• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να βοηθήσετε ένα παιδί με αβεβαιότητες

Δεν είναι σπάνιο για ένα παιδί να νιώθει αβέβαιο σε έναν κόσμο όπου οι ενήλικες γύρω του τρέχουν μέσα στις απασχολημένες καθημερινές τους ζωές. Τα παιδιά χρειάζονται πολύ συναισθηματική υποστήριξη, και όταν νιώθουν αβέβαια, οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν υπενθυμίζοντας τους πόσο πολύ τους αγαπούν. Ωστόσο, τα λόγια μόνα συνήθως δεν επαρκούν για να χτίσουν την συναισθηματική ασφάλεια ενός παιδιού. Πρέπει να δείξετε στα παιδιά μέσω των πράξεών σας πόσο πολύ τα αγαπάτε.

Σταθερές ρουτίνες

Τα παιδιά χρειάζονται συνέπεια και προβλεψιμότητα στη ζωή τους για να νιώθουν συναισθηματικά ασφαλή. Η κα. Λάουρα Μαρκάμ, ειδική γονικότητας και ιδρυτική του Aha! Parenting.com, επισημαίνει ότι μια τακτική καθημερινή ρουτίνα δίνει στο παιδί αίσθηση ασφάλειας διότι, όπως οι ενήλικες, τα παιδιά φοβούνται το άγνωστο. Το να ξέρουν τι να περιμένουν βοηθά τα παιδιά να νιώθουν ασφαλή, καθώς οι απροσδόκητες αλλαγές μπορούν να τα κάνουν να νιώθουν άγχος και λιγότερο ικανά να αντιμετωπίσουν δύσκολες καταστάσεις όταν προκύψουν. Οι ρουτίνες δίνουν στα παιδιά επίσης αίσθηση ελέγχου. Ένα παιδί που είναι σίγουρο για το τι θα συμβεί την επόμενη στιγμή μπορεί να εστιάσει περισσότερο στο τι συμβαίνει στο παρόν.

Αύξηση της αυτοπεποίθησης

Η υγιής αυτοεκτίμηση είναι ουσιώδες στοιχείο της γενικής ευημερίας των παιδιών, διότι το πώς νιώθουν τα παιδιά για τον εαυτό τους επηρεάζει τη συμπεριφορά τους, σημειώνει το AskDrSears.com. Είναι σημαντικό για έναν γονέα να είναι ενήμερος για την własια εικόνα του, καθώς η αίσθηση αξίας ενός παιδιού συνδέεται στενά με το πώς η μητέρα βλέπει τον εαυτό της, ιδιαίτερα στα πρώτα έτη. Τα παιδιά μπορούν να αισθανθούν τη δυσκολία ενός γονέα και συχνά ενοχλούν τον εαυτό τους γι' αυτό. Επομένως, μπορεί να νιώθουν αβέβαια. Το KidsHealth λέει ότι η χτίσιμο της δικής σας αυτοεκτίμησης δίνει στο παιδί σας ένα θετικό μοτίβο για να μιμήσει, ώστε να αναπτύξει περισσότερη αυτοπεποίθηση.

Διαχείριση του άγχους

Η ικανότητα να διαχειρίζεστε το άγχος βοηθά τα παιδιά να νιώθουν χαρούμενα και πιο ασφαλή. Μια έκθεση του 2012 της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής σημειώνει ότι το ελεύθερο παιχνίδι έχει κρίσιμο ρόλο στην βοήθεια των παιδιών να διαχειρίζονται το άγχος. Στην πραγματικότητα, όταν οι οικογένειες δεν ασχολούνται με αρκετές δραστηριότητες ελεύθερου χρόνου μαζί, μπορεί να προκαλέσει άγχος στα παιδιά. Καθώς παίζουν και αλληλεπιδρούν με τα μέλη της οικογένειας και το περιβάλλον τους, τα παιδιά αναπτύσσουν αίσθηση ανήκειν που τα κάνει να νιώθουν πιο ασφαλή. Η έκθεση της AAP προτείνει ότι, αν και είναι σημαντικό να ενθαρρύνετε τα παιδιά να αναπτύξουν πλήρως τις δυνατότητές τους, το να τους επιτρέπετε ελεύθερο χρόνο και να μην τους ωθείτε πολύ πέρα από τη ζώνη άνεσής τους βοηθάει να γίνουν πιο ανθεκτικοί και καλύτερα ικανοί να αντιμετωπίσουν το άγχος.

Ίδρυση οικogeneιακών παραδόσεων

Τα οικogeneιακά τελετουργικά και οι παραδόσεις βοηθούν στην καθιέρωση της ασφάλειας ενός παιδιού. Η τηλεοπτική προσωπικότητα και στρατηγός της ζωής κ. Φιλ ΜκΓκράου προτείνει τις οικογένειες να γιορτάζουν ειδικές ημέρες και γεγονότα μαζί. Τακτικά τελετουργικά όπως η ανάγνωση ιστοριών κάθε βράδυ ή η παρουσία σε εβδομαδιαίες θρησκευτικές λειτουργίες μαζί μπορούν να είναι εξίσου σημαντικές. Οι παραδόσεις και τα τελετουργικά είναι αναπόσπαστο μέρος της οικogeneιακής ζωής καθώς δίνουν τόσο στα παιδιά όσο και στους ενήλικες αίσθηση σταθερότητας και σταθερότητας, ειδικά σε περιόδους αλλαγής. Η αίσθηση ανήκειν που συνδέεται με παραδόσεις όπως γάμοι, πάρτι γενεθλίων, συλλογικές γιορτές, πάρτι αποφοίτησης, οικogeneιακές εκδρομές ή το Κυριακάτικο γεύμα βοηθά τα παιδιά να νιώθουν ασφαλή στον κόσμο τους.