Πώς να επιβραδύνει τρώει μια παιδιού

Αν τα γεύματα στο σπίτι σας να φαίνεται σαν μια κούρσα για να δούμε ποιος τρώει το γρηγορότερο, τότε ήρθε η ώρα να κάνουμε κάποιες αλλαγές . Χρειάζονται περίπου 20 λεπτά για τον εγκέφαλο για να επισημάνει ότι η κοιλιά είναι γεμάτη . Αν τα παιδιά σας να τρώνε το φαγητό τους μέσα σε 5 ή 10 λεπτά , για παράδειγμα , είναι πιο πιθανό να τρώνε περισσότερο , επειδή δεν γνωρίζουν ότι έχουν ικανοποιηθεί μέχρι και μετά το γεύμα είναι πάνω . Βοηθώντας τα παιδιά σας να σπάσει τις παλιές συνήθειες και να μάθουν την τέχνη του να τρώει σιγά-σιγά θα πάρει κάποιο χρόνο , αλλά με συνέπεια , μπορείτε να πετύχετε .
Οδηγίες
1

Χρησιμοποιήστε τα γεύματα καθώς φορές συνομιλία . Όσο περισσότερο τα παιδιά σας να μιλούν , η πιο αργή τρώνε . Αν δεν ξέρετε τι να μιλάμε για , δεν είστε μόνοι . Ορισμένες ιστοσελίδες και βιβλία είδαν αυτή την ανάγκη και να προσφέρει στην οικογένεια ορεκτικά συνομιλία , όπως ένα από Aha ! Parenting.com , "? Αν ήταν αόρατος , όπου θα πάτε και τι θα κάνετε "?;
Η 2

Πρακτική με τα παιδιά σας να βάλει κάτω το πιρούνι ή κουτάλι μετά από κάθε μπουκιά , στη συνέχεια να λάβει ένα ποτήρι νερό . Κάνετε αυτό μαζί σαν μια οικογένεια σε κάθε γεύμα έως ότου όλοι σπάει τη συνεχή πλάκα στο στόμα κίνηση που γίνεται μια κακή συνήθεια για πολλούς ανθρώπους .

Η 3

Ορίστε ένα χρονικό πλαίσιο για τα γεύματα , όπως 20 λεπτά , και δεν επιτρέπουν σε κανέναν να σηκωθεί ή να πάρετε δευτερόλεπτα ή γλυκά μέχρι το κύριο μέρος του χρόνου γεύμα έχει τελειώσει . Αν kiddos σας γνωρίζουν ότι μπορούν να πάρουν επιδόρπιο ή να πάτε πίσω στο video games , τα ποδήλατά τους και οικοδομικά τετράγωνα μόλις τελειώσετε το φαγητό, τότε είναι πιο πιθανό να κασκόλ κάτω τα γεύματά τους .
Η 4

να εφαρμοστεί ένα σύστημα ανταμοιβής για να ενθαρρύνουν τα παιδιά σας για να επιβραδύνει , ενώ το φαγητό . Ένα διάγραμμα αυτοκόλλητο συχνά λειτουργεί καλά για τους μικρούς μας φίλους . Δώστε στο παιδί σας ένα αυτοκόλλητο μετά από κάθε γεύμα κατά τη διάρκεια της οποίας τρώει αργά . Στη συνέχεια , στο τέλος της εβδομάδας , δίνουν μια ανταμοιβή για την επίτευξη ενός στόχου , όπως το να έχει κερδίσει 10 ή 15 αυτοκόλλητα .
Η
Η

Previous:

Next: