Πώς να αφήσετε την ενοχή της μαμάς
Αν υπάρχει κάτι που οι περισσότερες μαμάδες έχουν ως επιστήμη, δίνει στον εαυτό μας ένα καλό παλιό ταξίδι ενοχής. Από ανεπιθύμητες συμβουλές (ευχαριστώ αλλά όχι ευχαριστώ, τυχαία κυρία στο σούπερ μάρκετ) μέχρι την ανησυχία των κοινωνικών μέσων (προφανώς τα παιδιά όλων των άλλων τρώνε πράσινα λαχανικά) - η ενοχή έρχεται σε τόσες πολλές πτυχές της ζωής μας.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ζητήσαμε από την κοινότητά μας στο Facebook να μοιραστεί τις συμβουλές τους για να αφήσει την ενοχή της μαμάς (ή απλώς να μην δώσει AF), και συμβουλές από την οικογένεια και τους φίλους που τους βοηθούν να διατηρήσουν τα πράγματα σε προοπτική. Ποιος καλύτερος τρόπος για να κόψουμε τον εαυτό μας κάποια συλλογική χαλάρωση από το να ακούμε λόγια σοφίας από τις μητέρες μου στα χαρακώματα;
Μαμά ενοχή για τη σίτιση
«Ο παιδίατρός μας μπορούσε να πει ότι αγωνιζόμουν σε μεγάλο βαθμό με το θηλασμό. Η συμβουλή του με έχει κολλήσει και επιστρέφω συχνά σε αυτήν. Μου υπενθύμισε απαλά ότι υπάρχει ένα πράγμα που είναι τόσο σημαντικό για ένα μωρό, μια ευτυχισμένη μαμά. " - Έριν Ρ.
«Τι έμαθα και τι μου αρέσει να λέω σε κάθε νέα μαμά… Κάντε ό, τι καλύτερο για εσάς και το μωρό σας. Αυτή είναι η ουσία. Το καλύτερο είναι το υγιεινό…. Η Fed είναι το καλύτερο… αφήστε τις ενοχές κυρίες… είναι τόσο επιζήμια για τη σχέση σας με το μωρό σας και τον άλλο σημαντικό σας ». - Στεφένι Μ.
«Ναι, παλεύω με τις ενοχές της μαμάς. Δεν είμαι αρκετά καλή μαμά, δεν τρώνε «καθαρά», Έπρεπε να ταΐσω τα παιδιά μου με μπουκάλι, Είμαι τρομερή σύζυγος γιατί είμαι κουρασμένη και φρικιαστική, και θέλω οι άνθρωποι να σταματήσουν να με αγγίζουν. Συμπεριλαμβανομένου του συζύγου. Όταν όμως νιώθω έτσι, Μπαίνω στο μπάνιο, κοίτα τον εαυτό μου στον καθρέφτη και πες «κάνεις ό, τι καλύτερο μπορείς. Είσαι αρκετά καλός. Τα παιδιά σας είναι καλά φροντισμένα και αγαπημένα. Είσαι καταπληκτική σύζυγος. Συνεχίστε να είστε υπέροχοι! » - Άσλεϊ Σ.
«Για να γίνω καλή μαμά, Πρέπει να είμαι ευτυχισμένη μαμά ».
Αυτό που λέω στον εαυτό μου σχετικά με τη λήψη της απόφασης να μη θηλάσουμε το δεύτερο παιδί μας που θα γεννηθεί τον Ιανουάριο ». - Τζέσικα Β.
Μάντρα
«Μπράβο της, όχι για μένα." - Amy Poehler (Shared by Lindsay C. )
"Είμαι η καλύτερη μαμά που μπορώ να γίνω όταν ____________________"
Ξεκίνησε με "όταν δουλεύω" ή "όταν αφιερώνω χρόνο στον εαυτό μου για άσκηση". Μερικές φορές μοιάζει περισσότερο με το "Όταν τον αφήνω να ζει καθαρά με γάλα και λάφυρα πειρατών αντί να τον τσακώνεται για λαχανικά", αλλά αυτό βοηθά. - Τζέσικα Β.
«Η μαμά στο E.T. είχε έναν εξωγήινο που ζούσε στο σπίτι της για μέρες και δεν το παρατήρησε καν ». #Προοπτική - Ολίβια Β.
«Πρώτη φορά μαμά εδώ. Όταν τα πράγματα δεν πάνε καλά/όπως θα ήθελα - θα πω στον εαυτό μου, το μωρό μου περνάει μια μέρα σαν να είναι το τρίτο μου αντί για το πρώτο μου ». - Λίντα Λ.
«Διαλέξτε τις μάχες σας».
Εάν η τοποθέτηση παιδιών abc μου δίνει ελευθερία 30 λεπτών για να φτιάξω μεσημεριανό γεύμα ή να φτιάξω τα πιάτα, δεν πρόκειται να τον κοροϊδέψω (ή να μην προσπαθήσω τουλάχιστον). - Sandy L.
«Είναι αυτό που τονίζω ότι θα έχει σημασία σε ... 5 λεπτά, 5 ώρες, 5 εβδομάδες ή 5 μήνες από τώρα; »
Αυτό με βοηθά να αποκτήσω προοπτική να αφήσω τα «μικρά πράγματα» και να μην αφήσω έναν λόφο τυφλοπόντικα να γίνει βουνό στο μυαλό μου. - Melissa C.
«Θα κάνω εμένα, κάνεις εσύ ». Δεν υπάρχει περιθώριο ενοχής στη μητρότητα, όλοι προσπαθούμε για το καλύτερο. - Σάνον Χ.
Μείνετε υγιείς στα κοινωνικά μέσα
«Δεν είμαστε έργο Pinterest, είμαστε μια οικογένεια." - Άμπερ Ρ.
«Θυμηθείτε ότι το Facebook ή το Instagram κάποιου είναι γενικά το κύριο χαρακτηριστικό του!» - Kimblerly J.
«Το παιδί μου δεν θα είναι πιο ευτυχισμένο αν είμαι δυστυχισμένος προσπαθώντας να βεβαιωθώ ότι έχει σάντουιτς σε σχήμα Pinterest ή χειροτεχνίες της Martha Stewart για να κάνει καθημερινά. Ο στόχος μου είναι μια ευτυχισμένη, υγιές παιδί και ένας μη ενήλικας που δεν είναι στην άλλη άκρη αυτού του πράγματος ». - Μελίσσα Δ.
"Νο 1 λύση για μένα:βγείτε εκτός σύνδεσης." - CG Β.
«Ξεκινήστε να εστιάζετε στο να είστε παρόντες και να μην είστε τέλειοι. Κάθε παιδί είναι ένα δώρο και γίνε ο καλύτερος εαυτός σου- ό, τι κι αν μοιάζει. Μην αφήνετε την κατασκευασμένη πραγματικότητα των μέσων κοινωνικής δικτύωσης να περνάει τον χρόνο σας μαζί σας (περνάει) πολύ γρήγορα! » - Ελισάβετ Σ.
Συμβουλές από σοφούς θείους, και τα λοιπά.
"Η σοφή θεία μου το μοιράστηκε μαζί μου όταν ήμουν έγκυος στο πρώτο μου:" Ό, τι κοιμάται περισσότερο ο καθένας ". Αυτό είναι ειλικρινά το μόνο πράγμα που έχω κρατήσει στο κεφάλι μου καθώς μπερδεύτηκα. Κάθε φορά που αμφισβητούσα μια απόφαση, αναρωτήθηκα αν επρόκειτο να αλλάξω χρήματα από τις αποταμιεύσεις του κολλεγίου σε εξοικονόμηση θεραπείας, όλα επανήλθαν σε αυτό. «Ό, τι κοιμάται περισσότερο για όλους». - Έρικα Χ.
«Αισθάνθηκα ένοχος για το γεγονός ότι δεν συμβαδίζω με τις μαμάδες που κάνουν αυτές τις περίτεχνες δραστηριότητες όλη την εβδομάδα, και ανησυχώντας ότι δεν έκανα αρκετά για να τονώσω και να διασκεδάσω το 18 μηνών μου. Η μαμά μου μου είπε, «Η δουλειά σας ως μητέρα δεν είναι να διασκεδάσετε το παιδί σας, αλλά να το κρατήσετε να τρέφεται, ΚΑΘΑΡΗ, και ασφαλές. " - Σαμ Π.
"Σμίκρυνση. Οι δύο καλύτερες λέξεις που άκουσα ή άκουσα ποτέ. Ένας φίλος μου είπε να ρίξω μια ματιά σε αυτά τα παζλ στο διαδίκτυο, όπου ξεκινά να μεγεθύνεται τελείως σε ένα εικονοστοιχείο και στη συνέχεια να σμικρύνει αργά μέχρι να δείτε πραγματικά την εικόνα. Στη συνέχεια, μου είπε να σκεφτώ το μωρό μου και αυτό που αγχώθηκα ως ένα από αυτά τα pixel - μόλις κάνετε σμίκρυνση και προσπαθήσετε να το βρείτε ξανά, δεν θα μπορεις να το δεις! Το μόνο που γεμίζει και συνδέει αυτά τα κομμάτια είναι η αγάπη, η οποία είναι το μόνο πράγμα που θα δείτε πραγματικά στην τελική τελική εικόνα. Τρία παιδιά αργότερα και ξέρεις τι; Αυτή είχε δίκιο." - Linda J.
«Κάνεις ό, τι καλύτερο μπορείς, με αυτό που έχεις »-η πεθερά μου. Ως μαμάδες νιώθουμε ότι πρέπει να είμαστε τα πάντα για όλους, ή γονέα όπως όλοι οι άλλοι. Αντ 'αυτού, θα πρέπει να γιορτάσουμε τα δυνατά μας σημεία, ενώ ζητάμε βοήθεια για τις αδυναμίες μας. - Κάσι Β.
«Στη μαμά μου αρέσει να μου θυμίζει κάθε φορά που τρομάζω για κάτι που ο γιος μου έχει κάνει/έγλειψε/άγγιξε/ό, τι επέζησα και έμαθα έτσι θα το κάνει και αυτός. Επίσης, Θυμίζω στον εαυτό μου ότι αρκεί να γνωρίζει ότι αγαπά (και μπορείτε να το πείτε όταν το γνωρίζουν, Νομίζω) ότι κάνω ό, τι καλύτερο μπορώ ». - Rachael C.
Ζώντας την καλύτερη ζωή σας χωρίς ενοχή για τη μαμά
«Δεν κάνω ενοχές στη μαμά. Κάνω τα πράγματα που χρειάζομαι για να γίνω η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου. Γιατί η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου είναι η καλύτερη μητέρα για το παιδί μου. Δεν σταματάς να είσαι ολόκληρος άνθρωπος όταν γίνεις γονιός και είναι σημαντικό να καλλιεργείς όλες τις πλευρές του εαυτού σου ». - Κατερίνα Τ.
«Το να είσαι πολύ απασχολημένος για να νοιάζεσαι για το τι σκέφτονται οι άλλοι για σένα ή για τον γονιό σου είναι ένα από τα πιο συναρπαστικά μέρη του να είσαι μητέρα τριών παιδιών». - Φελίσια
«Όλα είναι απλά μια φάση! Οι άγρυπνες νύχτες, την απόλυτη εξάντληση, το συνεχές χάος, τα ξεσπάσματα, το συντριπτικό SASS για μικρά παιδιά είναι όλα προσωρινά! Κρεμάσου εκεί μαμάδες, γιατί ακόμα κι αν όλα αυτά τα πράγματα δεν είναι απαραίτητα καλύτερα, θα γίνεις καλύτερος να τα αντιμετωπίσεις όλα ». - Κάσιντι Β.
«Το να θέλω να γίνω μαμά για 20 χρόνια και τελικά έγινε όταν ήμουν 40 ετών κάνει πολλά για να βάλει τα πράγματα στην προοπτική. Όταν είναι άρρωστος και είμαι ξύπνιος όλη τη νύχτα, Σκέφτομαι πόσο πονούσα για ένα μωρό να κουνιέται. Όταν έχει κατάρρευση στο μανάβικο, Σκέφτομαι πώς κοιτούσα με λαχτάρα τον πολυάσχολο, τρελή μαμά και θέλω να της πω πόσο τυχερή ήταν. Πάλεψα για αυτόν τον μικρό άνθρωπο και όσο είναι υγιής και κυρίως ευτυχισμένος, Τα πάω μια χαρά ». - Aimee S.
Το επόμενο ρεκόρ μας:Όταν έγινα μητέρα δύο παιδιών
-
Εάν έχετε ποτέ υποψιαστεί ότι το παιδί σας είναι χαρισματικό, μπορεί επίσης να αναρωτιέστε πώς ορίζεται αυτός ο όρος. Τεχνικά, ο πρωταρχικός ορισμός του χαρισματικού παιδιού είναι εκείνο του οποίου η ευφυΐα το τοποθετεί στο κορυφαίο 2% του πληθυσμού, -
Διασκεδάστε με το παιδί σας και αφήστε τη φαντασία του σε αυτήν την εσωτερική δραστηριότητα. Δωμάτιο μέσα σε δωμάτιο Οδηγίες Στο μυαλό ενός παιδιού, ακόμη και η πιο μικρή γωνιά ή σχισμή μπορεί να γίνει καταφύγιο, φρούριο ή τσαγιέρα. Δημιουργήστ -
Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα:Είναι αποκαρδιωτικό να μαθαίνεις ότι ένα αγαπημένο πρόσωπο έχει διαγνωστεί με άνοια. Δυστυχώς, οι στατιστικές δείχνουν ότι αυτή η κατάσταση είναι σε άνοδο. Η άνοια επηρεάζει ένα στα 14 άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών, σύμφων
