Ιδέες για την πραγμάτωση υγιεινά σνακ για τα παιδιά προσχολικής ηλικίας

Όταν προσχολικής ηλικίας να έχει φθαρεί από το πρωί δραστηριοτήτων του, θα χρειαστείτε ένα σνακ για να τον βοηθήσει να φορτίσετε τις μπαταρίες σας για το υπόλοιπο της ημέρας . Περάστε το ζαχαρούχο , τα μεταποιημένα λιχουδιές στο σούπερ μάρκετ και να προετοιμαστούν πιο υγιεινές επιλογές σνακ για αυτόν στο σπίτι . Σερβίρετε υγιεινά σνακ σε ένα δημιουργικό τρόπο ή να επιστρατεύσει τη βοήθειά του στη διαδικασία λήψης αποφάσεων σνακ .
Φρούτα
Σαλάτα Τέχνης

Χρησιμοποιήστε μια ποικιλία από φρούτα , όπως μια παλέτα για τη δημιουργία υγιών αριστουργήματα που κάθε παιδί προσχολικής ηλικίας θα πρέπει να μπουν στον πειρασμό να τρώνε . Απλά τοποθετήστε μήλου ή φέτες πορτοκαλιού σε ένα κυκλικό σχήμα γύρω από μια φέτα ακτινίδιο για τα λουλούδια φρούτα . Μια κάμπια μπορεί να δημιουργηθεί με την παράταξη σταφύλια ή μπάλες καρπούζι σε μια σειρά σε ένα πιάτο και προσθέτοντας μικρογραφία τσιπ σοκολάτας για τα μάτια . Επιπλέον , δημιουργούν βρώσιμα πρόσωπα . Κόψτε αρκετά κομμάτια φρούτων σε μικρές φέτες . Τακτοποιήστε τα φρούτα σε μια τορτίγια ολικής αλέσεως για να κάνουν τα χαρακτηριστικά του προσώπου , όπως πορτοκαλί σφήνες για ένα στόμα και μπανάνα φέτες για τα μάτια .

Η Cookies και γαλακτοκομικών

Εάν το preschooler σας αγαπά να ροκανίζω σε ζαχαρούχα cookies για σνακ χρόνο , δημιουργούν μια πιο υγιεινή επιλογή γι 'αυτόν . Αντί να χρησιμοποιεί επεξεργασμένη ζάχαρη και το αλεύρι σε ένα μπισκότο τσιπ σοκολάτας ή ζάχαρη συνταγή μπισκότων , αλλάξτε τα υλικά με αλεύρι ολικής αλέσεως και καστανή ζάχαρη . Για λιγότερο λίπος , αντικαταστήστε το βούτυρο με έλαιο καρύδας, έλαιο canola ή μήλου να κάνει την ζύμη . Κόπτες μπισκότων Τύπου στη ζύμη για τη δημιουργία όλων των ειδών παιδί-φιλικό σχήματα , όπως τα ζώα ή τα αστέρια . Ψήνουμε στο φούρνο μέχρι να ροδίσουν . Σερβίρετε τα cookies σε ένα πιάτο με ένα φλιτζάνι γάλα με χαμηλά λιπαρά .
Η
Η Mini Pizza Κόμμα

Επιτρέψτε προσχολικής ηλικίας σας για να χρησιμοποιήσετε φαντασία ικανότητές της να προσποιούνται ότι είναι ένας σεφ και να μετατρέψει το απόγευμα σας σε μια υπόθεση πίτσα αποφάσεων. Σπλιτ ανοιχτό αρκετές ολικής αλέσεως αγγλικά muffins . Διαδώστε σάλτσα ντομάτας σε κάθε εξάμηνο . Φέτα διάφορα είδη λαχανικών , όπως τα μανιτάρια και πιπεριές . Τοποθετήστε τα σε μικρά μπολ . Ας προσχολικής ηλικίας να έχουν την τιμή ράντισμα τριμμένο τυρί με χαμηλά λιπαρά, για τα muffins και συμπλήρωση τους με την επιλογή της από λαχανικά . Αν θα ήθελε στην κορυφή της πίτσα με κρέας , παραλείψτε πεπερόνι και να χρησιμοποιήσετε το τεμαχισμένο στήθος κοτόπουλου για λιγότερο λίπος . Ψήστε τις πίτσες στο φούρνο μέχρι το τυρί να λιώσει .

Η λαχανικών Pinwheels

δάγκωμα- μεγέθους σάντουιτς πρέπει να ικανοποιήσουν την όρεξή σας προσχολικής ηλικίας μέχρι την ώρα του φαγητού . Απλά ανοίγουμε ένα πλάστη σε ολικής αλέσεως ψωμί slice για να δημιουργήσετε το διαμέρισμα ή να χρησιμοποιήσετε μια τορτίγια ολικής αλέσεως . Διαδώστε χούμους ή τυρί κρέμα με χαμηλά λιπαρά για τη φέτα . Ζάρια μέχρι διάφορα είδη λαχανικών , όπως τα καρότα ή πράσινες πιπεριές . Τοποθετήστε τα λαχανικά στην κορυφή και να κυλήσει μέχρι το σάντουιτς . Τοποθετήστε το τυλιγμένο σάντουιτς στο ψυγείο για μισή ώρα με την εταιρεία μέχρι το χρόνο σνακ . Κόβουμε τα σάντουιτς οριζόντια σε μικρά κομμάτια για να δημιουργήσετε pinwheels . Τοποθετήστε τα πλάγια σε ένα πιάτο για το preschooler σας να καταβροχθίζω κάτω .
Η
Η

Previous:

Next: