Πώς να Αφήσετε την Ενοχή της Μαμάς: Συμβουλές από Μητέρες στο Μεσοπόλεμο
Αν υπάρχει κάτι που οι περισσότερες μαμάδες έχουν εξοικειωθεί στην τέχνη, είναι να δίνουν στον εαυτό τους ένα καλό ταξίδι ενοχής. Από अवσολείτους συμβουλές (ευχαριστώ αλλά όχι, τυχαία κυρία στο σούπερ μάρκετ) μέχρι την άγχος των social media (φαντάζεται ότι τα παιδιά όλων των άλλων τρώνε πράσινα λαχανικά) – η ενοχή περνάει σε τόσους τομείς της ζωής μας.
Εγώ λοιπόν ρωτήσαμε την κοινότητα μας στο Facebook να μοιραστούν τις συμβουλές τους για το πώς να αφήσουν την ενοχή της μαμάς (ή απλώς να μην ενδιαφέρουν), και συμβουλές από οικογένεια και φίλους που τις βοηθούν να βλέπουν τα πράγματα στην πραγματική τους διάσταση. Τι καλύτερος τρόπος να κόψουμε λίγο σχοινί στον εαυτό μας από το να ακούσουμε λόγια σοφίας από συν-μητέρες στα οχυρά;
Ενοχή για τη Διατροφή
«Ο παιδίατρός μου μπορούσε να δει ότι ξεσπάω με το θηλασμό. Η συμβουλή του με έμεινε και την ανακαλώ συχνά. Μου θύμισε απαλά ότι υπάρχει ένα πράγμα που είναι οντως σημαντικό για ένα μωρό, μια χαρούμενη μαμά.» – Erin R.
«Αυτά που έμαθα και αυτά που λέγω σε κάθε νέα μαμά…. Κάνε αυτό που είναι καλύτερο για εσένα και το μωρό σου. Αυτό είναι η γραμμή. Η υγεία είναι το καλύτερο…. Το γεμάτο είναι το καλύτερο… αφήστε την ενοχή κυρίες… είναι τόσο βλαβερή για τη σχέση σας με το μωρό και τον σύζυγό σας.» – Steffeni M.
«Ναι, διεξάγω μάχη με την ενοχή της μαμάς. Δεν είμαι αρκετά καλή μαμά, δεν τρώνε «καθαρά», έπρεπε να δώσω μπουκάλι στα παιδιά μου, είμαι φοβερή σύζυγος γιατί είμαι κουρασμένη και κουραστiquée, και θέλω οι άνθρωποι να σταματήσουν να με αγγίζουν. Περιλαμβανομένου του συζύγου. Αλλά όταν νιώθω έτσι, μπαίνω στο μπάνιο, κοιτάζω τον εαυτό μου στον καθρέφτη και λω «κάνεις το καλύτερο σου. Είσαι αρκετή καλή. Τα παιδιά σου φροντίζονται και αγαπιούνται. Είσαι καταπληκτική σύζυγος. Έτσι πουשίστε να είστε φοβερά amazing!» – Ashley S.
««Για να είμαι καλή μαμά, πρέπει να είμαι χαρούμενη μαμά.»
Αυτό λω στον εαυτό μου για την απόφασή μου να μην θηλάσω το δεύτερο μας παιδί που αναμένεται τον Ιανουάριο.» – Jessica B.
Μαντρας
«Καλό για εκείνη, όχι για μένα.» – Amy Poehler (Μοιράστηκε από Lindsay C.)
«Είμαι η καλύτερη μαμά που μπορώ να είμαι όταν ____________________»
Ξεκίνησε με «όταν δουλεύω» ή «όταν βγάζω χρόνο για τον εαυτό μου να γυμναστικώμαι». Μερικές φορές είναι σαν «Όταν αφήνω τον μικρό να ζει μόνο με γάλα και pirate's booty αντί να μάχομαι μαζί του για τα λαχανικά» αλλα εντάξει, βοηθάει. – Jessica B.
«Η μαμά στο E.T. είχε έναν εξωγήινο που ζούσε στο σπίτι της για μέρες και δεν το πρόσεξε καν.» #Προοπτική – Olivia V.
«Πρώτη φορά μαμά εδώ. Όταν τα πράγματα δεν πάνε καλά/όπως θα ήθελα – λω στον εαυτό μου, το μωρό μου περνά μια μέρα σαν να ήταν το τρίτο μου αντί του πρώτου.» – Lynda L.
«Διάλεξε τις μάχες σου.»
Αν το να βάλω τα παιδιά να δουν τηλεόραση μου δίνει 30 λεπτά ελευθερίας να φτιάξω φαγητό ή να κάνω τα πιάτα, δεν θα μου φάω τον εαυτό μου γι' αυτό (ή θα προσπαθήσω τουλάχιστον). – Sandy L.
«Αυτό για το οποίο αγχώνω θα έχει σημασία σε … 5 λεπτά, 5 ώρες, 5 εβδομάδες ή 5 μήνες από τώρα;»
Αυτό με βοηθάει να βλέπω τα πράγματα σε προοπτική, να αφήνω τα «μικρά πράγματα» και να μην αφήνω ένα τρύπημα να γίνει βουνό στο μυαλό μου. – Melissa C.
«Εγώ κάνω εγώ, εσύ κάνεις εσύ.» Δεν υπάρχει χώρος για ενοχή στη μητρότητα, όλοι απλώς προσπαθούμε το καλύτερο μας. – Shannon H.
Μένοντας Ψυχραιμία στα Social Media
«Δεν είμαστε ένα Pinterest project, είμαστε οικογένεια.» – Amber R.
«Θυμηθείτε ότι το Facebook ή το Instagram κάποιου είναι γενικά το highlight reel τους!» – Kimblerly J.
«Το παιδί μου δεν θα είναι πιο ευτυχισμένο αν εγώ είμαι μελαγχολική προσπαθώντας να βεβαιωθώ ότι έχει σάντουιτς σχήμα Pinterest ή θεραπείες Martha Stewart καθημερινά. Ο στόχος μου είναι ένα ευτυχισμένο, υγιές παιδί και ένας μη-μisantροπος ενήλικος στο τέλος αυτού του ταξιδιού.» – Melissa D.
«#1 λύση για μένα: βγαινε offline.» – CG B.
«Εστιάστε στο να είστε παρόντες και όχι τέλειοι. Κάθε παιδί είναι δώρο και γίνετε ο καλύτερος εαυτός σας – όπως και να φαίνεται αυτό. Μην αφήσετε την πλαστή πραγματικότητα των social media να βρώσει τον χρόνο σας με τα μικρά σας… περνάει πολύ γρήγορα!» – Elizabeth S.
Συμβουλές από Σοφές Θείες, κ.λπ.
«Η σοφή μου θεία μου το είπε όταν ήμουν έγκυος με το πρώτο μου: «Ό,τι φέρνει τον περισσότερο ύπνο σε όλους». Αυτό είναι εमानदαρη το ένα πράγμα που κράτησα στο μυαλό μου καθώς μπερδευόμουν. Κάθε φορά που ερωτούσα μια απόφαση, αναρωτιόμουν αν θα πρεπε να μεταφέρω χρήματα από τα ταμιευτήρια των σπουδών στα ταμιευτήρια της θεραπείας, όλα γυριζαν εκεί. «Ό,τι φέρνει τον περισσότερο ύπνο σε όλους». – Erica H.
«Νιώθαγα ενοχή γιατί δεν ακολουθούσα τις μαμάδες που κάνουν περίπλοκες δραστηριότητες όλη την εβδομάδα, και ανήσυχα ότι δεν κάνω αρκετά για να διεγείρω και να διασκεδάσω το 18μηνο μου παιδί. Η μάνα μου μου είπε, «Η δουλειά σου ως μάνα δεν είναι να διασκεδάσεις το παιδί σου… είναι να το κρατήσεις τρεφόμενο, καθαρό και ασφαλές.» – Sam P.
«Zoom out. Οι δύο καλύτερες λέξεις που άκουσα ποτέ. Μια φίλη μου είπε να ρίξω μια ματιά σε αυτά τα puzzles στο διαδίκτυο όπου ξεκινάει πλήρως zoom in σε ένα pixel και μετά αργά κάνει zoom out μέχρι να μπορείς να δεις την εικόνα. Μετά μου είπε να σκεφτώ το μωρό μου και αυτό για το οποίο αγχώνω σαν ένα από αυτά τα pixels – μόλις κάνεις zoom out και προσπαθείς να το ξανανεις, δεν θα μπορέσεις να το δεις! Το μόνο που γεμίζει και συνδέει αυτά τα κομμάτια είναι η αγάπη, το οποίο είναι το μοναδικό που θα δεις στην τελική εικόνα. Τρία παιδιά μετά και ξέρεις τι; Είχε δίκιο.» – Linda J.
«Κάνεις το καλύτερο που μπορείς, με αυτά που έχεις» – η νύφη μου. Ως μάμες νιώθουμε ότι πρέπει να είμαστε τα πάντα για όλους, ή να γονιμοποιούμε ακριβώς όπως όλοι οι άλλοι. Αντ' αυτού θα έπρεπε να γιορτάζουμε τα δυνατά μας σημεία ζητώντας βοήθεια για τα αδύνατα. – Cassie B.
«Η μάνα μου μου θυμίζει κάθε φορά που τρελαίνομαι για κάτι που έκανε/γλείψε/αγγίξε/ότιδήποτε ο γιος μου ότι εγώ διέζησα και έμαθα οπότε και αυτός θα το κάνει. Επίσης, θυμίζω στον εαυτό μου ότι όσο ξέρει ότι αγαπιέται (και μπορείς να το καταλάβεις, νομίζω) ότι κάνω το καλύτερο μου.» – Rachael C.
Ζώντας την Καλύτερη Ζωή Χωρίς Ενοχή Μαμάς
«Δεν κάνω ενοχή μαμάς. Κάνω τα πράγματα που χρειάζομαι για να γίνω η καλύτερη έκδοση του εαυτού μου. Γιατί η καλύτερη έκδοση του εαυτού μου είναι η καλύτερη μάνα για το παιδί μου. Δεν σταματάς να είσαι ολοκληρωμένο άτομο όταν γίνεσαι γονέας και είναι σημαντικό να θρέψεις όλες τις πτυχές του εαυτού σου.» – Katherine T.
«Το να είσαι πολύ κουρασμένη για να σε ενδιαφέρει τι σκέφτονται οι άλλοι για εσένα ή τη γονιμοποίησή σου είναι ένα από τα πιο συναρπαστικά μέρη του να είσαι μάνα τριών.» – Felicia
«Τα πάντα είναι απλώς φάσεις! Οι νύχτες χωρίς ύπνο, η απόλυτη εξουθένωση, η συνεχής ακαταστασία, τα τσούλια, το φρικτό toddler SASS είναι όλα προσωρινά! Κρατήστε συρρίκνωση μάμες, γιατί ακόμα κι αν αυτά τα πράγματα δεν βελτιώνονται απαραίτητα, εσείς θα γίνετε καλύτερες στο να τα διαχειρίζεστε.» – Cassidy B.
«Το να θέλω να γίνω μάνα για 20 χρόνια και να συμβεί τελικά στους 40 μου κάνει πολύ για να βάλω τα πράγματα σε προοπτική. Όταν είναι άρρωστος και ξυπνάω όλη τη νύχτα, σκεφτόμαι πόσο θλίβονταν για ένα μωρό να γυαλίσω. Όταν κάνει τσούλι στο σούπερ μάρκετ, σκεφτόμαι πώς κοιτούσα με λαχτάρα τις απασχολημένες, κουρασμένες μαμάδες και ήθελα να τους πω πόσο τυχερές ήταν. Αγώνα για αυτό το μικρό και όσο είναι υγιές και περισσότερο χαρούμενο, κάνω μια χαρά δουλειά.» – Aimee S.
Οι επόμενες προτάσεις μας: Όταν Γίνηκα Μητέρα Δύο
-
Δεν υπάρχει ποτέ καλά χρονισμένη στιγμή για διάγνωση καρκίνου, αλλά μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο όταν έχετε μικρά παιδιά στο σπίτι. Είναι μια αλλαγή-αλλαγή ζωή διάγνωση σε μια στιγμή που τα πράγματα είναι ήδη ein Wirbelwind, και οι γονείς με καρ -
Μια μέρα ρώτησα την κόρη μου, τη Ντόου, που ήταν τότε 8 χρονών, μια φαινομενικά αθώα ερώτηση: «Γιατί άφησες την πόρτα του αυτοκινήτου ανοιχτή;» «Επειδή... εγώ... λοιπόν», άρχισε να λέει, φυσητριάζοντας και κινώντας τα χέρια της σαν εναλλασσόμενος καλ -
Ένα charter σχολείο στο Utah είναι υπό πυρά για το δίνει στους γονείς την επιλογή να βγάλουν τα παιδιά τους από το πρόγραμμα του Μήνα Μαύρης Ιστορίας. Ο Micah Hirokawa, διευθυντής της Maria Montessori Academy στο North Ogden, Utah, ισχυρίζεται ότι έ
