Ιδέες για Κουτιά Γεύματος για Παιδιά
Τα γεύματα στο κουτί γίνονται μονότονα. Ο κόλπος είναι να επιλέγετε υγιεινά over γρήγορα/εύκολα. Μπορείτε να φτιάξετε ενδιαφέροντα και θρεπτικά γεύματα σε λιγότερο από 10 λεπτά αν πειραματιστείτε. Επειδή δεν όλα τα παιδιά αλλάζουν εύκολα, κάντε το κουτί ελκυστικό.
Σάντουιτς με Φόρμες (Cookie-Cutter)
Χρησιμοποιήστε φόρμες biskoto για να κόψετε σχήματα στο ψωμί: καρδιά, δεινόσαυρο, αστέρι, κύκλος, λουλούδι. Ένα ωραίο σάντουιτς κέρδισε προσοχή. Χρησιμοποιήστε το ψωμί για τυχόν υλικό: βούτυρο φουντούκια/γλυκό, ντομάτα, κοτόπουλο, χοιρινό.
Βούτυρο (Dipping)
Τα παιδιά λατρεύουν να βουτάνε. Βάλτε ντρέσινγκ (ραντς, χούμους) σε μικρό κλειστό δοχείο. Μπορούν να βουτάξουν καρότα, σέλινο, πίτα chips, προτζελ. Φρούτα σε κρέμες, καραμέλα, βούτυρο φουντούκια.
Τυρλοπίτες και Ρολά
Εναλλακτικές στα σάντουιτς. Αν το παιδί δεν φοβάται τα λαχανικά, αυξάνετε την κατανάλωση. Φτιάξτε μόνο με υλικά που τρώει. Κοτόπουλο και σαλάτα κρανμπέραρι, ή βούτυρο φουντούκια/γλυκό σε ολικής άλεσης tortilla. Χοιρινό και τυρί κρέμα, ή τυρί κρέμα με μέλι/γλυκό. Αναζητήστε χρωματιστά tortilla (φυσικά χρώματα).
Σπιτικά Γλυκά
Κουτιά χωρίς γλυκά είναι λυπημένα. Αποφύγετε εμπορικά κέικ/μπισκότα ψέκοντας δικά σας. Μπορούν να γίνουν από χθες και να αποθηκευτούν σε τσάκια. Μπισκότα, μουφφινς, κέικ, μπράουνις, γλυκά ρολά. Ελέγχετε τα υλικά και είναι οικονομικά.
Φρέσκα Φρουτοσαλάτα
Τα παιδιά δεν αρέσκονται σε ολόκληρο μήλο/μπανάνα. Αλλά κομμάτια, χρώματα και κουτάλι γίνονται γεύμα. Κοψίστε μήλα, σταφύλια, αχλάδια, μπανάνες, φράουλες σε μπουκιά. Οι χυμοί σχηματίζουν φυσικό sirup. Μην ξεχάσετε κουτάλι/πιρούνι.
Σνακ
Το σχολείο μπορεί να είναι πεδίο μάχης για σνακ. Μια υγιεινή σνακ (φρουτοσνακ, πουτίγκ, τσίψ, κράκερ, σοκολάτα) δεν βλάπτει. Η απόλυτη απόκλειση δημιουργεί άσχετες σχέσεις με φαγητό. Τα επεξεργασμένα είναι OK με μέτρο.
-
Όλοι παίρνουν κόψεις, και μερικές κόψεις είναι μεγαλύτερες από άλλες. Εδώ λέγεται γιατί πολλά παιδιά χρειάζονται ράφια σε κάποιο σημείο — συνήθως στο πρόσωπο, το χενί, τα χέρια, ή τα πόδια. Οι ράφια δεν είναι για ξύλοφθορές. Είναι για μεγαλύτερες κό -
Το άρθρο περιέχει συνδέσμους συνεννοημένης προώθησης Θυμάμαι ότι ήμουν περίπου 32 εβδομάδες έγκυος και όλη η συζήτηση στη δουλειά άλλαξε από «Πώς νιώθετε;» σε «Έχεις φτιάξει την βαλίτσα για το νοσοκομείο;». Πραγματικά δεν χρειάζεστε πολλά για να γε -
Μέχρι τα δύο ετών, το παιδί σας πρέπει να τρώει τρία υγιεινά γεύματα την ημέρα, συν ένα ή δύο σνακ. Μπορεί να φάει το ίδιο φαγητό με την υπόλοιπη οικογένεια. Μην εστιάζετε στις ποσότητες και μην κάνετε τα γεύματα μάχη. Οποτεδήποτε είναι εφικτό, προσφ
