• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Θυμός:Το αποδεκτό ανδρικό συναίσθημα

Θυμός:Το αποδεκτό ανδρικό συναίσθημα

Σταθείτε σε οποιαδήποτε σχολική παιδική χαρά και παρακολουθήστε τι συμβαίνει γύρω σας. Θα δείτε ομάδες παιδιών να παίζουν, μερικά παιδιά να περιφέρονται μόνα τους και περιστασιακά παιδιά να μαλώνουν και να τσακώνονται. Και ανάλογα με το αν αυτά τα παιδιά είναι κορίτσια ή αγόρια, θα παρατηρήσετε διαφορές στον τρόπο έκφρασης του θυμού τους. Τα αγόρια μπορεί να μαλώνουν, να έχουν γροθιές ή να πετούν πράγματα το ένα στο άλλο. Τα κορίτσια συνήθως βουρκώνουν, μουσκεύουν ή διαδίδουν κουτσομπολιά.

Αγόρια και θυμός

Ο θυμός είναι από καιρό ένα αποδεκτό συναίσθημα στα αγόρια και στους άνδρες. Μετά από όλα, το σκεπτικό λέει, ότι έχουν πολλή τεστοστερόνη? δεν μπορούν να μην είναι επιθετικοί. Πράγματι, ο θυμός, συμπεριλαμβανομένων των γροθιών ή άλλων σωματικών αντιπαραθέσεων, θεωρείται συχνά ως αληθινή αντρική συμπεριφορά. Ακόμη και σε αυτούς τους υποτιθέμενους φωτισμένους καιρούς, κάποιος που απομακρύνεται από έναν αγώνα μπορεί να αποκαλείται δειλός.

Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι δεν υπάρχει πραγματική διαφορά στον τρόπο με τον οποίο οι άνδρες και οι γυναίκες βιώνουν θυμός. Όλοι οι άνθρωποι νιώθουν θυμό και οι περισσότεροι νιώθουν θυμό για τα ίδια πράγματα. Ωστόσο, άνδρες και γυναίκες (και αγόρια και κορίτσια) εκφράζονται τον θυμό τους με διαφορετικούς τρόπους. Οι άνδρες τείνουν να είναι πιο σωματικά επιθετικοί, να επιδίδονται σε παθητική-επιθετική συμπεριφορά πιο συχνά και να είναι πιο παρορμητικοί στην έκφραση θυμού. Οι γυναίκες παραμένουν θυμωμένες περισσότερο, είναι πιο αγανακτισμένες και συχνά χρησιμοποιούν τις σχέσεις ως όπλα για να εκφράσουν το θυμό τους (όπως ο αποκλεισμός ενός πρώην φίλου, η έναρξη δυσάρεστων φημών ή η προσβολή της εμφάνισης κάποιου).

Ερώτηση

Ο εννιάχρονος γιος μου δέχεται bullying. Όταν ζητάει βοήθεια από δασκάλους, τα άλλα παιδιά τον κοροϊδεύουν. Τι μπορώ να κάνω;

Ο γιος σας θα πρέπει να αποφασίσει τι πρέπει να κάνει για να βρει το δρόμο του στον κόσμο των συνομηλίκων του. Τα αγόρια αυτής της ηλικίας δεν σέβονται ακόμη την ήρεμη δύναμη και την ευγένεια. να είστε πρόθυμοι να ακούσετε τον γιο σας και να του προσφέρετε άνευ όρων αγάπη και υποστήριξη.

Μερικοί ειδικοί πιστεύουν ότι τα αγόρια είναι επιρρεπή στον θυμό επειδή είναι ένα συναισθηματικό υποκατάστατο άλλων, λιγότερο αποδεκτών συναισθημάτων, όπως η λύπη ή η μοναξιά. Οι γονείς, επίσης, συμβάλλουν στον θυμό των αγοριών. έρευνα έχει δείξει ότι οι γονείς ενθαρρύνουν τις κόρες να επιλύουν τις συγκρούσεις ειρηνικά, αλλά επιτρέπουν στα αγόρια να αντεκδικήσουν. Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό μέρος του ανθρώπινου συναισθηματικού φάσματος. Στην πραγματικότητα, ο θυμός είναι συχνά αυτό που μας παρακινεί να λύσουμε προβλήματα, να υπερασπιστούμε τον εαυτό μας και να προσπαθήσουμε να διορθώσουμε τα λάθη του κόσμου. Ο λανθασμένος θυμός, ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ζημιά.

Διαχείριση θυμού

Όλοι θυμώνουν από καιρό σε καιρό. θα το κάνει και ο γιος σου. Το πώς ανταποκρίνεστε στον θυμό του θα του διδάξει πώς να τον αναγνωρίζει και να τον διαχειρίζεται καθώς μεγαλώνει. Πρώτα, όμως, πρέπει να μάθετε να αντιμετωπίζετε αποτελεσματικά τον δικό σας θυμό. Αν φωνάξεις, ουρλιάξεις και πετάξεις πράγματα, θα το κάνει και ο γιος σου. Παραδεχτείτε τα δικά σας δυνατά συναισθήματά σας, πάρτε ένα τάιμ άουτ όταν είναι απαραίτητο και επικεντρωθείτε στην επίλυση προβλημάτων αντί στη διάδοση ευθυνών.

Στη συνέχεια, πρέπει να διδάξετε στον γιο σας ότι ο θυμός είναι αποδεκτός, αλλά το να πληγώνεις ανθρώπους ή πράγματα δεν είναι. Μπορείτε να βοηθήσετε τον γιο σας να μάθει ότι μπορεί να νιώσει θυμό χωρίς να βλάψει τον εαυτό του ή κάποιον άλλο. Αποδεχτείτε τον θυμό του και προσφέρετέ του τρόπους να ηρεμήσει όταν τους χρειάζεται. Στη συνέχεια, όταν όλοι είναι ήρεμοι, καθίστε και εξερευνήστε τρόπους για να βελτιώσετε την κατάσταση.

Μια επιλογή που θα μπορούσατε να εξερευνήσετε όταν διδάσκετε στο γιο σας πώς να αντιμετωπίζει το θυμό είναι να δημιουργήσετε έναν τροχό θυμού επιλογής με τον γιο σας. Κάποια στιγμή που είστε και οι δύο ήρεμοι, κάντε ένα διάγραμμα πίτας με προτάσεις για πράγματα που μπορεί να κάνει όταν είναι θυμωμένος. Οι επιλογές μπορεί να περιλαμβάνουν ένα τάιμ άουτ, να ακούσετε μουσική, να καλέσετε έναν φίλο ή να βάλετε καλάθια στην πίσω αυλή. Στη συνέχεια, όταν ο γιος σας είναι αναστατωμένος, μπορεί να κοιτάξει τον τροχό της επιλογής του για ιδέες. Το να έχει ήδη λύσεις στο χέρι θα τον βοηθήσει να ηρεμήσει πιο γρήγορα.

Τέλος, μάθετε να ακούτε τα πραγματικά συναισθήματα του γιου σας και βοηθήστε τον να βρει λέξεις για να τα εκφράσει. Η γλώσσα του σώματος, οι εκφράσεις του προσώπου και οι χειρονομίες του γιου σας θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε τι νιώθει. Βοηθήστε το απαλά να βρει τις κατάλληλες λέξεις για τα συναισθήματά του πριν φτάσει στο σημείο βρασμού. Ο θυμός είναι συχνά προπέτασμα καπνού για άλλα, πιο δύσκολα συναισθήματα. Όταν ο γιος σας μπορεί να μιλήσει για αυτά τα συναισθήματα ανοιχτά μαζί σας, ο θυμός μπορεί να είναι περιττός.

Θυμηθείτε, τα περισσότερα αγόρια τσακώνονται, μαλώνουν, βουρκώνουν και υποφέρουν. Και τα περισσότερα αγόρια σηκώνονται για να ζήσουν και να πολεμήσουν άλλη μια μέρα. Μείνετε ήρεμοι, θυμηθείτε ότι τα συναισθήματα είναι απλώς συναισθήματα και κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να βρείτε λύσεις στις καθημερινές προκλήσεις που παρουσιάζει ο γιος σας.