• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να προλάβετε την κακή συμπεριφορά σε υπερενεργητικά παιδιά

Τα υπερενεργητικά παιδιά φαίνεται να έχουν ατελείωτη ενέργεια που τους επιτρέπει να μιλούν χωρίς να παύουν για να αναπνεύσουν και να τρέχουν όλη τη μέρα χωρίς να κουράζονται. Αν και οι ενήλικες συχνά φθονούν τα υψηλά τους επίπεδα ενέργειας, η υπερκινητικότητα μπορεί να προκαλέσει ποικίλα προβλήματα για τα παιδιά. Ένα υπερενεργητικό παιδί μπορεί να βιώνει ακαδημαϊκά προβλήματα γιατί δεν μπορεί να κάθεται ηρεμικά αρκετά για να κάνει τη δουλειά του. Μπορεί επίσης να βιώνει κοινωνικά προβλήματα όταν η συμπεριφορά του ενοχλεί τους сверсниκους του. Στο σπίτι, ένα υπερενεργητικό παιδί μπορεί να δυσκολεύεται να ακολουθήσει οδηγίες και να συμπεριφέρεται impulsoρικά. Μειώστε τον αρνητικό αντίκτυπο που η υπερκινητικότητα έχει στο παιδί σας προλαμβάνοντας τα προβλήματα συμπεριφοράς πριν ξεκινήσουν.

Οδηγίες

1. Επαινέστε τη καλή συμπεριφορά του παιδιού σας συχνά. Η θετική προσοχή μειώνει την αναζήτηση προσοχής και ενθαρρύνει την καλή συμπεριφορά να συνεχίσει. Όποτε βλέπετε το παιδί σας να παίζει ήσυχα, να περπατάει ήρεμα ή να ακολουθεί οδηγίες κατάλληλα, δείξτε του το. Πείτε «Μου αρέσει πολύ πώς παίζεις τόσο ήσυχα σήμερα» για να δώσετε κίνητρο να το διατηρήσει.

2. Δώστε οδηγίες ένα βήμα τη φορά. Τα υπερενεργητικά παιδιά συχνά δεν μείνουν ηρεμικά αρκετά για να ακούσουν πολυ-βηματικές οδηγίες. Αντί να καταχωρίσετε όλα όσα θέλετε να κάνει το παιδί σας σήμερα, ξεκινήστε λέγοντας «Βάλε τις κάλτσες σου παρακαλώ». Μόλις ολοκληρώσει αυτή την εργασία, δώστε της την επόμενη.

3. Θεσπίστε σαφείς κανόνες και εξηγήστε τις συνέπειες για το να τους παραβιάσετε εκ των προτέρων. Αναθεωρήστε τις προσδοκίες σας πριν μπείτε σε δημόσιους χώρους ώστε το παιδί σας να καταλάβει ότι πρέπει να χρησιμοποιήσει εσωτερική φωνή στη βιβλιοθήκη και να περπατάει με τα πόδια (walking feet) στο σούπερ μάρκετ.

4. Παρέχετε ανταμοιβές για τη συμμόρφωση με τους κανόνες. Τα υπερενεργητικά παιδιά χρειάζονται συχνές ανταμοιβές για να ενισχύσουν τη καλή τους συμπεριφορά. Προσφέρετε μικρές ανταμοιβές καθ' όλη τη ημέρα, όπως επιπλέον χρόνο με ηλεκτρονικές συσκευές.

5. Ανακατευθύνετε την ενέργεια του παιδιού σας στην άσκηση. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να ασχοληθεί με 20 λεπτά αερόβια δραστηριότητα. Βγάλτε την έξω να παίξει όπου μπορεί να τρέξει, να πηδήξει και να αναρριχηθεί. Σύντομα, συχνές περιόδους άσκησης βοηθούν τα παιδιά να συμπεριφέρονται ήσυχα, σύμφωνα με μια μελέτη του 2012 που δημοσιεύτηκε στο «The Journal of Pediatrics».

6. Τοποθετήστε νωρίτερα ωράριο κοιμήσεως για το παιδί σας. Επιπλέον 30 λεπτά ύπνου μειώνει την επιπολαιότητα και την ακαταστασία στα παιδιά, σύμφωνα με μια μελέτη του 2012 που δημοσιεύτηκε στο «Pediatrics». Ο επιπλέον ύπνος βοηθάει επίσης τα παιδιά να ρυθμίζουν τα συναισθήματά τους, ceea που συχνά μειώνει τα προβλήματα συμπεριφοράς.