• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Στρατηγικές Ανάπτυξης Παιδιού για Ρύθμιση Έλεγχου Ορμής

Η αυτοέλεγχος στην παιδική ηλικία είναι ισχυρότερος προβλεπτικός παράγοντας της ακαδημαϊκής επίτευξης από την νοημοσύνη, σύμφωνα με άρθρο του Scholastic, «Γιατί ο Έλεγχος Ορμής είναι Πιο Δύσκολος από Ποτέ», Michelle Anthony, Ph.D., το οποίο παραθέτει ερευνητές νευροεπιστήμης και συνσυγγραφείς του «Welcome to Your Child's Brain», Sandra Aamodt και Sam Wang. Τρία πεδία, ανάπτυξη, темпераμάντ και εκτελεστική λειτουργία, αποτελούν το επίπεδο ορμικότητας και την ικανότητα να ρυθμιστεί. Αν το παιδί σας έχει δυσκολία να ελέγξει τις όρμες του, αλλαγές στις προσδοκίες γονικότητας σας μπορούν να βοηθήσουν να αυξήσετε την ανοχή του στην απογοήτευση και να βοηθήσετε να τεντώσετε τον έλεγχο ορμής του παιδιού σας.

Εκτελεστική Λειτουργία

Οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν το παιδί τους με τον έλεγχο ορμής βοηθώντας την στην ανάπτυξη των δεξιοτήτων εκτελεστικής λειτουργίας της, σύμφωνα με τις συμβουλές της Dr. Becky Bailey, ειδικής πρώιμης παιδικής και αναπτυξιακής ψυχολογίας, που μοιράζεται η Dr. Michelle Anthony, στο άρθρο της στο Scholastic.com. Αυτές περιλαμβάνουν την ικανότητα να σχεδιάζει, να λύνει προβλήματα και να ακολουθεί ολοκληρωμένα μια εργασία. Αντί να αντιδρά συναισθηματικά, οι δεξιότητες εκτελεστικής λειτουργίας του παιδιού σας θα της επιτρέψουν να σκέφτεται και να σχεδιάζει. Μέσω μιας αυξανόμενης αίσθησης ελέγχου του περιβάλλοντός της, και ενισχύοντας αυτές τις δεξιότητες, θα γίνει λιγότερο συναισθηματικά αντιδραστική.

Πρότυπο Καταλληλικών Αντιδράσεων

Οι συναισθηματικές σας αντιδράσεις, τόσο θετικές όσο και αρνητικές, θα μιμηθούν πιθανότατα από το παιδί σας. Όταν νιώθετε θυμωμένοι και απογοητευμένοι μπροστά στο παιδί σας, μιλήστε φωνητά με τον εαυτό σας ώστε να μπορεί να παρακολουθήσει την κατάλληλη συναισθηματική αντίδραση. Για παράδειγμα, αν βγάλετε τα αυγά καθώς τα βγάζετε από το ψυγείο για να φτιάξετε πρωινό, μια κατάλληλη αντίδραση για να μοντελοποιήσετε μπορεί να είναι, «Ωχ. Έπεσαν τα αυγά. Πραγματικά περίμενα να τα φάω. Θα μετρήσω μέχρι δέκα ενώ ηρεμώ, μετά θα καθαρίσω αυτή τη βρώμα και θα φάω ένα μπολ κορνφλεκς αντί αυτών.» Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να βοηθήσει να αναπτύξει τη δική του αυτο-ομιλία, η οποία πιθανότατα θα οδηγήσει σε αυξημένο έλεγχο ορμής.

Δεύτερη Ευκαιρία

Σε άρθρο του Huffington Post, η Susan Stiffelman, θεραπεύτρια γάμου και οικογένειας και συγγραφέας του «Parenting without Power Struggles», ανέθεσε ζητήματα ελέγχου ορμής στο ότι το παιδί σας φαίνεται μικρότερο από ό,τι είναι στην πραγματικότητα επειδή η ικανότητα να στέκεται πριν αποφασίσει να ενεργήσει είναι υποβελτισμένη. Φυσικά ορμικές συμπεριφορές μπορούν να εμποδίσουν τη социαλικοποίησή της με άλλα παιδιά. Για να βοηθήσετε με αυτό, η Joyce Cooper-Kahn, Ph.D. και Laurie Dietzel, Ph.D., συνσυγγραφείς του «Late, Lost and Unprepared», πρότειναν να σταματήσετε την ακατάλληλη συμπεριφορά του παιδιού σας, να μοντελοποιήσετε τη σωστή συμπεριφορά και να ενθαρρύνετε ένα «do-over». Για παράδειγμα, αν το παιδί σας χτύπησε τη φίλη της γιατί την έκανε να πέσει ο πύργος της από κλωτσάκια, μπορείτε να της πείτε ότι δεν είναι ποτέ εντάξει να χτυπάς πάνω σε ένα παιχνίδι αλλά μπορεί να πει ότι είναι τρελός και να πατήξει το πόδι της. Ενθαρρύνετε την να το κάνει· όταν το παιδί σας ηρεμήσει, ζητήστε της να σας πει γιατί είναι τρελός.

Χαλάρωση

Στο άρθρο της στο Family Education.com, «Χαλάρωση, Οδηγούμενη Εικόνα και Οπτικοποίηση», η Sandra F. Rief, συγγραφέας και ομιλητής με μεταπτυχιακό σε γενική και ειδική εκπαίδευση, προτείνει να διδάσκετε στα ορμικά παιδιά δεξιότητες χαλάρωσης για να χρησιμοποιούν ειδικά όταν είναι θυμωμένα ή απογοητευμένα. Βαθιά αναπνοή, χαλάρωση και ασκήσεις οπτικοποίησης μπορούν να βοηθήσουν το παιδί σας να διαχειριστεί καλύτερα το μέρος του εγκεφάλου που ασχολείται με το σχεδιασμό και τη σκέψη. Το παιδί σας θα έχει έναν επιπλέον πόρο να χρησιμοποιήσει όποτε και όπου χρειαστεί.