• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Τεχνικές Διαχείρισης Συμπεριφοράς και ADHD

Ερώτηση: Η επταχρονη κόρη μου διαγνώστηκε πρόσφατα με ADHD. Ως μονογονέας δύο παιδιών και με το ADHD να προστίθεται στο μείγμα, μερικές φορές νιώθω αβίαστη για το πώς να χρησιμοποιήσω θετική ενίσχυση για κάποια ζητήματα. Έχω πρόβλημα με τα δωμάτια των παιδιών. Ποια ρουτίνες ή τεχνικές πειθαρχίας είναι καλές για να κρατήσετε εκείνο το μέρος του σπιτιού υπό έλεγχο; Είναι ένα εφιάλτης τώρα και χρειάζομαι βοήθεια σε αυτό το σημείο για να είμαι συνεπής.

Επίσης, ξέρετε καμιά καλή τεχνική για τη διαχείριση της συμπεριφοράς του ADHD; Νιώθω άσχημα όταν την τιμωρώ συνεχώς, αλλά σε μερικές περιπτώσεις πραγματικά δεν μπορεί να το βοηθήσει. Προσπερνάει την πρώτη τάξη και αντιμετωπίζω πολλά ζητήματα «απέτυχα ως γονέας».

Απάντηση: Μπορώ να καταλάβω πόσο δύσκολο είναι να βρείτε ευκαιρίες για θετική ενίσχυση σε ένα παιδί με ADHD. Τα παιδιά που έχουν αυτή την κατάσταση ενεργούν impulsoρικώς και συχνά είναι ακατάστατα. Αυτό σημαίνει ότι ενεργούν χωρίς να σκέφτονται και έχουν δυσκολία να κρατήσουν τον χώρο ζωής τους (ούτε να πούμε τις σκέψεις τους!) σε καλή τάξη. Το να ζητάτε από τα παιδιά να κάνουν κάτι μια ή ακόμα και δύο φορές δεν είναι πολύ αποτελεσματικό, οπότε οι απογοητευμένοι γονείς συχνά πέφτουν στο μοτίβο «λέγοντας μετά φωνάζοντας». Αυτό δημιουργεί ένα αρνητικό, θορυβώδες σπίτι και φαίνεται ότι γίνεται χειρότερο και χειρότερο μέχρι να φτάσει σε κάποιο είδος κρίσης.

Δικαιούστε για το να τιμωρείτε την κόρη σας για πράγματα που δεν φαίνεται να μπορεί να βοηθήσει. Πρέπει να πείτε σε αυτήν, «Αγάπη μου, ξέρω ότι (το σωστό πράγμα) είναι δύσκολο για σένα. Ενθουσιάζεσαι και μερικές φορές ξεχνάς. Τι πρέπει να κάνεις για να γίνει (το σωστό πράγμα);» Να την κάνετε να αυτοπαρακολουθείται (να σκέφτεται τι έκανε) και να βρει την κατάλληλη συμπεριφορά θα είναι δώρα που η κόρη σας (και οι δάσκαλοί της) θα εκτιμήσουν.

Εδώ είναι τι προτείνω για το να κρατήσετε το δωμάτιο τακτοποιημένο: Φτιάξτε μια λίστα με τα πράγματα που θα θέλατε να κάνει για να κρατήσει το δωμάτιό της τακτοποιημένο (ρακέστε το απλό, με μόνο τρία ή τέσσερα καθήκοντα). Για να την εμπλακείτε, ρωτήστε της να επιλέξει απλά ένα πράγμα που είναι ικανή να κάνει — όχι απαραίτητα θέλει — να κάνει. Τότε φτιάξτε μια λίστα με πράγματα — θα πρέπει να την βοηθήσετε να τη δημιουργήσει — που θα ήταν καλές «ανταμοιβές» για αυτήν. Δεν χρειάζεται να είναι λίστα ακριβών αντικειμένων, όπως CDs ή κούκλες. Αυτή η λίστα πρέπει να περιλαμβάνει δραστηριότητες που δεν κοστίζουν ή κοστίζουν λίγο, και που έχουν κάποιο άλλο όφελος (όπως να της διαβάζετε, να βλέπετε μια τηλεοπτική εκπομπή μαζί, ή να φτιάξετε ή να ψήσετε κάτι).

Τότε ρωτήστε την πόσες νύχτες νομίζει ότι μπορεί να κάνει το καθήκον που επιλέξατε. Αν πει κάτι αλογικό, όπως «για πάντα», τότε προτείνετε κάτι πιο λογικό, όπως πέντε από εφτά νύχτες αυτή την εβδομάδα. Φτιάξτε ένα χάρτη στο οποίο μπορείτε να βάλετε ένα αστεράκι ή αυτοκόλλητο για κάθε βράδυ που κάνει το επιθυμητό καθήκον. Κάνετε αυτό την ίδια ώρα κάθε βράδυ και προσπαθήστε να το κάνετε όταν το μικρό σας κορίτσι είναι χαλαρό (μετά από την ακρόαση κάποιας χαλαρωτικής μουσικής ή μετά το μπάνιο της). Καθίστε στο δωμάτιο και παρακολουθήστε την να κάνει το καθήκον ( όχι για να τη κρεμάτε πάνω της, αλλά για να είστε εκεί για να το παρατηρήσετε και να κάνετε θετικά σχόλια).

Αυτή η δραστηριότητα πρέπει να φαίνεται διασκεδαστική και ευχάριστη, και ακόμα κι αν μπορεί να διαρκέσει μόνο ένα paio λεπτά, αυτό μπορεί να είναι η αρχή ενός πολύ μεγαλύτερου προγράμματος. Αν φτάσει τον στόχο της, παίρνει το «βραβείο» που συμφωνήσατε. Ίσως είναι ένα από αυτά τα παιδιά με ADHD που απλώς δεν μπορούν να περιμένουν μέχρι το τέλος της εβδομάδας για να πάρουν την ενίσχυση. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να θέλετε να της δώσετε ένα token (ένα λεφτάκι, ένα φίσι πόκερ, ή ένα φύλλο τραπουλιού) κάθε βράδυ που κάνει το καθήκον και να τη αφήσετε να βλέπει αυτά να προστίθενται.

Μερικοί ονομάζουν αυτή την προσέγγιση «δελεαστικό». Εγώ νομίζω ότι είναι σοφή χρήση θετικής ενίσχυσης για να βοηθήσει ένα παιδί να μάθει καλύτερες δεξιότητες. Θυμηθείτε ότι τα παιδιά με ADHD δεν μαθαίνουν εύκολα αυτά τα καθήκοντα· πρέπει να μάθουν πώς να τα κάνουν. Αυτή η μέθοδος είναι θετική και βοηθάει να χτίζονται δεξιότητες ένα-ένα. Καθώς γίνεται καλή σε αυτή τη δεξιότητα, επιλέξτε ένα άλλο καθήκον για να εργαστείτε επόμενα. Συνεχίστε να ενισχύετε την πρώτη δεξιότητα, αλλά σταδιακά φάσιμα τις ανταμοιβές με την πάροδο του χρόνου.

Αυτά που περιέγραψα φαίνονται εύκολα, αλλά στην πραγματικότητα είναι δύσκολο να γίνονται συνεπώς. Μπορεί να χρειαστείτε τη βοήθεια ενός ψυχολόγου ή κοινωνικού εργάτη για να το κάνετε να δουλέψει. Ρωτήστε τους δασκάλους στο σχολείο για συστήσεις. Τέλος, από τότε που η κόρη σας αποτυγχάνει την πρώτη τάξη, βεβαιωθείτε ότι έχει μια πολύ διεξοδική αξιολόγηση για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχει μαθησιακές διαταραχές. Αυτά τα προβλήματα συχνά πάνε χέρι-χέρι με το ADHD και μπορεί να κάνουν το σχολείο πολύ προκλητικό για αυτήν, καθώς και να δημιουργούν κάποιες συμπεριφορές που μπορεί να φαίνονται απλώς ως μέρος του ADHD.

Αν μπορείτε, παρακολουθήστε ένα μάθημα για γονείς παιδιών με ADHD που δίνεται μέσω του σχολείου ή κάποιου κοινωνικού φορέα. Δεν θα το μετανιώσετε. Κρατήστε σκληρά!