• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Ντέτης δημοτικού με άγχος στις εξετάσεις

Ε Ο 14χρονος γιος μου είναι στην ένατη τάξη και είναι δυσκολεύεται όταν έρθει η ώρα να δώσει εξετάσεις -- μένει κενός. Οι δάσκαλοί του μου είπαν ότι γνωρίζει την ύλη στην τάξη, αλλά γίνεται αρκετά ανήσυχος όταν έρθει η ώρα να κάνει το τεστ. Τι μπορούμε να κάνουμε για να βοηθήσουμε; A Δεν αναφέρετε εάν ο γιος σας είχε ή όχι αυτό το πρόβλημα σε παλαιότερες τάξεις ή αν εμφανίστηκε μόλις φέτος. Θα είναι ιδιαίτερα σημαντικό τώρα που είναι στο γυμνάσιο ο γιος σας να μπορεί να κάνει το καλύτερο δυνατό στις εξετάσεις.

Μιλήστε με τον σχολικό σύμβουλο. Μπορεί να είναι σε θέση να δώσει στο γιο σας κάποιο ατομικό χρόνο για να δουλέψει πάνω στο άγχος του τεστ. Μπορεί να υπάρχει ένα κολέγιο ή ένα πανεπιστήμιο κοντά σας που προσφέρει επίσης αυτό το είδος εκπαίδευσης για φοιτητές.

Υπάρχουν πολλές απλές ασκήσεις χαλάρωσης που μπορεί να διδαχθεί ο γιος σας για να μειώσει το επίπεδο άγχους του σε καταστάσεις δοκιμών. Μπορεί να μάθει να σφίγγει και στη συνέχεια να χαλαρώνει συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες στο σώμα του. κλείσει τα μάτια του και φανταστείτε ότι βρίσκεται σε ένα ήρεμο και γαλήνιο μέρος. χρησιμοποιήστε θετικές εικόνες για να φανταστείτε ότι τελειώνετε με επιτυχία το τεστ και κερδίζετε έναν καλό βαθμό σε αυτό. Ελέγξτε τη δημόσια βιβλιοθήκη σας ή ένα βιβλιοπωλείο για ένα βιβλίο σχετικά με τη μείωση του άγχους και τη χαλάρωση για άλλες ασκήσεις που μπορεί να κάνει ο γιος σας.