• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Μαθημένη αδυναμία: Όταν τα παιδιά τα παρατάουν

Το 1952, η πρωταθλήτρια μακρής απόστασης κολύμπισης Φλορένς Τσάντουικ έκανε την πρώτη της προσπάθεια να κολυμπήσει από το νησί Καταλίνια στην ηπειρωτική Καλοφρονία. Το χάλλενζ ήταν μέσα στα όριά της — είχε πρόσφατα σπάσει δύο χρονικά ρεκόρ για κολύμπιση στο Αγγλικό Κανάλι. Αλλά η ομίχλη ήταν πυκνή εκείνη τη μέρα, αποκρύπτοντας την όψη των σκαφών υποστήριξής της και κρύβοντας ολοκληρώτα την απέναντι ακτή. Μετά από 15 ώρες στο νερό, η Φλορένς είπε στους υποστηρικτές της ότι ήταν εξαντλημένη και δεν μπορούσε να συνεχίσει.

«Είσαι πολύ κοντά, Φλορένς!» είπε η μητέρα της από ένα από τα σκάφη. Η Φλορένς προσπάθησε να συνεχίσει, αλλά νιώθε απράκτικη να συνεχίσει να κολυμπάει. Πárodεσε να την τραβάξουν σε ένα σκάφος — όπου σύντομα έμαθε ότι ο προορισμός της ήταν λιγότερο από ένα μίλι μακριά.

Μετά, η Φλορένς σχολίασε πώς την απογοήτευσε. «Αν μπορούσα απλώς να δω την ακτή, θα το έκανα», είπε.

Ο χρόνος της Φλορένς εκείνη την ομίχλη παρέχει μια καλή εικόνα για ένα φαινόμενο που γίνεται πολύ συχνότερο — έφηβοι που φαίνονται έτοιμοι να παρατάξουν τη ζωή. Αυτά τα παιδιά εκφράζουν μια κατάσταση που οι ψυχολόγοι ονομάζουν «μαθημένη αδυναμία». Στις τελευταίες χρόνια, οι άνθρωποι που εργάζονται με νέους παρατηρούν το μοτίβο πολύ περισσότερο από ό,τι παρατηρούσαμε σε προηγούμενες δεκαετίες. Η Αμερικανική Ψυχολογική Ένωση ονομάζει τη μαθημένη αδυναμία την «θεμελιώδης θεωρία του αιώνα».

«Τι είναι η μαθημένη αδυναμία;»

Τα παιδιά με αυτή την κατάσταση δεν πιστεύουν πλέον ότι μπορούν να επηρεάσουν θετικά την κατεύθυνση της ζωής τους. Δεν μπορούν να δουν μέσω της ομίχλης. Η προσπάθεια φαίνεται άκαρπη, οπότε τα παρατάουν, ασχολούμενοι μόνο με εργασίες που απαιτούν λιγότερη προσπάθεια. Θαυμάζουν γιατί τα πάντα είναι τόσο δύσκολα σε σύγκριση με τους όμοφίλους τους. Έχουν λίγη ή καθόλου κίνητρο ή motivatio να πετύχουν, και δεν ενδιαφέρονται να μάθουν νέους τρόπους να αντιμετωπίσουν τις δυσκολίες της ζωής. Η φυσική τους χαρά για τη μάθηση φαίνεται να έχει φύγει. Δεν δέχονται εύκολα επαινετισμό ή καλοσύνη — και συχνά είναι αδιάφορα στην κριτική. Φαίνονται αδιάφορα και αμελημένα. Αυτό μοιάζει με κατάθλιψη, αλλά είναι διαφορετικό. Η κατάθλιψη είναι ένα πιο διεσπαρμένο θέμα ψυχικής υγείας, αλλά η μαθημένη αδυναμία λειτουργεί κυρίως μέσα σε ένα σύστημα.

Ένα παράδειγμα είναι ένας μαθητής που εκτελεί καλά στα μαθηματικά τεστ και εργασίες, μετά μαθαίνει σκληρά και εκτελεί καλά σε ένα τεστ ενότητας. Με την πάροδο του χρόνου αρχίζει να πιστεύει ότι τίποτα από αυτά που κάνει θα έχει κανένα εφέ στην απόδοσή του στα μαθηματικά. Δεν θα προσπαθήσει καν να κάνει μαθηματικά προβλήματα που μπορεί να έχει ολοκληρώσει επιτυχώς δύο χρόνια νωρίτερα. Η μαθημένη αδυναμία έχει εγκατασταθεί, και ένα νέο πρόβλημα, εκτός από τα μαθηματικά, έχει δημιουργηθεί.

Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι η μαθημένη αδυναμία δεν είναι τεμπελιά. Και αν και μπορεί να φαίνεται σαν αυτά τα παιδιά δεν ενδιαφέρονται, στην πραγματικότητα έχουν απλώς χάσει την ελπίδα — δεν μπορούν να κατανοήσουν πώς να φτάσουν στην ακτή.

Χρειάζεται το παιδί σας βοήθεια να δει μέσω της ομίχλης; Πάρτε courage γιατί η μαθημένη αδυναμία είναι, εύκολο … μαθημένη, και μπορεί να ξεμαθηθεί. Αναγνωρίζοντας πώς συμβαίνει και αντιμετωπίζοντας αυτούς τους συνεισφέροντες παράγοντες, οι γονείς μπορούν να σώσει ένα παιδί που προσεγγίζει την απελπισία.

Πώς συμβαίνει η μαθημένη αδυναμία στις οικογένειες

Τι, συγκεκριμένα, προκαλεί την κατάσταση της μαθημένης αδυναμίας; Δεν φαίνεται να υπάρχει ξεκάθαρη απάντηση, αλλά η μαθημένη αδυναμία προκαλείται πιθανώς από έναν αριθμό παραγόντων:

Απρόβλεψιμότητα

Όταν ο χάος και η ασυνέπεια βασाइलώνουν σε ένα σπίτι, τα παιδιά αρχίζουν να πιστεύουν ότι δεν μπορούν να επηρεάσουν ή να επιτευχθούν ένα καλό αποτέλεσμα ακόμη από τις πιο βασικές καταστάσεις. Αυτό βλέπεται συχνά σε δυσλειτουργικές και αλκοολικές οικογένειες. Για τα παιδιά σε αυτά τα σπίτια, η ζωή είναι τυχαία και απρόβλεπτη· τα παιδιά δεν έχουν εμπιστοσύνη ότι οι καλές επιλογές πληρώνουν, ή ότι οι κακές επιλογές έχουν αρνητικές συνέπειες. Λόγω της ρουλαντάς γονικών συναισθημάτων και αντιδράσεων, η ζωή απλώς δεν μπορεί να κωδικοποιηθεί. Αυτή η δυναμική δημιουργεί κατάθλιψη και αδυναμία.

Εξαρτήσεις, εξέλιξεις, đauλές γάμοι, μυστικά και γονική απουσία μπορούν όλα να συνεισφέρουν σε ένα περιβάλλον που είναι πολύ ανισορρόπιο και απρόβλεπτο για ένα παιδί να νιώσει ασφαλές στην ικανότητά του να αλλάξει τα πράγματα προς το καλύτερο.

Υπερ-γονικότητα

Οι γονείς που υπερ-λειτουργούν συνήθως μεγαλώνουν υπο-λειτουργούσα παιδιά. Αυτοί είναι οι γονείς που κάνουν πολύ περισσότερα από αυτά που πρέπει για τα παιδιά τους. Για παράδειγμα, αυτό συμβαίνει όταν ένας γονέας συνεχίζει να ξυπνάει ένα μεγαλύτερο παιδί το πρωί, φτιάχνει το σκολικό του και συγκεντρώνει όλα τα απαραίτητα για τη σακίδιά του κοιτάζοντας το ρολόι για να βεβαιωθεί ότι είναι στην ώρα.

Οι νέοι θέλουν να νιώθουν ηρεμία και ικανότητα στη ζωή τους. Αν και είναι ευγνώμονες για τη βοήθεια από τη Μαμά ή τον Μπαμπά, όλη αυτή η υπερ-συμμετοχή απειλεί σοβαρά την εμπιστοσύνη τους ότι μπορούν να διαχειριστούν τη ζωή τους μόνοι τους.

Στρες απόδοσης

Η μαθημένη αδυναμία μπορεί να προκύψει από πίεση να μπεί σε έναν κόσμο για τον οποίο το παιδί δεν είναι ακόμα έτοιμο. Ένα παιδί νιώθει στρες όταν είναι κακό προετοιμασμένο για κάτι. Ο στρες δημιουργεί φόβο, και ο φόβος επιβραδύνει τη μάθηση, cosa που τον εμποδίζει να βγει μπροστά στην πρόκληση.

Υπάρχουν πολλοί στρες στα σημερινά παιδιά, τουλάχιστον το μισό από αυτά περιττά. Τα παιδιά ωθιούνται στην ανάπτυξη. Ελέγχονται, ταξινομούνται, ωθιούνται και πιέζονται. Σχολεία και γονείς προσπαθούν να στύψουν τα παιδιά τους στο ανώτερο 5% της κοινωνίας, συνεχώς ανταγωνιζόμενοι σε one-upmanship.

Μερικά παιδιά ανταποκρίνονται καλά στη πίεση. Αλλά άλλα δεν μπορούν να αντέξουν υπερβολικό στρες. Αυτό φραγμώνει τη μάθηση και τη δημιουργικότητά τους. Όταν ενήλικες ή όμοφιλες λένε σε έναν έφηβο ότι πρέπει να είναι έτοιμος να κάνει κάτι και δεν είναι, ο έφηβος συχνά σκέφτεται ότι υπάρχει κάτι λάθος μαζί του. Ένα 16χρονο μπορεί να είναι έτοιμο να οδηγήσει αυτοκίνητο στην αστική κυκλοφορία, ενώ άλλο 16χρονο απλώς δεν είναι έτοιμο. Όταν ένα παιδί ξέρει ότι δεν είναι έτοιμο για κάτι, και η πίεση της ζωής του λέει ότι πρέπει να είναι, νιώθει ελαττωματικό.

Κινούμενα καρότα

Ένας μεγάλος στρεσογόνος για τόσο ενήλικες όσο και παιδιά είναι που δεν νιώθουν ποτέ τελειωμένοι. Σκεφτείτε έναν έφηβο которому δώσατε ένα ξεκάθαρο αλλά περιορισμένο σύνολο προσδοκιών. Παράδοση εργασιών, μελέτη για εξετάσεις, βοήθεια στο σπίτι — ο έφηβος χρησιμοποιεί αυτό για να χτίσει μια ασαφής εικόνα του τι αναμένεται από αυτόν. Το βραβείο που ψάχνει; Να νιώσει ότι έχει ολοκληρώσει τις προσδοκίες των γονέων της. Αλλά τι αν νιώθει ότι δεν μπορεί ποτέ να ικανοποιήσει αυτές τις προσδοκίες;

Όταν οι γονείς σωρώνουν όλο και περισσότερες προσδοκίες σε ένα παιδί, συμβάλλουν στην αίσθηση του παιδιού ότι δεν μπορεί ποτέ να τελειώσει. Παρατηρήστε τον μικρό αδερφό, χάστε 5 κιλά, αρχίστε μαθήματα βιολιού, ξεφορτωστε τα ψώνια, καθαρίστε το δωμάτιό σας — όταν η εικόνα του εφήβου για τις προσδοκίες των γονέων του αλλάζει συνεχώς, αρχίζει να νιώθει απράκτικο. Αυτό επιδεινώνεται ακόμη περισσότερο όταν οι γονείς συνεχώς διορθώνουν τον έφηβο και του υπενθυμίζουν ότι υπέβαλεν στο να ολοκληρώσει τη λίστα.

Βοήθεια για τους αδύναμους

Τα παιδιά που διακινδυνεύουν με μαθημένη αδυναμία συχνά σκέφτονται ότι έχουν σκάψει μια τρύπα πολύ βαθιά για να βγουν. Πανελλήνιες εξετάσεις, εξ αναγκαίας εξετάσεις, κανένα χρήμα, ακατάστατο δωμάτιο, χαμένες φιλίες, χαμένο status ή χαμένη πάθος για τη ζωή — πιστεύουν ότι η ποσότητα ενέργειας για να ανακουφιστούν τώρα θα τους κατακλύσει. Τι νόημα έχει; Οι γονείς δεν καταλαβαίνουν όταν ένα παιδί που αγαπούν περισσότερο από τη ζωή ίδια, που είναι θαυμάσιο και πολύτιμο, μπερδεύει συνεχώς. Πώς βοηθάτε ένα παιδί όταν η υπερβολική βοήθεια έχει συμβάλει μερικώς στη δημιουργία της ακαταστασίας?

Για να προλάβετε τη μαθημένη αδυναμία στο σπίτι σας, πρώτα σκεφτείτε την στάση σας, και έχετε συμπόθεια για αυτά τα παιδιά· δεν είναι τεμπέλια ή κακά. Ας είναι το καλό αρκετά καλό. Ένα παιδί με μαθημένη αδυναμία μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό παιδί, αλλά δεν πρόκειται να γίνει υπερεπιτυχημένος με κανένα μετρήσιμο τρόπο μέχρι να αλλάξουν οι πεποιθήσεις του. Αυτό είναι εντάξει. Απλώς απολαύστε το.

Αν υπερ-λειτουργείτε ως γονέας, μειώστε σταδιακά τα πράγματα που κάνετε για το παιδί σας. Προτείνετε να εργαστείτε μαζί με το παιδί σας στην αρχή, αλλά μην κάνετε τα πάντα για αυτό. Το να δουλεύετε μαζί της είναι απίστευτα θεραπευτικό. Αν φύγει, φύγετε και εσείς. Ίσως ένας tutor με μολυσματική αγάπη για τη μάθηση μπορεί να βοηθήσει σε αυτόν τον ρόλο. Βεβαιωθείτε ότι δεν τσιμπάτε το παιδί σας, αλλά γονεύετε εσκεμμένα και ήσυχα.

Βρίσκοντας ειρήνη

Είναι ευκολότερο να αποφύγετε την τσιμπήμα αν αφήσετε τα μικρά πράγματα να πάνε ενώ κρατάτε το παιδί σας υπεύθυνο για τις λογικές προσδοκίες που συμφωνήσατε. Πείτε ξεκάθαρα και συντομώς στο παιδί σας ότι έχει ή δεν έχει πληρώσει τις προσδοκίες. Χρησιμοποιήστε ελάχιστο ενθάρρυνση ή κριτική — δώστε απλώς τα γεγονότα. Όταν είναι αλήθεια, πείτε στο παιδί σας ότι κάνει καλά. Πείτε της να χαλαρώσει. Πείτε το όσες φορές μπορείτε όταν είναι αλήθεια. Πείτε στο παιδί σας ότι είναι στο δικό του χρονοδιάγραμμα. Συνεχώς ενθαρρύνετέ το λέγοντας του ότι δεν θα ανησυχείτε για να ξεπεράσετε άλλα παιδιά στη γραμμή φινίς.

Θα κάνετε στα παιδιά σας μια μεγάλη χάρη αν τους βοηθήσετε να αποσυνδεθούν από την τεχνολογία ώστε να βρουν ειρήνη. Μην αφήσετε να παίρνουν τα smartphones τους στο κρεβάτι, στη γιαγιά, σε βόλτα ή άλλα μέρη όπου ο στόχος είναι να εστιάσουν σε κάτι άλλο από τη συσκευή τους. Ίσως το σημαντικότερο, μοντελοποιήστε αυτή την αρχή στη δική σας χρήση τεχνολογίας.

Επιτρέψτε στο παιδί σας να διαπράττει και να βιώσει το κόστος της υπο-απόδοσης. Πάρτε του το αυτοκίνητο ή τα προνόμια Xbox όταν χρειάζεται, αλλά προσθέστε περισσότερο χρόνο με την οικογένεια κάνοντας κάτι διασκεδαστικό. Θυμηθείτε: Το κύριο πρόβλημα είναι ότι εσωτερικά πιστεύει ότι δεν μπορεί να κωδικοποιήσει τη ζωή. Είναι για αυτό που πολλά παιδιά θα αφήσουν την αδυναμία και θα κάνουν καλά στην ορειβασία ή το kayaking σε λευκά νερά ή το γκολφ. Ξέρουν τους κανόνες, και πιστεύουν ότι έχουν έλεγχο πάνω σε αυτό που συμβαίνει. Κάνετε τους κανόνες σας στο σπίτι πιστευτές, και χτίστε στις περιοχές και εμπειρίες όπου το παιδί σας νιώθει σίγουρο. Βρείτε ένα τομέα, μετά προσθέστε ένα άλλο, μετά ακόμα ένα. Σταδιακά, η αυτοπεποίθηση και οι ικανότητες του παιδιού σας θα βρουν τον δρόμο τους σε άλλους τομείς της ζωής του.