Διαβήτης κύησης:Συμβουλές για την αντιμετώπιση των μαθημάτων που έχω μάθει

Πριν από περίπου ένα μήνα απέτυχα το τεστ σακχάρου αίματος μιας ώρας. Wasμουν αρκετά σίγουρος ότι αυτό συνέβη επειδή σταμάτησα για λουκάνικο, αυγό, και μπισκότο τυριού στο δρόμο για το ιατρείο. (Μην κρίνετε. Πείνασα.) Λοιπόν, Δεν φοβόμουν το τεστ τριών ωρών γλυκόζης. Justταν απλώς ένα πράγμα που έπρεπε να περάσω πριν προλάβω να επιστρέψω για να απολαύσω τις εκπτώσεις για τις αποκριάτικες καραμέλες, ψημένα αγαθά, και όλα τα υδατάνθρακες.

Επιβίωσα από το τρίωρο τεστ.

Asταν τόσο τρομακτικό όσο διαφημίστηκε. Η πρώτη ώρα ήταν η χειρότερη. Νόμιζα ότι θα έκανα εμετό, λιποθυμώ, ή ενδεχομένως να πεθάνουν σε διάφορα σημεία. Οι νοσοκόμες ήταν συμπαθητικές-ακόμα και cheerleader-esque-με βοήθησαν να περάσω. Υπέθεσα ότι ήμουν (συνήθως) υπερδραματικός, αλλά προφανώς, μερικές έγκυες γυναίκες κάνουν * εμετό ή λιποθυμούν. Κανείς δεν πέθανε, αν και. Αυτό το συναίσθημα ήταν ξεχωριστό για μένα. Pro συμβουλή:Αποφύγετε τον εμετό με κάθε κόστος. Αν τσιμπήσετε, πρέπει να ξεκινήσεις από την αρχή.

Πήγα σπίτι, σίγουρος ότι είχα περάσει.

ΗΑ.

Το επόμενο πρωί έλαβα το The Call. Έχω διαβήτη κύησης.

Απαιτήθηκα να παρακολουθήσω ένα τρίωρο μάθημα για το τι μπορούσα και τι δεν μπορούσα να φάω. Περιλάμβανε πολλή πρακτική ανάγνωση ετικετών. Και πολύ σπρώξιμο υποκατάστατων ζάχαρης, που δεν είναι πραγματικά η μαρμελάδα μου. Έμαθα επίσης ότι θα μετρούσα κάθε υδατάνθρακα που περνούσε από τα χείλη μου και θα έλεγχα το σάκχαρό μου τέσσερις φορές την ημέρα. Μπορείτε να φανταστείτε τα βάθη της θλίψης μου. Δεν έκλαψα μπροστά στον εκπαιδευτικό υγείας, αλλά δεν έκλαψα όταν έφτασα στο αυτοκίνητό μου.

Παρακολουθώ τη διατροφή μου και ελέγχω το σάκχαρο στο αίμα μου εδώ και μερικές εβδομάδες. Beenταν ένα rollercoaster. Κυμαίνεται ανάμεσα στο να νιώθω σιγουριά, πικρός, λυπημένος, και παραιτήθηκε.

Αλλά, Μαθαίνω μερικά μαθήματα διαβήτη κύησης στην πορεία:

1. Ναι. Είναι χάλια.

Αυτό το κακό αγόρι δεν είναι ευλογία. Οι ευλογίες είναι πράγματα όπως το να βρεις ένα φοβερό πουκάμισο στο ράφι με έκπτωση 75% στο Target ή να μπεις στο αυτοκίνητό σου όταν αργείς να ανακαλύψεις ότι ο σύντροφός σου έχει ήδη γεμίσει το άδειο ρεζερβουάρ σου. Ο διαβήτης κύησης δεν ανήκει σε αυτή την κατηγορία. Μάλλον, είναι "ένα πράγμα που προτιμάτε να μην έχετε, αλλά πρόκειται να το αντιμετωπίσετε επειδή δεν έχετε άλλη επιλογή". Μην με παρεξηγείτε - χαίρομαι που ξέρω τι συμβαίνει με το σώμα μου, ώστε να μπορώ να προστατεύσω την υγεία μου και του μωρού μου. Αλλά, Δεν θα πω ψέματα, αυτό είναι κρύα άνεση όταν βρίσκεστε έξω για δείπνο βλέποντας τους φίλους σας να απολαμβάνουν εκπληκτικό φαγητό που δεν μπορείτε να φάτε.

2. Ο διαβήτης κύησης δεν είναι τίποτα για το οποίο πρέπει να ντρέπεστε.

Δεν έχω διαβήτη κύησης γιατί είμαι παχύσαρκος. Or επειδή έφαγα «κακές» τροφές τις πρώτες 20 εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Or επειδή δεν ασκήθηκα αρκετά. Οχι. Ο πλακούντας μου παράγει πολλές αυξητικές ορμόνες (για να βοηθήσει το μωρό να μεγαλώσει). Αυτές οι αυξητικές ορμόνες δυσκολεύουν την ινσουλίνη να κάνει τη δουλειά της βγάζοντας τη ζάχαρη από το αίμα μου και στα κύτταρα του σώματός μου. Αυτό συμβαίνει σε ΚΑΘΕ μέλλουσα μαμά. Η διαφορά είναι ότι ορισμένες έγκυες γυναίκες είναι σε θέση να πάρουν επιπλέον ινσουλίνη για να καθαρίσουν αυτό το σάκχαρο στο αίμα, κανένα πρόβλημα. Όσοι από εμάς με διαβήτη κύησης δεν είμαστε σε θέση να συμβαδίσουμε με την επίθεση ζάχαρης και χρειαζόμαστε κάποια επιπλέον βοήθεια. Αυτό είναι όλο. Μερικοί από εμάς μπορούν να διαχειριστούν τα πράγματα τρώγοντας τρόφιμα που βάζουν αργά τη ζάχαρη στο αίμα μας (όπως πρωτεΐνες και λίπη). Άλλοι από εμάς θα πρέπει να πάρουν ινσουλίνη. Δεν είμαστε αποτυχημένοι. Το σώμα μας χρειάζεται απλώς λίγη βοήθεια ενώ αυτές οι αυξητικές ορμόνες τελειώνουν.

3. Είμαι τώρα ο περίεργος τρώγων.

Όλοι έχουμε αυτόν τον φίλο. Αυτός που είναι παλαιός ή νότια παραλία ή χωρίς γλουτένη ή οτιδήποτε άλλο. Την αγαπάμε, αλλά βλέποντας την παραγγελία της από ένα μενού δείπνου είναι επώδυνο και ξεχάστε να την πάτε στο σπίτι σας για φαγητό. Καλά. Τώρα είμαι αυτό το άτομο. Αυτή είναι απλώς η πραγματικότητά μου. Συγνώμη σε όλους.

4. Δεν είναι το χειρότερο πράγμα ποτέ.

Έκλαιγα για τη διάγνωσή μου για δύο ημέρες. Αποδείχθηκε ότι ήταν πιθανώς (ξανά) μια υπερβολική αντίδραση. Όσο περνούν οι επιπλοκές της εγκυμοσύνης, αυτός είναι στη λίστα "καλύτερα αυτό από κάτι άλλο". Το σάκχαρο των περισσότερων γυναικών επιστρέφει στο φυσιολογικό μετά τη γέννηση. Οι κύριοι κίνδυνοι για το μωρό δεν είναι απειλητικοί για τη ζωή. Ο διαβήτης κύησης μπορεί να αντιμετωπιστεί με πολύ μικρό κίνδυνο για την υγεία μου ή του μωρού μου. Αυτά είναι όλα καλά νέα. Επίσης, το μπέικον είναι τώρα στο καθημερινό μου μενού, έτσι υπάρχει αυτή η ασημένια επένδυση.

5. Το σάκχαρο στο αίμα δεν είναι εύκολο να ελεγχθεί.

Το σώμα του καθενός λειτουργεί διαφορετικά. Μου έχουν δοθεί οδηγίες ότι πρέπει να τρώω 30-45 γραμμάρια υδατανθράκων την ώρα του μεσημεριανού γεύματος. Αλλά, Διαπίστωσα ότι το επίπεδο σακχάρου μου γίνεται πολύ υψηλό εάν πλησιάσω αυτόν τον αριθμό 45. Ετσι, είναι 30g για μένα. Τις περισσότερες μέρες λειτουργεί. Στη συνέχεια, μερικές μέρες, Έχω τυχαία υψηλή ανάγνωση και δεν θα μπορούσα να σας πω για τη ζωή μου τι είναι διαφορετικό. Το σάκχαρο του αίματος επηρεάζεται από πάρα πολλά πράγματα - όχι μόνο από αυτό που τρώμε - έτσι μαθαίνω ότι πρέπει να κάνω υπομονή με τον εαυτό μου και να κάνω ό, τι καλύτερο μπορώ. Ο στόχος δεν είναι να είσαι τέλειος.

6. Το σάκχαρο του αίματος μπορεί να αυξηθεί κατά τη διάρκεια της ασθένειας.

Την πρώτη μου εβδομάδα με ειδική δίαιτα, Είχα γρίπη. Συνέχισα να διαβάζω πολύ μετά από υψηλό διάβασμα. Soταν τόσο απογοητευτικό. Έτρωγα τέλεια (κάτι σπάνιο για μένα) και οι αριθμοί μου ήταν όλοι εκτός λειτουργίας. Αποδεικνύεται ότι η αρρώστια μπορεί να αυξήσει το σάκχαρο στο αίμα σας. Αυτό συμβαίνει επειδή το ανοσοποιητικό σας σύστημα διεγείρει ορμόνες που δυσκολεύουν το σώμα σας να απομακρύνει αποτελεσματικά τη ζάχαρη από το αίμα σας. Ετσι, είναι σαν να προσθέτετε περισσότερη μάχη πάνω από το θέμα της αυξητικής ορμόνης. Το σώμα μου απλά δεν μπορούσε να συμβαδίσει. Εκτός από μερικούς ανθρώπους, έχουν χαμηλό σάκχαρο στο αίμα όταν είναι άρρωστοι. Δείτε-το σάκχαρο του αίματος είναι ένα πραγματικό ξέρετε-τι.

7. Προσπαθώ να αναδιαμορφώσω.

Δεν είμαι από τους ανθρώπους που «επέστρεψαν μετά το μωρό» την πρώτη φορά (μισώ αυτή τη φράση, ΤΕΛΟΣ παντων). Ξέρω ότι στην άλλη πλευρά αυτής της εγκυμοσύνης, Πρέπει να επιστρέψω σε πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες και τακτική άσκηση για να υποστηρίξω την υγεία μου μακροπρόθεσμα. Ενώ είχα προγραμματίσει να περάσω αυτές τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης γοργάροντας για φαγητό διακοπών, Αντίθετα, προσπαθώ να το δω ως μια ευκαιρία να πηδήξω να κάνω τις πιο υγιεινές επιλογές μου. Αυτό δεν είναι απαραίτητα αυτό που θα επέλεγα, αλλά επειδή είναι ο δρόμος που ακολουθώ, Θα μπορούσα επίσης να κάνω το καλύτερο από αυτό.

Ο διαβήτης κύησης δεν είναι το τέλος του κόσμου.

Δεν είναι ούτε λιακάδα ούτε τριαντάφυλλα. Όπως τα περισσότερα πράγματα στην εγκυμοσύνη (για μένα ούτως ή άλλως), είναι μια μικτή τσάντα. Θα γεμίσω το πρόσωπό μου με κρέας και τυρί ενώ θα λυγώ στο μενού επιδόρπιο. Εάν είστε αδελφή σε βάσανα χωρίς ζάχαρη, Σας χαιρετώ με το ποτήρι μου 8oz πλήρους γάλακτος. Ευχές για να περάσουμε και να γνωρίσουμε αυτούς τους μικροσκοπικούς ανθρώπους το σώμα μας έχει μεγαλώσει ως εκ θαύματος. Αυτά τα παιδιά καλύτερα να μας βάλουν στο σπίτι των παλιών καλών ανθρώπων.

Σχετικά:Διαβήτης κύησης:συμπτώματα &θεραπεία

Previous:

Next: