Πώς να ελέγξετε τον χρόνο οθόνης για προσχολιακά

Με την αυξανόμενη δημοφιλία νέων και βελτιωμένων τεχνολογικών συσκευών, ο χρόνος οθόνης σε όλες τις μορφές συνεχίζει να αυξάνεται. Αν και είναι προκλητικό, είναι σημαντικός να ελέγξετε τον χρόνο που το προσχολιακό σας ξοδεύει μπροστά σε μια οθόνη για να διασφαλίσετε ότι διαβιώνει ποιοτικό χρόνο με άλλες ωφελιμές δραστηριότητες. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής έχει σαφείς συστάσεις σχετικά με αυτό.

Οδηγίες

  1. Είστε ενημερωτικοί για τα μέσα που υπάρχουν στο σπίτι σας. Αυτό περιλαμβάνει τηλεόραση, υπολογιστή, διαδίκτυο, βίντεο παιχνίδια και χειριζόμενες ηλεκτρονικές συσκευές. Είστε ενήμεροι για μέσα που μπορεί να είναι ανοιχτά στο φόντο επίσης. Η AAP προειδοποιεί ότι η τηλεόραση φόντο μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη γνωστική λειτουργία ενός παιδιού.

  2. Κλείστε τις συσκευές μέσων όταν κανείς δεν τις χρησιμοποιεί. Για παράδειγμα, το να αφήσετε τηλεόραση ανοιχτή για ώρες, ειδικά όταν το προσχολιακό σας είναι παρών, μπορεί να εκθέσει το παιδί σας σε अत्यध ποσότητες χρόνου οθόνης.

  3. Παρακολουθήστε την ποσότητα χρόνου που το προσχολιακό σας ξοδεύει εστιάζοντας σε μια οθόνη κατά τη διάρκεια της ημέρας και του βράδυ. Προσθέστε τον χρόνο καθώς το παιδί σας χρησιμοποιεί συσκευές μέσων.

  4. Σταματήστε τον χρόνο οθόνης όταν το παιδί σας έχει φτάσει την συστήσεις της AAP από μία έως δύο ώρες την ημέρα. Σε αυτό το σημείο, βεβαιωθείτε ότι όλες οι τηλεοράσεις και τα βίντεο παιχνίδια κλείνουν εκτός αν το παιδί σας είναι ασχολούμενο με διαφορετική δραστηριότητα σε άλλο δωμάτιο ή έξω.

  5. Παρέχετε στο παιδί σας διασκεδαστικές και εκπαιδευτικές εναλλακτικές. Διαβάστε βιβλία, παίξτε παιχνίδια, χτίστε με μπλοκ, παίξτε έξω ή ασχοληθείτε με έργα τέχνης για να κρατήσετε το παιδί σας φυσικά και νοητικά ασχολούμενο.

  6. Εξηγήστε σε άλλα μέλη της οικογένειας ότι υπάρχουν όρια στον χρόνο οθόνης του παιδιού σας ώστε να μπορέσουν να σας βοηθήσουν να ελέγξετε την έκθεσή του στα μέσα. Επειδή ακόμα και τα μέσα φόντο μπορούν να έχουν βλαβερή επίδραση, μπορεί να χρειαστεί να ενθαρρύνετε τα μέλη της οικογένειας να βλέπουν ή να χρησιμοποιούν μέσα σε διαφορετικό χώρο του σπιτιού για να αποφύγετε να υποβάλλετε το προσχολιακό σας στις οθόνες.