Πώς να Επιβραδύνετε το Τέμπος Τρώσιμου ενός Παιδιού
Αν τα γεύματα στο σπίτι σας μοιάζουν με αγώνα για να δεις φάει ο πιο γρήγορος, τότε ήρθε η ώρα να κάνετε μερικές αλλαγές. Περιμένουν περίπου 20 λεπτά για τον εγκέφαλο να σηματοδοτήσει ότι η κοιλιά είναι γεμάτη. Αν τα παιδιά σας τρώνε το φαγητό τους μέσα σε 5 ή 10 λεπτά, για παράδειγμα, είναι πιο πιθανό να υπερφάγουν γιατί δεν ξέρουν ότι έχουν ικανοποιηθεί μέχρι πολύ μετά το τέλος του γεύματος. Βοηθώντας τα παιδιά σας να σπάσουν παλαιές συνήθειες και να μάθουν την τέχνη του αργού τρώσιμου θα πάρει λίγο χρόνο, αλλά με συνέπεια, μπορείτε να πετύχετε.
Οδηγίες
Χρησιμοποιήστε τις ώρες των γευμάτων ως ώρες συνομιλίας. Όσο περισσότερο μιλούν τα παιδιά σας, τόσο πιο αργά τρώνε. Αν δεν ξέρετε τι να πείτε, δεν είστε μόνοι. Ορισμένοι ιστότοποι και βιβλία είδαν αυτή την ανάγκη και παρέχουν family conversation starters, όπως ένα από το Aha! Parenting.com, «Αν ήσταν αόρατος, πού θα πήγαινες και τι θα κάνατε;»
Εξασκηθείτε με τα παιδιά σας να βάζουν το πιρούνι ή το κουτάλι μετά από κάθε γαμμένο, μετά πίνουν ένα ποτήρι νερό. Κάνετε το μαζί ως οικογένεια σε κάθε γεύμα μέχρι να σπάσει όλοι η συνήθεια του συνεχούς κινήματος πιάτο-στομα που γίνεται κακή συνήθεια για πολλούς ανθρώπους.
Ορίστε χρονικό πλαίσιο για τα γεύματα, όπως 20 λεπτά, και μην επιτρέψετε σε κανέναν να σηκωθεί ή να πάρει second ή επιδόρπιο μέχρι να τελειώσει το κύριο μέρος της ώρας του γεύματος. Αν τα παιδιά σας ξέρουν ότι μπορούν να πάρουν επιδόρπιο ή να γυρίσουν στα βίντεο παιχνίδια, τα ποδήλατα και τα μπλοκ κατασκευών μόλις τελειώσουν να φάνε, τότε είναι πιο πιθανό να κατεβάζουν τα γεύματά τους.
Εφαρμόστε ένα σύστημα ανταμοιβών για να ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να επιβραδύνουν ενώ τρώνε. Ένα χαρτογράφημα αυτοκόλλαντων δουλεύει συχνά καλά για τα μικρά. Δώστε στο παιδί σας ένα αυτοκόλλαντο μετά από κάθε γεύμα στο οποίο τρώει αργά. Τότε, στο τέλος της εβδομάδας, δώστε μια ανταμοιβή για την επίτευξη στόχου, όπως να έχουν κερδίσει 10 ή 15 αυτοκόλλαντα.
Previous:Πώς να Αυξήσετε την Λήψη Πρωτεΐνης σε Παιδί
Next:Πώς να Δημιουργήσετε την Καταλληλότερη Διατροφή για Παιδιά
-
Συγχαρητήρια για το νέο σας μωρό! Δείτε για να μάθετε πώς νιώθαν άλλες γυναίκες μετά τις γεννήσεις τους και συμβουλές για το πώς να φροντίσετε καλύτερα το νεογνό σας, συμπεριλαμβανομένου του θηλασμού. Επιπλέον Συνδέσμοι: ΒΙΝΤΕΟ: Σχεδι -
Οι συνήθειες ύπνου του μωρού σας σας κρατούν ξύπνιους τη νύχτα; Δεν είστε οι μόνοι. Ο ύπνος μπορεί να είναι ένα φορτισμένο θέμα, ιδίως για γονείς μικρών παιδιών. Μπορεί να αναρωτιέστε αν είστε υπεύθυνοι που το μωρό σας ξυπνάει συχνά ή κοιμάται ασταθώ -
Ξεκίνησε με ένα λογικό, μητρικό αίτημα: ζήτησα από την 7χρονη κόρη μου, Ντρo, να ξεσώσει το παιχνίδι ταίριασμα που παιζε. Η απάντησή της με έπιασε αβάσιμα. Με ένα χέρι στην γοφά και γεύμα του κεφαλιού, απάντησε σκάβοντας: «ΔΕΝ ΘΑ ΤΟ ΚΑΝΩ ΑΥΤΟ!» Προσπ
