• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να Κάνετε Ένα Υπερκινητικό Παιδί να Παίζει Ησυχαστικά

Όταν έχετε ένα υπερκινητικό παιδί, το να του ζητάτε να παίξει ησυχαστικά μπορεί να είναι πολύ για εκείνο μερικές φορές. Για εκείνες τις περιόδους που χρειάζεστε το παιδί σας να ηρεμήσει και να διασκεδάσει μόνος του, μπορείτε να πάρετε συγκεκριμένα βήματα για να ενθαρρύνετε να ασχοληθεί με θετικές, ειρηνικές και ήσυχες δραστηριότητες.

Φυσική Άσκηση

Διασφαλίστε ότι το παιδί σας έχει την ευκαιρία να καταναλώσει ενέργεια παίζοντας έξω κάθε μέρα, συμβουλεύει το Children's Physician Network. Μακροί περπάτηματα, τρέξιμο, άλμα, αναρρίχηση και κολύμπι είναι παραδείγματα δραστηριοτήτων που θα παρέχουν φρέσκο αέρα και ευκαιρία να καταναλώσει ενέργεια. Σε κακοκαιρία, παρέχετε στο παιδί σας κατάλληλες εσωτερικές επιλογές. Ένα δωμάτιο αναψυχής ή υπόγειο όπου μπορεί να παίξει χωρίς να ανησυχεί για άλματα ή ενεργητικό παιχνίδι στο σπίτι θα ήταν ιδανικό.

Περιβάλλον

Χρησιμοποιήστε ήρεμη και ηρεμιστική μουσική για να δημιουργήσετε ήσυχο περιβάλλον παιχνιδιού για το παιδί σας, συμβουλεύει ο γιατρός Dr. Lawrence Wilson σε άρθρο που δημοσιεύτηκε στο «The Center for Development». Αποφύγετε διεγειρτικά τηλεοπτικά προγράμματα και ηλεκτρονικά ή βιντεοπαιχνίδια στο ήσυχο περιβάλλον του παιδιού σας καθώς αυτά τα μέσα μπορούν να κάνουν ένα υπερκινητικό παιδί άγχος και ενεργητικό.

Ασχολούμενα Χέρια

Όταν θέλετε το παιδί σας να παίξει ησυχαστικά, μπορεί να βοηθήσει να του δώσετε κάτι να κάνει με τα χέρια του για να μείνει απασχολημένο, προτείνει η εκπαιδευτικός Leah Davies, M.Ed., με τον ιστότοπο KellyBear, ιστότοπος πόρων για γονείς και δασκάλους. Μια σφαίρα θεραπευτικής πίεσης, κάποιο μοντελοποιητικό υλικό ή ακόμα ένα πετσέτι χενίλ που το παιδί σας μπορεί να καμψεί σε διάφορα σχήματα μπορεί να βοηθήσει να μείνει ήσυχος και ανενεργητικό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα επειδή έχει κάτι να κάνει με τα χέρια του.

Υπομονή

Το παιδί σας θα ωφεληθεί από ένα χαλαρωτικό περιβάλλον. Έχετε όση υπομονή μπορείτε να συγκεντρώσετε με το παιδί σας. Αποφύγετε να ωθείτε το παιδί σας, γιατί αυτό μπορεί να το κάνει άγχος ή αναστάτωση. Αν δείτε το παιδί σας να γίνεται ανησυχητικό, προτείνετε να σηκωθεί, να τεντώσει και να κάνει λίγα άλματα ή να τρέξει στη θέση για ένα ή δύο λεπτά. Μετά τη σύντομη δραστηριότητα, ενθαρρύνετε το να συνέχισει το ήσυχο παιχνίδι ξανά. Μην ξεχάσετε να επαινέσετε τις προσπάθειες του παιδιού σας.