Εάν αυτό δεν λειτουργήσει , πάρτε το παιδί σας και να αγκαλιάσει σφιχτά , και να πει το όνομά της απαλά στο αυτί της . Η αλλαγή στη θέση του θα μπορούσε να στηρίξουν αυτόματα το κεφάλι της και τα μάτια της ανοικτά .

Η Μυρίστε

Η μυρωδιά πεντανόστιμα εδέσματα θα μπορούσε επίσης να πείσει Υπναρά σας να ξυπνήσει . Ίσως το άρωμα του φρέσκου ψημένα μπισκότα , ποπ κορν ή μια φέτα πίτσα θα την οδηγήσει από το κρεβάτι για να το τραπέζι της τραπεζαρίας .

Η υπαναχώρησης

Εάν το παιδί σας είναι απολύτως δεν θα ξυπνήσει up , ίσως θα πρέπει να καταφύγουμε σε πιο δραστικά μέτρα . Τραβήξτε την καλύπτει πίσω και χρησιμοποιήστε ένα δροσερό πετσέτα για να σκουπίσει το πρόσωπο ή τα πόδια της . Σύμφωνα με HealthyChildren.org , τα περισσότερα παιδιά δεν ήθελαν να βιώσουν μια πτώση της θερμοκρασίας , ενώ στον ύπνο . Έστω κι αν είναι μόνο για να ξυπνήσει για να παραπονεθεί , να δροσιστείτε της κατά πάσα πιθανότητα θα πάρει τα μάτια της ανοικτά .
Η
Η

Previous:

Next: