• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Το να βεϊπάρετε ή όχι — Είναι αυτό το ερώτημα;

Αν ρωτήσετε παιδιά στο γυμνάσιο ή λύκειο για το βεϊπ, πιθανότατα θα ακούσετε ότι συμβαίνει παντού γύρω τους. Μερικά μπορεί να πουν επίσης ότι το έχουν δοκιμάσει. Και μπορείτε ακόμα να πάρετε μια απάντηση «Τι είναι το μεγάλο θέμα;».

Τι είναι, στην πραγματικότητα, το μεγάλο θέμα; Γιατί ο Κέντρος Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών κουνάει κουδούνια για τη χρήση ηλεκτρονικών τσιγάρων; Γιατί το Φαρμακευτικό Διοικητικό Οργανισμό ζητά να ρυθμίσει πώς, πού και σε πού πουλήνονται;

Η χρήση ηλεκτρονικών τσιγάρων, γνωστή και ως «βεϊπ», φαίνεται να είναι μια ασφαλέστερη εναλλακτική λύση σε καπνίζοντας ή τσιγάρα που τσιγάρα, τουλάχιστον για εκείνους που προσπαθούν να σταματήσουν τη χρήση τσιγάρων. Για εκείνους που δεν είναι χρήστες τσιγάρων — ειδικά παιδιά και έφηβοι — το βεϊπ είναι κακή ιδέα. Για μερικούς έφηβους και νέους ενήλικες, το βεϊπ μπορεί πραγματικά να είναι ένα σκαλοπάτι για μια συνήθεια τσιγάρων. Και αρκετές τραγικές περιπτώσεις που αναφέρονται πρόσφατα έχουν ξυπνήσει νέα κουδούνια. Το πρόβλημα: Μερικά προϊόντα βεϊπ μπορεί να προκαλέσουν καταστρεπτικές και ακόμα θανατηφόρες πνευμονικές ασθένειες.

Μια επικίνδυνη εξάρτηση

Το κάπνισμα προϊόντων τσιγάρων κρατά τη αμφισβητήσιμη διάκριση ότι είναι εξαιρετικά βλαβερό για σχεδόν κάθε μέρος του σώματος. Τα δεδομένα είναι θυμωμένα. Η πιο πρόσφατη (2014) έκθεση της Αναφοράς του Γενικού Ιατρού για τις συνέπειες του καπνίσματος σημείωσε:

Το κάπνισμα τσιγάρων είναι υπεύθυνο για περισσότερες από 480.000 θανάτους το χρόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες, συμπεριλαμβανομένων περισσότερων από 41.000 θανάτων που προκύπτουν από έκθεση στο δευτερεύον καπνί. Αυτό είναι περίπου ένας στους πέντε θάνατοι ετησίως, ή 1.300 θάνατοι κάθε μέρα.

Παγκοσμίως, περισσότεροι από 7 εκατομμύρια θάνατοι το χρόνο αποδίδονται στη χρήση τσιγάρων. Αυτή η συνήθεια συνδέεται επίσης με καρκίνο (πνευμόνων, στόματος, λάρυγγα, φωνητικών χορδών και οισοφάγου), φλέβες που κλείνουν, χρόνια πνευμονική ασθένεια και μια ευρεία γκάμα άλλων νοσημάτων.

Αν τα τσιγάρα είναι τόσο βλαβερά, γιατί είναι τόσο δύσκολο για τους καπνιστές να τα παρατήσουν; Επειδή μαζί με τα πολλά προϊόντα καύσης που καταποθούνται στο σώμα με κάθε σφίξια, τα τσιγάρα μεταφέρουν επίσης νικοτίνη στο αιματικό ρεύμα με εκπληκτική αποδοτικότητα. Αυτή η ουσία έχει την μοναδική ικανότητα να είναι και χαλαρωτική και διεγερτική, τουλάχιστον για τους ενήλικες. Είναι επίσης απίστευτα εθιστική, τόσο φυσικά όσο και ψυχολογικά. Αυτοί που έχουν συνηθίσει στα εφέ της θα την επιθυμούν, μερικές φορές ανίστευτα, μέσα σε λίγες ώρες από την τελευταία δόση τους.

Οι καπνιστές που προσπαθούν να σταματήσουν θα προσπαθήσουν συνήθως διάφορες μεθόδους παράδοσης νικοτίνης για να αποφύγουν τα συμπτώματα αποσύνθεσης. Σίγουρα έχετε δει επίπλους νικοτίνης, τσίχλα και παστίλες προς πώληση. Αυτά μπορούν να είναι χρήσιμα σε ποσοστό. Αλλά δεν παρέχουν το «χτύπημα» νικοτίνης που παράγεται από το καπνό τσιγάρων. Και αυτά τα συστήματα παράδοσης δεν παρέχουν το ρίτυαλ της εισπνοής και εκπνοής καπνού που οι περισσότεροι χρήστες βρίσκουν ηρεμωτικό και απολαυστικό.

Η είσοδος του ηλεκτρονικού τσιγάρου

Ένα «ακαπνιστικό, μη τσιγάρα τσιγάρο» πατεντίστηκε στις Ηνωμένες Πολιτείες το 1965, αλλά η έκδοση που έχει πάρει τον κόσμο από κίνηση πιο πρόσφατα αναπτύχθηκε και εισήχθη στην Κίνα το 2004 και έφτασε στις Η.Π.α. όχι πολύ αργότερα. Μια ποικιλία συσκευών και μαρκών ηλεκτρονικών τσιγάρων (το «η» για «ηλεκτρονικό») έχουν εισέλθει στην αγορά από το 2010 και έχουν διαδοθεί σαν (ακαπνιστική) φωτιά.

Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα φαινόταν αρχικά σαν τσιγάρα, αλλά έχουν μεταμορφωθεί σε δέκαδες σχήματα και μεγέθη. Όλα αποτελούνται από μια μπαταρία, ένα στοιχείο θέρμανσης και υγρό που ατμίζεται και εισπνέεται. Το υγρό είναι νερό που περιέχει συνήθως αρωματιστικό, βιταμίνη γλυκερίνη και προπυλεν γλυκόλ (και τα δύο διασπούν τα άλλα συστατικά και δημιουργούν ατμό όταν θερμαίνονται) — και μεταβλητές ποσότητες νικοτίνης. Ποικιλίες σε αυτά τα συστατικά — μαζί με διαφορετικές λειτουργίες, χρώματα και στυλ — μπορούν να επηρεάσουν δραματικά την ελκυστικότητα και τις πωλήσεις των συσκευών ηλεκτρονικών τσιγάρων.

Στατιστικά για τη χρήση

Η έρευνα «Monitoring the Future» 2018 του Εθνικού Ινστιτούτου Χρήσης Ναρκωτικών για ελληνοαμερικανούς μαθητές 8ης, 10ης και 12ης τάξης αναφέρει μερικές θυμωμένες στατιστικές. Το ποσοστό των μαθητών 12ης τάξης που είπαν ότι είχαν χρησιμοποιήσει συσκευές βεϊπ τον προηγούμενο μήνα σχεδόν διπλασιαστεί μεταξύ 2017 (11%) και 2018 (20,9%). Πρακτικά ένας στους δέκα μαθητές 8ης τάξης (10,9%) ανέφερε ότι είχε βεϊπάρει το περσινό έτος.

Μεταφρασμένο σε απόλυτους αριθμούς, αυτό αντιπροσωπεύει περισσότερους από 3,5 εκατομμύρια αμερικανούς μαθητές γυμνασίου και λυκείου που βεϊπάρουν το 2018. Ρωτήστε τους διοικητές στο τοπικό σας λύκειο και θα ακούσετε σχεδόν σίγουρα ότι το βεϊπ — στην τάξη, στις τουαλέτες, μέσα και έξω από το σχολείο — έχει γίνει ένα σημαντικό πειθαρχικό θέμα.

Έτσι τι είναι λάθος με τα παιδιά που βεϊπάρουν; Ας τα μετρήσουμε:

Μακροπρόθεσμη επίδραση

Ενώ η εισπνοή αρωματισμένου ατμού νερού αναγνωρίζεται γενικά ως λιγότερο βλαβερή από την εισπνοή καπνού, κανείς δεν ξέρει πραγματικά τι μπορεί να είναι η μακροπρόθεσμη επίδραση — στις πνευμονικές γείες, τους πνεύμονες και το σύνολο του σώματος — της επαναλαμβανόμενης έκθεσης σε τις ενώσεις που εκπέμπουν τα ηλεκτρονικά τσιγάρα. Παιδιά και ενήλικες με άσθμα είναι πιθανό να επιδεινωθούν τα συμπτώματά τους από την εισπνοή ατμού ηλεκτρονικών τσιγάρων, για παράδειγμα, αλλά αυτό μπορεί να είναι η κορυφή ενός παγοβουνού του οποίου το μέγεθος και η καταστροφική δύναμη δεν θα αναγνωριστεί μέχρι να περάσουν δεκαετίες.

Πνευμονική ασθένεια

Διάφορο καταστροφικές και ακόμη θανατηφόρες περιπτώσεις остres πνευμονικής ασθένειας συνδεδεμένων με το βεϊπ έγιναν τίτλους τον καλοκαίρι του 2019. Καμιά μολυσμική οργάνωση (βακτήρια ή ιός) δεν έχει απομονωθεί ως αιτία, και οι ερευνητές τώρα εκτίμουν ότι ένα μολυσματικό παράγοντα σε ορισμένα κατ οίκον, αγορασμένα στο δρόμο προϊόντα βεϊπ που περιέχουν κανναβινόειδη (ενεργά συστατικά της μαρίχουνας) μπορεί να προκαλέσει έντονη αντίδραση στον πνεύμονα.

Έκθεση παιδιών

Η επαναλαμβανόμενη έκθεση νέων εγκεφάλων στη νικοτίνη είναι ευρέως κατανοημένη ότι είναι βλαβερή. Μια σειρά διαφημίσεων «Flavors Hook Kids» χορηγούμενη από το Πρόγραμμα «TobaccoFreeCA» του Τμήματος Δημόσιας Υγείας της Καλιφόρνιας απεικονίζει ζωντανά παιδιά με διάφορες καταστάσεις παρόξυνσης, απομόνωσης, δυσκολιών μάθησης, πονοκέφαλων και κινήσεων διάθεσης, όλες συνδεδεμένες με τη νικοτίνη που εισπνέουν μέσω των συσκευών βεϊπ τους. Ο σλόγκαν: «Νικοτίνη = Βότανο Εγκεφάλου» δεν είναι υπερβολή. Η νικοτίνη δεν είναι μια gutal ουσία, ειδικά για έναν νέο εγκέφαλο.

Μιλώντας για νέους εγκεφάλους, ο εφηβικός/νέος ενήλικος εγκέφαλος εξακολουθεί να αναπτύσσεται και να ωριμάζει μέχρι περίπου τα 25 ετών. Όχι μόνο αυτό επηρεάζει την κρίση και τηνundertaking ριψοκινδυνεύσεων, αλλά σημαίνει επίσης ότι οι έφηβοι και οι νέοι ενήλικες είναι πιο εύκολο να γίνουν εθισμένοι από τους γιότερους ενήλικες. Για έναν πραγματικό έλεγχο, ρωτήστε οποιονδήποτε μακροχρόνιο καπνιστή (ειδικά έναν που έχει δυσκολία να σταματήσει) πότε άρχισε. Θα ακούσετε αναγκαστικά ότι ήταν στα έφηβα του χρόνια — ή νωρίτερα. Πολύ λίγοι άνθρωποι αρχίζουν να καπνίζουν όταν είναι 35 ετών και έχουν σύζυγο, παιδιά και καριέρα.

Juuling

Η μάρκα ηλεκτρονικού τσιγάρου Juul είναι το iPhone των συσκευών βεϊπ. Αυτή τη στιγμή κυριαρχεί στην αγορά Η.Π.α. Ξεκίνησε από δύο μεταπτυχιακούς φοιτητές του Πανεπιστημίου Στάνφορντ, η εταιρεία με έδρα το Σαν Φρανσίσκο ξεπηδήσε από τα μπλοκ το 2015. Κατέλαβε 2% της αγοράς ηλεκτρονικών τσιγάρων Η.Π.α. το 2016, 29% το 2017 και τεράστιο 73% το 2018. Πραγματικά, η λέξη Juuling έχει γίνει συνώνυμο με βεϊπ.

Μέχρι το τέλος του 2018, η Juul είχε 1.500 υπαλλήλους. Το 2019, τα έσοδα έφτασαν τα 3 δισ. δολάρια. Αυτό ήταν αρκετό για τους ιδιοκτήτες του big tobacco να ξυπνήσουν και να μυρίσουν τον ατμό. Το Altria Group Inc. — πρώην Phillip Morris Companies, και ένας από τους μεγαλύτερους κατασκευαστές και εμπορευματιστές προϊόντων τσιγάρων στον κόσμο — ξόδεψε 12,8 δισ. δολάρια για μια μερίδα 35% στη Juul Labs. Με άλλα λόγια, αν δεν μπορείς να τους χτυπήσεις, τους αγοράζεις.

Γιατί η Juul ξεφύτρωσε από την ομάδα, για να πούμε έτσι, σε τόσο μικρό χρονικό διάστημα; Ας τα μετρήσουμε, γιατί όλα επηρεάζουν τη χρήση τους από τα παιδιά:

Εμφάνιση

Η συσκευή Juul είναι λεία και στεγνή. Φαίνεται σαν flash drive. Αυτό την κάνει πολύ εύκολη να κρυφτεί.

Μέγεθος

Δεν βγάζει πολύ ατμό ή αρώματα. Γι' αυτό, είναι ευκολότερο να χρησιμοποιηθεί χωρίς να εντοπιστεί.

Αρώματα

Για να συνοδεύσει το cool factor, τα «pods» υγρού της Juul (σαν εκατοντάδες άλλα προϊόντα βεϊπ) ήρθαν αρχικά σε ποικιλία αρωμάτων. Τα αρώματα ακούγονταν ελκυστικά (ή τουλάχιστον μη απειλητικά) στα παιδιά. Πάλι, ως απάντηση σε κάποια αρνητική πρεσσία, αυτά έχουν μετονομαστεί. Το Creme Brulee τώρα ονομάζεται Creme. Το Cool Mint τώρα Mint. Το Cool Cucumber τώρα Cucumber, και το Fruit Medley τώρα Fruit.

Το τέλη του 2018, η Juul σταμάτησε επίσης να πωλεί αρώματα φρούτων στα καταστήματα λιανικής, αν και είναι ακόμα διαθέσιμα online. Μπορεί να ξανεμφανιστούν όταν οι λιανικοί εμπορεύονται να υιοθετήσουν ένα πιο αυστηρό σύστημα επαλήθευσης ηλικίας. Πρέπει να σημειωθεί ότι η χρήση φιλικών-προς-τα-παιδιά αρωμάτων ηλεκτρονικών τσιγάρων — «κατσικι φλός», «μπανάνα σπλιτ», «Gummy Bear», κ.λπ. — είναι καταιγιστική σε αυτόν τον κλάδο.

Τεχνολογία

Τελευταίο, αλλά καθόλου λιγότερο σημαντικό, οι δημιουργοί της Juul ξόδεψαν σημαντικό χρόνο και προσπάθεια αναπτύσσοντας και βελτιώνοντας την τεχνολογία τους. Έκαναν τη συσκευή τους εξαιρετικά αποδοτική στην παράδοση νικοτίνης. Έτσι, αναπάρτησε το «χτύπημα» που κρατά τους χρήστες τσιγάρων εθισμένους στα τσιγάρα.

Ο ιστοσελίδα τους και άλλες ανακοινώσεις Juul κάνουν αυτό επαρκώς σαφές. Ο Αдам Μποουεν και ο Τζέιμς Μονσές, που συνιδρύθηκαν τη Juul Labs, ήταν μακροχρόνιοι καπνιστές. «Γνώριζαν ότι μια αληθινή εναλλακτική λύση στα τσιγάρα θα πρέπει να προσφέρει ένα επίπεδο νικοτίνης που δεν βρισκόταν σε καμία άλλη εναλλακτική λύση στην αγορά.… Το αποτέλεσμα ήταν η Juul.»

Τα pods Juul 5% ισχύος που χρησιμοποιούνται ευρέως στις Η.Π.α. και τον Καναδά περιέχουν 59 mg νικοτίνης. Πρακτικά, αυτό είναι η ποσότητα που περιέχεται σε ένα πακέτο τσιγάρων (ή 200 σφίξιες αξίας). Στην Ευρώπη και το Ισραήλ, οι νομοθέτες διέταξαν ότι τα pods ηλεκτρονικών τσιγάρων πρέπει να περιέχουν το ένα τρίτο από αυτή την ποσότητα. Αυτό επηρέασε σοβαρά τις διεθνείς πωλήσεις της Juul. Η Juul εισήγαγε ένα εναλλακτικό pod 3% ισχύος με 35 mg νικοτίνης (αν και σε λιγότερα αρώματα), αλλά αναφέρεται ότι εργάζεται σε μια αλλαγή στον ατμό της. Η αλλαγή θα προσφέρει πιο αποδοτική παράδοση νικοτίνης παρά το μειωμένο περιεχόμενο.

Σκοπός της Juul

Οι ιδρυτές της Juul έχουν δηλώσει — επαναλαμβανόμενα και απερίσκεπτα — ότι ο μόνος τους σκοπός ήταν να δημιουργήσουν μια συσκευή που θα επέτρεπε στους καπνιστές να σταματήσουν. Δεν είχαν ενδιαφέρον να προσελκύσουν μη καπνιστές ή έφηβους. Ωστόσο, οι αρχικές τους καμπάνιες διαφημίσεων και η επιθετική χρήση online marketing πατούσαν όλα τα σωστά κουμπιά. Οι εικόνες τους ήταν ελκυστικών/hip ατόμων, λεία και στυλιζαρισμένων σαν το προϊόν τους, που περνούσαν ωραία χρησιμοποιώντας το. Στο δικό τους merit (και毫无疑问 απαντώντας στη δημόσια και κυβερνητική πίεση), η Juul επανεστίασε τη διαφήμισή της. Κατέβει αυτές τις σελίδες στο Facebook και Instagram. Τώρα ο ιστοσελίδα τους είναι πιο από ρητή για το μη marketing στα παιδιά και μη καπνιστές. Αλλ' δυστυχώς, ένας πολύ μεγάλος τρένο έχει φύγει ήδη από τον σταθμό.

Μιλήστε για το βεϊπ

Τι πρέπει να κάνετε αν νομίζετε ότι το παιδί σας μπορεί να βεϊπάρει; Εν συντομία, βρείτε το. Αυτό έχει δύο συστατικά:

• Συνεχείς προσπάθειες μεγάλης εικόνας στο σπίτι, συμπεριλαμβανομένων της χτίσιμης και διατήρησης μιας αγαπημένης σχέσης μέσω των εφήβων και νεαρών ενηλίκων ετών, ανοιχτής και διαφανούς επικοινωνίας, δημιουργίας πολιτισμού οικογένειας που κάνει τη χρήση φαρμάκων (όλων των τύπων) μη ελκυστική, μετάδοση αξιών, και έναλότο προσευχή.
• Ανοιχτή συγκεκριμένη διάλογο για το βεϊπ συγκεκριμένα: Συμβαίνει γύρω σου στο σχολείο; Κάποιος σου πρότεινε Juul ή άλλη συσκευή βεϊπ; Το έχεις δοκιμάσει; Το допτισμός θα είναι λιγότερο αποτελεσματικό από το ειλικρινές ενδιαφέρον, και κάποια ειλικρινής (και ελπίζουμε καλά ενημερωμένη) συζήτηση για τους κινδύνους θα πάει πολύ πιο μακριά από μια ομιλία.

Αν το παιδί σας βεϊπάρει

Τι πρέπει να κάνετε αν το παιδί σας έχει βεϊπάρει; Θα χρειαστεί να της βοηθήσετε να πάρει αυτόν τον ταύρο από τα κέρατα, το οποίο πρώτα απαιτεί να καταλάβετε πόσο μεγάλος είναι ο ταύρος οντός. Ξανά, χωρίς ντροπή και ομιλίες, προσπαθήστε να βρείτε ποια ουσία χρησιμοποιεί, πόση και πόσο συχνά, και για πόσο καιρό την χρησιμοποιεί. Στο ένα άκρο του φάσματος, μπορεί να έχετε να κάνετε με πειραματισμό και dabbling, το οποίο ελπίζουμε να περιοριστεί με κάποια συζήτηση για κινδύνους που πρέπει να αποφεύγονται. Ίσως τώρα έχει αντέξει αρκετά σύννεφα ατμού στην τουαλέτα, ή έχει δει κάποια παρερμνημένη συμπεριφορά από έναν εθισμένο χρήστη βεϊπ, και είναι τώρα έτοιμη να αποφύγει αυτό το προϊόν στο μέλλον.

Αν ο έφηβός ή ο νέος ενήλικας σας είναι ήδη σταθερός καταναλωτής ατμισμένης νικοτίνης, εσείς (και αυτός) μπορεί να έχετε μεγαλύτερη πρόκληση μπροστά σας. Υπενθυμίστε του ότι αυτή η ουσία είναι εξαιρετικά εθιστική, και ότι η αρχική ιδέα του ηλεκτρονικού τσιγάρου ήταν να ξεθωρίσει τους καπνιστές σε ένα (θεωρητικά) ασφαλέστερο προϊόν — επειδή δεν μπορούσαν να σταματήσουν επιτυχώς χρησιμοποιώντας τσίχλα, παστίλες ή επίπλους νικοτίνης. Αλλά μόλις μπει στο τρένο του βεϊπ, πώς βγαίνει κανείς;

Στρατηγική αποσύνθεσης

Η αστραπήαύξηση χρήσης αυτών των συσκευών μεταξύ εφήβων, αντιπροσωπεύει ένα εντελώς νέο παιχνίδι. Δεν υπάρχει (ακόμα) μια καλά καθιερωμένη στρατηγική αποσύνθεσης βεϊπ, αν και ένας αριθμός οργανισμών είναι στην αναζήτηση. Το Φαρμακευτικό Διοικητικό Οργανισμό, για παράδειγμα, διενήργησε ακροατήρια πρωί το 2019 για να λάβει κάποιες εξειδικευμένες απόψεις για πιθανές θεραπείες και στρατηγικές για να βοηθήσουν τους έφηβους να σταματήσουν το βεϊπ.

Για τώρα φαίνεται ότι οι συμπεριφορικές στρατηγικές πρόκειται να είναι στην πρώτη γραμμή επίθεσης. Το μη κερδοσκοπικό Truth Initiative, το οποίο έχει στήριξει μια ενεργή καμπάνια για τον τερματισμό χρήσης τσιγάρων (και πρόσφατα βεϊπ) για περισσότερες από δύο δεκαετίες, δημιούργησε ένα πρόγραμμα βασισμένο σε SMS που οι έφηβοι μπορούν να αποκτήσουν πρόσβαση στέλνοντας «DITCHJUUL» στο 88709. Οι γονείς και άλλοι ενήλικες που θέλουν να βοηθήσουν νέους να σταματήσουν το βεϊπ μπορούν να στείλουν «QUIT» στο 202-899-7550.

Συμπτώματα αποσύνθεσης

Αν αναδυθούν άγχος, κατάθλιψη, πονοκέφαλοι ή άλλα προβλήματα, επισκεφτείτε τον ιατρό του εφήβου σας. Να θυμάστε ότι η υποκείμενη άγχος και κατάθλιψη μπορεί να συμβάλλει σε μια εξάρτηση νικοτίνης αντί να προκύπτει από αυτή, και αυτοί οι παράγοντες δεν πρέπει να αγνοηθούν. Ο γιατρός του εφήβου σας μπορεί να έχει ή να μην έχει εσωτερική γραμμή στις τελευταίες προσεγγίσεις αποσύνθεσης νικοτίνης, αλλά τουλάχιστον ιατρικές καταστάσεις όπως ελλείψιδη σιδήρου ή διαταραχή θυρεοειδούς — αν και σπάνια το κύριο πρόβλημα, αλλά εύκολο να αξιολογηθούν — μπορούν να αποκλειστούν.

Μπορεί να χρειαστείτε παραπομπή σε έναν επαγγελματία που είναι επαρκής να παρέχει ιατρική διαχείριση για κατάθλιψη και άγχος. Η συμβουλευτική, τόσο για το εθισμένο άτομο όσο και για την οικογένειά του, είναι σίγουρα καλή ιδέα. Η υποστήριξη από τον πάππα σας, καθώς και ένας विश्वαστός φίλος ή συγγενής που έχει να πλοηγηθεί μια εξάρτηση στην οικογένεια, θα ήταν εξαιρετικά σύμβουλο. Τελευταίο (αλλά πραγματικά πρώτο) και σίγουρα όχι το λιγότερο σημαντικό, η προσευχή πρέπει να λουτρώνει ολόκληρη τη διαδικασία.

Μείνετε ενημερωμένοι

Η ιστορία για το βεϊπ και την εξάρτηση νικοτίνης συνεχίζει να αναπτύσσεται. Για ενημερώσεις, συνεχίστε να ελέγχετε ιστοσελίδες όπως:

• https://www.cdc.gov/tobacco/basic_information/e-cigarettes/index.htm
• https://e-cigarettes.surgeongeneral.gov/
• https://www.fda.gov/tobacco-products/products-ingredients-components/vaporizers-e-cigarettes-and-other-electronic-nicotine-delivery-systems-ends
• https://truthinitiative.org/research-resources/topic/emerging-tobacco-products